Lue keskustelun säännöt.
Hesari: Lihavuus on krooninen sairaus
28.10.2022 |
Ei elämäntapaongelma. Postmoderni intersektionaalinen lääketiede selvitti tämän.
Asialle ei siis voi tehdä mitään, sipsejä ja siideriä saa nyt ihan vapaasti vetää, lääkärin on turha valittaa. Itsekin ajattelin lopettaa terveellisesti syömisen, ihan solidaarisuudesta ruveta läskiksi.
Kommentit (591)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Henkilöt, joilla on epäterveelliset tottumukset lapsuuskodista luulevat usein syövänsä terveellisesti vaikka eivät oikeasti syö terveellisesti.
Täälläkin näkee aika paljon miten ihmiset valehtelevat niin itselleen kuin muille. Luulen, että sillä jotekin suojellaan itseä ja omaa egoa. Ei voida myöntää olevansa väärässä.
Biologia on biologiaa ei se muuksi muutu. Kyllä näistä teksteistä näkee kuka valehtelee ja kuka ei.
Tosin ymmärrän, koska olin todella nuorena tuossa itse valehtelemisen keskellä. Luulin syöväni terveellisesti vaikka en oikeasti syönyt terveellisesti. Suomalainen perinneruoka ei ole nimittäin terveellistä.
No mikä sinun mielestäsi on sitten terveellistä? Liha ja eläinrasva, kerma, juustot?
Kerma, eläinrasva ja juustot ovat lihottavia. Ne lisäävät suuria määriä kaloreita päivittäiseen määrään, mikä lihottaa varsinkaan jos ei ymmärrä ja tiedä miten syödä terveellisesti.
Ihmisten pitäisi oppia mittaamaan hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat päivittäin. Myöskin moni ei edes osaa laskea kaloreita oikein ja vielä suurempi menee ajatuksella, että "no näin paljon mun ruuassa on kaloreita".
Yhtään ei tiedetä mikä on täyttävää ja mikä ei. Vielä pahempi on se, että vatsalaukku on venytetty syömällä aina ähkyyn ja "täyteen" sen kokoiseksi, ettei normaali määrä ruokaa edes riitä.
Mitä itse olen nähnyt ihmisten syövän esim kinkkukiusausta ja siihen päälle vielä leipää, niin siinä on helposti yli 900 kaloria.
Näitten rasvajankkaajien logiikka on se että jos syö pelkkää juustoa, voita, lihaa, yms niin ei liho koska se on niin hirveän makuista ettei sitä voi syödä paljon. Lihottavin ruoka taitaa olla sellaista jossa on paljon nopeita hiilihydraatteja sekä kovaa rasvaa. Lisäksi usein paljon suolaa joka parantaa makua ja saa himon syödä enemmän mitä tarve.
Jos hiilihydraatit olisivat lihottavia, niin miksi aasialaiset eivät ole järkyttävässä kunnossa?
Oot ihan yhtä tyhmä mitä tuo rasvajankkaaja paitsi päinvastanen.
Jaa, se perus "alan haukkumaan sua kun tajuan olevani väärässä"
Oot ihan pihalla jos kuvittelet ettei hiilihydraatit voi missään muodossa lihottaa. Kaiken konsensuksen vastaista ja täyttä hörhöilyä.
Jaa ja nyt yrität laittaa sanoja suuhuni myös.
Millä selität sen, etteivät aasialaiset (jotka syövät paljon hiilihyrdaatteja) ole todella ylipainoisia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Henkilöt, joilla on epäterveelliset tottumukset lapsuuskodista luulevat usein syövänsä terveellisesti vaikka eivät oikeasti syö terveellisesti.
Täälläkin näkee aika paljon miten ihmiset valehtelevat niin itselleen kuin muille. Luulen, että sillä jotekin suojellaan itseä ja omaa egoa. Ei voida myöntää olevansa väärässä.
Biologia on biologiaa ei se muuksi muutu. Kyllä näistä teksteistä näkee kuka valehtelee ja kuka ei.
Tosin ymmärrän, koska olin todella nuorena tuossa itse valehtelemisen keskellä. Luulin syöväni terveellisesti vaikka en oikeasti syönyt terveellisesti. Suomalainen perinneruoka ei ole nimittäin terveellistä.
Riippuu kuinka perinne. Nykyajan arkiruoka on entisaikojen juhlaruokaa.
No se arkiruoka myös Suomessa on aika epäterveellistä. Makkarakeitto, makkarakastike ja perunat, lihamakaroonilaatikko, kinkkukiusaus... Kaukana terveellisyydestä nuo ruuat. Suomessa käytetään ihan liikaa kaiken maailman kermoja ja juustoja, joissa on todella paljon kaloreita, puhumatta siitä kuinka paljon syödään leipää. Eihän se leipä itse lihota, vaan ne päälliset ja levitteet.
Kermassa ja juustossa ei ole mitään vikaa.
Suuri määrä tyhjiä kaloreita ja rasvaa, eivät täytä lainkaan. Lihottavat vaan enemmän ihmisiä.
En tiedä omassa piirissäni yhtään kehonrakentajaa, joka söisi kermaa tai juustoa päivittäin tai viikottain. Ne ovat yleisemmin sellaisia kerran ehkä kuussa herkkuja, paitsi jos ollaan bulkkaamassa, jonka tarkoitus on saada suuria määriä kaloreita.
Tää kerman, juuston, kovan rasvan palvonta on monille ideologinen juttu. Mahdoton keskustella faktapohjalta.
Niinpä, useimmat eivät ymmärrä hyvän rasvan tärkeyttä, vaan tietämätömänä hehkuttavat margariineja ja siemenöljyjä. Aivan ulkona faktoista.
Margariinit ovat liian prosessoituja, mutta kylmäpuristetut siemenöljyt ovat hyviä. Itse käytän paistamiseen sesam-öljyä, koska se kestää korkeita paistolämpötiloja, toisin kuin oliiviöljy, johon alkaa muodostua karsinogeenejä korkeissa paistolämpötiloissa. Leivontaan käytän oliiviöljyä ja kookosöljyä.
