Lue keskustelun säännöt.
Miksi en laihdu, mikä tässä nyt mättää?
08.12.2022 |
Lähtötilanne pitäisi olla laihdutukselle hyvinkin suotuisa. 110kg+/160cm ja herkkuja olen syönyt ihan päivittäin vuosikaudet. Samoin annoskoot olleet isoja ja liikuntaa nolla. Ikää 36v.
Mutta nyt olen tehnyt korjausliikkeen ja ensimmäistä kertaa elämässä myös pysynyt siinä 3,5 viikkoa. Painoa on silti tippunut vain 800g! Siis alle kilon, mitä ihmettä? Tuon verran se on seilannut jo silloin kun elin huonosti. Motivaatio alkaa olla hiipumaan päin kun joulun alla olen säntillisesti kieltäytynyt herkuista ja tulos on tämä :(
Lopetin herkkujen mussutuksen seinään, kaikki karkit, sipsit, keksit, pullat, juustot, pasteijat yms. jäi. Syön 1-2 lämmintä ruokaa/salaattia päivässä ja ehkä iltapalaksi jotain pientä, hedelmän tms. Ei lainkaan pastaa, pitsaa tai muuta höttöä, vaan kanaa/kalaa/kasviksia. Salaattiin ei mitään fetakasoja tai kupillista kastiketta, ei kermakastikkeita, majoneesia tai muuta selittävää. Ei limsaa, ei alkoholia kertaakaan. En santsaa, yksi järkevä annos ruokaa ja lautasenkin olen vaihtanut pienemmäksi. Ei leivän puputusta, ei ohimennen syömistä. Kahvistakin olen vähentänyt maidon minimiin.
Lisäksi olen tehnyt alkuun rauhallisia kävelylenkkejä, koska tausta on sohvaperuna ja sekin on ollut haastavaa. N. 30min kävely/päivä. Nyt kunto on kasvanut ja pystyn jo hyvin kävelemään 45min-1h ilman kipuja :)
Tämä on ihanaa ja tulee hyvä mieli, mutta tuo painon pysyminen kyllä harmittaa.
Mikähän tässä nyt on? Kilpparikin tutkittu vuosi sitten, se on kunnossa.
Kommentit (113)
Ei huono jos painoa on kuitenkin tippunut tuonkin verran kolmessa viikossa. Itse pudotin taannoin n. 18 kg ja siihen meni kokonaisuudessaan aikaa n. vuosi. Alussa minustakin paino tuntui junnaavan paikallaan, mutta sitten se lähti putoamaan n. 1,5 kg - 2 kg per kuukausi mikä pudotusvauhti lienee asiantuntijoidenkin enimmillään suosittelema. Mikään pakko ei ole pudottaa edes 1,5 kiloa kuukaudessa voit pudottaa vaikka vain puoli kiloa ja silloin tavoitteeseen pääseminen kestää vain vähän kauemmin. Hitaan painonpudotuksen sanotaan tuovan varmemmin pysyviä tuloksia varsinkin jos se saavutetaan tekemällä pysyviä muutoksia ruokailutottumuksiin ja elintapoihin. Onnea painonpudotukseen, sinulla on mahdollisuus onnistua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hormoneistahan tämä on kiinni ja insuliinista. Ruokavalion kun laittaa kuntoon rasva kyllä lähtee palamaan ja nopeasti vaikkei liikkuisi lainkaan. Nopeiten muutoksen saa aikaan käynnistämällä kropassa ketoosin eli hiilihydraatit ja sokerit pois ja kuituja ja hyviä rasvoja tilalle. Alkuun ei syödä edes hedelmiä. Aiheesta löytyy kyllä paljon tietoa hauilla ja tik tokeja. Epäilijöitä löytyy mutta itse sain itseni täydelliseen kuntoon henkisesti ja fyysisesti tällä muutamassa kuukaudessa enkä pois ole vaihtamassa.
Ei kannata lähteä tuohon keto-hulluuteen mukaan. On jo useamman kerran todettu, ettei ketohullujen dietillä laihdu sen enenpää, kuin mitä söisi normaalisti monipuolista ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan saman ilmiön kanssa kamppailun. Lähtöpaino 84kg, kuukausien nälkäkuurilla sain sen 77kg (en syönyt kuin 500kcal päivä)
Nyt olen kahden viikon ajan syönyt järkevästi, ei herkkuja, pullia tms. Ja paino nousi kahdessa viikossa yli 80kg. Itken täällä, en enää ikinä voi syödä kuin muut aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala.
Liikun paljon, harrastan spinning ja salia.
No et varmasti syönyt 500kcal per päivä. Luulet syöväsi tuon verran mutta et oikeasti syönyt noin vähän kuukausien ajan.
Ai sinäkö se tiedät mitä söin? No reps 😀.
Kyllä minä menin elokuu-marraskuun ajan noin 500kcal ja paino putosi sen 5kg.
Pidätkö minun laskutaitoa vajaana vai mistä on kyse?-sama-
Tiedän sen verran ihmisten anatomiasta, että tiedän sun valehtelevan tai sitten et vain osaa laskea kaloreita.
Tai jos oikeasti puhut totta, niin voit antaa tuon elokuu-marraskuun kaikkien päivien listat siitä mitä söit minäkin päivänä?
Jos tiedät ihmisten anatomiasta, niin tiedät myös varmaan sen, että kaikkien keho ei toimi samalla tavalla? Sivusta.
Ei ihmisten kehot toimi niin paljon eri tavalla.
Eli et oikeasti siis tiedä mistään mitään. Ei kannata valehdella itselleen tuollaisia.
Ei, vaan oikeasti sinä et tiedä asioista mitään.
On tottakai sairauksia, jotka vaikeuttavat laihduttamista, mutta suurimmassa osassa tapauksia kyse on siitä, että ihmiset eivät yhtään tiedä miten paljon kaloreita on missäkin ruuissa ja siksi syövät liikaa kaloreita.
Ei millään pahalla, mutta lihavilla on usein ongelmana itselleen valehteleminen. Ja jotkut haluavat mahdollisimman "helpon" tavan laihduttaa. Yleisemmin on helpompi syyttää jotain muuta, kuin omaa tietämättömyyttään ruuasta ja miten tulisi laihduttaa pysyvästi.
Olen tällä palstalla ollut jo pidempään. Aina olen antanut neuvoksi ihmisille, että punnitse kuukauden ajan kaikki ruoka mitä syöt, kirjaa ne ylös ja tule tänne näyttämään koko kuukauden syömiset ja miten paino muuttui syömisten mukaan. Yksikään ei ole sitä tehnyt, koska varsinkin lihaville jo tuo on usein liikaa työtä ja he eivät halua nähdä sitä totuutta, missä menevät pieleen laihduttaessa.
No mitä oli alkuperäisen kirjoittajan tekstissä, niin paljoa vikaa, että piti alkaa valehtelijaksi haukkumaan ja arvio heitti ehkä n. 150 kalorin verran. Mikä oli ongelma? Ei todellakaan silti liikaa kaloreita. Kuulostat todella ylimieliseltä ihmiseltä, joka kuvittelee tietävänsä jostain jotain.
