Lue keskustelun säännöt.
Hei kaikki terveysintoilijat! Onko tällä ruokavaliolla mahdollista laihtua alle 2 kuukaudessa 15kg?
Laihduttaja
02.01.2023 |
Eli siis minun on pakko olla niin laiha kun mahdollista alle kahden kuukauden päästä. Nyt mitat 162cm/80kg (toki paino voi olla vähemmänkin...). Päivässä 2 keitettyä kananmunaa, kanaa, kurkkua ja tomaattia. Plus 3l vettä
Kommentit (153)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole mahdollista. Jokainen painokilo sisältää 7.500 kcal, jotka pitäisi kuluttaa pois, jotta paino laskisi. 15 x 7.500 kcal = 112.500 kcal. Istumatyöläisen päivittäinen energiantarve on n. 2.000 kcal. 112.500 kcal / 60 vrk = 1.875 kcal/vrk, jolloin voisit nauttia päivässä vain 125 kcal, jotta tavoite olisi edes laskennallisesti mahdollinen. Elimistösi menisi säästötilaan ja elimistön pitäminen ketoosissa noin pitkän ajan vaurioittaisi munuaisiasi.
No älä nyt kuitenkaan kokonaan liikuntaa unohda.... Ei kaikki kalorit liiku pelkässä ruuassa.
Juu ei. Tuo laskelmani oli ihan kaavamainen vastaus siihen, kun ap kysyi, voiko 2 kuukaudessa laihtua 15 kg. Tottakai liikunta vaikuttaa ihan kaikkeen. Hyvä muistutus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole mahdollista. Jokainen painokilo sisältää 7.500 kcal, jotka pitäisi kuluttaa pois, jotta paino laskisi. 15 x 7.500 kcal = 112.500 kcal. Istumatyöläisen päivittäinen energiantarve on n. 2.000 kcal. 112.500 kcal / 60 vrk = 1.875 kcal/vrk, jolloin voisit nauttia päivässä vain 125 kcal, jotta tavoite olisi edes laskennallisesti mahdollinen. Elimistösi menisi säästötilaan ja elimistön pitäminen ketoosissa noin pitkän ajan vaurioittaisi munuaisiasi.
Tuo nyt ei ihan pidä paikkaansa... 😅
Kirjoitin tuon. Kerropa, missä kohtaa virhe on.
Kaloritarpeeseen vaikuttaa ikä, sukupuoli, pituus, paino ja liikunnan määrä. Kun tavoitteena on pudottaa painoa, rustataan ne kalorit erilaiseksi. Vähemmän ruokaa ja enemmän liikuntaa niin ei tarvitse millään 125 kalorilla pärjätä.
Tuo ei ainakaan millään muotoa ole terveellistä, eikä tuossa ole mitään järkeä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuskin. Lisää ravintoon riisiä. Ilman pientä määrää hiilihydraattia kehosi mennee sekaisin.
Riisissä on aivan liikaa hiilareita. Mieluummin syön kasviksia
Ap
Ihan tiedoksesi että kyllä niissä kasviksissakin on melkoisen paljon hiilareita, riippuu tietysti mitä niistä syö.
Tiedän sen ja sen takia syön vain tiettyjä kasviksia. Mm juurekset on poissuljettuja vaikka terveellisiä ovatkin.
Kerro vielä että miksi noin jäätävä määrä pitää saada pois 2kk?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole mahdollista. Jokainen painokilo sisältää 7.500 kcal, jotka pitäisi kuluttaa pois, jotta paino laskisi. 15 x 7.500 kcal = 112.500 kcal. Istumatyöläisen päivittäinen energiantarve on n. 2.000 kcal. 112.500 kcal / 60 vrk = 1.875 kcal/vrk, jolloin voisit nauttia päivässä vain 125 kcal, jotta tavoite olisi edes laskennallisesti mahdollinen. Elimistösi menisi säästötilaan ja elimistön pitäminen ketoosissa noin pitkän ajan vaurioittaisi munuaisiasi.
Elimistö ei menisi säästötilaan noilla ruoilla eikä ketoosi vaurioita munuaisia jos teet sen oikein. Itseasiassa päinvastoin. Ketoosi voi olla monelle terveellinen valinta.
