Hei kaikki terveysintoilijat! Onko tällä ruokavaliolla mahdollista laihtua alle 2 kuukaudessa 15kg?

-1 kg =

- 7000 kcal

Laske siitä.

Voi laihtua mutta todella tiukalla kuurilla ja paljon liikuntaa

Vähän ehkä tarkemmin, mua kiinnostaa (ei ap) se onko joku tuon pudottanut ja ennen kaikkea, onko jäänyt ns. nahkaa roikkumaan? Siis nopeassa pudotuksessa? Itse turvonnut 83kg ja 173 cm, kuulen siitä jatkuvasti ja haluan kesäksi kuntoon mutta 40v niin roikkuuko nopea pudotus?

Huh! oot samoissa mitoissa kun minä nyt ja toivoisin todellakin itse saavani kans saman verran pois!

Upp

Vierailija kirjoitti:

Vähän ehkä tarkemmin, mua kiinnostaa (ei ap) se onko joku tuon pudottanut ja ennen kaikkea, onko jäänyt ns. nahkaa roikkumaan? Siis nopeassa pudotuksessa? Itse turvonnut 83kg ja 173 cm, kuulen siitä jatkuvasti ja haluan kesäksi kuntoon mutta 40v niin roikkuuko nopea pudotus?

Minua kiinnostaisi sama myös!

Tuskin. Lisää ravintoon riisiä. Ilman pientä määrää hiilihydraattia kehosi mennee sekaisin.

Kyllähän sitä voi laihtua, mutta kitudieetin jälkeen kilot tulevat kahta kauheammin takaisin.

Ei ole mahdollista. Jokainen painokilo sisältää 7.500 kcal, jotka pitäisi kuluttaa pois, jotta paino laskisi.  15 x 7.500 kcal = 112.500 kcal. Istumatyöläisen päivittäinen energiantarve on n. 2.000 kcal. 112.500 kcal / 60 vrk = 1.875 kcal/vrk, jolloin voisit nauttia päivässä vain 125 kcal, jotta tavoite olisi edes laskennallisesti mahdollinen. Elimistösi menisi säästötilaan ja elimistön pitäminen ketoosissa noin pitkän ajan vaurioittaisi munuaisiasi. 

Vierailija kirjoitti:

Kyllähän sitä voi laihtua, mutta kitudieetin jälkeen kilot tulevat kahta kauheammin takaisin.

Ei se aina menee näin vaikka ihmiset luulevatkin...

Ei tuolla laihdu. Ihan liian vähän ravintoa, jolloin keho pitää entistä tiukemmin kiinni läskistä ja aineenvaihdunta on seis. 

Et ehdi laihtua! Kesään menessä voisinonnistua.

Vierailija kirjoitti:

Ei ole mahdollista. Jokainen painokilo sisältää 7.500 kcal, jotka pitäisi kuluttaa pois, jotta paino laskisi.  15 x 7.500 kcal = 112.500 kcal. Istumatyöläisen päivittäinen energiantarve on n. 2.000 kcal. 112.500 kcal / 60 vrk = 1.875 kcal/vrk, jolloin voisit nauttia päivässä vain 125 kcal, jotta tavoite olisi edes laskennallisesti mahdollinen. Elimistösi menisi säästötilaan ja elimistön pitäminen ketoosissa noin pitkän ajan vaurioittaisi munuaisiasi. 

Tuo nyt ei ihan pidä paikkaansa... 😅

Jätä kokonaan syömättä niin taatusti paino tippuu.

t. anorektikko

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ole mahdollista. Jokainen painokilo sisältää 7.500 kcal, jotka pitäisi kuluttaa pois, jotta paino laskisi.  15 x 7.500 kcal = 112.500 kcal. Istumatyöläisen päivittäinen energiantarve on n. 2.000 kcal. 112.500 kcal / 60 vrk = 1.875 kcal/vrk, jolloin voisit nauttia päivässä vain 125 kcal, jotta tavoite olisi edes laskennallisesti mahdollinen. Elimistösi menisi säästötilaan ja elimistön pitäminen ketoosissa noin pitkän ajan vaurioittaisi munuaisiasi. 

Tuo nyt ei ihan pidä paikkaansa... 😅

Kirjoitin tuon. Kerropa, missä kohtaa virhe on. 

Vedät 2kk pelkkää tiukkaa viinaa ja et syö mitään niin luulis onnistuvan.

Vierailija kirjoitti:

Tuskin. Lisää ravintoon riisiä. Ilman pientä määrää hiilihydraattia kehosi mennee sekaisin.

Riisissä on aivan liikaa hiilareita. Mieluummin syön kasviksia

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ole mahdollista. Jokainen painokilo sisältää 7.500 kcal, jotka pitäisi kuluttaa pois, jotta paino laskisi.  15 x 7.500 kcal = 112.500 kcal. Istumatyöläisen päivittäinen energiantarve on n. 2.000 kcal. 112.500 kcal / 60 vrk = 1.875 kcal/vrk, jolloin voisit nauttia päivässä vain 125 kcal, jotta tavoite olisi edes laskennallisesti mahdollinen. Elimistösi menisi säästötilaan ja elimistön pitäminen ketoosissa noin pitkän ajan vaurioittaisi munuaisiasi. 

Tuo nyt ei ihan pidä paikkaansa... 😅

No, annapa tulla. Kysyin jo, missä kohtaa virhe mielestäsi on. Tuosta puuttuu kokonaan yksipuoleisen ravinnon aiheuttama shokki, jonka seurauksena voi seurata limakalvojen verenvuotoa, hiusten irtoamista, ihon hilseilyä ja hampaiden kiinnityksen heikkenemistä. Odotan mielenkiinnolla vastaustasi, koska minulla sattuu olemaan alaa sivuava koulutus. 

Usko tai älä, mutta laihtumisen avain ei ole mahdollisimman vähäinen syöminen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ole mahdollista. Jokainen painokilo sisältää 7.500 kcal, jotka pitäisi kuluttaa pois, jotta paino laskisi.  15 x 7.500 kcal = 112.500 kcal. Istumatyöläisen päivittäinen energiantarve on n. 2.000 kcal. 112.500 kcal / 60 vrk = 1.875 kcal/vrk, jolloin voisit nauttia päivässä vain 125 kcal, jotta tavoite olisi edes laskennallisesti mahdollinen. Elimistösi menisi säästötilaan ja elimistön pitäminen ketoosissa noin pitkän ajan vaurioittaisi munuaisiasi. 

Tuo nyt ei ihan pidä paikkaansa... 😅

Kirjoitin tuon. Kerropa, missä kohtaa virhe on. 

Siinä että tuo laskukaava ei ole mikään suoraviivainen. Ja sitä paitsi istumatyöläisen liikuntaa harrastamattoman naisen kulutus ei ole 2000 kcal vaan vähemmän.