Tärkeää on ostaa nimenomaan kylmäpuristettuja öljyjä, ei kemiallisesti puhdistettuja.
margariinejakin on erilaisia. hankala niistä nyt sanoa äkkiseltään mitkä on prosessoidumpia kuin toiset ja millä tavalla. yleisesti ottaen kuitenkin varmasti öljyt on parempi vaihtoehto
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minusta tällaiset 'lihavuus on sairaus' -puheet vain pahentavat lihavuusongelmaa antamalla 'luvan' syödä holtittomasti kaikkea mitä suinkin mieli tekee. Ihmisten elinikä alkaa kohta laskea - jos ei ole laskenut jo - huolimatta lääketieteen edistymsestä.
Loppujen lopuksi on kyse pelkästään itsekurista, vaikka kuinka keksisi muita selityksiä.
En ole ikinä syönyt holtittomasti, en hoikkana enkä lihavana. Mieleni tekee terveellisiä ruoka, esimerkiksi vihanneksia.
Mihin sinun itsekurisi riittää? Riittääkö itsekuri sinulla elämään koko elämäsi ilman juustoja, maitosuklaata, lihaa tai ylipäätään eläinkunnan tuotteita? Minulla riittää, olen ollut vegaani 30 vuotta.
Riittääkö sinulla itsekuri jokapäiväiseen soitttamisen harjoitteluun? Minulla riittää ja on riittänyt jo 40 vuotta, olen muusikko ja opettaja. Riittääkö sinulla itsekuri joka päiväiseen liikuntalajin harjoitteluun? Minulla riittää ja on riittänyt yli 40 vuotta. Opiskelin juuri lajini ohjaajaksi. Opiskelen myös musiikkia edelleen. Ai niin, tätä teen syöpäpotilaana. Sinun on ihan turha tulla minulle sanomaan että minulla ei ole itsekuria.
Holtiton syöminen tarkoittaa myös liian suuria annoskokoja, vaikka söisi periaatteessa terveellistä ruokaa. Tähän tarvitaan itsekuria. Ei riitä, että jaksaa harjoitella soittamista joka päivä.
En syö holtittomasti, mistä olet sellaista saanut päähäsi. Syön pieniä annoksia, ihan sen vuoksi että en lihoisi enkä jaksa edes syödä enenpää kun vatsalaukkuun ei mahdu. Syön pienempiä annoksia kuin hoikkana ja terveenä. Pääruokani ovat 300-500 kaloria.
Mihinkäs sinun itsekuri riittää, kerro nyt?
Kannattaa olla rehellinen itselleen omien syömistensä suhteen. Jos painaa esim. 100 kg ja väittää syövänsä vain salaatinlehtiä, niin ei ole kovin uskottavaa muiden mielestä.
En nyt puhu sinusta enkä minusta, vaan yleisellä tasolla.
Oletko ihan terve kun koet että on mukavaa käyttää aikaansa lihavien kiusaamiseen? Kannattaa olla rehellinen itselleen, miksi teet tätä? Mikä kohta itsessäsi on johon et ole tyytyväinen ja yrität kompensoida sitä tuntemalla ylimielisyyttä lihavia kohtaan?
Minä syön kasviksia paljon, myös salaatinlehtiä, lasken kaloreita erittäin tiukasti, liikun 3-7 h päivässä ja toivon että jossain vaiheessa paino putoaisi. Se on minun tavoite, ei olla uskottava sinun mielestä.
Toistan: en syö holtittomasti enkä ole ikinä syönyt. Minulla on päinvastoin kaveripiirissä terveysintoilijan maine ollut jo 30 vuotta sillä skippaan kahvipöydät ja ravintolaillalliset ja grillit ja pizzeriat.
Kokeile vähentää liikuntaa ja stressiä.
En vähennä liikuntaa. En halua enkä voi. Stressikin johtuu minusta riippumattomista asioista.
Ihan miten haluat. Liikuntamääräsi on kuitenkin haitallinen stressaantuneelle ja ylläpitää lihavuutta.
Liikunta on minulle tärkeämpää kuin laihtuminen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ollaanpa sitä päästy kauas ketjun aiheesta.
Sitä mietin itsekin, että miksi ihmiset täällä keskustelee ruoka-aineista ja kaloreista. Eiköhän se keskustelu kuuluisi jonnekin muualle. Lihavuudessa kun ei ole kyse siitä, etteikö ihminen muka itse tietäisi mitkä ruoat sisältävät enemmän energiaa kuin toiset.
Kyllä siinä vaan aika usein on siitä kyse ettei ihmiset osaa arvioida ruokien terveellisyyttä.
Varsinkin kun raukat luulevat, että terveellisyyttä mitataan kaloreilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Henkilöt, joilla on epäterveelliset tottumukset lapsuuskodista luulevat usein syövänsä terveellisesti vaikka eivät oikeasti syö terveellisesti.
Täälläkin näkee aika paljon miten ihmiset valehtelevat niin itselleen kuin muille. Luulen, että sillä jotekin suojellaan itseä ja omaa egoa. Ei voida myöntää olevansa väärässä.
Biologia on biologiaa ei se muuksi muutu. Kyllä näistä teksteistä näkee kuka valehtelee ja kuka ei.
Tosin ymmärrän, koska olin todella nuorena tuossa itse valehtelemisen keskellä. Luulin syöväni terveellisesti vaikka en oikeasti syönyt terveellisesti. Suomalainen perinneruoka ei ole nimittäin terveellistä.
Riippuu kuinka perinne. Nykyajan arkiruoka on entisaikojen juhlaruokaa.
No se arkiruoka myös Suomessa on aika epäterveellistä. Makkarakeitto, makkarakastike ja perunat, lihamakaroonilaatikko, kinkkukiusaus... Kaukana terveellisyydestä nuo ruuat. Suomessa käytetään ihan liikaa kaiken maailman kermoja ja juustoja, joissa on todella paljon kaloreita, puhumatta siitä kuinka paljon syödään leipää. Eihän se leipä itse lihota, vaan ne päälliset ja levitteet.
Kermassa ja juustossa ei ole mitään vikaa.
Suuri määrä tyhjiä kaloreita ja rasvaa, eivät täytä lainkaan. Lihottavat vaan enemmän ihmisiä.
En tiedä omassa piirissäni yhtään kehonrakentajaa, joka söisi kermaa tai juustoa päivittäin tai viikottain. Ne ovat yleisemmin sellaisia kerran ehkä kuussa herkkuja, paitsi jos ollaan bulkkaamassa, jonka tarkoitus on saada suuria määriä kaloreita.
Tää kerman, juuston, kovan rasvan palvonta on monille ideologinen juttu. Mahdoton keskustella faktapohjalta.
Niinpä, useimmat eivät ymmärrä hyvän rasvan tärkeyttä, vaan tietämätömänä hehkuttavat margariineja ja siemenöljyjä. Aivan ulkona faktoista.
Margariinit ovat liian prosessoituja, mutta kylmäpuristetut siemenöljyt ovat hyviä. Itse käytän paistamiseen sesam-öljyä, koska se kestää korkeita paistolämpötiloja, toisin kuin oliiviöljy, johon alkaa muodostua karsinogeenejä korkeissa paistolämpötiloissa. Leivontaan käytän oliiviöljyä ja kookosöljyä.
Tärkeää on ostaa nimenomaan kylmäpuristettuja öljyjä, ei kemiallisesti puhdistettuja.
margariinejakin on erilaisia. hankala niistä nyt sanoa äkkiseltään mitkä on prosessoidumpia kuin toiset ja millä tavalla. yleisesti ottaen kuitenkin varmasti öljyt on parempi vaihtoehto
Samaa sontaa ne kaikki margariinit on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keksittiin ikiliikkuja tällä ketjulla
Heitän löytyä lissåä: aamiaiseksi kirkasta lähdevettä ja Pälkäneen limppua, voita ja graavilohta (itse graavattu, leivässä ei hiivaa).
Jatkakaa!
Ja tehän jatkatte
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Henkilöt, joilla on epäterveelliset tottumukset lapsuuskodista luulevat usein syövänsä terveellisesti vaikka eivät oikeasti syö terveellisesti.
Täälläkin näkee aika paljon miten ihmiset valehtelevat niin itselleen kuin muille. Luulen, että sillä jotekin suojellaan itseä ja omaa egoa. Ei voida myöntää olevansa väärässä.
Biologia on biologiaa ei se muuksi muutu. Kyllä näistä teksteistä näkee kuka valehtelee ja kuka ei.
Tosin ymmärrän, koska olin todella nuorena tuossa itse valehtelemisen keskellä. Luulin syöväni terveellisesti vaikka en oikeasti syönyt terveellisesti. Suomalainen perinneruoka ei ole nimittäin terveellistä.
No mikä sinun mielestäsi on sitten terveellistä? Liha ja eläinrasva, kerma, juustot?
Kerma, eläinrasva ja juustot ovat lihottavia. Ne lisäävät suuria määriä kaloreita päivittäiseen määrään, mikä lihottaa varsinkaan jos ei ymmärrä ja tiedä miten syödä terveellisesti.
Ihmisten pitäisi oppia mittaamaan hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat päivittäin. Myöskin moni ei edes osaa laskea kaloreita oikein ja vielä suurempi menee ajatuksella, että "no näin paljon mun ruuassa on kaloreita".
Yhtään ei tiedetä mikä on täyttävää ja mikä ei. Vielä pahempi on se, että vatsalaukku on venytetty syömällä aina ähkyyn ja "täyteen" sen kokoiseksi, ettei normaali määrä ruokaa edes riitä.
Mitä itse olen nähnyt ihmisten syövän esim kinkkukiusausta ja siihen päälle vielä leipää, niin siinä on helposti yli 900 kaloria.
Okei, luulin sinua karppaajaksi. Olen vegaani. Pidän tarkoituksella vatsalaukun pienenä enkä syö ähkyyn. Syön 200 g annoksia ruokaa enkä syö leipää samalla aterialla. Lasken kalorit, hiilarit, proteiinin ja rasvan kännykkään asennetulla sovelluksella kuten kovin moni muukin ylipainoinen. Syön 900 - 2000 kaloria päivittäin, kulutukseksi polar ja kalorilaskurit näyttävät 3000-3500 kcal. Ja joo tiedän ja jopa epäilen että todellisuudessa kulutukseni on paljon pienempi juurikin niistä sytostaateista johtuen.
No kalorilaskurit harvoin antavat oikeaa numeroa kulutuksellesi. Sen oikean numeron saa ensiksi mittaamalla rasvaprosentti ammattilaisella ja sitten miinustamalla se sun kokonaisrasvan paino ja mitä jää jäljelle on se sun "paino" mitä kulutat.
900-2000 päivittäinen jakauma on aika järkyttävän iso.
Kai ymmärrät, että henkilö joka painaa 80kg, mutta on pieni rasvaprosenttinen ja isot lihakset vs henkilö, joka painaa 80kg ja iso rasvaprosentti ja pienet lihakset kuluttavat ihan eri määriä? Se, jolla isot lihakset kuluttaa huomattavasti enemmän kuin se, jolla ei ole kummosempia lihaksia. Sen takia kaiken maailman nettilaskurit kaloreille ovat huonoja ja epämääräisiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Amerikkalaiset ruokatavat ovat saaneet lihomisen aikaan niin USA:ssa kuin täällä. Kaikki roskaruoka ja pikaruoka sisältävät paljon prosessoituja aineksia ja transrasvaa, ,jotka ilmeisesti aiheuttavat riippuvuutta.
Kun katsoo "Sairaalloisesti lihava" -sarjaa, on helppo huomata, että potilaat ovat ihan koukussa nimenomaan roskaruokaan. Ei kukaan halua ahmia kaalisalaattia tai avokadoja.
Toinen haitallinen tapa on juoda yhdessä ruoan kanssa isoja määriä. Juoma laimentaa vatsalaukun entsyymit, joita alkaa erittyä kun ihminen syö. Entsyymien laimeneminen johtaa siihen, että ihminen ei saa ruoasta kaikkea sitä ravintosisältöä irti. Ylilihavat ihmiset ovat itse asiassa aliravittuja. Paljon puuttuu kivennäisaineita yms. Juomisen pitäisi tapahtua tunti ennen tai tunti jälkeen syömisen.
Sairaalloisen lihava-sarjassa heidän ongelma on enemmänkin trauma ja miten sitä käsittelemätöntä traumaa hoidetaan ruualla, mikä aiheuttaa hyvää oloa. Siksi he syövät roskaruokaa, koska se tuo sitä hetkellistä hyvää oloa ja täten muuttuu sitten addiktioksi.
Ei sillä ettäkö sanoisin että olet väärässä, mutta tuossa sarjassa ongelma on huomattavasti syvempi kuin pelkästään "no syökää salaattia".
En usko, että se ruoka edes tuo hyvää oloa. Itselläni aktivoitui taannoin trauma seksuaalisen hyväksikäytön myötä. Halusin lopettaa lihan ja kasvisten ja hedelmien syömisen välittömästi. Ruuansulatus meni pois päältä, joten keho halusi vain helppoa energiaa. Olisin halunnut elää suklaalla ja juustonaksuilla ja aika pitkälti tein niin. Ei se tuonut hyvää oloa, mutta antoi päivittäin tarvittavan energian (ei hivenaineita tai ravinteita tietenkään) helpoimmalla mahdollisella tavalla. Koska nälkää ei ollut enkä syönyt kauheasti muuta, paino ei noussut. Koska mentaali tila oli mikä oli, ei ollut mitään väliä sillä mikä on keholle hyväksi tai ei ole.
Kun lihavuus tunnustetaan sairaudeksi, yhteiskunta tunnistaa avun tarpeen, ja lihavuutta sairastavilla on mahdollisuus hakeutua terveydenhuollon piiriin. Tällöin terveydenhuolto on velvoitettu hoitamaan ja auttamaan heitä, professori, ylilääkäri Kirsi Pietiläinen kertoo.
https://www.nainen.com/laakarit-lihavuus-on-tunnustettava-kroonisena-sa…
Tästä on kyse, ei suinkaan siitä että me luovutetaan jos lihavuus luokitellaan sairaudeksi. Kyse on ainoastaan siitä, että ihmiset saisivat paremmin apua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Henkilöt, joilla on epäterveelliset tottumukset lapsuuskodista luulevat usein syövänsä terveellisesti vaikka eivät oikeasti syö terveellisesti.
Täälläkin näkee aika paljon miten ihmiset valehtelevat niin itselleen kuin muille. Luulen, että sillä jotekin suojellaan itseä ja omaa egoa. Ei voida myöntää olevansa väärässä.
Biologia on biologiaa ei se muuksi muutu. Kyllä näistä teksteistä näkee kuka valehtelee ja kuka ei.
Tosin ymmärrän, koska olin todella nuorena tuossa itse valehtelemisen keskellä. Luulin syöväni terveellisesti vaikka en oikeasti syönyt terveellisesti. Suomalainen perinneruoka ei ole nimittäin terveellistä.
Riippuu kuinka perinne. Nykyajan arkiruoka on entisaikojen juhlaruokaa.
No se arkiruoka myös Suomessa on aika epäterveellistä. Makkarakeitto, makkarakastike ja perunat, lihamakaroonilaatikko, kinkkukiusaus... Kaukana terveellisyydestä nuo ruuat. Suomessa käytetään ihan liikaa kaiken maailman kermoja ja juustoja, joissa on todella paljon kaloreita, puhumatta siitä kuinka paljon syödään leipää. Eihän se leipä itse lihota, vaan ne päälliset ja levitteet.
Kermassa ja juustossa ei ole mitään vikaa.
Suuri määrä tyhjiä kaloreita ja rasvaa, eivät täytä lainkaan. Lihottavat vaan enemmän ihmisiä.
En tiedä omassa piirissäni yhtään kehonrakentajaa, joka söisi kermaa tai juustoa päivittäin tai viikottain. Ne ovat yleisemmin sellaisia kerran ehkä kuussa herkkuja, paitsi jos ollaan bulkkaamassa, jonka tarkoitus on saada suuria määriä kaloreita.
Tää kerman, juuston, kovan rasvan palvonta on monille ideologinen juttu. Mahdoton keskustella faktapohjalta.
Niinpä, useimmat eivät ymmärrä hyvän rasvan tärkeyttä, vaan tietämätömänä hehkuttavat margariineja ja siemenöljyjä. Aivan ulkona faktoista.
Margariinit ovat liian prosessoituja, mutta kylmäpuristetut siemenöljyt ovat hyviä. Itse käytän paistamiseen sesam-öljyä, koska se kestää korkeita paistolämpötiloja, toisin kuin oliiviöljy, johon alkaa muodostua karsinogeenejä korkeissa paistolämpötiloissa. Leivontaan käytän oliiviöljyä ja kookosöljyä.
Tärkeää on ostaa nimenomaan kylmäpuristettuja öljyjä, ei kemiallisesti puhdistettuja.
Siemenöljyt on pahinta rasvaa, mitä ihminen sisuksiinsa tunkee.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Henkilöt, joilla on epäterveelliset tottumukset lapsuuskodista luulevat usein syövänsä terveellisesti vaikka eivät oikeasti syö terveellisesti.
Täälläkin näkee aika paljon miten ihmiset valehtelevat niin itselleen kuin muille. Luulen, että sillä jotekin suojellaan itseä ja omaa egoa. Ei voida myöntää olevansa väärässä.
Biologia on biologiaa ei se muuksi muutu. Kyllä näistä teksteistä näkee kuka valehtelee ja kuka ei.
Tosin ymmärrän, koska olin todella nuorena tuossa itse valehtelemisen keskellä. Luulin syöväni terveellisesti vaikka en oikeasti syönyt terveellisesti. Suomalainen perinneruoka ei ole nimittäin terveellistä.
No mikä sinun mielestäsi on sitten terveellistä? Liha ja eläinrasva, kerma, juustot?
Kerma, eläinrasva ja juustot ovat lihottavia. Ne lisäävät suuria määriä kaloreita päivittäiseen määrään, mikä lihottaa varsinkaan jos ei ymmärrä ja tiedä miten syödä terveellisesti.
Ihmisten pitäisi oppia mittaamaan hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat päivittäin. Myöskin moni ei edes osaa laskea kaloreita oikein ja vielä suurempi menee ajatuksella, että "no näin paljon mun ruuassa on kaloreita".
Yhtään ei tiedetä mikä on täyttävää ja mikä ei. Vielä pahempi on se, että vatsalaukku on venytetty syömällä aina ähkyyn ja "täyteen" sen kokoiseksi, ettei normaali määrä ruokaa edes riitä.
Mitä itse olen nähnyt ihmisten syövän esim kinkkukiusausta ja siihen päälle vielä leipää, niin siinä on helposti yli 900 kaloria.
Näitten rasvajankkaajien logiikka on se että jos syö pelkkää juustoa, voita, lihaa, yms niin ei liho koska se on niin hirveän makuista ettei sitä voi syödä paljon. Lihottavin ruoka taitaa olla sellaista jossa on paljon nopeita hiilihydraatteja sekä kovaa rasvaa. Lisäksi usein paljon suolaa joka parantaa makua ja saa himon syödä enemmän mitä tarve.