Enhän minä ottanut mitään kantaa ruokavalioon, vaan laskin keskiarvoa käyttäen, mitä tarvitaan, että 60 vuorokaudessa laihtuu 15 kg. Jos et ymmärtänyt laskelmaa, kysy asiasta. Toisekseen elimistön ketoosi on kova rasitus myös terveille munuaisille. Terve ihminen voi käyttää ketoosia laihtumisen apuna maksimissaan pari viikkoa. 60 vuorokautta on liian pitkä aika ja se tuottaa munuaisvaurioita ja pahimmillaan voi laukaista kihdin. Googlaa. En jaksa vääntää asioista, jotka löytyvät helposti ja vaivatta.
Sulla ei aivan selvästi ole tarpeeksi tietoa ketoosista joten miksi tuut pätemään? 😅
No eipä tietysti, kun palsta-asiantuntija niin päättää. Kaikki oman elämänsä some-vaikuttajat ovat varmasti pätevämpiä. Lue itse ammattilaisjulkaisusta https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01043
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole mahdollista. Jokainen painokilo sisältää 7.500 kcal, jotka pitäisi kuluttaa pois, jotta paino laskisi. 15 x 7.500 kcal = 112.500 kcal. Istumatyöläisen päivittäinen energiantarve on n. 2.000 kcal. 112.500 kcal / 60 vrk = 1.875 kcal/vrk, jolloin voisit nauttia päivässä vain 125 kcal, jotta tavoite olisi edes laskennallisesti mahdollinen. Elimistösi menisi säästötilaan ja elimistön pitäminen ketoosissa noin pitkän ajan vaurioittaisi munuaisiasi.
Tuo nyt ei ihan pidä paikkaansa... 😅
Kirjoitin tuon. Kerropa, missä kohtaa virhe on.
Kaloritarpeeseen vaikuttaa ikä, sukupuoli, pituus, paino ja liikunnan määrä. Kun tavoitteena on pudottaa painoa, rustataan ne kalorit erilaiseksi. Vähemmän ruokaa ja enemmän liikuntaa niin ei tarvitse millään 125 kalorilla pärjätä.
Oletko sinä sama jankkaaja vai eri, joka ei ymmärrä edes peruskoulun lukutaidon vertaa siitä, miten kcal-kulutus lasketaan? En pyrkinyt ottamaan huomioon kaikkia muuttujia, joita ap ei muuten antanut. Laskin vain yhden rasvakilon energiamäärän kulumisen tavoiteajassa ja tulin siihen tulokseen, että tavoitteen onnistuminen edes teoriassa vaatisi vain 125 kcal:n nauttimista päivittäin. Ei sillä kukaan elä. Olisi puoskarointia väittää muuta. Tottakai painonhallinta on monimutkaisempi asia kuin laskelma painokilon kuluttamisesta. Väitinkö tekeväni täydellisen laskelman ja väitinkö laatineeni täydellisen laihdutussuunnitelman? Ota silmä käteen ja lue.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jätä kokonaan syömättä niin taatusti paino tippuu.
t. anorektikko
Eli tuon määrän voin laihtua jos ei syö juuri mitään?
Lihavana voit aivan hyvin paastota vaikka pari kuukautta putkeen, voit pudottaa parissa kuukaudessa 17-20 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi laihtua mutta todella tiukalla kuurilla ja paljon liikuntaa
Tolla ap ravinnon määrällä pyörtyy jo ensimmäisellä juoksulenkillä. Mietin että mikä tää "pakko" on laihduttaa? Varmaan esim. joku matka tai hääjuhla on ollut tiedossa jo aiemmin.
Ei kyllä pidä paikkaansa. Paastoaminen on useasti terveellistä. Ja keto voi jopa "poistaa" diabeteksen
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole mahdollista. Jokainen painokilo sisältää 7.500 kcal, jotka pitäisi kuluttaa pois, jotta paino laskisi. 15 x 7.500 kcal = 112.500 kcal. Istumatyöläisen päivittäinen energiantarve on n. 2.000 kcal. 112.500 kcal / 60 vrk = 1.875 kcal/vrk, jolloin voisit nauttia päivässä vain 125 kcal, jotta tavoite olisi edes laskennallisesti mahdollinen. Elimistösi menisi säästötilaan ja elimistön pitäminen ketoosissa noin pitkän ajan vaurioittaisi munuaisiasi.