Lisäksi palatakseni tähän, ettei kaikkien keho toimi samalla tavalla, niin selkeästi unohdat kaiken hormonaaliset toiminnan, joka poikkeaa joillain ihmisillä aika rajustikin. Lisäksi otetaan tähän vielä suoliston toiminta ja erilaiset imeytymishäiriöt. Kaiken tämän lisäksi voi olla vielä erilaisia lääkityksiä, jotka vaikuttavat laihdutukseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan saman ilmiön kanssa kamppailun. Lähtöpaino 84kg, kuukausien nälkäkuurilla sain sen 77kg (en syönyt kuin 500kcal päivä)
Nyt olen kahden viikon ajan syönyt järkevästi, ei herkkuja, pullia tms. Ja paino nousi kahdessa viikossa yli 80kg. Itken täällä, en enää ikinä voi syödä kuin muut aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala.
Liikun paljon, harrastan spinning ja salia.
No et varmasti syönyt 500kcal per päivä. Luulet syöväsi tuon verran mutta et oikeasti syönyt noin vähän kuukausien ajan.
Ai sinäkö se tiedät mitä söin? No reps 😀.
Kyllä minä menin elokuu-marraskuun ajan noin 500kcal ja paino putosi sen 5kg.
Pidätkö minun laskutaitoa vajaana vai mistä on kyse?-sama-
Tiedän sen verran ihmisten anatomiasta, että tiedän sun valehtelevan tai sitten et vain osaa laskea kaloreita.
Tai jos oikeasti puhut totta, niin voit antaa tuon elokuu-marraskuun kaikkien päivien listat siitä mitä söit minäkin päivänä?
Jos tiedät ihmisten anatomiasta, niin tiedät myös varmaan sen, että kaikkien keho ei toimi samalla tavalla? Sivusta.
Ei ihmisten kehot toimi niin paljon eri tavalla.
Eli et oikeasti siis tiedä mistään mitään. Ei kannata valehdella itselleen tuollaisia.
Ei, vaan oikeasti sinä et tiedä asioista mitään.
On tottakai sairauksia, jotka vaikeuttavat laihduttamista, mutta suurimmassa osassa tapauksia kyse on siitä, että ihmiset eivät yhtään tiedä miten paljon kaloreita on missäkin ruuissa ja siksi syövät liikaa kaloreita.
Ei millään pahalla, mutta lihavilla on usein ongelmana itselleen valehteleminen. Ja jotkut haluavat mahdollisimman "helpon" tavan laihduttaa. Yleisemmin on helpompi syyttää jotain muuta, kuin omaa tietämättömyyttään ruuasta ja miten tulisi laihduttaa pysyvästi.
Olen tällä palstalla ollut jo pidempään. Aina olen antanut neuvoksi ihmisille, että punnitse kuukauden ajan kaikki ruoka mitä syöt, kirjaa ne ylös ja tule tänne näyttämään koko kuukauden syömiset ja miten paino muuttui syömisten mukaan. Yksikään ei ole sitä tehnyt, koska varsinkin lihaville jo tuo on usein liikaa työtä ja he eivät halua nähdä sitä totuutta, missä menevät pieleen laihduttaessa.
No mitä oli alkuperäisen kirjoittajan tekstissä, niin paljoa vikaa, että piti alkaa valehtelijaksi haukkumaan ja arvio heitti ehkä n. 150 kalorin verran. Mikä oli ongelma? Ei todellakaan silti liikaa kaloreita. Kuulostat todella ylimieliseltä ihmiseltä, joka kuvittelee tietävänsä jostain jotain.
Lisäksi palatakseni tähän, ettei kaikkien keho toimi samalla tavalla, niin selkeästi unohdat kaiken hormonaaliset toiminnan, joka poikkeaa joillain ihmisillä aika rajustikin. Lisäksi otetaan tähän vielä suoliston toiminta ja erilaiset imeytymishäiriöt. Kaiken tämän lisäksi voi olla vielä erilaisia lääkityksiä, jotka vaikuttavat laihdutukseen.
Opettele lukemaan. Edellinen kirjoitti sairauksista omassa kirjoitelmassaan.
Näissä tarinoissa on aina sama kaava: Massakaudella ollessa ei ole vaa'alla käyty vuosikausiin, mutta laihiksella olessa vaa'alla käydään viisi kertaa päivässä ja painon muutoksia seurataan gramman tarkkuudella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan saman ilmiön kanssa kamppailun. Lähtöpaino 84kg, kuukausien nälkäkuurilla sain sen 77kg (en syönyt kuin 500kcal päivä)
Nyt olen kahden viikon ajan syönyt järkevästi, ei herkkuja, pullia tms. Ja paino nousi kahdessa viikossa yli 80kg. Itken täällä, en enää ikinä voi syödä kuin muut aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala.
Liikun paljon, harrastan spinning ja salia.
No et varmasti syönyt 500kcal per päivä. Luulet syöväsi tuon verran mutta et oikeasti syönyt noin vähän kuukausien ajan.
Ai sinäkö se tiedät mitä söin? No reps 😀.
Kyllä minä menin elokuu-marraskuun ajan noin 500kcal ja paino putosi sen 5kg.
Pidätkö minun laskutaitoa vajaana vai mistä on kyse?-sama-
Tiedän sen verran ihmisten anatomiasta, että tiedän sun valehtelevan tai sitten et vain osaa laskea kaloreita.
Tai jos oikeasti puhut totta, niin voit antaa tuon elokuu-marraskuun kaikkien päivien listat siitä mitä söit minäkin päivänä?
Jos tiedät ihmisten anatomiasta, niin tiedät myös varmaan sen, että kaikkien keho ei toimi samalla tavalla? Sivusta.
Ei ihmisten kehot toimi niin paljon eri tavalla.
Eli et oikeasti siis tiedä mistään mitään. Ei kannata valehdella itselleen tuollaisia.
Ei, vaan oikeasti sinä et tiedä asioista mitään.
On tottakai sairauksia, jotka vaikeuttavat laihduttamista, mutta suurimmassa osassa tapauksia kyse on siitä, että ihmiset eivät yhtään tiedä miten paljon kaloreita on missäkin ruuissa ja siksi syövät liikaa kaloreita.
Ei millään pahalla, mutta lihavilla on usein ongelmana itselleen valehteleminen. Ja jotkut haluavat mahdollisimman "helpon" tavan laihduttaa. Yleisemmin on helpompi syyttää jotain muuta, kuin omaa tietämättömyyttään ruuasta ja miten tulisi laihduttaa pysyvästi.
Olen tällä palstalla ollut jo pidempään. Aina olen antanut neuvoksi ihmisille, että punnitse kuukauden ajan kaikki ruoka mitä syöt, kirjaa ne ylös ja tule tänne näyttämään koko kuukauden syömiset ja miten paino muuttui syömisten mukaan. Yksikään ei ole sitä tehnyt, koska varsinkin lihaville jo tuo on usein liikaa työtä ja he eivät halua nähdä sitä totuutta, missä menevät pieleen laihduttaessa.