Jos hiilihydraatit olisivat lihottavia, niin miksi aasialaiset eivät ole järkyttävässä kunnossa?
Oot ihan yhtä tyhmä mitä tuo rasvajankkaaja paitsi päinvastanen.
Jaa, se perus "alan haukkumaan sua kun tajuan olevani väärässä"
Oot ihan pihalla jos kuvittelet ettei hiilihydraatit voi missään muodossa lihottaa. Kaiken konsensuksen vastaista ja täyttä hörhöilyä.
Jaa ja nyt yrität laittaa sanoja suuhuni myös.
Millä selität sen, etteivät aasialaiset (jotka syövät paljon hiilihyrdaatteja) ole todella ylipainoisia?
Eivät syö rasvaa JA hiilareita. Geenit. Valtava yhteisön paine laihuuteen. Pienet annoskoot.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Amerikkalaiset ruokatavat ovat saaneet lihomisen aikaan niin USA:ssa kuin täällä. Kaikki roskaruoka ja pikaruoka sisältävät paljon prosessoituja aineksia ja transrasvaa, ,jotka ilmeisesti aiheuttavat riippuvuutta.
Kun katsoo "Sairaalloisesti lihava" -sarjaa, on helppo huomata, että potilaat ovat ihan koukussa nimenomaan roskaruokaan. Ei kukaan halua ahmia kaalisalaattia tai avokadoja.
Toinen haitallinen tapa on juoda yhdessä ruoan kanssa isoja määriä. Juoma laimentaa vatsalaukun entsyymit, joita alkaa erittyä kun ihminen syö. Entsyymien laimeneminen johtaa siihen, että ihminen ei saa ruoasta kaikkea sitä ravintosisältöä irti. Ylilihavat ihmiset ovat itse asiassa aliravittuja. Paljon puuttuu kivennäisaineita yms. Juomisen pitäisi tapahtua tunti ennen tai tunti jälkeen syömisen.
Sairaalloisen lihava-sarjassa heidän ongelma on enemmänkin trauma ja miten sitä käsittelemätöntä traumaa hoidetaan ruualla, mikä aiheuttaa hyvää oloa. Siksi he syövät roskaruokaa, koska se tuo sitä hetkellistä hyvää oloa ja täten muuttuu sitten addiktioksi.
Ei sillä ettäkö sanoisin että olet väärässä, mutta tuossa sarjassa ongelma on huomattavasti syvempi kuin pelkästään "no syökää salaattia".
En usko, että se ruoka edes tuo hyvää oloa. Itselläni aktivoitui taannoin trauma seksuaalisen hyväksikäytön myötä. Halusin lopettaa lihan ja kasvisten ja hedelmien syömisen välittömästi. Ruuansulatus meni pois päältä, joten keho halusi vain helppoa energiaa. Olisin halunnut elää suklaalla ja juustonaksuilla ja aika pitkälti tein niin. Ei se tuonut hyvää oloa, mutta antoi päivittäin tarvittavan energian (ei hivenaineita tai ravinteita tietenkään) helpoimmalla mahdollisella tavalla. Koska nälkää ei ollut enkä syönyt kauheasti muuta, paino ei noussut. Koska mentaali tila oli mikä oli, ei ollut mitään väliä sillä mikä on keholle hyväksi tai ei ole.
Kyllä ne tuovat sitä hyvää oloa. Ei se ole sellainen vahvojen huumeiden tuoma hyvä olo, mutta kyllä ne sitä tuovat. Plus tottakai sitten se, että keho tietää saavansa siitä hyvää oloa + nopeasti energiaa, niin henkilö päätyy niitä syömään. Muutenhan olisit syönyt jotain hedelmiä, joita saa vielä nopeammin mutta ovat terveellisempiä eivätkä tuo sitä hyvää oloa samalla tavalla, kuin todella rasvaiset, suolaiset ja sokeriset herkut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minusta tällaiset 'lihavuus on sairaus' -puheet vain pahentavat lihavuusongelmaa antamalla 'luvan' syödä holtittomasti kaikkea mitä suinkin mieli tekee. Ihmisten elinikä alkaa kohta laskea - jos ei ole laskenut jo - huolimatta lääketieteen edistymsestä.
Loppujen lopuksi on kyse pelkästään itsekurista, vaikka kuinka keksisi muita selityksiä.
En ole ikinä syönyt holtittomasti, en hoikkana enkä lihavana. Mieleni tekee terveellisiä ruoka, esimerkiksi vihanneksia.
Mihin sinun itsekurisi riittää? Riittääkö itsekuri sinulla elämään koko elämäsi ilman juustoja, maitosuklaata, lihaa tai ylipäätään eläinkunnan tuotteita? Minulla riittää, olen ollut vegaani 30 vuotta.
Riittääkö sinulla itsekuri jokapäiväiseen soitttamisen harjoitteluun? Minulla riittää ja on riittänyt jo 40 vuotta, olen muusikko ja opettaja. Riittääkö sinulla itsekuri joka päiväiseen liikuntalajin harjoitteluun? Minulla riittää ja on riittänyt yli 40 vuotta. Opiskelin juuri lajini ohjaajaksi. Opiskelen myös musiikkia edelleen. Ai niin, tätä teen syöpäpotilaana. Sinun on ihan turha tulla minulle sanomaan että minulla ei ole itsekuria.
Holtiton syöminen tarkoittaa myös liian suuria annoskokoja, vaikka söisi periaatteessa terveellistä ruokaa. Tähän tarvitaan itsekuria. Ei riitä, että jaksaa harjoitella soittamista joka päivä.
En syö holtittomasti, mistä olet sellaista saanut päähäsi. Syön pieniä annoksia, ihan sen vuoksi että en lihoisi enkä jaksa edes syödä enenpää kun vatsalaukkuun ei mahdu. Syön pienempiä annoksia kuin hoikkana ja terveenä. Pääruokani ovat 300-500 kaloria.
Mihinkäs sinun itsekuri riittää, kerro nyt?
Kannattaa olla rehellinen itselleen omien syömistensä suhteen. Jos painaa esim. 100 kg ja väittää syövänsä vain salaatinlehtiä, niin ei ole kovin uskottavaa muiden mielestä.
En nyt puhu sinusta enkä minusta, vaan yleisellä tasolla.