Elimistö ei menisi säästötilaan noilla ruoilla eikä ketoosi vaurioita munuaisia jos teet sen oikein. Itseasiassa päinvastoin. Ketoosi voi olla monelle terveellinen valinta.
Enhän minä ottanut mitään kantaa ruokavalioon, vaan laskin keskiarvoa käyttäen, mitä tarvitaan, että 60 vuorokaudessa laihtuu 15 kg. Jos et ymmärtänyt laskelmaa, kysy asiasta. Toisekseen elimistön ketoosi on kova rasitus myös terveille munuaisille. Terve ihminen voi käyttää ketoosia laihtumisen apuna maksimissaan pari viikkoa. 60 vuorokautta on liian pitkä aika ja se tuottaa munuaisvaurioita ja pahimmillaan voi laukaista kihdin. Googlaa. En jaksa vääntää asioista, jotka löytyvät helposti ja vaivatta.
Sulla ei aivan selvästi ole tarpeeksi tietoa ketoosista joten miksi tuut pätemään? 😅
No eipä tietysti, kun palsta-asiantuntija niin päättää. Kaikki oman elämänsä some-vaikuttajat ovat varmasti pätevämpiä. Lue itse ammattilaisjulkaisusta https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01043
Jaa onko nyt se hetki kun aletaan netistä kaivelemaan tutkimuksia? :D
Ketone bodies for kidney injury and disease
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2667137921000096
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole mahdollista. Jokainen painokilo sisältää 7.500 kcal, jotka pitäisi kuluttaa pois, jotta paino laskisi. 15 x 7.500 kcal = 112.500 kcal. Istumatyöläisen päivittäinen energiantarve on n. 2.000 kcal. 112.500 kcal / 60 vrk = 1.875 kcal/vrk, jolloin voisit nauttia päivässä vain 125 kcal, jotta tavoite olisi edes laskennallisesti mahdollinen. Elimistösi menisi säästötilaan ja elimistön pitäminen ketoosissa noin pitkän ajan vaurioittaisi munuaisiasi.
Elimistö ei menisi säästötilaan noilla ruoilla eikä ketoosi vaurioita munuaisia jos teet sen oikein. Itseasiassa päinvastoin. Ketoosi voi olla monelle terveellinen valinta.
Enhän minä ottanut mitään kantaa ruokavalioon, vaan laskin keskiarvoa käyttäen, mitä tarvitaan, että 60 vuorokaudessa laihtuu 15 kg. Jos et ymmärtänyt laskelmaa, kysy asiasta. Toisekseen elimistön ketoosi on kova rasitus myös terveille munuaisille. Terve ihminen voi käyttää ketoosia laihtumisen apuna maksimissaan pari viikkoa. 60 vuorokautta on liian pitkä aika ja se tuottaa munuaisvaurioita ja pahimmillaan voi laukaista kihdin. Googlaa. En jaksa vääntää asioista, jotka löytyvät helposti ja vaivatta.
Ketoosi EI rasita munuaisia eikä aiheuta kihtiä. Googlaa vaikka. En jaksa vääntää asioista, jotka löytyvät helposti ja vaivatta.
Jos kerran löydät, mikset lue ja ajattele? https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01043
Toivottavasti ap provoilee, eikä kukaan ole niin pimeä, että kahden kuukauden ajan suunnittelisi syövänsä vain kanaa, kananmunaa, kurkkua ja tomaattia. Ruoan perimmäinen tarkoitus on antaa meille paitsi riittävästi energiaa (tuolla ruokavaliolla aika hemmetisti saisi syödä tomaatteja ja kanafileitä, että saisi tarpeeksi energiaa), mutta myös suojaravinteita: vitamiineja, hivenaineita, kuituja. Noin yksipuolisella ruokavaliolla jäisi ihan olemattomiin lukemiiin kuidut ja suojaravinteet! Lisäksi kaksi kananmunaa ei riitä päivittäisen hyvän rasvan saantiin. Voit ap vaikka huvitessasi syöttää Finelin laskuriin haluamasi ruokavalion tiedot ja katsoa, mitä ruokavaliosta saa ja mitä ei saa.