No mitä oli alkuperäisen kirjoittajan tekstissä, niin paljoa vikaa, että piti alkaa valehtelijaksi haukkumaan ja arvio heitti ehkä n. 150 kalorin verran. Mikä oli ongelma? Ei todellakaan silti liikaa kaloreita. Kuulostat todella ylimieliseltä ihmiseltä, joka kuvittelee tietävänsä jostain jotain.
Lisäksi palatakseni tähän, ettei kaikkien keho toimi samalla tavalla, niin selkeästi unohdat kaiken hormonaaliset toiminnan, joka poikkeaa joillain ihmisillä aika rajustikin. Lisäksi otetaan tähän vielä suoliston toiminta ja erilaiset imeytymishäiriöt. Kaiken tämän lisäksi voi olla vielä erilaisia lääkityksiä, jotka vaikuttavat laihdutukseen.
Opettele lukemaan. Edellinen kirjoitti sairauksista omassa kirjoitelmassaan.
Ja minä kirjoitin poikkeavuuksista, joita ei välttämättä luokitella sairauksiksi, vaan käyttäytyvät eri tavalla eri ihmisillä.
Vierailija kirjoitti:
Isä pyöräilee 100km joka viikko, kesällä ja talvella ja on silti läski. Tämä todistaa vääräksi väitteen että urheilulla saavuttaisi jotain, jos on läskiksi syntynyt.
Täällä takapajulassa on vielä vallalla sellainen äärioikeistolainen mentaliteetti, että jokainen on oman onnensa seppä ja jos ei johonkin pysty niin on vain laiska. Onneksi lääketiede kehittyy ja ehkä vielä joku päivä täälläkin huomataan että kaikki ei ole aina itsestä kiinni. Kauanhan se asennemuutos kesti mielenterveysongelmienkin kanssa, mutta nyt on alettu niidenkin kohdalla heräämään todellisuuteen.
Minäkin tunnen muutamia lihavia, jotka pyöräilevät paljon. Heitä yhdistää se, että pyöräily on pakon sanelemaa, kun kännipäissään ei voi ajaa autoa (kortti viety, auto kolaroitu jne). Pyöräily on todella helppo liikkumismuoto, 100km viikossa on 15km päivässä, ei juuri mitään. Sen saa kasaan, kun käy vajaan 10km päässä k-marketissa kaljaa ja makkaraa hakemassa joka päivä. Kerran viikossa taksilla alkoon.
Äkkiä tulee 200km viikossa, kun käy siellä kaupassa ja sitten vielä ongella vähän pidemmällä, talvella pilkillä. Saa siitä voin kanssa paistaa sitten ahvenia, kaljan ja koskenkorvan kanssa nauttien.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan saman ilmiön kanssa kamppailun. Lähtöpaino 84kg, kuukausien nälkäkuurilla sain sen 77kg (en syönyt kuin 500kcal päivä)
Nyt olen kahden viikon ajan syönyt järkevästi, ei herkkuja, pullia tms. Ja paino nousi kahdessa viikossa yli 80kg. Itken täällä, en enää ikinä voi syödä kuin muut aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala.
Liikun paljon, harrastan spinning ja salia.
No et varmasti syönyt 500kcal per päivä. Luulet syöväsi tuon verran mutta et oikeasti syönyt noin vähän kuukausien ajan.
Ai sinäkö se tiedät mitä söin? No reps 😀.
Kyllä minä menin elokuu-marraskuun ajan noin 500kcal ja paino putosi sen 5kg.
Pidätkö minun laskutaitoa vajaana vai mistä on kyse?-sama-
Tiedän sen verran ihmisten anatomiasta, että tiedän sun valehtelevan tai sitten et vain osaa laskea kaloreita.
Tai jos oikeasti puhut totta, niin voit antaa tuon elokuu-marraskuun kaikkien päivien listat siitä mitä söit minäkin päivänä?
Jos tiedät ihmisten anatomiasta, niin tiedät myös varmaan sen, että kaikkien keho ei toimi samalla tavalla? Sivusta.
Ei ihmisten kehot toimi niin paljon eri tavalla.
Eli et oikeasti siis tiedä mistään mitään. Ei kannata valehdella itselleen tuollaisia.
Ei, vaan oikeasti sinä et tiedä asioista mitään.
On tottakai sairauksia, jotka vaikeuttavat laihduttamista, mutta suurimmassa osassa tapauksia kyse on siitä, että ihmiset eivät yhtään tiedä miten paljon kaloreita on missäkin ruuissa ja siksi syövät liikaa kaloreita.
Ei millään pahalla, mutta lihavilla on usein ongelmana itselleen valehteleminen. Ja jotkut haluavat mahdollisimman "helpon" tavan laihduttaa. Yleisemmin on helpompi syyttää jotain muuta, kuin omaa tietämättömyyttään ruuasta ja miten tulisi laihduttaa pysyvästi.
Olen tällä palstalla ollut jo pidempään. Aina olen antanut neuvoksi ihmisille, että punnitse kuukauden ajan kaikki ruoka mitä syöt, kirjaa ne ylös ja tule tänne näyttämään koko kuukauden syömiset ja miten paino muuttui syömisten mukaan. Yksikään ei ole sitä tehnyt, koska varsinkin lihaville jo tuo on usein liikaa työtä ja he eivät halua nähdä sitä totuutta, missä menevät pieleen laihduttaessa.
No mitä oli alkuperäisen kirjoittajan tekstissä, niin paljoa vikaa, että piti alkaa valehtelijaksi haukkumaan ja arvio heitti ehkä n. 150 kalorin verran. Mikä oli ongelma? Ei todellakaan silti liikaa kaloreita. Kuulostat todella ylimieliseltä ihmiseltä, joka kuvittelee tietävänsä jostain jotain.
Lisäksi palatakseni tähän, ettei kaikkien keho toimi samalla tavalla, niin selkeästi unohdat kaiken hormonaaliset toiminnan, joka poikkeaa joillain ihmisillä aika rajustikin. Lisäksi otetaan tähän vielä suoliston toiminta ja erilaiset imeytymishäiriöt. Kaiken tämän lisäksi voi olla vielä erilaisia lääkityksiä, jotka vaikuttavat laihdutukseen.
Opettele lukemaan. Edellinen kirjoitti sairauksista omassa kirjoitelmassaan.
Ja minä kirjoitin poikkeavuuksista, joita ei välttämättä luokitella sairauksiksi, vaan käyttäytyvät eri tavalla eri ihmisillä.
Ne on sairauksia. Ei lääkkeitä anneta "poikkeavuuksiin".
Lue se teksti uudelleen ja tule sitten vastailemaan uudelleen.
