Yritän olla paastolla kaksi päivää
Mitenköhän onnistuu? