Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Painonpudotushaaste vuodelle 2023 - tule mukaan?
29.12.2022 |
Jos siltä tuntuu, olet tervetullut mukaan painonpudotushaasteeseen vuodelle 2023. Ei ole väliä, onko pudotettavia kiloja 1, 10 tai 100, kannustan Sinua mukaan. Tämä ei ole kilpailu, vaan tarkoitus on tukea, jakaa kokemuksia - ja onnistua!
Olen itse m45, pituus 184 ja paino 139,7. Minulla ei ole mitään hyvää tekosyytä sairaalloiselle ylipainolleni, minulla ei ole normaalia painavammat luut eikä aineenvaihduntahäiriötä. Rehellisesti sanottuna syön aivan väärin enkä liiku yhtään. Syön valtavat määrät makeita herkkuja, sekä valmisruokaa. Liikun autolla joka paikkaan. Kaikki tämä on niin väärin ja haluan siihen nyt muutoksen.
Tiedän, että ei ole nopeaa eikä helppoa poppakonstia. Olen valmis pitkään, järkevään ja tasaiseen elämänmuutokseen, jossa poistan ruokavaliostani epäterveelliset osat ja otan tilalle kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljatuotteita, hyviä rasvoja, proteiinia jne oikeassa suhteessa.
Lisään myös arkiliikuntaa päivittäisissä toimissani ja aloitan säännöllisen liikunnan 2-4 kertaa viikossa, vaihdellen aerobista liikuntaa ja lihaskuntoharjoittelua sopivassa suhteessa.
Tämä ei nyt ole varsinainen uudenvuodenlupaus, mutta ajankohta auttaa kyllä kun aihe on monella ajankohtainen, joulukilot on monelle harmistuksena ja kuntosaleilla on hyviä aloitustarjouksia. Haluan sitoutua muutoksiin pitkäksi aikaa. Jos haluat olla mukana muutoksessa, jakaa kokemuksia ja tsemppiä, saada hyvän startin vuoteen 2023 ja saada hyvää oloa ja terveyttä niin hienoa! Onnistutaan yhdessä!!
Kommentit (3110)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin aikoinaan tällaisen av-ketjun avulla synnytyksen jälkeen 10 kiloa. Onnistuisikohan tämä taas uudestaan....
Kun on kerran pystynyt, pystyy uudestaan.
Samat virheet toistetaan uudestaan.
Painonpudotuksessa tuskin on tehty virheitä, kun se on onnistunut. Saavutetun ylläpitäminen, jos siis paino on noussut takaisin lähtölukemiin, on sitten mennyt pieleen syystä tai toisesta, ja sen osalta aiemmin tehtyjä virheitä voi torjua.
Eihän se painonpudotus ole onnistunut kun on lihottu sen jälkeen uudestaan.
Ongelma monilla on se, että laihdutuksen jälkeen palataan siihen samaan elämäntyyliin, joka toi ne ylimääräiset kilot alunperinkin. Eli toistetaan sama lihottava elämäntyyli, mutta silti odotetaan erilaisia tuloksia eli sitä, että paino pysyisi alhaalla. Käsittämätöntä touhua.
Ihminen on pohjimmiltaan hedonistinen herkkuperse, joten olisikohan siinä kultaista keskitietä, että tavoitteen saatuaan yhdistelee uusia ruokailutottumuksia vanhan kanssa ja samalla jos huomaa vaikka +5kg tulevan takaisin niin pudottaa ne vaan pois mahdollisimman nopeaa. Eli eläis höllemmin - tiukemmin - höllemmin vuoron perään?
Kesälomakin tuntuu juhlalta kun on ensin ollut töissä. Työttömyys ja joutenolo ei tunnu enää kivalta, kun sitä on kokenut jo pidemmän aikaa.
Eli tämä perusajatus, että ensin on mentävä oman mukavuusalueen ulkopuolelle, jotta perushyvä tuntuisi taas hyvältä.
Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.
Miksi vain viikottain? Miksei kahdesti viikossa? Miksi X, miksei X-2?
Pointti ei liene tietyt kilomäärät tai punnitusvälit vaan tilanteen seuraaminen säännöllisesti tavalla tai toisella esimerkiksi kiloina, sentteinä tai vaatteiden istuvuutena.
Sellainen punnitusväli mikä itselle sopii, mutta mun pointti taas oli se, että 5kg:n painonpudotus on jo laihdutuskuuri itsessään, mutta esim. 1kg.n pudotus on paljon helpompaa.
ja juu, jokainen saa lihoa ihan niin monta kiloa kuin huvittaa ennen uudelleen laihdutusta :D lol
Rautalankaa: Useimmilla paino vaihtelee sen 1-2 kg ihan vuorokauden- ja kuukaudenajan vuoksi (kuukautiskierto, treeni, suola, vatsan täysinäisyys yms), joten kilon tarkkuudella kyttääminen ei ole useimmille mielekästä. Mutta jos sinun kehosi pitää painonsa grammalleen kaiken muun paitsi rasvan osalta, niin toki, toimi sinä noin. Jokainen omaa kehoaan kuunnellen, eikö niin.
Vielä paksumpaa rautalankaa ja vielä hiukan tilastotiedettä sekaan. Useammalla mittauspisteellä pidemmän mittausjakson aikana tulee aika hyvin selville kehon ns. normaali painonvaihteluväli ja silloin selviää kohtalaisen helposti milloin painonnousu on pysyvää eikä johdu mainitsemistasi seikoista. Ja jos paino on noussut pysyvästi eli on tullut lihottua, niin lienee parempi, että tämä käy selville mahdollisimman nopeasti.
Se miten kunkin paino heittelee on yksilöllistä eikä tuo 1kg ollut mikään ehdoton luku kaikille vaan esimerkki, että parempi reagoida heti eikä silloin kun painoa on jo kertynyt kilo kaupalla.
Olen yksi näistä, jotka nyt viilaavat sitä vuosittaista 4-5:ttä kiloa pois. Teen sen aina tässä alkutalvesta juhlakauden jälkeen. Mieluummin elän 10-11 kuukautta vuodesta normaalisti ilman jatkuvaa painon ja syömisten kyttäämistä ja stressiä ja sitten korjaan tarvittaessa kurssia sen sijaan että stressaisin, punnitsisin ja kyttäisin jokaista suupalaa päivittäin.
Sinä toimit toisin, ja se on aivan ok. Nämä ovat henkilökohtaisia valintoja, joita jokainen tekee itselleen, ei nimettömille palstatietäjille.
Asoista voi varmaan keskustella myös yleisellä tasolla ilman, että jokaisen täytyy ottaa joka ikinen kirjoitus suurena henkilökohtaisena loukkauksena. Asiat on nimenomaan niitä henkilökohtaisia valintoja niin kuin ylipaino ylipäätänsä (jotain harvoja poikkeuksia lukuun ottamatta) enkä oikein ymmärrä ajatusta, että sinä tai kukaan muukaan tekisi niitä muiden kirjoittajien vuoksi. Mutta, kukin tyylillään, sitähän sä halusit varmaan kertoa?
Joo, sitä. Jos ajatus on, että itsellä on toinen tapa jonka on kokenut toimivaksi, niin sitten kannataa kertoa että *mulla toimi tämmöinen systeemi* eikä niin, että haukkuu toisen tavan ja kertoo, miten pitää tehdä että menisi oikein. Siis tähän tapaan ei ehkä kannata: * Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.*
Mutta en tämän enempää spämmää tähän ap:n positiiviseen tsemppiketjuun. Toivottavasti et sinäkään.
Enpä ole haukkunut ketään yhtään miksikään vaan nimenomaan esittänyt validin kysymyksen. Ihmisillä tuntuu olevan tänä päivänä suorastaan super-surkea itsetunto jos sinäkin sait tuosta kysymyksestä jotenkin muodostettua haukkumisen. Ymmärtäisin huomattavasti paremmin jos olisin kirjoittanut jotain henkilökohtaista, mutta nyt oli kyse ainoastaan siitä, että paljonko on painoa kertynyt ennen uuden laihdutusprosessin alkua. Itse kerroin mielipiteenäni, että mahdollisimman vähän.
Lihavuus syö itsetuntoa ja jokainen kirjoitus on potentiaalinen haukkuminen. Surullista, mutta totta.
Ajatteletko olevasi täällä opettamassa lihavia elämään oikein? Vertaistukiketjussa?
Miksi?
Normaalipainoon pääseminen tai siinä pysyminen on joillekin niin suuri meriitti, että sitä katsoo olevansa ruoka-, liikunta-, hyvinvointi- ja laihdutusguru, jolloin ei tietenkään voi olla opettamatta ja ojentamatta tyhmempiä.
Ilmeisesti liikakilot vaikeuttaa myös luetunymmärtämistä? En ole nähnyt vielä yhtään kirjoitusta koko ketjussa, jossa ojennetaan jotain toista. Täällä on läjä ihmisiä, jotka kertovat mielipiteensä asiasta. That's all.
Et kai, kun niitä haukkumis- ja lällättelyviestejä on poistettu massoittain.
Ps. Sen mielipteensä voi kertoa niin monella tavalla. Mutta ehkä tuo sinun käyttämäsi tapa on ainoa jonka osaat, joten sillä menet sitten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin aikoinaan tällaisen av-ketjun avulla synnytyksen jälkeen 10 kiloa. Onnistuisikohan tämä taas uudestaan....
Kun on kerran pystynyt, pystyy uudestaan.
Samat virheet toistetaan uudestaan.
Painonpudotuksessa tuskin on tehty virheitä, kun se on onnistunut. Saavutetun ylläpitäminen, jos siis paino on noussut takaisin lähtölukemiin, on sitten mennyt pieleen syystä tai toisesta, ja sen osalta aiemmin tehtyjä virheitä voi torjua.
Eihän se painonpudotus ole onnistunut kun on lihottu sen jälkeen uudestaan.
Ongelma monilla on se, että laihdutuksen jälkeen palataan siihen samaan elämäntyyliin, joka toi ne ylimääräiset kilot alunperinkin. Eli toistetaan sama lihottava elämäntyyli, mutta silti odotetaan erilaisia tuloksia eli sitä, että paino pysyisi alhaalla. Käsittämätöntä touhua.
Ihminen on pohjimmiltaan hedonistinen herkkuperse, joten olisikohan siinä kultaista keskitietä, että tavoitteen saatuaan yhdistelee uusia ruokailutottumuksia vanhan kanssa ja samalla jos huomaa vaikka +5kg tulevan takaisin niin pudottaa ne vaan pois mahdollisimman nopeaa. Eli eläis höllemmin - tiukemmin - höllemmin vuoron perään?
Kesälomakin tuntuu juhlalta kun on ensin ollut töissä. Työttömyys ja joutenolo ei tunnu enää kivalta, kun sitä on kokenut jo pidemmän aikaa.
Eli tämä perusajatus, että ensin on mentävä oman mukavuusalueen ulkopuolelle, jotta perushyvä tuntuisi taas hyvältä.
Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.
Miksi vain viikottain? Miksei kahdesti viikossa? Miksi X, miksei X-2?
Pointti ei liene tietyt kilomäärät tai punnitusvälit vaan tilanteen seuraaminen säännöllisesti tavalla tai toisella esimerkiksi kiloina, sentteinä tai vaatteiden istuvuutena.
Sellainen punnitusväli mikä itselle sopii, mutta mun pointti taas oli se, että 5kg:n painonpudotus on jo laihdutuskuuri itsessään, mutta esim. 1kg.n pudotus on paljon helpompaa.
ja juu, jokainen saa lihoa ihan niin monta kiloa kuin huvittaa ennen uudelleen laihdutusta :D lol
Rautalankaa: Useimmilla paino vaihtelee sen 1-2 kg ihan vuorokauden- ja kuukaudenajan vuoksi (kuukautiskierto, treeni, suola, vatsan täysinäisyys yms), joten kilon tarkkuudella kyttääminen ei ole useimmille mielekästä. Mutta jos sinun kehosi pitää painonsa grammalleen kaiken muun paitsi rasvan osalta, niin toki, toimi sinä noin. Jokainen omaa kehoaan kuunnellen, eikö niin.
Vielä paksumpaa rautalankaa ja vielä hiukan tilastotiedettä sekaan. Useammalla mittauspisteellä pidemmän mittausjakson aikana tulee aika hyvin selville kehon ns. normaali painonvaihteluväli ja silloin selviää kohtalaisen helposti milloin painonnousu on pysyvää eikä johdu mainitsemistasi seikoista. Ja jos paino on noussut pysyvästi eli on tullut lihottua, niin lienee parempi, että tämä käy selville mahdollisimman nopeasti.
Se miten kunkin paino heittelee on yksilöllistä eikä tuo 1kg ollut mikään ehdoton luku kaikille vaan esimerkki, että parempi reagoida heti eikä silloin kun painoa on jo kertynyt kilo kaupalla.
Olen yksi näistä, jotka nyt viilaavat sitä vuosittaista 4-5:ttä kiloa pois. Teen sen aina tässä alkutalvesta juhlakauden jälkeen. Mieluummin elän 10-11 kuukautta vuodesta normaalisti ilman jatkuvaa painon ja syömisten kyttäämistä ja stressiä ja sitten korjaan tarvittaessa kurssia sen sijaan että stressaisin, punnitsisin ja kyttäisin jokaista suupalaa päivittäin.
Sinä toimit toisin, ja se on aivan ok. Nämä ovat henkilökohtaisia valintoja, joita jokainen tekee itselleen, ei nimettömille palstatietäjille.
Asoista voi varmaan keskustella myös yleisellä tasolla ilman, että jokaisen täytyy ottaa joka ikinen kirjoitus suurena henkilökohtaisena loukkauksena. Asiat on nimenomaan niitä henkilökohtaisia valintoja niin kuin ylipaino ylipäätänsä (jotain harvoja poikkeuksia lukuun ottamatta) enkä oikein ymmärrä ajatusta, että sinä tai kukaan muukaan tekisi niitä muiden kirjoittajien vuoksi. Mutta, kukin tyylillään, sitähän sä halusit varmaan kertoa?