Hiilihydraattien pelkääminen on myös turhaa. Turha väittää, että olet lihottanut itsesi aamupuurolla, kasviskeiton kylkeen syödyllää ruisleivällä, terveellisen aterian lisukeriisillä tai -perunalla, jne. Kun on lihottanut itsensä yhdistelmällä rasva + sokeri, on järjetöntä yrittää laihtua poistamalla totaalisesti ruokavaliostaan hyvät hiilihydraatin lähteet. Se on vähän kuin murtunutta polvea yritettäisiin korjata amputoimalla koko raaja. Ihan turhaa ja menee vain huonompaan.
Lisäksi hyvä muistaa painonpudotuksessa, että mitä suuremmalla energiamäärällä ja maltillisemmalla tahdilla painoa pudottaa, sen pysyvämpi lopputulos. Ja ellei ole mihinkään lihavuusleikkaukseen laihduttamassa lyhyttä jaksoa ravitsemusterapeutin ohjeilla, ei ole järkevä tehdä diettejä, joita ei voi ylläpitää pidemmän päälle. Ruokkivat vain painon jojoilua ja epätervettä ruokasuhdetta, jopa syömishäiriön puhkeamista.
terveisin, personal trainer
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole mahdollista. Jokainen painokilo sisältää 7.500 kcal, jotka pitäisi kuluttaa pois, jotta paino laskisi. 15 x 7.500 kcal = 112.500 kcal. Istumatyöläisen päivittäinen energiantarve on n. 2.000 kcal. 112.500 kcal / 60 vrk = 1.875 kcal/vrk, jolloin voisit nauttia päivässä vain 125 kcal, jotta tavoite olisi edes laskennallisesti mahdollinen. Elimistösi menisi säästötilaan ja elimistön pitäminen ketoosissa noin pitkän ajan vaurioittaisi munuaisiasi.
Elimistö ei menisi säästötilaan noilla ruoilla eikä ketoosi vaurioita munuaisia jos teet sen oikein. Itseasiassa päinvastoin. Ketoosi voi olla monelle terveellinen valinta.
Enhän minä ottanut mitään kantaa ruokavalioon, vaan laskin keskiarvoa käyttäen, mitä tarvitaan, että 60 vuorokaudessa laihtuu 15 kg. Jos et ymmärtänyt laskelmaa, kysy asiasta. Toisekseen elimistön ketoosi on kova rasitus myös terveille munuaisille. Terve ihminen voi käyttää ketoosia laihtumisen apuna maksimissaan pari viikkoa. 60 vuorokautta on liian pitkä aika ja se tuottaa munuaisvaurioita ja pahimmillaan voi laukaista kihdin. Googlaa. En jaksa vääntää asioista, jotka löytyvät helposti ja vaivatta.
Ketoosi EI rasita munuaisia eikä aiheuta kihtiä. Googlaa vaikka. En jaksa vääntää asioista, jotka löytyvät helposti ja vaivatta.
Jos kerran löydät, mikset lue ja ajattele? https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01043
Missä se munuaisiin liittyvä kohta oli?
Eli vastaus kysymykseeni on ei. Eli en pysty pudottamaan 15kg? Älkää riidelkö vaan vastakaa kysymykseen.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole mahdollista. Jokainen painokilo sisältää 7.500 kcal, jotka pitäisi kuluttaa pois, jotta paino laskisi. 15 x 7.500 kcal = 112.500 kcal. Istumatyöläisen päivittäinen energiantarve on n. 2.000 kcal. 112.500 kcal / 60 vrk = 1.875 kcal/vrk, jolloin voisit nauttia päivässä vain 125 kcal, jotta tavoite olisi edes laskennallisesti mahdollinen. Elimistösi menisi säästötilaan ja elimistön pitäminen ketoosissa noin pitkän ajan vaurioittaisi munuaisiasi.
Elimistö ei menisi säästötilaan noilla ruoilla eikä ketoosi vaurioita munuaisia jos teet sen oikein. Itseasiassa päinvastoin. Ketoosi voi olla monelle terveellinen valinta.
Enhän minä ottanut mitään kantaa ruokavalioon, vaan laskin keskiarvoa käyttäen, mitä tarvitaan, että 60 vuorokaudessa laihtuu 15 kg. Jos et ymmärtänyt laskelmaa, kysy asiasta. Toisekseen elimistön ketoosi on kova rasitus myös terveille munuaisille. Terve ihminen voi käyttää ketoosia laihtumisen apuna maksimissaan pari viikkoa. 60 vuorokautta on liian pitkä aika ja se tuottaa munuaisvaurioita ja pahimmillaan voi laukaista kihdin. Googlaa. En jaksa vääntää asioista, jotka löytyvät helposti ja vaivatta.
