Yritän olla paastolla kaksi päivää

Ootko aiemmin kokeillut paastoa?

Tee tämä itsellesi helpommaksi ja aloita ensin kokeilemaan miltä tuntuu yhden kokonaisen päivän paasto. Esimerkiksi sunnuntaina iltapalan jälkeen nukkumaan, maanantaina et syö mitään, tiistaina paasto päättyy siihen kun päätät; joko heti aamupala-aikaan tai jos silloin ei vielä nälätä niin esim lounaalla.

Yleensä kun itse paastoilen niin juurikin tuo 2. päivä on monesti "vaikein". Sen jälkeen kolmas päivä helpottaa ja neljäs monesti jo suht helppo.. Tuon pidempiä en ole harrastellut, mutta miksei joskus kokeile kun inspistä löytyy :)

Nykyään teen niin että olen joka maanantai paastolla :)

Vierailija kirjoitti:

Ootko aiemmin kokeillut paastoa?

Tee tämä itsellesi helpommaksi ja aloita ensin kokeilemaan miltä tuntuu yhden kokonaisen päivän paasto. Esimerkiksi sunnuntaina iltapalan jälkeen nukkumaan, maanantaina et syö mitään, tiistaina paasto päättyy siihen kun päätät; joko heti aamupala-aikaan tai jos silloin ei vielä nälätä niin esim lounaalla.

Yleensä kun itse paastoilen niin juurikin tuo 2. päivä on monesti "vaikein". Sen jälkeen kolmas päivä helpottaa ja neljäs monesti jo suht helppo.. Tuon pidempiä en ole harrastellut, mutta miksei joskus kokeile kun inspistä löytyy :)

Nykyään teen niin että olen joka maanantai paastolla :)

Olen ollut aiemmin vähällä ruualla, mutta se ei ole hyvä asia kun keho ei pääse siihen paastotilaan, vaan verensokerit heittelee laidasta laitaan.

Tiesin, että ensimmäinen ja toinen päivä ovat vaikeita, ja kolmantena päivänä helpottaa.

Ilmeisesti vitamiineja kannattaa kuitenkin käyttää? Ja tiedätkö tuosta rasva-asiasta jotain? Jotkut väittää, että voi ottaa, ja toiset ovat hieman sitä vastaan. Kiitos avusta. :)

Nyt hieman heikottaa kieltämättä, eikä ole energiaa mihinkään. Juon vettä ja kahvia. Sekoitinkin siihen veteen hieman suolaa, kuten aiemmin suositeltiin. Tämä on helppoa, mutta nukkumisesta ei välttämättä tule mitään.