Joo, sitä. Jos ajatus on, että itsellä on toinen tapa jonka on kokenut toimivaksi, niin sitten kannataa kertoa että *mulla toimi tämmöinen systeemi* eikä niin, että haukkuu toisen tavan ja kertoo, miten pitää tehdä että menisi oikein. Siis tähän tapaan ei ehkä kannata: * Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.*
Mutta en tämän enempää spämmää tähän ap:n positiiviseen tsemppiketjuun. Toivottavasti et sinäkään.
Enpä ole haukkunut ketään yhtään miksikään vaan nimenomaan esittänyt validin kysymyksen. Ihmisillä tuntuu olevan tänä päivänä suorastaan super-surkea itsetunto jos sinäkin sait tuosta kysymyksestä jotenkin muodostettua haukkumisen. Ymmärtäisin huomattavasti paremmin jos olisin kirjoittanut jotain henkilökohtaista, mutta nyt oli kyse ainoastaan siitä, että paljonko on painoa kertynyt ennen uuden laihdutusprosessin alkua. Itse kerroin mielipiteenäni, että mahdollisimman vähän.
Lihavuus syö itsetuntoa ja jokainen kirjoitus on potentiaalinen haukkuminen. Surullista, mutta totta.
Tämä ei ole lihavien vertaistukiketju vaan painoaan pudottavien vertaistukiketju. Nimim. normaalipainon saavuttanut, mutta vielä painoaan pudottava
Se on sitä SINULLE. Jollekin toiselle se saattaa olla jotain muuta,
Oleellinen sana on vertaistukiketju. En yhtään ihmettele loukkaantumista, jos vastauskommentin sisältö on se, että alkuperäinen kirjoittaja toimii jotenkin väärin. Ei tietenkään tarvitse lukea kaikkea, mutta jos lainataan minun kommenttiani sen toteamiseen, että vaikkapa kaloreiden laskeminen on turhaa, niin kyllä kai sen saa silloin kokea minulle osoitetuksi arvosteluksi?
Jokainen saa kokea ihan mitä milloinkin kokee aiheelliseksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin aikoinaan tällaisen av-ketjun avulla synnytyksen jälkeen 10 kiloa. Onnistuisikohan tämä taas uudestaan....
Kun on kerran pystynyt, pystyy uudestaan.
Samat virheet toistetaan uudestaan.
Painonpudotuksessa tuskin on tehty virheitä, kun se on onnistunut. Saavutetun ylläpitäminen, jos siis paino on noussut takaisin lähtölukemiin, on sitten mennyt pieleen syystä tai toisesta, ja sen osalta aiemmin tehtyjä virheitä voi torjua.
Eihän se painonpudotus ole onnistunut kun on lihottu sen jälkeen uudestaan.
Ongelma monilla on se, että laihdutuksen jälkeen palataan siihen samaan elämäntyyliin, joka toi ne ylimääräiset kilot alunperinkin. Eli toistetaan sama lihottava elämäntyyli, mutta silti odotetaan erilaisia tuloksia eli sitä, että paino pysyisi alhaalla. Käsittämätöntä touhua.
Ihminen on pohjimmiltaan hedonistinen herkkuperse, joten olisikohan siinä kultaista keskitietä, että tavoitteen saatuaan yhdistelee uusia ruokailutottumuksia vanhan kanssa ja samalla jos huomaa vaikka +5kg tulevan takaisin niin pudottaa ne vaan pois mahdollisimman nopeaa. Eli eläis höllemmin - tiukemmin - höllemmin vuoron perään?
Kesälomakin tuntuu juhlalta kun on ensin ollut töissä. Työttömyys ja joutenolo ei tunnu enää kivalta, kun sitä on kokenut jo pidemmän aikaa.
Eli tämä perusajatus, että ensin on mentävä oman mukavuusalueen ulkopuolelle, jotta perushyvä tuntuisi taas hyvältä.
Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.
Miksi vain viikottain? Miksei kahdesti viikossa? Miksi X, miksei X-2?
Pointti ei liene tietyt kilomäärät tai punnitusvälit vaan tilanteen seuraaminen säännöllisesti tavalla tai toisella esimerkiksi kiloina, sentteinä tai vaatteiden istuvuutena.
Sellainen punnitusväli mikä itselle sopii, mutta mun pointti taas oli se, että 5kg:n painonpudotus on jo laihdutuskuuri itsessään, mutta esim. 1kg.n pudotus on paljon helpompaa.
ja juu, jokainen saa lihoa ihan niin monta kiloa kuin huvittaa ennen uudelleen laihdutusta :D lol
Kiva että ymmärrät, että jokainen saa tehdä nämä ratkaisut omalta kohdaltaan ihan itse.
En koe tuota viittä ylikiloani mitenkään vakavaksi ongelmaksi, koska senkin kanssa BMI:ni on vielä normaalipainon keskivaiheilla, vain itselleni epämukavuusalueella. Pudottelen tässä pois ja elelen sitten taas ihan normaalisti ilman jatkuvaa punnitsemista. LOL.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin aikoinaan tällaisen av-ketjun avulla synnytyksen jälkeen 10 kiloa. Onnistuisikohan tämä taas uudestaan....
Kun on kerran pystynyt, pystyy uudestaan.
Samat virheet toistetaan uudestaan.
Painonpudotuksessa tuskin on tehty virheitä, kun se on onnistunut. Saavutetun ylläpitäminen, jos siis paino on noussut takaisin lähtölukemiin, on sitten mennyt pieleen syystä tai toisesta, ja sen osalta aiemmin tehtyjä virheitä voi torjua.
Eihän se painonpudotus ole onnistunut kun on lihottu sen jälkeen uudestaan.
Ongelma monilla on se, että laihdutuksen jälkeen palataan siihen samaan elämäntyyliin, joka toi ne ylimääräiset kilot alunperinkin. Eli toistetaan sama lihottava elämäntyyli, mutta silti odotetaan erilaisia tuloksia eli sitä, että paino pysyisi alhaalla. Käsittämätöntä touhua.
Ihminen on pohjimmiltaan hedonistinen herkkuperse, joten olisikohan siinä kultaista keskitietä, että tavoitteen saatuaan yhdistelee uusia ruokailutottumuksia vanhan kanssa ja samalla jos huomaa vaikka +5kg tulevan takaisin niin pudottaa ne vaan pois mahdollisimman nopeaa. Eli eläis höllemmin - tiukemmin - höllemmin vuoron perään?
Kesälomakin tuntuu juhlalta kun on ensin ollut töissä. Työttömyys ja joutenolo ei tunnu enää kivalta, kun sitä on kokenut jo pidemmän aikaa.
Eli tämä perusajatus, että ensin on mentävä oman mukavuusalueen ulkopuolelle, jotta perushyvä tuntuisi taas hyvältä.
Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.
Miksi vain viikottain? Miksei kahdesti viikossa? Miksi X, miksei X-2?
Pointti ei liene tietyt kilomäärät tai punnitusvälit vaan tilanteen seuraaminen säännöllisesti tavalla tai toisella esimerkiksi kiloina, sentteinä tai vaatteiden istuvuutena.
Sellainen punnitusväli mikä itselle sopii, mutta mun pointti taas oli se, että 5kg:n painonpudotus on jo laihdutuskuuri itsessään, mutta esim. 1kg.n pudotus on paljon helpompaa.
ja juu, jokainen saa lihoa ihan niin monta kiloa kuin huvittaa ennen uudelleen laihdutusta :D lol
Rautalankaa: Useimmilla paino vaihtelee sen 1-2 kg ihan vuorokauden- ja kuukaudenajan vuoksi (kuukautiskierto, treeni, suola, vatsan täysinäisyys yms), joten kilon tarkkuudella kyttääminen ei ole useimmille mielekästä. Mutta jos sinun kehosi pitää painonsa grammalleen kaiken muun paitsi rasvan osalta, niin toki, toimi sinä noin. Jokainen omaa kehoaan kuunnellen, eikö niin.
Vielä paksumpaa rautalankaa ja vielä hiukan tilastotiedettä sekaan. Useammalla mittauspisteellä pidemmän mittausjakson aikana tulee aika hyvin selville kehon ns. normaali painonvaihteluväli ja silloin selviää kohtalaisen helposti milloin painonnousu on pysyvää eikä johdu mainitsemistasi seikoista. Ja jos paino on noussut pysyvästi eli on tullut lihottua, niin lienee parempi, että tämä käy selville mahdollisimman nopeasti.
Se miten kunkin paino heittelee on yksilöllistä eikä tuo 1kg ollut mikään ehdoton luku kaikille vaan esimerkki, että parempi reagoida heti eikä silloin kun painoa on jo kertynyt kilo kaupalla.
Olen yksi näistä, jotka nyt viilaavat sitä vuosittaista 4-5:ttä kiloa pois. Teen sen aina tässä alkutalvesta juhlakauden jälkeen. Mieluummin elän 10-11 kuukautta vuodesta normaalisti ilman jatkuvaa painon ja syömisten kyttäämistä ja stressiä ja sitten korjaan tarvittaessa kurssia sen sijaan että stressaisin, punnitsisin ja kyttäisin jokaista suupalaa päivittäin.
Sinä toimit toisin, ja se on aivan ok. Nämä ovat henkilökohtaisia valintoja, joita jokainen tekee itselleen, ei nimettömille palstatietäjille.
Asoista voi varmaan keskustella myös yleisellä tasolla ilman, että jokaisen täytyy ottaa joka ikinen kirjoitus suurena henkilökohtaisena loukkauksena. Asiat on nimenomaan niitä henkilökohtaisia valintoja niin kuin ylipaino ylipäätänsä (jotain harvoja poikkeuksia lukuun ottamatta) enkä oikein ymmärrä ajatusta, että sinä tai kukaan muukaan tekisi niitä muiden kirjoittajien vuoksi. Mutta, kukin tyylillään, sitähän sä halusit varmaan kertoa?
Joo, sitä. Jos ajatus on, että itsellä on toinen tapa jonka on kokenut toimivaksi, niin sitten kannataa kertoa että *mulla toimi tämmöinen systeemi* eikä niin, että haukkuu toisen tavan ja kertoo, miten pitää tehdä että menisi oikein. Siis tähän tapaan ei ehkä kannata: * Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.*
Mutta en tämän enempää spämmää tähän ap:n positiiviseen tsemppiketjuun. Toivottavasti et sinäkään.
Enpä ole haukkunut ketään yhtään miksikään vaan nimenomaan esittänyt validin kysymyksen. Ihmisillä tuntuu olevan tänä päivänä suorastaan super-surkea itsetunto jos sinäkin sait tuosta kysymyksestä jotenkin muodostettua haukkumisen. Ymmärtäisin huomattavasti paremmin jos olisin kirjoittanut jotain henkilökohtaista, mutta nyt oli kyse ainoastaan siitä, että paljonko on painoa kertynyt ennen uuden laihdutusprosessin alkua. Itse kerroin mielipiteenäni, että mahdollisimman vähän.
Lihavuus syö itsetuntoa ja jokainen kirjoitus on potentiaalinen haukkuminen. Surullista, mutta totta.
Tämä ei ole lihavien vertaistukiketju vaan painoaan pudottavien vertaistukiketju. Nimim. normaalipainon saavuttanut, mutta vielä painoaan pudottava
Se on sitä SINULLE. Jollekin toiselle se saattaa olla jotain muuta,
Oleellinen sana on vertaistukiketju. En yhtään ihmettele loukkaantumista, jos vastauskommentin sisältö on se, että alkuperäinen kirjoittaja toimii jotenkin väärin. Ei tietenkään tarvitse lukea kaikkea, mutta jos lainataan minun kommenttiani sen toteamiseen, että vaikkapa kaloreiden laskeminen on turhaa, niin kyllä kai sen saa silloin kokea minulle osoitetuksi arvosteluksi?
No, otetaanpa tästä kiinni, äläkä nyt loukkaannu seuraavasta :)
Mainitsit kalorien laskemisen, joka on hyvinkin vanha metodi ja tiede on osoittanut, että kalorimalli ei toimi niin kuin sen sanottu toimivan, mm. koska kalori ja kalori ei ole välttämättä sama asia. Eikö tätä saisi mielestäsi tuoda mitenkään esille? Ja jos saa miten se pitäisi mielestäsi kirjoittaa auki niin hellävaroen ettei siitä vahingossakaan kukaan loukkaannu?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiedä, miten laihoja nuo karppiuskovaiset ovat, mutta ainakin näyttävät olevan äärettömän kärttyisiä ja vttumaisia. Jotain se *oikeiden rasvojen* syönti siis näköjään ihmiselle tekee.
Oikeat rasvat on hyväksi ihan kaikille. Ei vain sinun määrittelemille ihmisille.
Ehkä sun myös kannattais käyttää sopivia rasvoja. Saattaisi auttaa tuohon harhakäsityksiin muista ihmisistä. Aivot toimii rasvalla ja sen laadulla on väliä.
Onko joka ikinen ketju pakko pilata sillä ettei kunnioiteta muiden tapoja syödä ja laihduttaa, eikä voida sietää erilaisia näkökulmia ravintoon?Pakko viimeiseen asti puolustaa vain ja ainoastaan sitä omaa näkökantaa jopa niin että pitää alkaa solvaamaan ja menemään henkilökohtaisuuksiin. Te viette ilon ihan joka keskustelusta. Muilta oppii aina jotain uutta vaikka itse söisimme eri tavalla. Kaikissa tavoissa on hyvät ja huonotkin puolensa.
Mitä sä oikein vingut? Itse arvostelet muiden viestejä ja torppaat heidän tapansa. Käytä vähän voita ruokaasi, vois aivoskin paremmin eikä noin kiukuttais :)
Ihan tiedoksesi etten ole kirjoittanut yhtäkään viestiä tähän ketjuun aiemmin, lukuunottamattta edellistä johon vastasit. Kritisoin näitä 2 kirjoittajaa jotka solvasivat toisiaan ja päätit sitten sinäkin jatkaa vielä omalla panostuksellasi. Tappelu on ihan turhaa, käytetään mielummin sekin energia polttamalla kulutusta mieluisalla tavalla.