Kenenkään lihavan henkilön keho ei toimi niin, että kolmessa kuukaudessa syömällä yksipuolista ruokaa 500 kalorin edestä laihtuisi olemattoman määrän. Tämä on nyt vain fakta. Voit tottakai selittää ja sepittää mitä tahansa, mutta itselläni on lihavien laihduttavien kanssa sen verran kokemusta, että tiedän tasan tarkakan että kyse on valehtelusta (ja nimenomaan valehteleminen itselle) mikä on syypäänä laihtumisen epäonnistumiseen. Kun tuon ylitse pääsee, sitten lähtee se oikea laihduttaminen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan saman ilmiön kanssa kamppailun. Lähtöpaino 84kg, kuukausien nälkäkuurilla sain sen 77kg (en syönyt kuin 500kcal päivä)
Nyt olen kahden viikon ajan syönyt järkevästi, ei herkkuja, pullia tms. Ja paino nousi kahdessa viikossa yli 80kg. Itken täällä, en enää ikinä voi syödä kuin muut aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala.
Liikun paljon, harrastan spinning ja salia.
No et varmasti syönyt 500kcal per päivä. Luulet syöväsi tuon verran mutta et oikeasti syönyt noin vähän kuukausien ajan.
Ai sinäkö se tiedät mitä söin? No reps 😀.
Kyllä minä menin elokuu-marraskuun ajan noin 500kcal ja paino putosi sen 5kg.
Pidätkö minun laskutaitoa vajaana vai mistä on kyse?-sama-
Listaa tähän mitä söit, jos kerran olet tosissasi.
Lautasellinen kaurapuuroa aamulla (200kcal), illalla kaksi ruisleipää juustosiivuilla (250-300kcal)!
Lisäksi join päivän aikana kahvia, vettä ja light juomia.
Näillä mentiin kolme kuukautta ja paino putosi.
Töissä käyn ja tosiaan harrastan säännöllisesti liikuntaa, harrastanut viimeiset 15 vuotta.-sama-
Olen aikoinaan vuoden kirjannut ylös KAIKKI (joka ikisen murusen), jota syömisongelmainen lapseni söi. Siis joka kourallisen popkornia, huikan maitoa jne. Pienistä murusista kuitenkin kertyi sitten se vaadittu/tarvittu/toivottu 2000kcal.
Helppoa oli, jos lapsi söi juustoa. Yksi tavallinen kermajuustoviipale (itse höylätty) painoi keskimäärin 10g. Se on noin 35kcal, ja tuossa kun katson, että kaksi ruisliepää juustosiivuilla, niin kolme juustosiivua per ruisleipä tekee jo 6x35kcal eli 210kcal plus ruisleivän noin 130kcal=340kcal (ja jos vielä jotain levitettä, niin tuohon tulee jo lisää reippaasti...)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan saman ilmiön kanssa kamppailun. Lähtöpaino 84kg, kuukausien nälkäkuurilla sain sen 77kg (en syönyt kuin 500kcal päivä)
Nyt olen kahden viikon ajan syönyt järkevästi, ei herkkuja, pullia tms. Ja paino nousi kahdessa viikossa yli 80kg. Itken täällä, en enää ikinä voi syödä kuin muut aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala.
Liikun paljon, harrastan spinning ja salia.
No et varmasti syönyt 500kcal per päivä. Luulet syöväsi tuon verran mutta et oikeasti syönyt noin vähän kuukausien ajan.
Ai sinäkö se tiedät mitä söin? No reps 😀.
Kyllä minä menin elokuu-marraskuun ajan noin 500kcal ja paino putosi sen 5kg.
Pidätkö minun laskutaitoa vajaana vai mistä on kyse?-sama-
Tiedän sen verran ihmisten anatomiasta, että tiedän sun valehtelevan tai sitten et vain osaa laskea kaloreita.
Tai jos oikeasti puhut totta, niin voit antaa tuon elokuu-marraskuun kaikkien päivien listat siitä mitä söit minäkin päivänä?
Jos tiedät ihmisten anatomiasta, niin tiedät myös varmaan sen, että kaikkien keho ei toimi samalla tavalla? Sivusta.
Ei ihmisten kehot toimi niin paljon eri tavalla.
Eli et oikeasti siis tiedä mistään mitään. Ei kannata valehdella itselleen tuollaisia.
Ei, vaan oikeasti sinä et tiedä asioista mitään.
On tottakai sairauksia, jotka vaikeuttavat laihduttamista, mutta suurimmassa osassa tapauksia kyse on siitä, että ihmiset eivät yhtään tiedä miten paljon kaloreita on missäkin ruuissa ja siksi syövät liikaa kaloreita.
Ei millään pahalla, mutta lihavilla on usein ongelmana itselleen valehteleminen. Ja jotkut haluavat mahdollisimman "helpon" tavan laihduttaa. Yleisemmin on helpompi syyttää jotain muuta, kuin omaa tietämättömyyttään ruuasta ja miten tulisi laihduttaa pysyvästi.
Olen tällä palstalla ollut jo pidempään. Aina olen antanut neuvoksi ihmisille, että punnitse kuukauden ajan kaikki ruoka mitä syöt, kirjaa ne ylös ja tule tänne näyttämään koko kuukauden syömiset ja miten paino muuttui syömisten mukaan. Yksikään ei ole sitä tehnyt, koska varsinkin lihaville jo tuo on usein liikaa työtä ja he eivät halua nähdä sitä totuutta, missä menevät pieleen laihduttaessa.
No mitä oli alkuperäisen kirjoittajan tekstissä, niin paljoa vikaa, että piti alkaa valehtelijaksi haukkumaan ja arvio heitti ehkä n. 150 kalorin verran. Mikä oli ongelma? Ei todellakaan silti liikaa kaloreita. Kuulostat todella ylimieliseltä ihmiseltä, joka kuvittelee tietävänsä jostain jotain.
Lisäksi palatakseni tähän, ettei kaikkien keho toimi samalla tavalla, niin selkeästi unohdat kaiken hormonaaliset toiminnan, joka poikkeaa joillain ihmisillä aika rajustikin. Lisäksi otetaan tähän vielä suoliston toiminta ja erilaiset imeytymishäiriöt. Kaiken tämän lisäksi voi olla vielä erilaisia lääkityksiä, jotka vaikuttavat laihdutukseen.
Opettele lukemaan. Edellinen kirjoitti sairauksista omassa kirjoitelmassaan.
Ja minä kirjoitin poikkeavuuksista, joita ei välttämättä luokitella sairauksiksi, vaan käyttäytyvät eri tavalla eri ihmisillä.
Ne on sairauksia. Ei lääkkeitä anneta "poikkeavuuksiin".
Lue se teksti uudelleen ja tule sitten vastailemaan uudelleen.
Kenenkään lihavan henkilön keho ei toimi niin, että kolmessa kuukaudessa syömällä yksipuolista ruokaa 500 kalorin edestä laihtuisi olemattoman määrän. Tämä on nyt vain fakta. Voit tottakai selittää ja sepittää mitä tahansa, mutta itselläni on lihavien laihduttavien kanssa sen verran kokemusta, että tiedän tasan tarkakan että kyse on valehtelusta (ja nimenomaan valehteleminen itselle) mikä on syypäänä laihtumisen epäonnistumiseen. Kun tuon ylitse pääsee, sitten lähtee se oikea laihduttaminen.
