Lue keskustelun säännöt.
Miten sait 5 kg laihdutettua nopeasti? - For dummies
26.10.2022 |
Puhutaan kaloreiden laskemisesta ym. En ymmärrä yhtään, miten lasken kalorit jostain random kotiruoka-annoksesta esimerkiksi. Tai voileivästä, jos lastaan siihen juustoa tai margariinia ym.
Kysymys kuuluu: Miten olette saaneet painoa pudotettua sen 5 kg (tai enemmän)? Etenkin, kun en ole varsinaisesti kovin ylipainoinen, mutta niin vain on ennen hoikkaan varteeni kertynyt vuoden aikana tuo 5 kg ylimääräistä rasvaa. Tiedän, että se on tullut sipseillä ja viinin lipityksellä. Laihdunko, jos vain yksinkertaisesti jätän ne pois? Vai onko nähtävä nälkää eli hankittava se kalorivaje?
Kommentit (45)
Vierailija kirjoitti:
Nyt kun luen näitä vastauksianne, niin alan nähdä ongelmani. Liikun paljon, mutta syön ja juon kuraa eli:
- eineksiä
- sipsejä
- pastaa, riisiä, perunaa
- LEIPÄÄ
- olutta ja viiniä kuluu viikonloppuisin, joskus arkisinkinEn millään jaksa alkaa tuohon puntarishowhun. Jos nyt jätän sipsit ja alkoholin pois ensi alkuun ja koetan korvata noita turhia hiilareita jollakin muulla niin ehkä se tästä. Olen kasvissyöjä, jos sillä nyt on merkitystä tässä konkurssissa.
Ei sitä puntaria tarvita kuin alkuun. Pian alkaa muistaa paljonko on suurinpiirtein kaloreita esim yhdessä keskikokoisessa perunassa, kauhallisessa pastaa jne. Ruoan ja energian määrän hahmottaminen helpottuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jätä tai ainakin vähennä huomattavasti sitä sipseilyä ja viinin lipitystä. Lisää kasviksia ja kalaa ruokavalioon. Hedelmiä naposteluun ja välipalaksi.
Kilot lähtee ihan huomaamatta. Ei välttämättä nopeasti, mutta pysyvästi.
Kaikki tietävät, että nopea laihtuminen ei ole pysyvää. Miksi turhaan jojoilla?
Napostelulla ei painoa hallita.
Vierailija kirjoitti:
J U O K S E .
You cant outrun your fork!
Fasting toimii ja edistää terveyttä.
Jätä tai ainakin vähennä huomattavasti sitä sipseilyä ja viinin lipitystä. Lisää kasviksia ja kalaa ruokavalioon. Hedelmiä naposteluun ja välipalaksi.
Kilot lähtee ihan huomaamatta. Ei välttämättä nopeasti, mutta pysyvästi.
Kaikki tietävät, että nopea laihtuminen ei ole pysyvää. Miksi turhaan jojoilla?