Mutta asiaan: tuun mukaan pudotukseen. Lähtöpaino 109kg ja pituutta 175cm, N47. Aloitin itse 21 day fix metodin jossa ihan selkeät neuvot kuinka paljon oma kalorimäärä on suhteutettuna omaan painoon ja kulutukseen. Helppo mittaustapa eri ruoka-aineille (dl, rkl, tl). Oli joskus Iltalehdessä tai Iltasanomissakin juttu tästä. Itsellä täysin hukassa ollut annosmäärät joten näiden päivittäisten, oikeiden, ruoka-annosten määrän näkeminen on ollut silmiävä avaava. Olen syönyt aivan liikaa.
Ko. ohjeistuksen mukaista jumppaa en tee vaan käyn 4x uimahallilla/vko ja kävelen sinne ja takaisin, jollion lenkkiäkin tulee yhteensä puolitoista tuntia per kerta lisää. Kotona painot ja vastuskuminauhoja, salille en ole vielä innostunut. Pudotettavaa olisi siis hurjat 35-40kg. Mutta kilo kerrallaan, vai mitä? Tsemppiä kaikille!Nimenomaan, kilo kerrallaan! Sekin kannattaa muistaa, että terveellinen ruoka sopivassa määrin, liikunta ja lepo ovat hyväksi ihmiselle, vaikka paino hitaasti putoaakin ja joskus jumittaa paikallaan.
Nimenomaan, lepokin pitää muistaa ja muistuttaa siitä itseänikin. Uin ja kävelen mielelläni joten siksi harrastan niitä ettei liikunnasta tule pakkopullaa. Salille pitäisi vielä innostua ihan jo ikänikin vuoksi kun lihasmassaa häviää. Vähän arka hakeutumaan sinne (mua ahdistaa peilit ihan valtavasti ja lisäksi suurin osa paikkakuntani saleista on "akvaarioita" ulos kadulle, enkä halua olla ihmisten silmätikkuna) mutta yritän löytää siihen jostain innostumisen, tiedän että tykästyisin lajiin.
Kahvakuula kotia on melko edullinen ostos. Sen kanssa voi heilua niin, ettei muut näe. 😁 Itse treenailen sen kanssa muutaman kerran viikossa. Kyllä sen kanssa hiki tulee. Netissä on tosi hyviä treenejä. Omani on 8kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyppään mukaan. Vaaka näyttää nykyään 86 kg ja normaalipainon raja on tällaisella 180-senttisellä noin 80 kg. Tavoitteeni on päästä takaisin alle 80-kiloiseksi. Vyötärönympärys on lähemmäs metrin, ja sitä olisi tarkoitus saada pienemmäksi. Ei ole väliä, montako senttiä lähtee, kunhan edes vähän pienenee.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin aikoinaan tällaisen av-ketjun avulla synnytyksen jälkeen 10 kiloa. Onnistuisikohan tämä taas uudestaan....
Kun on kerran pystynyt, pystyy uudestaan.
Samat virheet toistetaan uudestaan.
Painonpudotuksessa tuskin on tehty virheitä, kun se on onnistunut. Saavutetun ylläpitäminen, jos siis paino on noussut takaisin lähtölukemiin, on sitten mennyt pieleen syystä tai toisesta, ja sen osalta aiemmin tehtyjä virheitä voi torjua.
Eihän se painonpudotus ole onnistunut kun on lihottu sen jälkeen uudestaan.
Ongelma monilla on se, että laihdutuksen jälkeen palataan siihen samaan elämäntyyliin, joka toi ne ylimääräiset kilot alunperinkin. Eli toistetaan sama lihottava elämäntyyli, mutta silti odotetaan erilaisia tuloksia eli sitä, että paino pysyisi alhaalla. Käsittämätöntä touhua.
Ihminen on pohjimmiltaan hedonistinen herkkuperse, joten olisikohan siinä kultaista keskitietä, että tavoitteen saatuaan yhdistelee uusia ruokailutottumuksia vanhan kanssa ja samalla jos huomaa vaikka +5kg tulevan takaisin niin pudottaa ne vaan pois mahdollisimman nopeaa. Eli eläis höllemmin - tiukemmin - höllemmin vuoron perään?
Kesälomakin tuntuu juhlalta kun on ensin ollut töissä. Työttömyys ja joutenolo ei tunnu enää kivalta, kun sitä on kokenut jo pidemmän aikaa.
Eli tämä perusajatus, että ensin on mentävä oman mukavuusalueen ulkopuolelle, jotta perushyvä tuntuisi taas hyvältä.
Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.
Miksi vain viikottain? Miksei kahdesti viikossa? Miksi X, miksei X-2?
Pointti ei liene tietyt kilomäärät tai punnitusvälit vaan tilanteen seuraaminen säännöllisesti tavalla tai toisella esimerkiksi kiloina, sentteinä tai vaatteiden istuvuutena.
Sellainen punnitusväli mikä itselle sopii, mutta mun pointti taas oli se, että 5kg:n painonpudotus on jo laihdutuskuuri itsessään, mutta esim. 1kg.n pudotus on paljon helpompaa.
ja juu, jokainen saa lihoa ihan niin monta kiloa kuin huvittaa ennen uudelleen laihdutusta :D lol
Rautalankaa: Useimmilla paino vaihtelee sen 1-2 kg ihan vuorokauden- ja kuukaudenajan vuoksi (kuukautiskierto, treeni, suola, vatsan täysinäisyys yms), joten kilon tarkkuudella kyttääminen ei ole useimmille mielekästä. Mutta jos sinun kehosi pitää painonsa grammalleen kaiken muun paitsi rasvan osalta, niin toki, toimi sinä noin. Jokainen omaa kehoaan kuunnellen, eikö niin.
Vielä paksumpaa rautalankaa ja vielä hiukan tilastotiedettä sekaan. Useammalla mittauspisteellä pidemmän mittausjakson aikana tulee aika hyvin selville kehon ns. normaali painonvaihteluväli ja silloin selviää kohtalaisen helposti milloin painonnousu on pysyvää eikä johdu mainitsemistasi seikoista. Ja jos paino on noussut pysyvästi eli on tullut lihottua, niin lienee parempi, että tämä käy selville mahdollisimman nopeasti.
Se miten kunkin paino heittelee on yksilöllistä eikä tuo 1kg ollut mikään ehdoton luku kaikille vaan esimerkki, että parempi reagoida heti eikä silloin kun painoa on jo kertynyt kilo kaupalla.
Olen yksi näistä, jotka nyt viilaavat sitä vuosittaista 4-5:ttä kiloa pois. Teen sen aina tässä alkutalvesta juhlakauden jälkeen. Mieluummin elän 10-11 kuukautta vuodesta normaalisti ilman jatkuvaa painon ja syömisten kyttäämistä ja stressiä ja sitten korjaan tarvittaessa kurssia sen sijaan että stressaisin, punnitsisin ja kyttäisin jokaista suupalaa päivittäin.
Sinä toimit toisin, ja se on aivan ok. Nämä ovat henkilökohtaisia valintoja, joita jokainen tekee itselleen, ei nimettömille palstatietäjille.
Asoista voi varmaan keskustella myös yleisellä tasolla ilman, että jokaisen täytyy ottaa joka ikinen kirjoitus suurena henkilökohtaisena loukkauksena. Asiat on nimenomaan niitä henkilökohtaisia valintoja niin kuin ylipaino ylipäätänsä (jotain harvoja poikkeuksia lukuun ottamatta) enkä oikein ymmärrä ajatusta, että sinä tai kukaan muukaan tekisi niitä muiden kirjoittajien vuoksi. Mutta, kukin tyylillään, sitähän sä halusit varmaan kertoa?
Joo, sitä. Jos ajatus on, että itsellä on toinen tapa jonka on kokenut toimivaksi, niin sitten kannataa kertoa että *mulla toimi tämmöinen systeemi* eikä niin, että haukkuu toisen tavan ja kertoo, miten pitää tehdä että menisi oikein. Siis tähän tapaan ei ehkä kannata: * Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.*
Mutta en tämän enempää spämmää tähän ap:n positiiviseen tsemppiketjuun. Toivottavasti et sinäkään.
Enpä ole haukkunut ketään yhtään miksikään vaan nimenomaan esittänyt validin kysymyksen. Ihmisillä tuntuu olevan tänä päivänä suorastaan super-surkea itsetunto jos sinäkin sait tuosta kysymyksestä jotenkin muodostettua haukkumisen. Ymmärtäisin huomattavasti paremmin jos olisin kirjoittanut jotain henkilökohtaista, mutta nyt oli kyse ainoastaan siitä, että paljonko on painoa kertynyt ennen uuden laihdutusprosessin alkua. Itse kerroin mielipiteenäni, että mahdollisimman vähän.
Lihavuus syö itsetuntoa ja jokainen kirjoitus on potentiaalinen haukkuminen. Surullista, mutta totta.
Tämä ei ole lihavien vertaistukiketju vaan painoaan pudottavien vertaistukiketju. Nimim. normaalipainon saavuttanut, mutta vielä painoaan pudottava
Se on sitä SINULLE. Jollekin toiselle se saattaa olla jotain muuta,
Oleellinen sana on vertaistukiketju. En yhtään ihmettele loukkaantumista, jos vastauskommentin sisältö on se, että alkuperäinen kirjoittaja toimii jotenkin väärin. Ei tietenkään tarvitse lukea kaikkea, mutta jos lainataan minun kommenttiani sen toteamiseen, että vaikkapa kaloreiden laskeminen on turhaa, niin kyllä kai sen saa silloin kokea minulle osoitetuksi arvosteluksi?
Jokainen saa kokea ihan mitä milloinkin kokee aiheelliseksi.
Kiitos siitä. Millainen kokemus tarvitaan siihen, että kirjoittaa tylyn ja ehdottoman vastauskommentin yksittäiseen viestiin? Koetaanko toisen positiivinen kokemus ja itselle vieras tapa loukkaavaksi, kun pitää loukata takaisin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin aikoinaan tällaisen av-ketjun avulla synnytyksen jälkeen 10 kiloa. Onnistuisikohan tämä taas uudestaan....
Kun on kerran pystynyt, pystyy uudestaan.
Samat virheet toistetaan uudestaan.
Painonpudotuksessa tuskin on tehty virheitä, kun se on onnistunut. Saavutetun ylläpitäminen, jos siis paino on noussut takaisin lähtölukemiin, on sitten mennyt pieleen syystä tai toisesta, ja sen osalta aiemmin tehtyjä virheitä voi torjua.
Eihän se painonpudotus ole onnistunut kun on lihottu sen jälkeen uudestaan.
Ongelma monilla on se, että laihdutuksen jälkeen palataan siihen samaan elämäntyyliin, joka toi ne ylimääräiset kilot alunperinkin. Eli toistetaan sama lihottava elämäntyyli, mutta silti odotetaan erilaisia tuloksia eli sitä, että paino pysyisi alhaalla. Käsittämätöntä touhua.
Ihminen on pohjimmiltaan hedonistinen herkkuperse, joten olisikohan siinä kultaista keskitietä, että tavoitteen saatuaan yhdistelee uusia ruokailutottumuksia vanhan kanssa ja samalla jos huomaa vaikka +5kg tulevan takaisin niin pudottaa ne vaan pois mahdollisimman nopeaa. Eli eläis höllemmin - tiukemmin - höllemmin vuoron perään?
Kesälomakin tuntuu juhlalta kun on ensin ollut töissä. Työttömyys ja joutenolo ei tunnu enää kivalta, kun sitä on kokenut jo pidemmän aikaa.
Eli tämä perusajatus, että ensin on mentävä oman mukavuusalueen ulkopuolelle, jotta perushyvä tuntuisi taas hyvältä.
Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.
Miksi vain viikottain? Miksei kahdesti viikossa? Miksi X, miksei X-2?
Pointti ei liene tietyt kilomäärät tai punnitusvälit vaan tilanteen seuraaminen säännöllisesti tavalla tai toisella esimerkiksi kiloina, sentteinä tai vaatteiden istuvuutena.
Sellainen punnitusväli mikä itselle sopii, mutta mun pointti taas oli se, että 5kg:n painonpudotus on jo laihdutuskuuri itsessään, mutta esim. 1kg.n pudotus on paljon helpompaa.
ja juu, jokainen saa lihoa ihan niin monta kiloa kuin huvittaa ennen uudelleen laihdutusta :D lol
Rautalankaa: Useimmilla paino vaihtelee sen 1-2 kg ihan vuorokauden- ja kuukaudenajan vuoksi (kuukautiskierto, treeni, suola, vatsan täysinäisyys yms), joten kilon tarkkuudella kyttääminen ei ole useimmille mielekästä. Mutta jos sinun kehosi pitää painonsa grammalleen kaiken muun paitsi rasvan osalta, niin toki, toimi sinä noin. Jokainen omaa kehoaan kuunnellen, eikö niin.
Vielä paksumpaa rautalankaa ja vielä hiukan tilastotiedettä sekaan. Useammalla mittauspisteellä pidemmän mittausjakson aikana tulee aika hyvin selville kehon ns. normaali painonvaihteluväli ja silloin selviää kohtalaisen helposti milloin painonnousu on pysyvää eikä johdu mainitsemistasi seikoista. Ja jos paino on noussut pysyvästi eli on tullut lihottua, niin lienee parempi, että tämä käy selville mahdollisimman nopeasti.
Se miten kunkin paino heittelee on yksilöllistä eikä tuo 1kg ollut mikään ehdoton luku kaikille vaan esimerkki, että parempi reagoida heti eikä silloin kun painoa on jo kertynyt kilo kaupalla.
Olen yksi näistä, jotka nyt viilaavat sitä vuosittaista 4-5:ttä kiloa pois. Teen sen aina tässä alkutalvesta juhlakauden jälkeen. Mieluummin elän 10-11 kuukautta vuodesta normaalisti ilman jatkuvaa painon ja syömisten kyttäämistä ja stressiä ja sitten korjaan tarvittaessa kurssia sen sijaan että stressaisin, punnitsisin ja kyttäisin jokaista suupalaa päivittäin.
Sinä toimit toisin, ja se on aivan ok. Nämä ovat henkilökohtaisia valintoja, joita jokainen tekee itselleen, ei nimettömille palstatietäjille.
Asoista voi varmaan keskustella myös yleisellä tasolla ilman, että jokaisen täytyy ottaa joka ikinen kirjoitus suurena henkilökohtaisena loukkauksena. Asiat on nimenomaan niitä henkilökohtaisia valintoja niin kuin ylipaino ylipäätänsä (jotain harvoja poikkeuksia lukuun ottamatta) enkä oikein ymmärrä ajatusta, että sinä tai kukaan muukaan tekisi niitä muiden kirjoittajien vuoksi. Mutta, kukin tyylillään, sitähän sä halusit varmaan kertoa?
Joo, sitä. Jos ajatus on, että itsellä on toinen tapa jonka on kokenut toimivaksi, niin sitten kannataa kertoa että *mulla toimi tämmöinen systeemi* eikä niin, että haukkuu toisen tavan ja kertoo, miten pitää tehdä että menisi oikein. Siis tähän tapaan ei ehkä kannata: * Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.*
Mutta en tämän enempää spämmää tähän ap:n positiiviseen tsemppiketjuun. Toivottavasti et sinäkään.
Enpä ole haukkunut ketään yhtään miksikään vaan nimenomaan esittänyt validin kysymyksen. Ihmisillä tuntuu olevan tänä päivänä suorastaan super-surkea itsetunto jos sinäkin sait tuosta kysymyksestä jotenkin muodostettua haukkumisen. Ymmärtäisin huomattavasti paremmin jos olisin kirjoittanut jotain henkilökohtaista, mutta nyt oli kyse ainoastaan siitä, että paljonko on painoa kertynyt ennen uuden laihdutusprosessin alkua. Itse kerroin mielipiteenäni, että mahdollisimman vähän.
Lihavuus syö itsetuntoa ja jokainen kirjoitus on potentiaalinen haukkuminen. Surullista, mutta totta.
Tämä ei ole lihavien vertaistukiketju vaan painoaan pudottavien vertaistukiketju. Nimim. normaalipainon saavuttanut, mutta vielä painoaan pudottava
Se on sitä SINULLE. Jollekin toiselle se saattaa olla jotain muuta,
Oleellinen sana on vertaistukiketju. En yhtään ihmettele loukkaantumista, jos vastauskommentin sisältö on se, että alkuperäinen kirjoittaja toimii jotenkin väärin. Ei tietenkään tarvitse lukea kaikkea, mutta jos lainataan minun kommenttiani sen toteamiseen, että vaikkapa kaloreiden laskeminen on turhaa, niin kyllä kai sen saa silloin kokea minulle osoitetuksi arvosteluksi?
Jokainen saa kokea ihan mitä milloinkin kokee aiheelliseksi.
Kiitos siitä. Millainen kokemus tarvitaan siihen, että kirjoittaa tylyn ja ehdottoman vastauskommentin yksittäiseen viestiin? Koetaanko toisen positiivinen kokemus ja itselle vieras tapa loukkaavaksi, kun pitää loukata takaisin?
Ei täällä ole yhtään loukkaavaa kirjoitusta. Minä en ymmärrä alkuunkaan tätä väittelyä
- Eri
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin aikoinaan tällaisen av-ketjun avulla synnytyksen jälkeen 10 kiloa. Onnistuisikohan tämä taas uudestaan....
Kun on kerran pystynyt, pystyy uudestaan.
Samat virheet toistetaan uudestaan.
Painonpudotuksessa tuskin on tehty virheitä, kun se on onnistunut. Saavutetun ylläpitäminen, jos siis paino on noussut takaisin lähtölukemiin, on sitten mennyt pieleen syystä tai toisesta, ja sen osalta aiemmin tehtyjä virheitä voi torjua.
Eihän se painonpudotus ole onnistunut kun on lihottu sen jälkeen uudestaan.
Ongelma monilla on se, että laihdutuksen jälkeen palataan siihen samaan elämäntyyliin, joka toi ne ylimääräiset kilot alunperinkin. Eli toistetaan sama lihottava elämäntyyli, mutta silti odotetaan erilaisia tuloksia eli sitä, että paino pysyisi alhaalla. Käsittämätöntä touhua.
Ihminen on pohjimmiltaan hedonistinen herkkuperse, joten olisikohan siinä kultaista keskitietä, että tavoitteen saatuaan yhdistelee uusia ruokailutottumuksia vanhan kanssa ja samalla jos huomaa vaikka +5kg tulevan takaisin niin pudottaa ne vaan pois mahdollisimman nopeaa. Eli eläis höllemmin - tiukemmin - höllemmin vuoron perään?
Kesälomakin tuntuu juhlalta kun on ensin ollut töissä. Työttömyys ja joutenolo ei tunnu enää kivalta, kun sitä on kokenut jo pidemmän aikaa.
Eli tämä perusajatus, että ensin on mentävä oman mukavuusalueen ulkopuolelle, jotta perushyvä tuntuisi taas hyvältä.
Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.
Miksi vain viikottain? Miksei kahdesti viikossa? Miksi X, miksei X-2?
Pointti ei liene tietyt kilomäärät tai punnitusvälit vaan tilanteen seuraaminen säännöllisesti tavalla tai toisella esimerkiksi kiloina, sentteinä tai vaatteiden istuvuutena.
Sellainen punnitusväli mikä itselle sopii, mutta mun pointti taas oli se, että 5kg:n painonpudotus on jo laihdutuskuuri itsessään, mutta esim. 1kg.n pudotus on paljon helpompaa.
ja juu, jokainen saa lihoa ihan niin monta kiloa kuin huvittaa ennen uudelleen laihdutusta :D lol
Kiva että ymmärrät, että jokainen saa tehdä nämä ratkaisut omalta kohdaltaan ihan itse.
En koe tuota viittä ylikiloani mitenkään vakavaksi ongelmaksi, koska senkin kanssa BMI:ni on vielä normaalipainon keskivaiheilla, vain itselleni epämukavuusalueella. Pudottelen tässä pois ja elelen sitten taas ihan normaalisti ilman jatkuvaa punnitsemista. LOL.
Ymmärrä myös sinä, että kenelläkään ei ole valtaa päättää toisten ihmisen valinnoista. Asioista voi kuitenkin keskustella asiallisesti.
// ei alkuperäinen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin aikoinaan tällaisen av-ketjun avulla synnytyksen jälkeen 10 kiloa. Onnistuisikohan tämä taas uudestaan....
Kun on kerran pystynyt, pystyy uudestaan.
Samat virheet toistetaan uudestaan.
Painonpudotuksessa tuskin on tehty virheitä, kun se on onnistunut. Saavutetun ylläpitäminen, jos siis paino on noussut takaisin lähtölukemiin, on sitten mennyt pieleen syystä tai toisesta, ja sen osalta aiemmin tehtyjä virheitä voi torjua.
Eihän se painonpudotus ole onnistunut kun on lihottu sen jälkeen uudestaan.
Ongelma monilla on se, että laihdutuksen jälkeen palataan siihen samaan elämäntyyliin, joka toi ne ylimääräiset kilot alunperinkin. Eli toistetaan sama lihottava elämäntyyli, mutta silti odotetaan erilaisia tuloksia eli sitä, että paino pysyisi alhaalla. Käsittämätöntä touhua.
Ihminen on pohjimmiltaan hedonistinen herkkuperse, joten olisikohan siinä kultaista keskitietä, että tavoitteen saatuaan yhdistelee uusia ruokailutottumuksia vanhan kanssa ja samalla jos huomaa vaikka +5kg tulevan takaisin niin pudottaa ne vaan pois mahdollisimman nopeaa. Eli eläis höllemmin - tiukemmin - höllemmin vuoron perään?
Kesälomakin tuntuu juhlalta kun on ensin ollut töissä. Työttömyys ja joutenolo ei tunnu enää kivalta, kun sitä on kokenut jo pidemmän aikaa.
Eli tämä perusajatus, että ensin on mentävä oman mukavuusalueen ulkopuolelle, jotta perushyvä tuntuisi taas hyvältä.
Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.
Miksi vain viikottain? Miksei kahdesti viikossa? Miksi X, miksei X-2?
Pointti ei liene tietyt kilomäärät tai punnitusvälit vaan tilanteen seuraaminen säännöllisesti tavalla tai toisella esimerkiksi kiloina, sentteinä tai vaatteiden istuvuutena.
Sellainen punnitusväli mikä itselle sopii, mutta mun pointti taas oli se, että 5kg:n painonpudotus on jo laihdutuskuuri itsessään, mutta esim. 1kg.n pudotus on paljon helpompaa.
ja juu, jokainen saa lihoa ihan niin monta kiloa kuin huvittaa ennen uudelleen laihdutusta :D lol
Rautalankaa: Useimmilla paino vaihtelee sen 1-2 kg ihan vuorokauden- ja kuukaudenajan vuoksi (kuukautiskierto, treeni, suola, vatsan täysinäisyys yms), joten kilon tarkkuudella kyttääminen ei ole useimmille mielekästä. Mutta jos sinun kehosi pitää painonsa grammalleen kaiken muun paitsi rasvan osalta, niin toki, toimi sinä noin. Jokainen omaa kehoaan kuunnellen, eikö niin.
Vielä paksumpaa rautalankaa ja vielä hiukan tilastotiedettä sekaan. Useammalla mittauspisteellä pidemmän mittausjakson aikana tulee aika hyvin selville kehon ns. normaali painonvaihteluväli ja silloin selviää kohtalaisen helposti milloin painonnousu on pysyvää eikä johdu mainitsemistasi seikoista. Ja jos paino on noussut pysyvästi eli on tullut lihottua, niin lienee parempi, että tämä käy selville mahdollisimman nopeasti.
Se miten kunkin paino heittelee on yksilöllistä eikä tuo 1kg ollut mikään ehdoton luku kaikille vaan esimerkki, että parempi reagoida heti eikä silloin kun painoa on jo kertynyt kilo kaupalla.
Olen yksi näistä, jotka nyt viilaavat sitä vuosittaista 4-5:ttä kiloa pois. Teen sen aina tässä alkutalvesta juhlakauden jälkeen. Mieluummin elän 10-11 kuukautta vuodesta normaalisti ilman jatkuvaa painon ja syömisten kyttäämistä ja stressiä ja sitten korjaan tarvittaessa kurssia sen sijaan että stressaisin, punnitsisin ja kyttäisin jokaista suupalaa päivittäin.
Sinä toimit toisin, ja se on aivan ok. Nämä ovat henkilökohtaisia valintoja, joita jokainen tekee itselleen, ei nimettömille palstatietäjille.
Asoista voi varmaan keskustella myös yleisellä tasolla ilman, että jokaisen täytyy ottaa joka ikinen kirjoitus suurena henkilökohtaisena loukkauksena. Asiat on nimenomaan niitä henkilökohtaisia valintoja niin kuin ylipaino ylipäätänsä (jotain harvoja poikkeuksia lukuun ottamatta) enkä oikein ymmärrä ajatusta, että sinä tai kukaan muukaan tekisi niitä muiden kirjoittajien vuoksi. Mutta, kukin tyylillään, sitähän sä halusit varmaan kertoa?
Joo, sitä. Jos ajatus on, että itsellä on toinen tapa jonka on kokenut toimivaksi, niin sitten kannataa kertoa että *mulla toimi tämmöinen systeemi* eikä niin, että haukkuu toisen tavan ja kertoo, miten pitää tehdä että menisi oikein. Siis tähän tapaan ei ehkä kannata: * Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.*
Mutta en tämän enempää spämmää tähän ap:n positiiviseen tsemppiketjuun. Toivottavasti et sinäkään.
Enpä ole haukkunut ketään yhtään miksikään vaan nimenomaan esittänyt validin kysymyksen. Ihmisillä tuntuu olevan tänä päivänä suorastaan super-surkea itsetunto jos sinäkin sait tuosta kysymyksestä jotenkin muodostettua haukkumisen. Ymmärtäisin huomattavasti paremmin jos olisin kirjoittanut jotain henkilökohtaista, mutta nyt oli kyse ainoastaan siitä, että paljonko on painoa kertynyt ennen uuden laihdutusprosessin alkua. Itse kerroin mielipiteenäni, että mahdollisimman vähän.
Lihavuus syö itsetuntoa ja jokainen kirjoitus on potentiaalinen haukkuminen. Surullista, mutta totta.
Tämä ei ole lihavien vertaistukiketju vaan painoaan pudottavien vertaistukiketju. Nimim. normaalipainon saavuttanut, mutta vielä painoaan pudottava
Se on sitä SINULLE. Jollekin toiselle se saattaa olla jotain muuta,
Oleellinen sana on vertaistukiketju. En yhtään ihmettele loukkaantumista, jos vastauskommentin sisältö on se, että alkuperäinen kirjoittaja toimii jotenkin väärin. Ei tietenkään tarvitse lukea kaikkea, mutta jos lainataan minun kommenttiani sen toteamiseen, että vaikkapa kaloreiden laskeminen on turhaa, niin kyllä kai sen saa silloin kokea minulle osoitetuksi arvosteluksi?
Jokainen saa kokea ihan mitä milloinkin kokee aiheelliseksi.
Kiitos siitä. Millainen kokemus tarvitaan siihen, että kirjoittaa tylyn ja ehdottoman vastauskommentin yksittäiseen viestiin? Koetaanko toisen positiivinen kokemus ja itselle vieras tapa loukkaavaksi, kun pitää loukata takaisin?
Ei täällä ole yhtään loukkaavaa kirjoitusta. Minä en ymmärrä alkuunkaan tätä väittelyä
- Eri
Ei ole. ENÄÄ.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin aikoinaan tällaisen av-ketjun avulla synnytyksen jälkeen 10 kiloa. Onnistuisikohan tämä taas uudestaan....
Kun on kerran pystynyt, pystyy uudestaan.
Samat virheet toistetaan uudestaan.