Oletko ihan terve kun koet että on mukavaa käyttää aikaansa lihavien kiusaamiseen? Kannattaa olla rehellinen itselleen, miksi teet tätä? Mikä kohta itsessäsi on johon et ole tyytyväinen ja yrität kompensoida sitä tuntemalla ylimielisyyttä lihavia kohtaan?
Minä syön kasviksia paljon, myös salaatinlehtiä, lasken kaloreita erittäin tiukasti, liikun 3-7 h päivässä ja toivon että jossain vaiheessa paino putoaisi. Se on minun tavoite, ei olla uskottava sinun mielestä.
Toistan: en syö holtittomasti enkä ole ikinä syönyt. Minulla on päinvastoin kaveripiirissä terveysintoilijan maine ollut jo 30 vuotta sillä skippaan kahvipöydät ja ravintolaillalliset ja grillit ja pizzeriat.
Kokeile vähentää liikuntaa ja stressiä.
En vähennä liikuntaa. En halua enkä voi. Stressikin johtuu minusta riippumattomista asioista.
Ihan miten haluat. Liikuntamääräsi on kuitenkin haitallinen stressaantuneelle ja ylläpitää lihavuutta.
Liikunta on minulle tärkeämpää kuin laihtuminen.
Entä terveys?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Henkilöt, joilla on epäterveelliset tottumukset lapsuuskodista luulevat usein syövänsä terveellisesti vaikka eivät oikeasti syö terveellisesti.
Täälläkin näkee aika paljon miten ihmiset valehtelevat niin itselleen kuin muille. Luulen, että sillä jotekin suojellaan itseä ja omaa egoa. Ei voida myöntää olevansa väärässä.
Biologia on biologiaa ei se muuksi muutu. Kyllä näistä teksteistä näkee kuka valehtelee ja kuka ei.
Tosin ymmärrän, koska olin todella nuorena tuossa itse valehtelemisen keskellä. Luulin syöväni terveellisesti vaikka en oikeasti syönyt terveellisesti. Suomalainen perinneruoka ei ole nimittäin terveellistä.
Riippuu kuinka perinne. Nykyajan arkiruoka on entisaikojen juhlaruokaa.
No se arkiruoka myös Suomessa on aika epäterveellistä. Makkarakeitto, makkarakastike ja perunat, lihamakaroonilaatikko, kinkkukiusaus... Kaukana terveellisyydestä nuo ruuat. Suomessa käytetään ihan liikaa kaiken maailman kermoja ja juustoja, joissa on todella paljon kaloreita, puhumatta siitä kuinka paljon syödään leipää. Eihän se leipä itse lihota, vaan ne päälliset ja levitteet.
Kermassa ja juustossa ei ole mitään vikaa.
Suuri määrä tyhjiä kaloreita ja rasvaa, eivät täytä lainkaan. Lihottavat vaan enemmän ihmisiä.
En tiedä omassa piirissäni yhtään kehonrakentajaa, joka söisi kermaa tai juustoa päivittäin tai viikottain. Ne ovat yleisemmin sellaisia kerran ehkä kuussa herkkuja, paitsi jos ollaan bulkkaamassa, jonka tarkoitus on saada suuria määriä kaloreita.
Tää kerman, juuston, kovan rasvan palvonta on monille ideologinen juttu. Mahdoton keskustella faktapohjalta.
Niinpä, useimmat eivät ymmärrä hyvän rasvan tärkeyttä, vaan tietämätömänä hehkuttavat margariineja ja siemenöljyjä. Aivan ulkona faktoista.
Margariinit ovat liian prosessoituja, mutta kylmäpuristetut siemenöljyt ovat hyviä. Itse käytän paistamiseen sesam-öljyä, koska se kestää korkeita paistolämpötiloja, toisin kuin oliiviöljy, johon alkaa muodostua karsinogeenejä korkeissa paistolämpötiloissa. Leivontaan käytän oliiviöljyä ja kookosöljyä.
Tärkeää on ostaa nimenomaan kylmäpuristettuja öljyjä, ei kemiallisesti puhdistettuja.
margariinejakin on erilaisia. hankala niistä nyt sanoa äkkiseltään mitkä on prosessoidumpia kuin toiset ja millä tavalla. yleisesti ottaen kuitenkin varmasti öljyt on parempi vaihtoehto
Samaa sontaa ne kaikki margariinit on.
Sä oot vähän tyhmä, pitää yrittää ymmärtää. Teknisesti ottaen margariinin voi tehdä vaikka kookosrasvan, rypsiöljyn ja voin yhdistelmästä eikä sitä tarvitse sen kummemmin prosessoida. Parempaa se on rasvaprofiiliiltaan kuin pelkkä voi.
Ei ole.
Kuten jo on selvinnyt, aloitus on tarkoituksenhakuinen ja valheellinen. Aino syy miksi lihavuus halutaan luokitella sairaudeksi on se, että ihmiset saisivat helpommin apua. Joka olisi selvinnyt, jos ihmiset näkisivät joskus vaivaa ja ottaisivat asioista selvää. Itse en kommentoi tämän jälkeen, sillä tästä on tullut joku ravintoarvo, terveysintoilija, laihdutus mikälieketju eikä se ollut alunperin edes avauksen aihe.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Henkilöt, joilla on epäterveelliset tottumukset lapsuuskodista luulevat usein syövänsä terveellisesti vaikka eivät oikeasti syö terveellisesti.
Täälläkin näkee aika paljon miten ihmiset valehtelevat niin itselleen kuin muille. Luulen, että sillä jotekin suojellaan itseä ja omaa egoa. Ei voida myöntää olevansa väärässä.
Biologia on biologiaa ei se muuksi muutu. Kyllä näistä teksteistä näkee kuka valehtelee ja kuka ei.
Tosin ymmärrän, koska olin todella nuorena tuossa itse valehtelemisen keskellä. Luulin syöväni terveellisesti vaikka en oikeasti syönyt terveellisesti. Suomalainen perinneruoka ei ole nimittäin terveellistä.
Riippuu kuinka perinne. Nykyajan arkiruoka on entisaikojen juhlaruokaa.
No se arkiruoka myös Suomessa on aika epäterveellistä. Makkarakeitto, makkarakastike ja perunat, lihamakaroonilaatikko, kinkkukiusaus... Kaukana terveellisyydestä nuo ruuat. Suomessa käytetään ihan liikaa kaiken maailman kermoja ja juustoja, joissa on todella paljon kaloreita, puhumatta siitä kuinka paljon syödään leipää. Eihän se leipä itse lihota, vaan ne päälliset ja levitteet.