Sulla ei aivan selvästi ole tarpeeksi tietoa ketoosista joten miksi tuut pätemään? 😅
No eipä tietysti, kun palsta-asiantuntija niin päättää. Kaikki oman elämänsä some-vaikuttajat ovat varmasti pätevämpiä. Lue itse ammattilaisjulkaisusta https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01043
Jaa onko nyt se hetki kun aletaan netistä kaivelemaan tutkimuksia? :D
Ketone bodies for kidney injury and disease
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2667137921000096
No nyt pitää sitten vielä ymmärtää, että ketoni, ketoosi ja ketogeenisuus ovat eri asioita. Kannattaa ymmärtää, mitä lukee.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole mahdollista. Jokainen painokilo sisältää 7.500 kcal, jotka pitäisi kuluttaa pois, jotta paino laskisi. 15 x 7.500 kcal = 112.500 kcal. Istumatyöläisen päivittäinen energiantarve on n. 2.000 kcal. 112.500 kcal / 60 vrk = 1.875 kcal/vrk, jolloin voisit nauttia päivässä vain 125 kcal, jotta tavoite olisi edes laskennallisesti mahdollinen. Elimistösi menisi säästötilaan ja elimistön pitäminen ketoosissa noin pitkän ajan vaurioittaisi munuaisiasi.
Elimistö ei menisi säästötilaan noilla ruoilla eikä ketoosi vaurioita munuaisia jos teet sen oikein. Itseasiassa päinvastoin. Ketoosi voi olla monelle terveellinen valinta.
Enhän minä ottanut mitään kantaa ruokavalioon, vaan laskin keskiarvoa käyttäen, mitä tarvitaan, että 60 vuorokaudessa laihtuu 15 kg. Jos et ymmärtänyt laskelmaa, kysy asiasta. Toisekseen elimistön ketoosi on kova rasitus myös terveille munuaisille. Terve ihminen voi käyttää ketoosia laihtumisen apuna maksimissaan pari viikkoa. 60 vuorokautta on liian pitkä aika ja se tuottaa munuaisvaurioita ja pahimmillaan voi laukaista kihdin. Googlaa. En jaksa vääntää asioista, jotka löytyvät helposti ja vaivatta.
Sulla ei aivan selvästi ole tarpeeksi tietoa ketoosista joten miksi tuut pätemään? 😅
No eipä tietysti, kun palsta-asiantuntija niin päättää. Kaikki oman elämänsä some-vaikuttajat ovat varmasti pätevämpiä. Lue itse ammattilaisjulkaisusta https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01043
Jaa onko nyt se hetki kun aletaan netistä kaivelemaan tutkimuksia? :D
Ketone bodies for kidney injury and disease
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2667137921000096
Eli ketoosinen ruokavalio _voi_ soveltua osalle munuaissairauksia sairastavista sairauden loppuvaiheessa. Onko AP sanonut olevansa munuaissairauden loppuvaiheessa vai miksi tuon linkkasit?
Ihan netin keskusteluita seuraamalla olen tullut siihen tulokseen, että koska aivot tarvitsevat toimiakseen glukoosia ja ketoosikarppaajat eivät sitä mistään ruuassa saa, he muuttuvat aivan helevetin typeriksi eivätkä enää ymmärrä edes itse lukemaansa tekstiä. MOT tässäkin.
Vierailija kirjoitti:
Eli vastaus kysymykseeni on ei. Eli en pysty pudottamaan 15kg? Älkää riidelkö vaan vastakaa kysymykseen.
Ap
Vastaus sun alkutekstiin: Kukaan terveysintoilija ei pyri laihduttamaan itseään 2kk kymmeniä kiloja. Terveysintoilija syö monipuolista, ravinnerikasta ruokaa. Liikkuu ja lepää kohtuudella. Mutta mahdollista tuo määrä on saada pois. Multa jäi 3 viikossa osastolle 8kg vaikka söin, en liikkunut ja olin sänkypotilaana.