Painonpudotuksessa tuskin on tehty virheitä, kun se on onnistunut. Saavutetun ylläpitäminen, jos siis paino on noussut takaisin lähtölukemiin, on sitten mennyt pieleen syystä tai toisesta, ja sen osalta aiemmin tehtyjä virheitä voi torjua.
Eihän se painonpudotus ole onnistunut kun on lihottu sen jälkeen uudestaan.
Ongelma monilla on se, että laihdutuksen jälkeen palataan siihen samaan elämäntyyliin, joka toi ne ylimääräiset kilot alunperinkin. Eli toistetaan sama lihottava elämäntyyli, mutta silti odotetaan erilaisia tuloksia eli sitä, että paino pysyisi alhaalla. Käsittämätöntä touhua.
Ihminen on pohjimmiltaan hedonistinen herkkuperse, joten olisikohan siinä kultaista keskitietä, että tavoitteen saatuaan yhdistelee uusia ruokailutottumuksia vanhan kanssa ja samalla jos huomaa vaikka +5kg tulevan takaisin niin pudottaa ne vaan pois mahdollisimman nopeaa. Eli eläis höllemmin - tiukemmin - höllemmin vuoron perään?
Kesälomakin tuntuu juhlalta kun on ensin ollut töissä. Työttömyys ja joutenolo ei tunnu enää kivalta, kun sitä on kokenut jo pidemmän aikaa.
Eli tämä perusajatus, että ensin on mentävä oman mukavuusalueen ulkopuolelle, jotta perushyvä tuntuisi taas hyvältä.
Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.
Miksi vain viikottain? Miksei kahdesti viikossa? Miksi X, miksei X-2?
Pointti ei liene tietyt kilomäärät tai punnitusvälit vaan tilanteen seuraaminen säännöllisesti tavalla tai toisella esimerkiksi kiloina, sentteinä tai vaatteiden istuvuutena.
Sellainen punnitusväli mikä itselle sopii, mutta mun pointti taas oli se, että 5kg:n painonpudotus on jo laihdutuskuuri itsessään, mutta esim. 1kg.n pudotus on paljon helpompaa.
ja juu, jokainen saa lihoa ihan niin monta kiloa kuin huvittaa ennen uudelleen laihdutusta :D lol
Kiva että ymmärrät, että jokainen saa tehdä nämä ratkaisut omalta kohdaltaan ihan itse.
En koe tuota viittä ylikiloani mitenkään vakavaksi ongelmaksi, koska senkin kanssa BMI:ni on vielä normaalipainon keskivaiheilla, vain itselleni epämukavuusalueella. Pudottelen tässä pois ja elelen sitten taas ihan normaalisti ilman jatkuvaa punnitsemista. LOL.
Ymmärrä myös sinä, että kenelläkään ei ole valtaa päättää toisten ihmisen valinnoista. Asioista voi kuitenkin keskustella asiallisesti.
// ei alkuperäinen
Kenen valinnoista tuossa nyt on muka päätetty? Minä näen vain, että on kerrottu omista. Tyyli ja sävy tosin lainattu tuolta, jolle kommentoi takaisin, siitä toki miinusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin aikoinaan tällaisen av-ketjun avulla synnytyksen jälkeen 10 kiloa. Onnistuisikohan tämä taas uudestaan....
Kun on kerran pystynyt, pystyy uudestaan.
Samat virheet toistetaan uudestaan.
Painonpudotuksessa tuskin on tehty virheitä, kun se on onnistunut. Saavutetun ylläpitäminen, jos siis paino on noussut takaisin lähtölukemiin, on sitten mennyt pieleen syystä tai toisesta, ja sen osalta aiemmin tehtyjä virheitä voi torjua.
Eihän se painonpudotus ole onnistunut kun on lihottu sen jälkeen uudestaan.
Ongelma monilla on se, että laihdutuksen jälkeen palataan siihen samaan elämäntyyliin, joka toi ne ylimääräiset kilot alunperinkin. Eli toistetaan sama lihottava elämäntyyli, mutta silti odotetaan erilaisia tuloksia eli sitä, että paino pysyisi alhaalla. Käsittämätöntä touhua.
Ihminen on pohjimmiltaan hedonistinen herkkuperse, joten olisikohan siinä kultaista keskitietä, että tavoitteen saatuaan yhdistelee uusia ruokailutottumuksia vanhan kanssa ja samalla jos huomaa vaikka +5kg tulevan takaisin niin pudottaa ne vaan pois mahdollisimman nopeaa. Eli eläis höllemmin - tiukemmin - höllemmin vuoron perään?
Kesälomakin tuntuu juhlalta kun on ensin ollut töissä. Työttömyys ja joutenolo ei tunnu enää kivalta, kun sitä on kokenut jo pidemmän aikaa.
Eli tämä perusajatus, että ensin on mentävä oman mukavuusalueen ulkopuolelle, jotta perushyvä tuntuisi taas hyvältä.
Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.
Miksi vain viikottain? Miksei kahdesti viikossa? Miksi X, miksei X-2?
Pointti ei liene tietyt kilomäärät tai punnitusvälit vaan tilanteen seuraaminen säännöllisesti tavalla tai toisella esimerkiksi kiloina, sentteinä tai vaatteiden istuvuutena.
Sellainen punnitusväli mikä itselle sopii, mutta mun pointti taas oli se, että 5kg:n painonpudotus on jo laihdutuskuuri itsessään, mutta esim. 1kg.n pudotus on paljon helpompaa.
ja juu, jokainen saa lihoa ihan niin monta kiloa kuin huvittaa ennen uudelleen laihdutusta :D lol
Rautalankaa: Useimmilla paino vaihtelee sen 1-2 kg ihan vuorokauden- ja kuukaudenajan vuoksi (kuukautiskierto, treeni, suola, vatsan täysinäisyys yms), joten kilon tarkkuudella kyttääminen ei ole useimmille mielekästä. Mutta jos sinun kehosi pitää painonsa grammalleen kaiken muun paitsi rasvan osalta, niin toki, toimi sinä noin. Jokainen omaa kehoaan kuunnellen, eikö niin.
Vielä paksumpaa rautalankaa ja vielä hiukan tilastotiedettä sekaan. Useammalla mittauspisteellä pidemmän mittausjakson aikana tulee aika hyvin selville kehon ns. normaali painonvaihteluväli ja silloin selviää kohtalaisen helposti milloin painonnousu on pysyvää eikä johdu mainitsemistasi seikoista. Ja jos paino on noussut pysyvästi eli on tullut lihottua, niin lienee parempi, että tämä käy selville mahdollisimman nopeasti.
Se miten kunkin paino heittelee on yksilöllistä eikä tuo 1kg ollut mikään ehdoton luku kaikille vaan esimerkki, että parempi reagoida heti eikä silloin kun painoa on jo kertynyt kilo kaupalla.
Olen yksi näistä, jotka nyt viilaavat sitä vuosittaista 4-5:ttä kiloa pois. Teen sen aina tässä alkutalvesta juhlakauden jälkeen. Mieluummin elän 10-11 kuukautta vuodesta normaalisti ilman jatkuvaa painon ja syömisten kyttäämistä ja stressiä ja sitten korjaan tarvittaessa kurssia sen sijaan että stressaisin, punnitsisin ja kyttäisin jokaista suupalaa päivittäin.
Sinä toimit toisin, ja se on aivan ok. Nämä ovat henkilökohtaisia valintoja, joita jokainen tekee itselleen, ei nimettömille palstatietäjille.
Asoista voi varmaan keskustella myös yleisellä tasolla ilman, että jokaisen täytyy ottaa joka ikinen kirjoitus suurena henkilökohtaisena loukkauksena. Asiat on nimenomaan niitä henkilökohtaisia valintoja niin kuin ylipaino ylipäätänsä (jotain harvoja poikkeuksia lukuun ottamatta) enkä oikein ymmärrä ajatusta, että sinä tai kukaan muukaan tekisi niitä muiden kirjoittajien vuoksi. Mutta, kukin tyylillään, sitähän sä halusit varmaan kertoa?
Joo, sitä. Jos ajatus on, että itsellä on toinen tapa jonka on kokenut toimivaksi, niin sitten kannataa kertoa että *mulla toimi tämmöinen systeemi* eikä niin, että haukkuu toisen tavan ja kertoo, miten pitää tehdä että menisi oikein. Siis tähän tapaan ei ehkä kannata: * Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.*
Mutta en tämän enempää spämmää tähän ap:n positiiviseen tsemppiketjuun. Toivottavasti et sinäkään.
Enpä ole haukkunut ketään yhtään miksikään vaan nimenomaan esittänyt validin kysymyksen. Ihmisillä tuntuu olevan tänä päivänä suorastaan super-surkea itsetunto jos sinäkin sait tuosta kysymyksestä jotenkin muodostettua haukkumisen. Ymmärtäisin huomattavasti paremmin jos olisin kirjoittanut jotain henkilökohtaista, mutta nyt oli kyse ainoastaan siitä, että paljonko on painoa kertynyt ennen uuden laihdutusprosessin alkua. Itse kerroin mielipiteenäni, että mahdollisimman vähän.
Lihavuus syö itsetuntoa ja jokainen kirjoitus on potentiaalinen haukkuminen. Surullista, mutta totta.
Tämä ei ole lihavien vertaistukiketju vaan painoaan pudottavien vertaistukiketju. Nimim. normaalipainon saavuttanut, mutta vielä painoaan pudottava
Se on sitä SINULLE. Jollekin toiselle se saattaa olla jotain muuta,
Oleellinen sana on vertaistukiketju. En yhtään ihmettele loukkaantumista, jos vastauskommentin sisältö on se, että alkuperäinen kirjoittaja toimii jotenkin väärin. Ei tietenkään tarvitse lukea kaikkea, mutta jos lainataan minun kommenttiani sen toteamiseen, että vaikkapa kaloreiden laskeminen on turhaa, niin kyllä kai sen saa silloin kokea minulle osoitetuksi arvosteluksi?
No, otetaanpa tästä kiinni, äläkä nyt loukkaannu seuraavasta :)
Mainitsit kalorien laskemisen, joka on hyvinkin vanha metodi ja tiede on osoittanut, että kalorimalli ei toimi niin kuin sen sanottu toimivan, mm. koska kalori ja kalori ei ole välttämättä sama asia. Eikö tätä saisi mielestäsi tuoda mitenkään esille? Ja jos saa miten se pitäisi mielestäsi kirjoittaa auki niin hellävaroen ettei siitä vahingossakaan kukaan loukkaannu?
Saahan sen tuoda. Olennaista on, että miten ja mihin tilanteeseen sen tuo. Jos on tyytyväinen kaloreiden laskemiseen ja iloitsee sillä saavutetuista tuloksista, ketä palvelee että tähän kommentoidaan että kaloreiden laskeminen ei toimi? Ylipäänsä, olipa kyse mistä tahansa metodista, niistä varmasti löytyy hyviä ja huonoja puolia. Fiksu ihminen sitten miettii, onko oikea paikka kertoa siitä huonosta puolesta juuri hyvät puolet löytäneen henkilön kokemuksen alla, onko sitä ylipäänsä välttämätöntä kertoa enää kymmenennen kerran samassa ketjussa, ja miten sen voisi kertoa niin ettei se näytä ja tunnu henkilökohtaiselta. Näillä yleisluontoisiksi tarkoitetuilla kommenteilla kuitenkin vastataan yksittäisen ihmisen omaan kokemukseen. Tietysti epäystävällistä käytöstä voi aina puolustella sillä, että kaikkea ei tarvitse lukea, keskustelupalstan ei saa antaa mennä tunteisiin ja kukaan ei voi päättää kuka ketjussa saa kirjoittaa.
Ja mitä siihen kalorien laskemiseen tulee, useimmat varmasti käyttävät siihen nykyään erilaisia sovelluksia, missä näkyy tiukan kalorimäärän lisäksi tosi paljon muutakin, ja esim. makrojen tavoitteet voi räätälöidä itselleen sopiviksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin aikoinaan tällaisen av-ketjun avulla synnytyksen jälkeen 10 kiloa. Onnistuisikohan tämä taas uudestaan....
Kun on kerran pystynyt, pystyy uudestaan.
Samat virheet toistetaan uudestaan.
Painonpudotuksessa tuskin on tehty virheitä, kun se on onnistunut. Saavutetun ylläpitäminen, jos siis paino on noussut takaisin lähtölukemiin, on sitten mennyt pieleen syystä tai toisesta, ja sen osalta aiemmin tehtyjä virheitä voi torjua.
Eihän se painonpudotus ole onnistunut kun on lihottu sen jälkeen uudestaan.
Ongelma monilla on se, että laihdutuksen jälkeen palataan siihen samaan elämäntyyliin, joka toi ne ylimääräiset kilot alunperinkin. Eli toistetaan sama lihottava elämäntyyli, mutta silti odotetaan erilaisia tuloksia eli sitä, että paino pysyisi alhaalla. Käsittämätöntä touhua.
Ihminen on pohjimmiltaan hedonistinen herkkuperse, joten olisikohan siinä kultaista keskitietä, että tavoitteen saatuaan yhdistelee uusia ruokailutottumuksia vanhan kanssa ja samalla jos huomaa vaikka +5kg tulevan takaisin niin pudottaa ne vaan pois mahdollisimman nopeaa. Eli eläis höllemmin - tiukemmin - höllemmin vuoron perään?
Kesälomakin tuntuu juhlalta kun on ensin ollut töissä. Työttömyys ja joutenolo ei tunnu enää kivalta, kun sitä on kokenut jo pidemmän aikaa.
Eli tämä perusajatus, että ensin on mentävä oman mukavuusalueen ulkopuolelle, jotta perushyvä tuntuisi taas hyvältä.
Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.
Miksi vain viikottain? Miksei kahdesti viikossa? Miksi X, miksei X-2?
Pointti ei liene tietyt kilomäärät tai punnitusvälit vaan tilanteen seuraaminen säännöllisesti tavalla tai toisella esimerkiksi kiloina, sentteinä tai vaatteiden istuvuutena.
Sellainen punnitusväli mikä itselle sopii, mutta mun pointti taas oli se, että 5kg:n painonpudotus on jo laihdutuskuuri itsessään, mutta esim. 1kg.n pudotus on paljon helpompaa.
ja juu, jokainen saa lihoa ihan niin monta kiloa kuin huvittaa ennen uudelleen laihdutusta :D lol
Kiva että ymmärrät, että jokainen saa tehdä nämä ratkaisut omalta kohdaltaan ihan itse.
En koe tuota viittä ylikiloani mitenkään vakavaksi ongelmaksi, koska senkin kanssa BMI:ni on vielä normaalipainon keskivaiheilla, vain itselleni epämukavuusalueella. Pudottelen tässä pois ja elelen sitten taas ihan normaalisti ilman jatkuvaa punnitsemista. LOL.
Ymmärrä myös sinä, että kenelläkään ei ole valtaa päättää toisten ihmisen valinnoista. Asioista voi kuitenkin keskustella asiallisesti.
// ei alkuperäinen
Kenen valinnoista tuossa nyt on muka päätetty? Minä näen vain, että on kerrottu omista. Tyyli ja sävy tosin lainattu tuolta, jolle kommentoi takaisin, siitä toki miinusta.
Koko ketju on täynnä ihmisten kirjoituksia omista mielipiteistä ja käsityksistä, mutta jotkut ilmeisesti kokevat joidenkin kommenttien olevan loukkaavia ja niissä puututaan ihmisten oikeuksiin tehdä omia valintoja .... tai jotain muuta vastaavaa. Ei ymmärrä.
Myöskin eri kirjoittaja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin aikoinaan tällaisen av-ketjun avulla synnytyksen jälkeen 10 kiloa. Onnistuisikohan tämä taas uudestaan....
Kun on kerran pystynyt, pystyy uudestaan.
Samat virheet toistetaan uudestaan.
Painonpudotuksessa tuskin on tehty virheitä, kun se on onnistunut. Saavutetun ylläpitäminen, jos siis paino on noussut takaisin lähtölukemiin, on sitten mennyt pieleen syystä tai toisesta, ja sen osalta aiemmin tehtyjä virheitä voi torjua.
Eihän se painonpudotus ole onnistunut kun on lihottu sen jälkeen uudestaan.
Ongelma monilla on se, että laihdutuksen jälkeen palataan siihen samaan elämäntyyliin, joka toi ne ylimääräiset kilot alunperinkin. Eli toistetaan sama lihottava elämäntyyli, mutta silti odotetaan erilaisia tuloksia eli sitä, että paino pysyisi alhaalla. Käsittämätöntä touhua.
Ihminen on pohjimmiltaan hedonistinen herkkuperse, joten olisikohan siinä kultaista keskitietä, että tavoitteen saatuaan yhdistelee uusia ruokailutottumuksia vanhan kanssa ja samalla jos huomaa vaikka +5kg tulevan takaisin niin pudottaa ne vaan pois mahdollisimman nopeaa. Eli eläis höllemmin - tiukemmin - höllemmin vuoron perään?
Kesälomakin tuntuu juhlalta kun on ensin ollut töissä. Työttömyys ja joutenolo ei tunnu enää kivalta, kun sitä on kokenut jo pidemmän aikaa.
Eli tämä perusajatus, että ensin on mentävä oman mukavuusalueen ulkopuolelle, jotta perushyvä tuntuisi taas hyvältä.
Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.
Miksi vain viikottain? Miksei kahdesti viikossa? Miksi X, miksei X-2?
Pointti ei liene tietyt kilomäärät tai punnitusvälit vaan tilanteen seuraaminen säännöllisesti tavalla tai toisella esimerkiksi kiloina, sentteinä tai vaatteiden istuvuutena.
Sellainen punnitusväli mikä itselle sopii, mutta mun pointti taas oli se, että 5kg:n painonpudotus on jo laihdutuskuuri itsessään, mutta esim. 1kg.n pudotus on paljon helpompaa.
ja juu, jokainen saa lihoa ihan niin monta kiloa kuin huvittaa ennen uudelleen laihdutusta :D lol
Rautalankaa: Useimmilla paino vaihtelee sen 1-2 kg ihan vuorokauden- ja kuukaudenajan vuoksi (kuukautiskierto, treeni, suola, vatsan täysinäisyys yms), joten kilon tarkkuudella kyttääminen ei ole useimmille mielekästä. Mutta jos sinun kehosi pitää painonsa grammalleen kaiken muun paitsi rasvan osalta, niin toki, toimi sinä noin. Jokainen omaa kehoaan kuunnellen, eikö niin.
Vielä paksumpaa rautalankaa ja vielä hiukan tilastotiedettä sekaan. Useammalla mittauspisteellä pidemmän mittausjakson aikana tulee aika hyvin selville kehon ns. normaali painonvaihteluväli ja silloin selviää kohtalaisen helposti milloin painonnousu on pysyvää eikä johdu mainitsemistasi seikoista. Ja jos paino on noussut pysyvästi eli on tullut lihottua, niin lienee parempi, että tämä käy selville mahdollisimman nopeasti.
Se miten kunkin paino heittelee on yksilöllistä eikä tuo 1kg ollut mikään ehdoton luku kaikille vaan esimerkki, että parempi reagoida heti eikä silloin kun painoa on jo kertynyt kilo kaupalla.
Olen yksi näistä, jotka nyt viilaavat sitä vuosittaista 4-5:ttä kiloa pois. Teen sen aina tässä alkutalvesta juhlakauden jälkeen. Mieluummin elän 10-11 kuukautta vuodesta normaalisti ilman jatkuvaa painon ja syömisten kyttäämistä ja stressiä ja sitten korjaan tarvittaessa kurssia sen sijaan että stressaisin, punnitsisin ja kyttäisin jokaista suupalaa päivittäin.
Sinä toimit toisin, ja se on aivan ok. Nämä ovat henkilökohtaisia valintoja, joita jokainen tekee itselleen, ei nimettömille palstatietäjille.
Asoista voi varmaan keskustella myös yleisellä tasolla ilman, että jokaisen täytyy ottaa joka ikinen kirjoitus suurena henkilökohtaisena loukkauksena. Asiat on nimenomaan niitä henkilökohtaisia valintoja niin kuin ylipaino ylipäätänsä (jotain harvoja poikkeuksia lukuun ottamatta) enkä oikein ymmärrä ajatusta, että sinä tai kukaan muukaan tekisi niitä muiden kirjoittajien vuoksi. Mutta, kukin tyylillään, sitähän sä halusit varmaan kertoa?
Joo, sitä. Jos ajatus on, että itsellä on toinen tapa jonka on kokenut toimivaksi, niin sitten kannataa kertoa että *mulla toimi tämmöinen systeemi* eikä niin, että haukkuu toisen tavan ja kertoo, miten pitää tehdä että menisi oikein. Siis tähän tapaan ei ehkä kannata: * Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.*
Mutta en tämän enempää spämmää tähän ap:n positiiviseen tsemppiketjuun. Toivottavasti et sinäkään.
Enpä ole haukkunut ketään yhtään miksikään vaan nimenomaan esittänyt validin kysymyksen. Ihmisillä tuntuu olevan tänä päivänä suorastaan super-surkea itsetunto jos sinäkin sait tuosta kysymyksestä jotenkin muodostettua haukkumisen. Ymmärtäisin huomattavasti paremmin jos olisin kirjoittanut jotain henkilökohtaista, mutta nyt oli kyse ainoastaan siitä, että paljonko on painoa kertynyt ennen uuden laihdutusprosessin alkua. Itse kerroin mielipiteenäni, että mahdollisimman vähän.
Lihavuus syö itsetuntoa ja jokainen kirjoitus on potentiaalinen haukkuminen. Surullista, mutta totta.
Tämä ei ole lihavien vertaistukiketju vaan painoaan pudottavien vertaistukiketju. Nimim. normaalipainon saavuttanut, mutta vielä painoaan pudottava
Se on sitä SINULLE. Jollekin toiselle se saattaa olla jotain muuta,
Oleellinen sana on vertaistukiketju. En yhtään ihmettele loukkaantumista, jos vastauskommentin sisältö on se, että alkuperäinen kirjoittaja toimii jotenkin väärin. Ei tietenkään tarvitse lukea kaikkea, mutta jos lainataan minun kommenttiani sen toteamiseen, että vaikkapa kaloreiden laskeminen on turhaa, niin kyllä kai sen saa silloin kokea minulle osoitetuksi arvosteluksi?
No, otetaanpa tästä kiinni, äläkä nyt loukkaannu seuraavasta :)
Mainitsit kalorien laskemisen, joka on hyvinkin vanha metodi ja tiede on osoittanut, että kalorimalli ei toimi niin kuin sen sanottu toimivan, mm. koska kalori ja kalori ei ole välttämättä sama asia. Eikö tätä saisi mielestäsi tuoda mitenkään esille? Ja jos saa miten se pitäisi mielestäsi kirjoittaa auki niin hellävaroen ettei siitä vahingossakaan kukaan loukkaannu?
Saahan sen tuoda. Olennaista on, että miten ja mihin tilanteeseen sen tuo. Jos on tyytyväinen kaloreiden laskemiseen ja iloitsee sillä saavutetuista tuloksista, ketä palvelee että tähän kommentoidaan että kaloreiden laskeminen ei toimi? Ylipäänsä, olipa kyse mistä tahansa metodista, niistä varmasti löytyy hyviä ja huonoja puolia. Fiksu ihminen sitten miettii, onko oikea paikka kertoa siitä huonosta puolesta juuri hyvät puolet löytäneen henkilön kokemuksen alla, onko sitä ylipäänsä välttämätöntä kertoa enää kymmenennen kerran samassa ketjussa, ja miten sen voisi kertoa niin ettei se näytä ja tunnu henkilökohtaiselta. Näillä yleisluontoisiksi tarkoitetuilla kommenteilla kuitenkin vastataan yksittäisen ihmisen omaan kokemukseen. Tietysti epäystävällistä käytöstä voi aina puolustella sillä, että kaikkea ei tarvitse lukea, keskustelupalstan ei saa antaa mennä tunteisiin ja kukaan ei voi päättää kuka ketjussa saa kirjoittaa.
Ja mitä siihen kalorien laskemiseen tulee, useimmat varmasti käyttävät siihen nykyään erilaisia sovelluksia, missä näkyy tiukan kalorimäärän lisäksi tosi paljon muutakin, ja esim. makrojen tavoitteet voi räätälöidä itselleen sopiviksi.
Jep. Kalorit on näissä sovelluksissa yksi pieni osa kokonaisuutta, jossa säädetään makrot ja liikunta myöskin. Mutta jos ken ei halua tällaista käyttää, niin jättää käyttämättä ja toimii niin kuin itsestä on hyvä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin aikoinaan tällaisen av-ketjun avulla synnytyksen jälkeen 10 kiloa. Onnistuisikohan tämä taas uudestaan....
Kun on kerran pystynyt, pystyy uudestaan.
Samat virheet toistetaan uudestaan.
Painonpudotuksessa tuskin on tehty virheitä, kun se on onnistunut. Saavutetun ylläpitäminen, jos siis paino on noussut takaisin lähtölukemiin, on sitten mennyt pieleen syystä tai toisesta, ja sen osalta aiemmin tehtyjä virheitä voi torjua.
Eihän se painonpudotus ole onnistunut kun on lihottu sen jälkeen uudestaan.
Ongelma monilla on se, että laihdutuksen jälkeen palataan siihen samaan elämäntyyliin, joka toi ne ylimääräiset kilot alunperinkin. Eli toistetaan sama lihottava elämäntyyli, mutta silti odotetaan erilaisia tuloksia eli sitä, että paino pysyisi alhaalla. Käsittämätöntä touhua.
Ihminen on pohjimmiltaan hedonistinen herkkuperse, joten olisikohan siinä kultaista keskitietä, että tavoitteen saatuaan yhdistelee uusia ruokailutottumuksia vanhan kanssa ja samalla jos huomaa vaikka +5kg tulevan takaisin niin pudottaa ne vaan pois mahdollisimman nopeaa. Eli eläis höllemmin - tiukemmin - höllemmin vuoron perään?
Kesälomakin tuntuu juhlalta kun on ensin ollut töissä. Työttömyys ja joutenolo ei tunnu enää kivalta, kun sitä on kokenut jo pidemmän aikaa.
Eli tämä perusajatus, että ensin on mentävä oman mukavuusalueen ulkopuolelle, jotta perushyvä tuntuisi taas hyvältä.
Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.
Miksi vain viikottain? Miksei kahdesti viikossa? Miksi X, miksei X-2?
Pointti ei liene tietyt kilomäärät tai punnitusvälit vaan tilanteen seuraaminen säännöllisesti tavalla tai toisella esimerkiksi kiloina, sentteinä tai vaatteiden istuvuutena.
Sellainen punnitusväli mikä itselle sopii, mutta mun pointti taas oli se, että 5kg:n painonpudotus on jo laihdutuskuuri itsessään, mutta esim. 1kg.n pudotus on paljon helpompaa.
ja juu, jokainen saa lihoa ihan niin monta kiloa kuin huvittaa ennen uudelleen laihdutusta :D lol
Rautalankaa: Useimmilla paino vaihtelee sen 1-2 kg ihan vuorokauden- ja kuukaudenajan vuoksi (kuukautiskierto, treeni, suola, vatsan täysinäisyys yms), joten kilon tarkkuudella kyttääminen ei ole useimmille mielekästä. Mutta jos sinun kehosi pitää painonsa grammalleen kaiken muun paitsi rasvan osalta, niin toki, toimi sinä noin. Jokainen omaa kehoaan kuunnellen, eikö niin.
Vielä paksumpaa rautalankaa ja vielä hiukan tilastotiedettä sekaan. Useammalla mittauspisteellä pidemmän mittausjakson aikana tulee aika hyvin selville kehon ns. normaali painonvaihteluväli ja silloin selviää kohtalaisen helposti milloin painonnousu on pysyvää eikä johdu mainitsemistasi seikoista. Ja jos paino on noussut pysyvästi eli on tullut lihottua, niin lienee parempi, että tämä käy selville mahdollisimman nopeasti.