Kermassa ja juustossa ei ole mitään vikaa.
Suuri määrä tyhjiä kaloreita ja rasvaa, eivät täytä lainkaan. Lihottavat vaan enemmän ihmisiä.
En tiedä omassa piirissäni yhtään kehonrakentajaa, joka söisi kermaa tai juustoa päivittäin tai viikottain. Ne ovat yleisemmin sellaisia kerran ehkä kuussa herkkuja, paitsi jos ollaan bulkkaamassa, jonka tarkoitus on saada suuria määriä kaloreita.
Kerman ja juuston kalorit ei ole mitään tyhjää ja niiden rasva on hyvää ravintoa. Ei ne lihota, koska niitä ei edes pysty ylensyömään.
No jos noin ajattelee, niin en ihmettele miksi jotkut on lihavia.
Lihavat ovat juurikin niitä, jotka hyljeksivät kermaa ja juustoa.
Ai laihat siis mussuttavat ne kermakakut ja herkkujuustot? Miksi sitten näiden syömisestä syyllistetään lihavia?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Henkilöt, joilla on epäterveelliset tottumukset lapsuuskodista luulevat usein syövänsä terveellisesti vaikka eivät oikeasti syö terveellisesti.
Täälläkin näkee aika paljon miten ihmiset valehtelevat niin itselleen kuin muille. Luulen, että sillä jotekin suojellaan itseä ja omaa egoa. Ei voida myöntää olevansa väärässä.
Biologia on biologiaa ei se muuksi muutu. Kyllä näistä teksteistä näkee kuka valehtelee ja kuka ei.
Tosin ymmärrän, koska olin todella nuorena tuossa itse valehtelemisen keskellä. Luulin syöväni terveellisesti vaikka en oikeasti syönyt terveellisesti. Suomalainen perinneruoka ei ole nimittäin terveellistä.
No mikä sinun mielestäsi on sitten terveellistä? Liha ja eläinrasva, kerma, juustot?
Kerma, eläinrasva ja juustot ovat lihottavia. Ne lisäävät suuria määriä kaloreita päivittäiseen määrään, mikä lihottaa varsinkaan jos ei ymmärrä ja tiedä miten syödä terveellisesti.
Ihmisten pitäisi oppia mittaamaan hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat päivittäin. Myöskin moni ei edes osaa laskea kaloreita oikein ja vielä suurempi menee ajatuksella, että "no näin paljon mun ruuassa on kaloreita".
Yhtään ei tiedetä mikä on täyttävää ja mikä ei. Vielä pahempi on se, että vatsalaukku on venytetty syömällä aina ähkyyn ja "täyteen" sen kokoiseksi, ettei normaali määrä ruokaa edes riitä.
Mitä itse olen nähnyt ihmisten syövän esim kinkkukiusausta ja siihen päälle vielä leipää, niin siinä on helposti yli 900 kaloria.
Näitten rasvajankkaajien logiikka on se että jos syö pelkkää juustoa, voita, lihaa, yms niin ei liho koska se on niin hirveän makuista ettei sitä voi syödä paljon. Lihottavin ruoka taitaa olla sellaista jossa on paljon nopeita hiilihydraatteja sekä kovaa rasvaa. Lisäksi usein paljon suolaa joka parantaa makua ja saa himon syödä enemmän mitä tarve.
Jos hiilihydraatit olisivat lihottavia, niin miksi aasialaiset eivät ole järkyttävässä kunnossa?
Oot ihan yhtä tyhmä mitä tuo rasvajankkaaja paitsi päinvastanen.
Jaa, se perus "alan haukkumaan sua kun tajuan olevani väärässä"
Oot ihan pihalla jos kuvittelet ettei hiilihydraatit voi missään muodossa lihottaa. Kaiken konsensuksen vastaista ja täyttä hörhöilyä.
Jaa ja nyt yrität laittaa sanoja suuhuni myös.
Millä selität sen, etteivät aasialaiset (jotka syövät paljon hiilihyrdaatteja) ole todella ylipainoisia?
Eivät syö rasvaa JA hiilareita. Geenit. Valtava yhteisön paine laihuuteen. Pienet annoskoot.
Oletko lukenut lainkaan japanilaisesta ruokailusta? Kyllä siellä rasvaa syödään, mutta ei vaan isoina määrinä. Siellä ei esimerkiksi hirveästi mitään kermoja käytetä.
Geeneillä ei ole mitään tekemistä asian kanssa, koska kyllä niitä lihavia on myös aasiassa, mutta pienemmillä määrillä.
Koko pointtini oli, että usein tämä hiilihydraatti pelko on ihan aiheeton. Hiilihydraatteja tarvitaan jaksamiseen ja aivoijen kunnossapitoon. Tottakai hiilihydraatteja kannattaa syödä hyvistä läheistä, mutta ei niitä kannata vältellä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Henkilöt, joilla on epäterveelliset tottumukset lapsuuskodista luulevat usein syövänsä terveellisesti vaikka eivät oikeasti syö terveellisesti.
Täälläkin näkee aika paljon miten ihmiset valehtelevat niin itselleen kuin muille. Luulen, että sillä jotekin suojellaan itseä ja omaa egoa. Ei voida myöntää olevansa väärässä.
Biologia on biologiaa ei se muuksi muutu. Kyllä näistä teksteistä näkee kuka valehtelee ja kuka ei.
Tosin ymmärrän, koska olin todella nuorena tuossa itse valehtelemisen keskellä. Luulin syöväni terveellisesti vaikka en oikeasti syönyt terveellisesti. Suomalainen perinneruoka ei ole nimittäin terveellistä.
No mikä sinun mielestäsi on sitten terveellistä? Liha ja eläinrasva, kerma, juustot?
Kerma, eläinrasva ja juustot ovat lihottavia. Ne lisäävät suuria määriä kaloreita päivittäiseen määrään, mikä lihottaa varsinkaan jos ei ymmärrä ja tiedä miten syödä terveellisesti.
Ihmisten pitäisi oppia mittaamaan hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat päivittäin. Myöskin moni ei edes osaa laskea kaloreita oikein ja vielä suurempi menee ajatuksella, että "no näin paljon mun ruuassa on kaloreita".
Yhtään ei tiedetä mikä on täyttävää ja mikä ei. Vielä pahempi on se, että vatsalaukku on venytetty syömällä aina ähkyyn ja "täyteen" sen kokoiseksi, ettei normaali määrä ruokaa edes riitä.