En puhunut edelleenkään mistään lääkityksistä. Kaikkien keho ei vaan yksinkertaisesti toimi samalla tavalla. Miten on niin vaikea ymmärtää? Jo pelkkä peruskulutus voi heittää jo monta kaloria. Sinulla on joku päähänpinttymä lihavista ja kuvittelet heidän kaikkien valehtelevan. Se on mukava piirre lääkäreissäkin, kun menet vastaanotolle ja olettavat heti valehtelevan tai liioittelevan oireista 👍 tai terapeutti, joka vähättelee toisen tunnereaktioita, eikä ymmärrä, että kaikki ei vain reagoi samalla tavalla. Ehkä joskus menet itseesi vielä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan saman ilmiön kanssa kamppailun. Lähtöpaino 84kg, kuukausien nälkäkuurilla sain sen 77kg (en syönyt kuin 500kcal päivä)
Nyt olen kahden viikon ajan syönyt järkevästi, ei herkkuja, pullia tms. Ja paino nousi kahdessa viikossa yli 80kg. Itken täällä, en enää ikinä voi syödä kuin muut aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala.
Liikun paljon, harrastan spinning ja salia.
No et varmasti syönyt 500kcal per päivä. Luulet syöväsi tuon verran mutta et oikeasti syönyt noin vähän kuukausien ajan.
Ai sinäkö se tiedät mitä söin? No reps 😀.
Kyllä minä menin elokuu-marraskuun ajan noin 500kcal ja paino putosi sen 5kg.
Pidätkö minun laskutaitoa vajaana vai mistä on kyse?-sama-
Tiedän sen verran ihmisten anatomiasta, että tiedän sun valehtelevan tai sitten et vain osaa laskea kaloreita.
Tai jos oikeasti puhut totta, niin voit antaa tuon elokuu-marraskuun kaikkien päivien listat siitä mitä söit minäkin päivänä?
Jos tiedät ihmisten anatomiasta, niin tiedät myös varmaan sen, että kaikkien keho ei toimi samalla tavalla? Sivusta.
Ei ihmisten kehot toimi niin paljon eri tavalla.
Eli et oikeasti siis tiedä mistään mitään. Ei kannata valehdella itselleen tuollaisia.
Ei, vaan oikeasti sinä et tiedä asioista mitään.
On tottakai sairauksia, jotka vaikeuttavat laihduttamista, mutta suurimmassa osassa tapauksia kyse on siitä, että ihmiset eivät yhtään tiedä miten paljon kaloreita on missäkin ruuissa ja siksi syövät liikaa kaloreita.
Ei millään pahalla, mutta lihavilla on usein ongelmana itselleen valehteleminen. Ja jotkut haluavat mahdollisimman "helpon" tavan laihduttaa. Yleisemmin on helpompi syyttää jotain muuta, kuin omaa tietämättömyyttään ruuasta ja miten tulisi laihduttaa pysyvästi.
Olen tällä palstalla ollut jo pidempään. Aina olen antanut neuvoksi ihmisille, että punnitse kuukauden ajan kaikki ruoka mitä syöt, kirjaa ne ylös ja tule tänne näyttämään koko kuukauden syömiset ja miten paino muuttui syömisten mukaan. Yksikään ei ole sitä tehnyt, koska varsinkin lihaville jo tuo on usein liikaa työtä ja he eivät halua nähdä sitä totuutta, missä menevät pieleen laihduttaessa.
No mitä oli alkuperäisen kirjoittajan tekstissä, niin paljoa vikaa, että piti alkaa valehtelijaksi haukkumaan ja arvio heitti ehkä n. 150 kalorin verran. Mikä oli ongelma? Ei todellakaan silti liikaa kaloreita. Kuulostat todella ylimieliseltä ihmiseltä, joka kuvittelee tietävänsä jostain jotain.
Lisäksi palatakseni tähän, ettei kaikkien keho toimi samalla tavalla, niin selkeästi unohdat kaiken hormonaaliset toiminnan, joka poikkeaa joillain ihmisillä aika rajustikin. Lisäksi otetaan tähän vielä suoliston toiminta ja erilaiset imeytymishäiriöt. Kaiken tämän lisäksi voi olla vielä erilaisia lääkityksiä, jotka vaikuttavat laihdutukseen.
Opettele lukemaan. Edellinen kirjoitti sairauksista omassa kirjoitelmassaan.
Ja minä kirjoitin poikkeavuuksista, joita ei välttämättä luokitella sairauksiksi, vaan käyttäytyvät eri tavalla eri ihmisillä.
Ne on sairauksia. Ei lääkkeitä anneta "poikkeavuuksiin".
Lue se teksti uudelleen ja tule sitten vastailemaan uudelleen.
Kenenkään lihavan henkilön keho ei toimi niin, että kolmessa kuukaudessa syömällä yksipuolista ruokaa 500 kalorin edestä laihtuisi olemattoman määrän. Tämä on nyt vain fakta. Voit tottakai selittää ja sepittää mitä tahansa, mutta itselläni on lihavien laihduttavien kanssa sen verran kokemusta, että tiedän tasan tarkakan että kyse on valehtelusta (ja nimenomaan valehteleminen itselle) mikä on syypäänä laihtumisen epäonnistumiseen. Kun tuon ylitse pääsee, sitten lähtee se oikea laihduttaminen.
En puhunut edelleenkään mistään lääkityksistä. Kaikkien keho ei vaan yksinkertaisesti toimi samalla tavalla. Miten on niin vaikea ymmärtää? Jo pelkkä peruskulutus voi heittää jo monta kaloria. Sinulla on joku päähänpinttymä lihavista ja kuvittelet heidän kaikkien valehtelevan. Se on mukava piirre lääkäreissäkin, kun menet vastaanotolle ja olettavat heti valehtelevan tai liioittelevan oireista 👍 tai terapeutti, joka vähättelee toisen tunnereaktioita, eikä ymmärrä, että kaikki ei vain reagoi samalla tavalla. Ehkä joskus menet itseesi vielä.
"Kaiken tämän lisäksi voi olla vielä erilaisia lääkityksiä..." Tämä on mitä itse kirjoitit.
Lopetetaan tämä tähän, kun tässä näkee sen valehtelun määrän. Epärehelliset eivät koskaan laihdu. Voit elää itsepetoksessa vaikka kuinka kauan aikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan saman ilmiön kanssa kamppailun. Lähtöpaino 84kg, kuukausien nälkäkuurilla sain sen 77kg (en syönyt kuin 500kcal päivä)
Nyt olen kahden viikon ajan syönyt järkevästi, ei herkkuja, pullia tms. Ja paino nousi kahdessa viikossa yli 80kg. Itken täällä, en enää ikinä voi syödä kuin muut aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala.
Liikun paljon, harrastan spinning ja salia.
No et varmasti syönyt 500kcal per päivä. Luulet syöväsi tuon verran mutta et oikeasti syönyt noin vähän kuukausien ajan.
Ai sinäkö se tiedät mitä söin? No reps 😀.
Kyllä minä menin elokuu-marraskuun ajan noin 500kcal ja paino putosi sen 5kg.
Pidätkö minun laskutaitoa vajaana vai mistä on kyse?-sama-
Listaa tähän mitä söit, jos kerran olet tosissasi.
Lautasellinen kaurapuuroa aamulla (200kcal), illalla kaksi ruisleipää juustosiivuilla (250-300kcal)!
Lisäksi join päivän aikana kahvia, vettä ja light juomia.
Näillä mentiin kolme kuukautta ja paino putosi.
Töissä käyn ja tosiaan harrastan säännöllisesti liikuntaa, harrastanut viimeiset 15 vuotta.-sama-
Olen aikoinaan vuoden kirjannut ylös KAIKKI (joka ikisen murusen), jota syömisongelmainen lapseni söi. Siis joka kourallisen popkornia, huikan maitoa jne. Pienistä murusista kuitenkin kertyi sitten se vaadittu/tarvittu/toivottu 2000kcal.
Helppoa oli, jos lapsi söi juustoa. Yksi tavallinen kermajuustoviipale (itse höylätty) painoi keskimäärin 10g. Se on noin 35kcal, ja tuossa kun katson, että kaksi ruisliepää juustosiivuilla, niin kolme juustosiivua per ruisleipä tekee jo 6x35kcal eli 210kcal plus ruisleivän noin 130kcal=340kcal (ja jos vielä jotain levitettä, niin tuohon tulee jo lisää reippaasti...)
Näiden sun tekstien perusteella en yhtään ihmettele tuota syömishäiriötä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan saman ilmiön kanssa kamppailun. Lähtöpaino 84kg, kuukausien nälkäkuurilla sain sen 77kg (en syönyt kuin 500kcal päivä)
Nyt olen kahden viikon ajan syönyt järkevästi, ei herkkuja, pullia tms. Ja paino nousi kahdessa viikossa yli 80kg. Itken täällä, en enää ikinä voi syödä kuin muut aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala.
Liikun paljon, harrastan spinning ja salia.
No et varmasti syönyt 500kcal per päivä. Luulet syöväsi tuon verran mutta et oikeasti syönyt noin vähän kuukausien ajan.
Ai sinäkö se tiedät mitä söin? No reps 😀.
Kyllä minä menin elokuu-marraskuun ajan noin 500kcal ja paino putosi sen 5kg.
Pidätkö minun laskutaitoa vajaana vai mistä on kyse?-sama-
Tiedän sen verran ihmisten anatomiasta, että tiedän sun valehtelevan tai sitten et vain osaa laskea kaloreita.
Tai jos oikeasti puhut totta, niin voit antaa tuon elokuu-marraskuun kaikkien päivien listat siitä mitä söit minäkin päivänä?
Jos tiedät ihmisten anatomiasta, niin tiedät myös varmaan sen, että kaikkien keho ei toimi samalla tavalla? Sivusta.
Ei ihmisten kehot toimi niin paljon eri tavalla.
Eli et oikeasti siis tiedä mistään mitään. Ei kannata valehdella itselleen tuollaisia.
Ei, vaan oikeasti sinä et tiedä asioista mitään.
On tottakai sairauksia, jotka vaikeuttavat laihduttamista, mutta suurimmassa osassa tapauksia kyse on siitä, että ihmiset eivät yhtään tiedä miten paljon kaloreita on missäkin ruuissa ja siksi syövät liikaa kaloreita.
Ei millään pahalla, mutta lihavilla on usein ongelmana itselleen valehteleminen. Ja jotkut haluavat mahdollisimman "helpon" tavan laihduttaa. Yleisemmin on helpompi syyttää jotain muuta, kuin omaa tietämättömyyttään ruuasta ja miten tulisi laihduttaa pysyvästi.
Olen tällä palstalla ollut jo pidempään. Aina olen antanut neuvoksi ihmisille, että punnitse kuukauden ajan kaikki ruoka mitä syöt, kirjaa ne ylös ja tule tänne näyttämään koko kuukauden syömiset ja miten paino muuttui syömisten mukaan. Yksikään ei ole sitä tehnyt, koska varsinkin lihaville jo tuo on usein liikaa työtä ja he eivät halua nähdä sitä totuutta, missä menevät pieleen laihduttaessa.
No mitä oli alkuperäisen kirjoittajan tekstissä, niin paljoa vikaa, että piti alkaa valehtelijaksi haukkumaan ja arvio heitti ehkä n. 150 kalorin verran. Mikä oli ongelma? Ei todellakaan silti liikaa kaloreita. Kuulostat todella ylimieliseltä ihmiseltä, joka kuvittelee tietävänsä jostain jotain.
Lisäksi palatakseni tähän, ettei kaikkien keho toimi samalla tavalla, niin selkeästi unohdat kaiken hormonaaliset toiminnan, joka poikkeaa joillain ihmisillä aika rajustikin. Lisäksi otetaan tähän vielä suoliston toiminta ja erilaiset imeytymishäiriöt. Kaiken tämän lisäksi voi olla vielä erilaisia lääkityksiä, jotka vaikuttavat laihdutukseen.
Opettele lukemaan. Edellinen kirjoitti sairauksista omassa kirjoitelmassaan.
Ja minä kirjoitin poikkeavuuksista, joita ei välttämättä luokitella sairauksiksi, vaan käyttäytyvät eri tavalla eri ihmisillä.
Ne on sairauksia. Ei lääkkeitä anneta "poikkeavuuksiin".
Lue se teksti uudelleen ja tule sitten vastailemaan uudelleen.
Kenenkään lihavan henkilön keho ei toimi niin, että kolmessa kuukaudessa syömällä yksipuolista ruokaa 500 kalorin edestä laihtuisi olemattoman määrän. Tämä on nyt vain fakta. Voit tottakai selittää ja sepittää mitä tahansa, mutta itselläni on lihavien laihduttavien kanssa sen verran kokemusta, että tiedän tasan tarkakan että kyse on valehtelusta (ja nimenomaan valehteleminen itselle) mikä on syypäänä laihtumisen epäonnistumiseen. Kun tuon ylitse pääsee, sitten lähtee se oikea laihduttaminen.
En puhunut edelleenkään mistään lääkityksistä. Kaikkien keho ei vaan yksinkertaisesti toimi samalla tavalla. Miten on niin vaikea ymmärtää? Jo pelkkä peruskulutus voi heittää jo monta kaloria. Sinulla on joku päähänpinttymä lihavista ja kuvittelet heidän kaikkien valehtelevan. Se on mukava piirre lääkäreissäkin, kun menet vastaanotolle ja olettavat heti valehtelevan tai liioittelevan oireista 👍 tai terapeutti, joka vähättelee toisen tunnereaktioita, eikä ymmärrä, että kaikki ei vain reagoi samalla tavalla. Ehkä joskus menet itseesi vielä.
"Kaiken tämän lisäksi voi olla vielä erilaisia lääkityksiä..." Tämä on mitä itse kirjoitit.