Se miten kunkin paino heittelee on yksilöllistä eikä tuo 1kg ollut mikään ehdoton luku kaikille vaan esimerkki, että parempi reagoida heti eikä silloin kun painoa on jo kertynyt kilo kaupalla.
Olen yksi näistä, jotka nyt viilaavat sitä vuosittaista 4-5:ttä kiloa pois. Teen sen aina tässä alkutalvesta juhlakauden jälkeen. Mieluummin elän 10-11 kuukautta vuodesta normaalisti ilman jatkuvaa painon ja syömisten kyttäämistä ja stressiä ja sitten korjaan tarvittaessa kurssia sen sijaan että stressaisin, punnitsisin ja kyttäisin jokaista suupalaa päivittäin.
Sinä toimit toisin, ja se on aivan ok. Nämä ovat henkilökohtaisia valintoja, joita jokainen tekee itselleen, ei nimettömille palstatietäjille.
Asoista voi varmaan keskustella myös yleisellä tasolla ilman, että jokaisen täytyy ottaa joka ikinen kirjoitus suurena henkilökohtaisena loukkauksena. Asiat on nimenomaan niitä henkilökohtaisia valintoja niin kuin ylipaino ylipäätänsä (jotain harvoja poikkeuksia lukuun ottamatta) enkä oikein ymmärrä ajatusta, että sinä tai kukaan muukaan tekisi niitä muiden kirjoittajien vuoksi. Mutta, kukin tyylillään, sitähän sä halusit varmaan kertoa?
Joo, sitä. Jos ajatus on, että itsellä on toinen tapa jonka on kokenut toimivaksi, niin sitten kannataa kertoa että *mulla toimi tämmöinen systeemi* eikä niin, että haukkuu toisen tavan ja kertoo, miten pitää tehdä että menisi oikein. Siis tähän tapaan ei ehkä kannata: * Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.*
Mutta en tämän enempää spämmää tähän ap:n positiiviseen tsemppiketjuun. Toivottavasti et sinäkään.
Enpä ole haukkunut ketään yhtään miksikään vaan nimenomaan esittänyt validin kysymyksen. Ihmisillä tuntuu olevan tänä päivänä suorastaan super-surkea itsetunto jos sinäkin sait tuosta kysymyksestä jotenkin muodostettua haukkumisen. Ymmärtäisin huomattavasti paremmin jos olisin kirjoittanut jotain henkilökohtaista, mutta nyt oli kyse ainoastaan siitä, että paljonko on painoa kertynyt ennen uuden laihdutusprosessin alkua. Itse kerroin mielipiteenäni, että mahdollisimman vähän.
Lihavuus syö itsetuntoa ja jokainen kirjoitus on potentiaalinen haukkuminen. Surullista, mutta totta.
Ajatteletko olevasi täällä opettamassa lihavia elämään oikein? Vertaistukiketjussa?
Miksi?
Normaalipainoon pääseminen tai siinä pysyminen on joillekin niin suuri meriitti, että sitä katsoo olevansa ruoka-, liikunta-, hyvinvointi- ja laihdutusguru, jolloin ei tietenkään voi olla opettamatta ja ojentamatta tyhmempiä.
Ilmeisesti liikakilot vaikeuttaa myös luetunymmärtämistä? En ole nähnyt vielä yhtään kirjoitusta koko ketjussa, jossa ojennetaan jotain toista. Täällä on läjä ihmisiä, jotka kertovat mielipiteensä asiasta. That's all.
Ne kirjoitukset on poistettu, ja hyvä niin.
Mitä niissä on sitten kirjoitettu?
Sama
Sitä perinteistä sontaa, että laihdutetaan sokeria syömällä, läskit ovat tyhmiä, lihotte kuitenkin takaisin kun laihdutatte noin, xxx on paras tapa eikä mikään muu toimi, ravintosuositukset on perseestä ja niitä noudattavat tyhmiä... Ja sitten tietysti yksityiskohtainen päivän ruokien, ruokavalioiden ja liikunnan ruotiminen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin aikoinaan tällaisen av-ketjun avulla synnytyksen jälkeen 10 kiloa. Onnistuisikohan tämä taas uudestaan....
Kun on kerran pystynyt, pystyy uudestaan.
Samat virheet toistetaan uudestaan.
Painonpudotuksessa tuskin on tehty virheitä, kun se on onnistunut. Saavutetun ylläpitäminen, jos siis paino on noussut takaisin lähtölukemiin, on sitten mennyt pieleen syystä tai toisesta, ja sen osalta aiemmin tehtyjä virheitä voi torjua.
Eihän se painonpudotus ole onnistunut kun on lihottu sen jälkeen uudestaan.
Ongelma monilla on se, että laihdutuksen jälkeen palataan siihen samaan elämäntyyliin, joka toi ne ylimääräiset kilot alunperinkin. Eli toistetaan sama lihottava elämäntyyli, mutta silti odotetaan erilaisia tuloksia eli sitä, että paino pysyisi alhaalla. Käsittämätöntä touhua.
Ihminen on pohjimmiltaan hedonistinen herkkuperse, joten olisikohan siinä kultaista keskitietä, että tavoitteen saatuaan yhdistelee uusia ruokailutottumuksia vanhan kanssa ja samalla jos huomaa vaikka +5kg tulevan takaisin niin pudottaa ne vaan pois mahdollisimman nopeaa. Eli eläis höllemmin - tiukemmin - höllemmin vuoron perään?
Kesälomakin tuntuu juhlalta kun on ensin ollut töissä. Työttömyys ja joutenolo ei tunnu enää kivalta, kun sitä on kokenut jo pidemmän aikaa.
Eli tämä perusajatus, että ensin on mentävä oman mukavuusalueen ulkopuolelle, jotta perushyvä tuntuisi taas hyvältä.
Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.
Miksi vain viikottain? Miksei kahdesti viikossa? Miksi X, miksei X-2?
Pointti ei liene tietyt kilomäärät tai punnitusvälit vaan tilanteen seuraaminen säännöllisesti tavalla tai toisella esimerkiksi kiloina, sentteinä tai vaatteiden istuvuutena.
Sellainen punnitusväli mikä itselle sopii, mutta mun pointti taas oli se, että 5kg:n painonpudotus on jo laihdutuskuuri itsessään, mutta esim. 1kg.n pudotus on paljon helpompaa.
ja juu, jokainen saa lihoa ihan niin monta kiloa kuin huvittaa ennen uudelleen laihdutusta :D lol
Rautalankaa: Useimmilla paino vaihtelee sen 1-2 kg ihan vuorokauden- ja kuukaudenajan vuoksi (kuukautiskierto, treeni, suola, vatsan täysinäisyys yms), joten kilon tarkkuudella kyttääminen ei ole useimmille mielekästä. Mutta jos sinun kehosi pitää painonsa grammalleen kaiken muun paitsi rasvan osalta, niin toki, toimi sinä noin. Jokainen omaa kehoaan kuunnellen, eikö niin.
Vielä paksumpaa rautalankaa ja vielä hiukan tilastotiedettä sekaan. Useammalla mittauspisteellä pidemmän mittausjakson aikana tulee aika hyvin selville kehon ns. normaali painonvaihteluväli ja silloin selviää kohtalaisen helposti milloin painonnousu on pysyvää eikä johdu mainitsemistasi seikoista. Ja jos paino on noussut pysyvästi eli on tullut lihottua, niin lienee parempi, että tämä käy selville mahdollisimman nopeasti.
Se miten kunkin paino heittelee on yksilöllistä eikä tuo 1kg ollut mikään ehdoton luku kaikille vaan esimerkki, että parempi reagoida heti eikä silloin kun painoa on jo kertynyt kilo kaupalla.
Olen yksi näistä, jotka nyt viilaavat sitä vuosittaista 4-5:ttä kiloa pois. Teen sen aina tässä alkutalvesta juhlakauden jälkeen. Mieluummin elän 10-11 kuukautta vuodesta normaalisti ilman jatkuvaa painon ja syömisten kyttäämistä ja stressiä ja sitten korjaan tarvittaessa kurssia sen sijaan että stressaisin, punnitsisin ja kyttäisin jokaista suupalaa päivittäin.
Sinä toimit toisin, ja se on aivan ok. Nämä ovat henkilökohtaisia valintoja, joita jokainen tekee itselleen, ei nimettömille palstatietäjille.
Asoista voi varmaan keskustella myös yleisellä tasolla ilman, että jokaisen täytyy ottaa joka ikinen kirjoitus suurena henkilökohtaisena loukkauksena. Asiat on nimenomaan niitä henkilökohtaisia valintoja niin kuin ylipaino ylipäätänsä (jotain harvoja poikkeuksia lukuun ottamatta) enkä oikein ymmärrä ajatusta, että sinä tai kukaan muukaan tekisi niitä muiden kirjoittajien vuoksi. Mutta, kukin tyylillään, sitähän sä halusit varmaan kertoa?
Joo, sitä. Jos ajatus on, että itsellä on toinen tapa jonka on kokenut toimivaksi, niin sitten kannataa kertoa että *mulla toimi tämmöinen systeemi* eikä niin, että haukkuu toisen tavan ja kertoo, miten pitää tehdä että menisi oikein. Siis tähän tapaan ei ehkä kannata: * Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.*
Mutta en tämän enempää spämmää tähän ap:n positiiviseen tsemppiketjuun. Toivottavasti et sinäkään.
Enpä ole haukkunut ketään yhtään miksikään vaan nimenomaan esittänyt validin kysymyksen. Ihmisillä tuntuu olevan tänä päivänä suorastaan super-surkea itsetunto jos sinäkin sait tuosta kysymyksestä jotenkin muodostettua haukkumisen. Ymmärtäisin huomattavasti paremmin jos olisin kirjoittanut jotain henkilökohtaista, mutta nyt oli kyse ainoastaan siitä, että paljonko on painoa kertynyt ennen uuden laihdutusprosessin alkua. Itse kerroin mielipiteenäni, että mahdollisimman vähän.
Lihavuus syö itsetuntoa ja jokainen kirjoitus on potentiaalinen haukkuminen. Surullista, mutta totta.
Tämä ei ole lihavien vertaistukiketju vaan painoaan pudottavien vertaistukiketju. Nimim. normaalipainon saavuttanut, mutta vielä painoaan pudottava
Se on sitä SINULLE. Jollekin toiselle se saattaa olla jotain muuta,
Oleellinen sana on vertaistukiketju. En yhtään ihmettele loukkaantumista, jos vastauskommentin sisältö on se, että alkuperäinen kirjoittaja toimii jotenkin väärin. Ei tietenkään tarvitse lukea kaikkea, mutta jos lainataan minun kommenttiani sen toteamiseen, että vaikkapa kaloreiden laskeminen on turhaa, niin kyllä kai sen saa silloin kokea minulle osoitetuksi arvosteluksi?
No, otetaanpa tästä kiinni, äläkä nyt loukkaannu seuraavasta :)
Mainitsit kalorien laskemisen, joka on hyvinkin vanha metodi ja tiede on osoittanut, että kalorimalli ei toimi niin kuin sen sanottu toimivan, mm. koska kalori ja kalori ei ole välttämättä sama asia. Eikö tätä saisi mielestäsi tuoda mitenkään esille? Ja jos saa miten se pitäisi mielestäsi kirjoittaa auki niin hellävaroen ettei siitä vahingossakaan kukaan loukkaannu?
Saahan sen tuoda. Olennaista on, että miten ja mihin tilanteeseen sen tuo. Jos on tyytyväinen kaloreiden laskemiseen ja iloitsee sillä saavutetuista tuloksista, ketä palvelee että tähän kommentoidaan että kaloreiden laskeminen ei toimi?
Niin, ihmiset on erilaisia. Jos joku kertoisi mulle, että mun käyttämä metodi ei toimi, niin mä kysyisin välittömästi lisää ja vaatisin perusteluja. Ja jos osoittautuisi, että olen ollut väärässä, niin muuttaisin tekemisiäni. Mutta missään nimessä en kyllä loukkaantuisi siitä, että joku on erimieltä. Parhaat keskustelut kun on juuri niitä, joissa ihmisillä on erilaisia mielipiteitä ja keskustelu on dialogi, jossa toisten mielipiteitä kunnioitetaan ja niistä yritetään myös oppia. Mutta se edellyttää toisten ihmisten kunnioitusta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin aikoinaan tällaisen av-ketjun avulla synnytyksen jälkeen 10 kiloa. Onnistuisikohan tämä taas uudestaan....
Kun on kerran pystynyt, pystyy uudestaan.
Samat virheet toistetaan uudestaan.
Painonpudotuksessa tuskin on tehty virheitä, kun se on onnistunut. Saavutetun ylläpitäminen, jos siis paino on noussut takaisin lähtölukemiin, on sitten mennyt pieleen syystä tai toisesta, ja sen osalta aiemmin tehtyjä virheitä voi torjua.
Eihän se painonpudotus ole onnistunut kun on lihottu sen jälkeen uudestaan.
Ongelma monilla on se, että laihdutuksen jälkeen palataan siihen samaan elämäntyyliin, joka toi ne ylimääräiset kilot alunperinkin. Eli toistetaan sama lihottava elämäntyyli, mutta silti odotetaan erilaisia tuloksia eli sitä, että paino pysyisi alhaalla. Käsittämätöntä touhua.
Ihminen on pohjimmiltaan hedonistinen herkkuperse, joten olisikohan siinä kultaista keskitietä, että tavoitteen saatuaan yhdistelee uusia ruokailutottumuksia vanhan kanssa ja samalla jos huomaa vaikka +5kg tulevan takaisin niin pudottaa ne vaan pois mahdollisimman nopeaa. Eli eläis höllemmin - tiukemmin - höllemmin vuoron perään?
Kesälomakin tuntuu juhlalta kun on ensin ollut töissä. Työttömyys ja joutenolo ei tunnu enää kivalta, kun sitä on kokenut jo pidemmän aikaa.
Eli tämä perusajatus, että ensin on mentävä oman mukavuusalueen ulkopuolelle, jotta perushyvä tuntuisi taas hyvältä.
Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.
Miksi vain viikottain? Miksei kahdesti viikossa? Miksi X, miksei X-2?
Pointti ei liene tietyt kilomäärät tai punnitusvälit vaan tilanteen seuraaminen säännöllisesti tavalla tai toisella esimerkiksi kiloina, sentteinä tai vaatteiden istuvuutena.
Sellainen punnitusväli mikä itselle sopii, mutta mun pointti taas oli se, että 5kg:n painonpudotus on jo laihdutuskuuri itsessään, mutta esim. 1kg.n pudotus on paljon helpompaa.
ja juu, jokainen saa lihoa ihan niin monta kiloa kuin huvittaa ennen uudelleen laihdutusta :D lol
Rautalankaa: Useimmilla paino vaihtelee sen 1-2 kg ihan vuorokauden- ja kuukaudenajan vuoksi (kuukautiskierto, treeni, suola, vatsan täysinäisyys yms), joten kilon tarkkuudella kyttääminen ei ole useimmille mielekästä. Mutta jos sinun kehosi pitää painonsa grammalleen kaiken muun paitsi rasvan osalta, niin toki, toimi sinä noin. Jokainen omaa kehoaan kuunnellen, eikö niin.
Vielä paksumpaa rautalankaa ja vielä hiukan tilastotiedettä sekaan. Useammalla mittauspisteellä pidemmän mittausjakson aikana tulee aika hyvin selville kehon ns. normaali painonvaihteluväli ja silloin selviää kohtalaisen helposti milloin painonnousu on pysyvää eikä johdu mainitsemistasi seikoista. Ja jos paino on noussut pysyvästi eli on tullut lihottua, niin lienee parempi, että tämä käy selville mahdollisimman nopeasti.
Se miten kunkin paino heittelee on yksilöllistä eikä tuo 1kg ollut mikään ehdoton luku kaikille vaan esimerkki, että parempi reagoida heti eikä silloin kun painoa on jo kertynyt kilo kaupalla.
Olen yksi näistä, jotka nyt viilaavat sitä vuosittaista 4-5:ttä kiloa pois. Teen sen aina tässä alkutalvesta juhlakauden jälkeen. Mieluummin elän 10-11 kuukautta vuodesta normaalisti ilman jatkuvaa painon ja syömisten kyttäämistä ja stressiä ja sitten korjaan tarvittaessa kurssia sen sijaan että stressaisin, punnitsisin ja kyttäisin jokaista suupalaa päivittäin.
Sinä toimit toisin, ja se on aivan ok. Nämä ovat henkilökohtaisia valintoja, joita jokainen tekee itselleen, ei nimettömille palstatietäjille.
Asoista voi varmaan keskustella myös yleisellä tasolla ilman, että jokaisen täytyy ottaa joka ikinen kirjoitus suurena henkilökohtaisena loukkauksena. Asiat on nimenomaan niitä henkilökohtaisia valintoja niin kuin ylipaino ylipäätänsä (jotain harvoja poikkeuksia lukuun ottamatta) enkä oikein ymmärrä ajatusta, että sinä tai kukaan muukaan tekisi niitä muiden kirjoittajien vuoksi. Mutta, kukin tyylillään, sitähän sä halusit varmaan kertoa?
Joo, sitä. Jos ajatus on, että itsellä on toinen tapa jonka on kokenut toimivaksi, niin sitten kannataa kertoa että *mulla toimi tämmöinen systeemi* eikä niin, että haukkuu toisen tavan ja kertoo, miten pitää tehdä että menisi oikein. Siis tähän tapaan ei ehkä kannata: * Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.*
Mutta en tämän enempää spämmää tähän ap:n positiiviseen tsemppiketjuun. Toivottavasti et sinäkään.
Enpä ole haukkunut ketään yhtään miksikään vaan nimenomaan esittänyt validin kysymyksen. Ihmisillä tuntuu olevan tänä päivänä suorastaan super-surkea itsetunto jos sinäkin sait tuosta kysymyksestä jotenkin muodostettua haukkumisen. Ymmärtäisin huomattavasti paremmin jos olisin kirjoittanut jotain henkilökohtaista, mutta nyt oli kyse ainoastaan siitä, että paljonko on painoa kertynyt ennen uuden laihdutusprosessin alkua. Itse kerroin mielipiteenäni, että mahdollisimman vähän.
Lihavuus syö itsetuntoa ja jokainen kirjoitus on potentiaalinen haukkuminen. Surullista, mutta totta.
Tämä ei ole lihavien vertaistukiketju vaan painoaan pudottavien vertaistukiketju. Nimim. normaalipainon saavuttanut, mutta vielä painoaan pudottava
Se on sitä SINULLE. Jollekin toiselle se saattaa olla jotain muuta,
Oleellinen sana on vertaistukiketju. En yhtään ihmettele loukkaantumista, jos vastauskommentin sisältö on se, että alkuperäinen kirjoittaja toimii jotenkin väärin. Ei tietenkään tarvitse lukea kaikkea, mutta jos lainataan minun kommenttiani sen toteamiseen, että vaikkapa kaloreiden laskeminen on turhaa, niin kyllä kai sen saa silloin kokea minulle osoitetuksi arvosteluksi?
No, otetaanpa tästä kiinni, äläkä nyt loukkaannu seuraavasta :)
Mainitsit kalorien laskemisen, joka on hyvinkin vanha metodi ja tiede on osoittanut, että kalorimalli ei toimi niin kuin sen sanottu toimivan, mm. koska kalori ja kalori ei ole välttämättä sama asia. Eikö tätä saisi mielestäsi tuoda mitenkään esille? Ja jos saa miten se pitäisi mielestäsi kirjoittaa auki niin hellävaroen ettei siitä vahingossakaan kukaan loukkaannu?
Saahan sen tuoda. Olennaista on, että miten ja mihin tilanteeseen sen tuo. Jos on tyytyväinen kaloreiden laskemiseen ja iloitsee sillä saavutetuista tuloksista, ketä palvelee että tähän kommentoidaan että kaloreiden laskeminen ei toimi?
Niin, ihmiset on erilaisia. Jos joku kertoisi mulle, että mun käyttämä metodi ei toimi, niin mä kysyisin välittömästi lisää ja vaatisin perusteluja. Ja jos osoittautuisi, että olen ollut väärässä, niin muuttaisin tekemisiäni. Mutta missään nimessä en kyllä loukkaantuisi siitä, että joku on erimieltä. Parhaat keskustelut kun on juuri niitä, joissa ihmisillä on erilaisia mielipiteitä ja keskustelu on dialogi, jossa toisten mielipiteitä kunnioitetaan ja niistä yritetään myös oppia. Mutta se edellyttää toisten ihmisten kunnioitusta.
Muuttaisit tekemisisäsi toisen kommenttien vuoksi, vaikka olisit huomannut että homma toimii? Miksi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin aikoinaan tällaisen av-ketjun avulla synnytyksen jälkeen 10 kiloa. Onnistuisikohan tämä taas uudestaan....
Kun on kerran pystynyt, pystyy uudestaan.
Samat virheet toistetaan uudestaan.
Painonpudotuksessa tuskin on tehty virheitä, kun se on onnistunut. Saavutetun ylläpitäminen, jos siis paino on noussut takaisin lähtölukemiin, on sitten mennyt pieleen syystä tai toisesta, ja sen osalta aiemmin tehtyjä virheitä voi torjua.
Eihän se painonpudotus ole onnistunut kun on lihottu sen jälkeen uudestaan.
Ongelma monilla on se, että laihdutuksen jälkeen palataan siihen samaan elämäntyyliin, joka toi ne ylimääräiset kilot alunperinkin. Eli toistetaan sama lihottava elämäntyyli, mutta silti odotetaan erilaisia tuloksia eli sitä, että paino pysyisi alhaalla. Käsittämätöntä touhua.
Ihminen on pohjimmiltaan hedonistinen herkkuperse, joten olisikohan siinä kultaista keskitietä, että tavoitteen saatuaan yhdistelee uusia ruokailutottumuksia vanhan kanssa ja samalla jos huomaa vaikka +5kg tulevan takaisin niin pudottaa ne vaan pois mahdollisimman nopeaa. Eli eläis höllemmin - tiukemmin - höllemmin vuoron perään?
Kesälomakin tuntuu juhlalta kun on ensin ollut töissä. Työttömyys ja joutenolo ei tunnu enää kivalta, kun sitä on kokenut jo pidemmän aikaa.
Eli tämä perusajatus, että ensin on mentävä oman mukavuusalueen ulkopuolelle, jotta perushyvä tuntuisi taas hyvältä.
Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.
Miksi vain viikottain? Miksei kahdesti viikossa? Miksi X, miksei X-2?
Pointti ei liene tietyt kilomäärät tai punnitusvälit vaan tilanteen seuraaminen säännöllisesti tavalla tai toisella esimerkiksi kiloina, sentteinä tai vaatteiden istuvuutena.
Sellainen punnitusväli mikä itselle sopii, mutta mun pointti taas oli se, että 5kg:n painonpudotus on jo laihdutuskuuri itsessään, mutta esim. 1kg.n pudotus on paljon helpompaa.
ja juu, jokainen saa lihoa ihan niin monta kiloa kuin huvittaa ennen uudelleen laihdutusta :D lol
Rautalankaa: Useimmilla paino vaihtelee sen 1-2 kg ihan vuorokauden- ja kuukaudenajan vuoksi (kuukautiskierto, treeni, suola, vatsan täysinäisyys yms), joten kilon tarkkuudella kyttääminen ei ole useimmille mielekästä. Mutta jos sinun kehosi pitää painonsa grammalleen kaiken muun paitsi rasvan osalta, niin toki, toimi sinä noin. Jokainen omaa kehoaan kuunnellen, eikö niin.
Vielä paksumpaa rautalankaa ja vielä hiukan tilastotiedettä sekaan. Useammalla mittauspisteellä pidemmän mittausjakson aikana tulee aika hyvin selville kehon ns. normaali painonvaihteluväli ja silloin selviää kohtalaisen helposti milloin painonnousu on pysyvää eikä johdu mainitsemistasi seikoista. Ja jos paino on noussut pysyvästi eli on tullut lihottua, niin lienee parempi, että tämä käy selville mahdollisimman nopeasti.
Se miten kunkin paino heittelee on yksilöllistä eikä tuo 1kg ollut mikään ehdoton luku kaikille vaan esimerkki, että parempi reagoida heti eikä silloin kun painoa on jo kertynyt kilo kaupalla.
Olen yksi näistä, jotka nyt viilaavat sitä vuosittaista 4-5:ttä kiloa pois. Teen sen aina tässä alkutalvesta juhlakauden jälkeen. Mieluummin elän 10-11 kuukautta vuodesta normaalisti ilman jatkuvaa painon ja syömisten kyttäämistä ja stressiä ja sitten korjaan tarvittaessa kurssia sen sijaan että stressaisin, punnitsisin ja kyttäisin jokaista suupalaa päivittäin.
Sinä toimit toisin, ja se on aivan ok. Nämä ovat henkilökohtaisia valintoja, joita jokainen tekee itselleen, ei nimettömille palstatietäjille.
Asoista voi varmaan keskustella myös yleisellä tasolla ilman, että jokaisen täytyy ottaa joka ikinen kirjoitus suurena henkilökohtaisena loukkauksena. Asiat on nimenomaan niitä henkilökohtaisia valintoja niin kuin ylipaino ylipäätänsä (jotain harvoja poikkeuksia lukuun ottamatta) enkä oikein ymmärrä ajatusta, että sinä tai kukaan muukaan tekisi niitä muiden kirjoittajien vuoksi. Mutta, kukin tyylillään, sitähän sä halusit varmaan kertoa?
Joo, sitä. Jos ajatus on, että itsellä on toinen tapa jonka on kokenut toimivaksi, niin sitten kannataa kertoa että *mulla toimi tämmöinen systeemi* eikä niin, että haukkuu toisen tavan ja kertoo, miten pitää tehdä että menisi oikein. Siis tähän tapaan ei ehkä kannata: * Miksi odottaa niin pitkään, että 5kg on tullut takaisin? Punnitus vaikkapa viikoittain ja korjaavat toimenpiteet heti käyttöön.*
Mutta en tämän enempää spämmää tähän ap:n positiiviseen tsemppiketjuun. Toivottavasti et sinäkään.
Enpä ole haukkunut ketään yhtään miksikään vaan nimenomaan esittänyt validin kysymyksen. Ihmisillä tuntuu olevan tänä päivänä suorastaan super-surkea itsetunto jos sinäkin sait tuosta kysymyksestä jotenkin muodostettua haukkumisen. Ymmärtäisin huomattavasti paremmin jos olisin kirjoittanut jotain henkilökohtaista, mutta nyt oli kyse ainoastaan siitä, että paljonko on painoa kertynyt ennen uuden laihdutusprosessin alkua. Itse kerroin mielipiteenäni, että mahdollisimman vähän.
Lihavuus syö itsetuntoa ja jokainen kirjoitus on potentiaalinen haukkuminen. Surullista, mutta totta.
Tämä ei ole lihavien vertaistukiketju vaan painoaan pudottavien vertaistukiketju. Nimim. normaalipainon saavuttanut, mutta vielä painoaan pudottava
Se on sitä SINULLE. Jollekin toiselle se saattaa olla jotain muuta,
Oleellinen sana on vertaistukiketju. En yhtään ihmettele loukkaantumista, jos vastauskommentin sisältö on se, että alkuperäinen kirjoittaja toimii jotenkin väärin. Ei tietenkään tarvitse lukea kaikkea, mutta jos lainataan minun kommenttiani sen toteamiseen, että vaikkapa kaloreiden laskeminen on turhaa, niin kyllä kai sen saa silloin kokea minulle osoitetuksi arvosteluksi?
Haluat siis sitä, että kaikkia vain kehutaan ja onnitellaan hyvästä suorituksesta, vaikka toinen olisi kuinka pihalla?
Alue: Aihe vapaa
Ne kirjoitukset on poistettu, ja hyvä niin.