Lue keskustelun säännöt.
Kuinka paljon tulee harrastaa liikuntaa noin suunnilleen, jos haluaa olla hoikka ja hyväkroppainen
12.12.2022 |
Siinä neljän kympin tienoilla? Jos ruuan puolesta painoindeksi pysyy 22 paikkeilla, niin paljonko täytyy edes suunnilleen liikkua tuon ikäisenä näyttääkseen urheilulliselta? Ei bikini fitness vaan sellainen, että ei tursua bikineissä.
Kommentit (105)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sen verran että input (suusta sisään) on hieman pienempi kuin output (liikunnan kulutus).
Ei se kuule riitä urheilullisuuteen, että suu jauhaa.
Unohdit lukea loppuosan lauseesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hoikkuus on ensisijaisesti kiinni ruokavaliosta. Liikunnalla on hyvin pieni rooli painonhallinnassa.
Hoikkuus on ihan eri asia kuin urheilullisuus ja hyväkroppaisuus.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sen verran että input (suusta sisään) on hieman pienempi kuin output (liikunnan kulutus).
Ei se kuule riitä urheilullisuuteen, että suu jauhaa.
Unohdit lukea loppuosan lauseesta.
Ja sinä alkuosan.
Eri
Bazooka kirjoitti:
Kolme tunnin kuntosalisessiota joka viikko. Siinä mukana myös 10 min soutu.
Tämä on se mitä ap mielestäni tavoittelee.
2 kertaa viikos 20 minsaa kerrallaa tiukkaa strength trainingii.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Unoha salit. Pari kertaa viikossa kuntonyrkkeilyä ja pilatesta.
Vierailija kirjoitti:
Hoikkuus on ensisijaisesti kiinni ruokavaliosta. Liikunnalla on hyvin pieni rooli painonhallinnassa.
Minä kuulun tähän ryhmään, liikuntana on vain lyhyt työmatka ja lyhyt kauppamatka, hieman aktiivinen työ sentään on, mutta kun en ole sokerihiiri ja syön vegeä, niin hoikkuus pysyy kuin ihan itsestään
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sen verran että input (suusta sisään) on hieman pienempi kuin output (liikunnan kulutus).
Ei se kuule riitä urheilullisuuteen, että suu jauhaa.
Unohdit lukea loppuosan lauseesta.
Ja sinä alkuosan.
Eri
Äläpä höpäjä, kun et mistään mitään tiedä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hoikkuus on ensisijaisesti kiinni ruokavaliosta. Liikunnalla on hyvin pieni rooli painonhallinnassa.
Hoikkuus on ihan eri asia kuin urheilullisuus ja hyväkroppaisuus.
Hyväkroppaisuus on makuasia. Yksi tykkää yhdestä toinen toisesta jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Neljäkymppisenä ei enää riitä, että käyt kävelyllä.
Tuossa iässä jos tahdot olla timmi ja hyväkroppainen, niin tarvii vähintään 4 kertaa salilla lihastreeniä harjoittelemassa ja oikeanlainen ruokavalio.
Höpöhöpö nyt taas. Kukaan ihminen ei TARVITSE salitreeniä. Lihaskuntoa voi harjoittaa muutenkin ja pari kertaa viikossa riittää hyvin sitä lajia missä tahansa iässä, jos tavoitteena on vain hoikkana pysyminen. Olennaisinta on katsoa, mitä laittaa suuhunsa.
Mutta kun! Ap:n tavoitteena ei ollut se vain hoikkana pysyminen. Eikö täällä jotkut osaa todellakaan lukea?
Myyjän töissä tulee kuntosali ja muu liikunta siinä työpäivän aikana, askeleita tulee päivässä töissä noin 20 tuhatta, siihen päälle koiran kanssa lenkkeily. Olen 50 vuotias ja kroppa timmissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hoikkuus on ensisijaisesti kiinni ruokavaliosta. Liikunnalla on hyvin pieni rooli painonhallinnassa.
Hoikkuus on ihan eri asia kuin urheilullisuus ja hyväkroppaisuus.