Aivan liian vähän ravintoa, tolla lähtee loputkin lihakset ja läski jää. Laske päiväkulutuksesi ja tee ruokalista, jossa -500 kcal päiväkulutuksesta. Tämän sapuskan jaat siten, että saat ruokaa 4h välein. Sen jälkeen 3 kertaa viikossa salille ja pyydä 1 jakoinen ohjelma, johon isoja perusliikkeitä. Puntarin laitat 2kk piiloon, sitä ei tarvi katella, ota kuva peilin edessä kerran viikossa ja vertaa.. tällä saat miellyttävimmän peilikuvan 2 kuukaudessa. Tämä on fakta, voi olla ettet tykkää siitä, mutta näin se vaan on 25v kokemuksella.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole mahdollista. Jokainen painokilo sisältää 7.500 kcal, jotka pitäisi kuluttaa pois, jotta paino laskisi. 15 x 7.500 kcal = 112.500 kcal. Istumatyöläisen päivittäinen energiantarve on n. 2.000 kcal. 112.500 kcal / 60 vrk = 1.875 kcal/vrk, jolloin voisit nauttia päivässä vain 125 kcal, jotta tavoite olisi edes laskennallisesti mahdollinen. Elimistösi menisi säästötilaan ja elimistön pitäminen ketoosissa noin pitkän ajan vaurioittaisi munuaisiasi.
Elimistö ei menisi säästötilaan noilla ruoilla eikä ketoosi vaurioita munuaisia jos teet sen oikein. Itseasiassa päinvastoin. Ketoosi voi olla monelle terveellinen valinta.
Enhän minä ottanut mitään kantaa ruokavalioon, vaan laskin keskiarvoa käyttäen, mitä tarvitaan, että 60 vuorokaudessa laihtuu 15 kg. Jos et ymmärtänyt laskelmaa, kysy asiasta. Toisekseen elimistön ketoosi on kova rasitus myös terveille munuaisille. Terve ihminen voi käyttää ketoosia laihtumisen apuna maksimissaan pari viikkoa. 60 vuorokautta on liian pitkä aika ja se tuottaa munuaisvaurioita ja pahimmillaan voi laukaista kihdin. Googlaa. En jaksa vääntää asioista, jotka löytyvät helposti ja vaivatta.
Sulla ei aivan selvästi ole tarpeeksi tietoa ketoosista joten miksi tuut pätemään? 😅
No eipä tietysti, kun palsta-asiantuntija niin päättää. Kaikki oman elämänsä some-vaikuttajat ovat varmasti pätevämpiä. Lue itse ammattilaisjulkaisusta https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01043
Jaa onko nyt se hetki kun aletaan netistä kaivelemaan tutkimuksia? :D
Ketone bodies for kidney injury and disease
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2667137921000096Eli ketoosinen ruokavalio _voi_ soveltua osalle munuaissairauksia sairastavista sairauden loppuvaiheessa. Onko AP sanonut olevansa munuaissairauden loppuvaiheessa vai miksi tuon linkkasit?
Ihan netin keskusteluita seuraamalla olen tullut siihen tulokseen, että koska aivot tarvitsevat toimiakseen glukoosia ja ketoosikarppaajat eivät sitä mistään ruuassa saa, he muuttuvat aivan helevetin typeriksi eivätkä enää ymmärrä edes itse lukemaansa tekstiä. MOT tässäkin.
Joku lässytti ketoosin tuhoavan munuaiset.
Vierailija kirjoitti:
Eli vastaus kysymykseeni on ei. Eli en pysty pudottamaan 15kg? Älkää riidelkö vaan vastakaa kysymykseen.
Ap
Kyllä se on fyysisesti mahdollista. Ja painon pudottaminen 15 kg on vielä eri kuin polttaa kehosta 15 kg rasvaa, mikä on vaikeampaa.
Olen parhaimmillaan saanut pudotettua 0,5 kiloa viikossa, diettipusseilla, eli "söin" sen suositellun 5 pussia päivässä ja kun paino ei pudonnut söin vain 3. Varaa oli pudottaa, mutta liekö säännöllinen ja raskas liikunta ollut jarruna. En suosittele kokeilemaan.
En käsitä yksilöitä, jotka saa painon laskemaan useita kiloja viikossa tai edes sen kilon.