Lopetetaan tämä tähän, kun tässä näkee sen valehtelun määrän. Epärehelliset eivät koskaan laihdu. Voit elää itsepetoksessa vaikka kuinka kauan aikaa.
Niin kaiken tämän lisäksi! Ja olen itse ihan normaalipainoinen nykyään, että kyllä tällainen "epärehellinenkin" ja "itsepetokseen taipuvainen" voi onnistua 👍
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan saman ilmiön kanssa kamppailun. Lähtöpaino 84kg, kuukausien nälkäkuurilla sain sen 77kg (en syönyt kuin 500kcal päivä)
Nyt olen kahden viikon ajan syönyt järkevästi, ei herkkuja, pullia tms. Ja paino nousi kahdessa viikossa yli 80kg. Itken täällä, en enää ikinä voi syödä kuin muut aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala.
Liikun paljon, harrastan spinning ja salia.
No et varmasti syönyt 500kcal per päivä. Luulet syöväsi tuon verran mutta et oikeasti syönyt noin vähän kuukausien ajan.
Ai sinäkö se tiedät mitä söin? No reps 😀.
Kyllä minä menin elokuu-marraskuun ajan noin 500kcal ja paino putosi sen 5kg.
Pidätkö minun laskutaitoa vajaana vai mistä on kyse?-sama-
Tiedän sen verran ihmisten anatomiasta, että tiedän sun valehtelevan tai sitten et vain osaa laskea kaloreita.
Tai jos oikeasti puhut totta, niin voit antaa tuon elokuu-marraskuun kaikkien päivien listat siitä mitä söit minäkin päivänä?
Jos tiedät ihmisten anatomiasta, niin tiedät myös varmaan sen, että kaikkien keho ei toimi samalla tavalla? Sivusta.
Ei ihmisten kehot toimi niin paljon eri tavalla.
Eli et oikeasti siis tiedä mistään mitään. Ei kannata valehdella itselleen tuollaisia.
Ei, vaan oikeasti sinä et tiedä asioista mitään.
On tottakai sairauksia, jotka vaikeuttavat laihduttamista, mutta suurimmassa osassa tapauksia kyse on siitä, että ihmiset eivät yhtään tiedä miten paljon kaloreita on missäkin ruuissa ja siksi syövät liikaa kaloreita.
Ei millään pahalla, mutta lihavilla on usein ongelmana itselleen valehteleminen. Ja jotkut haluavat mahdollisimman "helpon" tavan laihduttaa. Yleisemmin on helpompi syyttää jotain muuta, kuin omaa tietämättömyyttään ruuasta ja miten tulisi laihduttaa pysyvästi.
Olen tällä palstalla ollut jo pidempään. Aina olen antanut neuvoksi ihmisille, että punnitse kuukauden ajan kaikki ruoka mitä syöt, kirjaa ne ylös ja tule tänne näyttämään koko kuukauden syömiset ja miten paino muuttui syömisten mukaan. Yksikään ei ole sitä tehnyt, koska varsinkin lihaville jo tuo on usein liikaa työtä ja he eivät halua nähdä sitä totuutta, missä menevät pieleen laihduttaessa.
No mitä oli alkuperäisen kirjoittajan tekstissä, niin paljoa vikaa, että piti alkaa valehtelijaksi haukkumaan ja arvio heitti ehkä n. 150 kalorin verran. Mikä oli ongelma? Ei todellakaan silti liikaa kaloreita. Kuulostat todella ylimieliseltä ihmiseltä, joka kuvittelee tietävänsä jostain jotain.
Lisäksi palatakseni tähän, ettei kaikkien keho toimi samalla tavalla, niin selkeästi unohdat kaiken hormonaaliset toiminnan, joka poikkeaa joillain ihmisillä aika rajustikin. Lisäksi otetaan tähän vielä suoliston toiminta ja erilaiset imeytymishäiriöt. Kaiken tämän lisäksi voi olla vielä erilaisia lääkityksiä, jotka vaikuttavat laihdutukseen.
Opettele lukemaan. Edellinen kirjoitti sairauksista omassa kirjoitelmassaan.
Ja minä kirjoitin poikkeavuuksista, joita ei välttämättä luokitella sairauksiksi, vaan käyttäytyvät eri tavalla eri ihmisillä.
Ne on sairauksia. Ei lääkkeitä anneta "poikkeavuuksiin".
Lue se teksti uudelleen ja tule sitten vastailemaan uudelleen.
Kenenkään lihavan henkilön keho ei toimi niin, että kolmessa kuukaudessa syömällä yksipuolista ruokaa 500 kalorin edestä laihtuisi olemattoman määrän. Tämä on nyt vain fakta. Voit tottakai selittää ja sepittää mitä tahansa, mutta itselläni on lihavien laihduttavien kanssa sen verran kokemusta, että tiedän tasan tarkakan että kyse on valehtelusta (ja nimenomaan valehteleminen itselle) mikä on syypäänä laihtumisen epäonnistumiseen. Kun tuon ylitse pääsee, sitten lähtee se oikea laihduttaminen.
En puhunut edelleenkään mistään lääkityksistä. Kaikkien keho ei vaan yksinkertaisesti toimi samalla tavalla. Miten on niin vaikea ymmärtää? Jo pelkkä peruskulutus voi heittää jo monta kaloria. Sinulla on joku päähänpinttymä lihavista ja kuvittelet heidän kaikkien valehtelevan. Se on mukava piirre lääkäreissäkin, kun menet vastaanotolle ja olettavat heti valehtelevan tai liioittelevan oireista 👍 tai terapeutti, joka vähättelee toisen tunnereaktioita, eikä ymmärrä, että kaikki ei vain reagoi samalla tavalla. Ehkä joskus menet itseesi vielä.
"Kaiken tämän lisäksi voi olla vielä erilaisia lääkityksiä..." Tämä on mitä itse kirjoitit.
Lopetetaan tämä tähän, kun tässä näkee sen valehtelun määrän. Epärehelliset eivät koskaan laihdu. Voit elää itsepetoksessa vaikka kuinka kauan aikaa.
Niin kaiken tämän lisäksi! Ja olen itse ihan normaalipainoinen nykyään, että kyllä tällainen "epärehellinenkin" ja "itsepetokseen taipuvainen" voi onnistua 👍
Toivottavasti olet ja pysyt siinä. Kuten sanoin, minulle ja netissä valehteleminen ei vaikuta minuun mitenkään. Se vaikuttaa pelkästään vain sinuun negatiivisesti.
Miksi minä itselleni valehtelisin syömisistäni? Tekisin tuossa vain hallaa itselleni 😉.
Tiedän mitä olen syönyt ja miten olen laihtunut. Olen kuitenkin viimeiset vuodet liikkunut viikoittain, harrastan siis spinning ja käyn salilla jossa teen sarjoja isoilla painoilla.
En ole mikään sohvaperuna, mutta iän myötä vain läskiä tuntuu kertyvän.
Ehkä kai jossain ikiläskin alla on vähän lihasta? En tiedä.
Mutta sen tiedän, että joku 1500kcal/vrk on minulle liikaa syömistä.
Ps olen sote alalla ja ehkä minulla on myös ruoasta ja syömisestä jotain pientä käsitystä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan saman ilmiön kanssa kamppailun. Lähtöpaino 84kg, kuukausien nälkäkuurilla sain sen 77kg (en syönyt kuin 500kcal päivä)
Nyt olen kahden viikon ajan syönyt järkevästi, ei herkkuja, pullia tms. Ja paino nousi kahdessa viikossa yli 80kg. Itken täällä, en enää ikinä voi syödä kuin muut aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala.
Liikun paljon, harrastan spinning ja salia.
No et varmasti syönyt 500kcal per päivä. Luulet syöväsi tuon verran mutta et oikeasti syönyt noin vähän kuukausien ajan.
Ai sinäkö se tiedät mitä söin? No reps 😀.
Kyllä minä menin elokuu-marraskuun ajan noin 500kcal ja paino putosi sen 5kg.
Pidätkö minun laskutaitoa vajaana vai mistä on kyse?-sama-
Listaa tähän mitä söit, jos kerran olet tosissasi.
Lautasellinen kaurapuuroa aamulla (200kcal), illalla kaksi ruisleipää juustosiivuilla (250-300kcal)!
Lisäksi join päivän aikana kahvia, vettä ja light juomia.
Näillä mentiin kolme kuukautta ja paino putosi.
Töissä käyn ja tosiaan harrastan säännöllisesti liikuntaa, harrastanut viimeiset 15 vuotta.-sama-
Olen aikoinaan vuoden kirjannut ylös KAIKKI (joka ikisen murusen), jota syömisongelmainen lapseni söi. Siis joka kourallisen popkornia, huikan maitoa jne. Pienistä murusista kuitenkin kertyi sitten se vaadittu/tarvittu/toivottu 2000kcal.
Helppoa oli, jos lapsi söi juustoa. Yksi tavallinen kermajuustoviipale (itse höylätty) painoi keskimäärin 10g. Se on noin 35kcal, ja tuossa kun katson, että kaksi ruisliepää juustosiivuilla, niin kolme juustosiivua per ruisleipä tekee jo 6x35kcal eli 210kcal plus ruisleivän noin 130kcal=340kcal (ja jos vielä jotain levitettä, niin tuohon tulee jo lisää reippaasti...)
Näiden sun tekstien perusteella en yhtään ihmettele tuota syömishäiriötä.
No nämä eivät ole tämän 500kcal laihduttajan kirjoitelmia. Olen työssäkäyvä henkilö ja en täällä päivisin ehtisi tuota määrää kommentoimaan.
Teit siis ihan omia päätelmiä.
Vierailija kirjoitti:
Miksi minä itselleni valehtelisin syömisistäni? Tekisin tuossa vain hallaa itselleni 😉.
Tiedän mitä olen syönyt ja miten olen laihtunut. Olen kuitenkin viimeiset vuodet liikkunut viikoittain, harrastan siis spinning ja käyn salilla jossa teen sarjoja isoilla painoilla.
En ole mikään sohvaperuna, mutta iän myötä vain läskiä tuntuu kertyvän.
Ehkä kai jossain ikiläskin alla on vähän lihasta? En tiedä.Mutta sen tiedän, että joku 1500kcal/vrk on minulle liikaa syömistä.
Ps olen sote alalla ja ehkä minulla on myös ruoasta ja syömisestä jotain pientä käsitystä.
Pelottavaa, että olet sote-alalla etkä oikein tiedä mistään mitään.
Oon nähnyt sun kirjoituksia aiemminkin, tunnistaa tuosta "käyn salilla ja teen sarjoja isoilla painoilla". Sun painot eivät ole isoja, etkä myös aiemmin tiennyt yhtään mitä edes salilla teet.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi minä itselleni valehtelisin syömisistäni? Tekisin tuossa vain hallaa itselleni 😉.
Tiedän mitä olen syönyt ja miten olen laihtunut. Olen kuitenkin viimeiset vuodet liikkunut viikoittain, harrastan siis spinning ja käyn salilla jossa teen sarjoja isoilla painoilla.
En ole mikään sohvaperuna, mutta iän myötä vain läskiä tuntuu kertyvän.
Ehkä kai jossain ikiläskin alla on vähän lihasta? En tiedä.Mutta sen tiedän, että joku 1500kcal/vrk on minulle liikaa syömistä.
Ps olen sote alalla ja ehkä minulla on myös ruoasta ja syömisestä jotain pientä käsitystä.
Pelottavaa, että olet sote-alalla etkä oikein tiedä mistään mitään.
Oon nähnyt sun kirjoituksia aiemminkin, tunnistaa tuosta "käyn salilla ja teen sarjoja isoilla painoilla". Sun painot eivät ole isoja, etkä myös aiemmin tiennyt yhtään mitä edes salilla teet.
Mmmm.. mistä tiedät millaisilla painoilla treenaan? En ole siitä täällä koskaan maininnut mitään.
Tai mitä treenejä teen? En ole niistäkään mitään maininnut.
Älä tee mitään yleistyksiä, jos et ole aivan varma asioista.
Voin hieman avata asiaa.. mm ojentajia treenaan 20-25kg painoilla.
-sama-
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi minä itselleni valehtelisin syömisistäni? Tekisin tuossa vain hallaa itselleni 😉.
Tiedän mitä olen syönyt ja miten olen laihtunut. Olen kuitenkin viimeiset vuodet liikkunut viikoittain, harrastan siis spinning ja käyn salilla jossa teen sarjoja isoilla painoilla.
En ole mikään sohvaperuna, mutta iän myötä vain läskiä tuntuu kertyvän.
Ehkä kai jossain ikiläskin alla on vähän lihasta? En tiedä.Mutta sen tiedän, että joku 1500kcal/vrk on minulle liikaa syömistä.
Ps olen sote alalla ja ehkä minulla on myös ruoasta ja syömisestä jotain pientä käsitystä.
Pelottavaa, että olet sote-alalla etkä oikein tiedä mistään mitään.
Oon nähnyt sun kirjoituksia aiemminkin, tunnistaa tuosta "käyn salilla ja teen sarjoja isoilla painoilla". Sun painot eivät ole isoja, etkä myös aiemmin tiennyt yhtään mitä edes salilla teet.
Mmmm.. mistä tiedät millaisilla painoilla treenaan? En ole siitä täällä koskaan maininnut mitään.
Tai mitä treenejä teen? En ole niistäkään mitään maininnut.Älä tee mitään yleistyksiä, jos et ole aivan varma asioista.
Voin hieman avata asiaa.. mm ojentajia treenaan 20-25kg painoilla.
-sama-
No juurihan sinä kerroit. 20-25kg on pikkunen paino.
Tottakai syömällä minimaalisesti laihtuu. Ongelma tulee siinä, ettei sillä voi jatkaa loppuelämää (tai voi toki, mutta se loppuelämä jää melko lyhyeksi).