Hyväkroppaisuus on makuasia. Yksi tykkää yhdestä toinen toisesta jne.
Sivuutit sitten täysin tuon urheilullisuuden.... hohhoijaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sen verran että input (suusta sisään) on hieman pienempi kuin output (liikunnan kulutus).
Ei se kuule riitä urheilullisuuteen, että suu jauhaa.
Unohdit lukea loppuosan lauseesta.
Ja sinä alkuosan.
EriÄläpä höpäjä, kun et mistään mitään tiedä.
Nyt se puhuu täällä jo itselleen...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sunnuntaisin ei tarvitse käydä salilla, ja saa syödä silloin yhden suklaapatukan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Neljäkymppisenä ei enää riitä, että käyt kävelyllä.
Tuossa iässä jos tahdot olla timmi ja hyväkroppainen, niin tarvii vähintään 4 kertaa salilla lihastreeniä harjoittelemassa ja oikeanlainen ruokavalio.
Höpöhöpö nyt taas. Kukaan ihminen ei TARVITSE salitreeniä. Lihaskuntoa voi harjoittaa muutenkin ja pari kertaa viikossa riittää hyvin sitä lajia missä tahansa iässä, jos tavoitteena on vain hoikkana pysyminen. Olennaisinta on katsoa, mitä laittaa suuhunsa.
Mutta kun! Ap:n tavoitteena ei ollut se vain hoikkana pysyminen. Eikö täällä jotkut osaa todellakaan lukea?
No ei sitä kuntosalia urheilullisuuteenkaan tarvita :D Urheilla voi ihan ilman kuntosalejakin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sen verran että input (suusta sisään) on hieman pienempi kuin output (liikunnan kulutus).
Ei se kuule riitä urheilullisuuteen, että suu jauhaa.
Unohdit lukea loppuosan lauseesta.
Ja sinä alkuosan.
EriÄläpä höpäjä, kun et mistään mitään tiedä.
Nyt se puhuu täällä jo itselleen...
Miksi käytät itsestäsi pronominia "se"?
Vierailija kirjoitti:
Sen verran että input (suusta sisään) on hieman pienempi kuin output (liikunnan kulutus).
Tuolla menetelmällä ei ainakaan lihaksia saavuta. Ja lihakset ovat yleensä juuri se, mikä antaa hoikalle urheilullisen vaikutelman. Ja se on tässä se, mitä ap aloitteen perusteella tavoittelee.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sen verran että input (suusta sisään) on hieman pienempi kuin output (liikunnan kulutus).
Tuolla menetelmällä ei ainakaan lihaksia saavuta. Ja lihakset ovat yleensä juuri se, mikä antaa hoikalle urheilullisen vaikutelman. Ja se on tässä se, mitä ap aloitteen perusteella tavoittelee.
No miten sinä niitä lihaksia kasvatat jos et liikunnalla? :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Neljäkymppisenä ei enää riitä, että käyt kävelyllä.
Tuossa iässä jos tahdot olla timmi ja hyväkroppainen, niin tarvii vähintään 4 kertaa salilla lihastreeniä harjoittelemassa ja oikeanlainen ruokavalio.
Höpöhöpö nyt taas. Kukaan ihminen ei TARVITSE salitreeniä. Lihaskuntoa voi harjoittaa muutenkin ja pari kertaa viikossa riittää hyvin sitä lajia missä tahansa iässä, jos tavoitteena on vain hoikkana pysyminen. Olennaisinta on katsoa, mitä laittaa suuhunsa.
Mutta kun! Ap:n tavoitteena ei ollut se vain hoikkana pysyminen. Eikö täällä jotkut osaa todellakaan lukea?
No ei sitä kuntosalia urheilullisuuteenkaan tarvita :D Urheilla voi ihan ilman kuntosalejakin.
Pointti kommentissani oli se, että et edes tajunnut, mikä se ap:n tavoite on.
Ei se kuule riitä urheilullisuuteen, että suu jauhaa.