Mitä itse olen nähnyt ihmisten syövän esim kinkkukiusausta ja siihen päälle vielä leipää, niin siinä on helposti yli 900 kaloria.
Okei, luulin sinua karppaajaksi. Olen vegaani. Pidän tarkoituksella vatsalaukun pienenä enkä syö ähkyyn. Syön 200 g annoksia ruokaa enkä syö leipää samalla aterialla. Lasken kalorit, hiilarit, proteiinin ja rasvan kännykkään asennetulla sovelluksella kuten kovin moni muukin ylipainoinen. Syön 900 - 2000 kaloria päivittäin, kulutukseksi polar ja kalorilaskurit näyttävät 3000-3500 kcal. Ja joo tiedän ja jopa epäilen että todellisuudessa kulutukseni on paljon pienempi juurikin niistä sytostaateista johtuen.
No kalorilaskurit harvoin antavat oikeaa numeroa kulutuksellesi. Sen oikean numeron saa ensiksi mittaamalla rasvaprosentti ammattilaisella ja sitten miinustamalla se sun kokonaisrasvan paino ja mitä jää jäljelle on se sun "paino" mitä kulutat.
900-2000 päivittäinen jakauma on aika järkyttävän iso.
Kai ymmärrät, että henkilö joka painaa 80kg, mutta on pieni rasvaprosenttinen ja isot lihakset vs henkilö, joka painaa 80kg ja iso rasvaprosentti ja pienet lihakset kuluttavat ihan eri määriä? Se, jolla isot lihakset kuluttaa huomattavasti enemmän kuin se, jolla ei ole kummosempia lihaksia. Sen takia kaiken maailman nettilaskurit kaloreille ovat huonoja ja epämääräisiä.
Kyllä ymmärrän ja olenkin menettänyt kovasti lihaksia viimeisen 6 vuoden aikana kun olen sairastellut ja käynyt läpi leikkauksia ja syöpähoitoja. Aion alkaa treenaamaan lihaksiani, minulla on jo ohjelma. Mutta mitä tarkoitat tuolla päivittäisen jakauman isoudella? Saan painoa tiputettua niinä päivinä kun syön vähän, eli tuon 900 tai jopa alle, ja sitten muina päivinä yritän pitää siinä tiputetussa painossa syömällä 1500 tai joskus jopa tuo 2000. En jaksa harrastaa liikuntaa jos en välillä syö enempää, esim. kerran viikossa. Olen myös ajatellut että jos joka päivä syön tuon 900 cal niin elimistö menee säästöliekille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Amerikkalaiset ruokatavat ovat saaneet lihomisen aikaan niin USA:ssa kuin täällä. Kaikki roskaruoka ja pikaruoka sisältävät paljon prosessoituja aineksia ja transrasvaa, ,jotka ilmeisesti aiheuttavat riippuvuutta.
Kun katsoo "Sairaalloisesti lihava" -sarjaa, on helppo huomata, että potilaat ovat ihan koukussa nimenomaan roskaruokaan. Ei kukaan halua ahmia kaalisalaattia tai avokadoja.
Toinen haitallinen tapa on juoda yhdessä ruoan kanssa isoja määriä. Juoma laimentaa vatsalaukun entsyymit, joita alkaa erittyä kun ihminen syö. Entsyymien laimeneminen johtaa siihen, että ihminen ei saa ruoasta kaikkea sitä ravintosisältöä irti. Ylilihavat ihmiset ovat itse asiassa aliravittuja. Paljon puuttuu kivennäisaineita yms. Juomisen pitäisi tapahtua tunti ennen tai tunti jälkeen syömisen.
Sairaalloisen lihava-sarjassa heidän ongelma on enemmänkin trauma ja miten sitä käsittelemätöntä traumaa hoidetaan ruualla, mikä aiheuttaa hyvää oloa. Siksi he syövät roskaruokaa, koska se tuo sitä hetkellistä hyvää oloa ja täten muuttuu sitten addiktioksi.
Ei sillä ettäkö sanoisin että olet väärässä, mutta tuossa sarjassa ongelma on huomattavasti syvempi kuin pelkästään "no syökää salaattia".
En usko, että se ruoka edes tuo hyvää oloa. Itselläni aktivoitui taannoin trauma seksuaalisen hyväksikäytön myötä. Halusin lopettaa lihan ja kasvisten ja hedelmien syömisen välittömästi. Ruuansulatus meni pois päältä, joten keho halusi vain helppoa energiaa. Olisin halunnut elää suklaalla ja juustonaksuilla ja aika pitkälti tein niin. Ei se tuonut hyvää oloa, mutta antoi päivittäin tarvittavan energian (ei hivenaineita tai ravinteita tietenkään) helpoimmalla mahdollisella tavalla. Koska nälkää ei ollut enkä syönyt kauheasti muuta, paino ei noussut. Koska mentaali tila oli mikä oli, ei ollut mitään väliä sillä mikä on keholle hyväksi tai ei ole.
Kyllä ne tuovat sitä hyvää oloa. Ei se ole sellainen vahvojen huumeiden tuoma hyvä olo, mutta kyllä ne sitä tuovat. Plus tottakai sitten se, että keho tietää saavansa siitä hyvää oloa + nopeasti energiaa, niin henkilö päätyy niitä syömään. Muutenhan olisit syönyt jotain hedelmiä, joita saa vielä nopeammin mutta ovat terveellisempiä eivätkä tuo sitä hyvää oloa samalla tavalla, kuin todella rasvaiset, suolaiset ja sokeriset herkut.
Olet siis itse kokenut saman? Ne sairaalloisen lihavat eivät vaikuta kovin hyvinvoivilta.
Okei, luulin sinua karppaajaksi. Olen vegaani. Pidän tarkoituksella vatsalaukun pienenä enkä syö ähkyyn. Syön 200 g annoksia ruokaa enkä syö leipää samalla aterialla. Lasken kalorit, hiilarit, proteiinin ja rasvan kännykkään asennetulla sovelluksella kuten kovin moni muukin ylipainoinen. Syön 900 - 2000 kaloria päivittäin, kulutukseksi polar ja kalorilaskurit näyttävät 3000-3500 kcal. Ja joo tiedän ja jopa epäilen että todellisuudessa kulutukseni on paljon pienempi juurikin niistä sytostaateista johtuen.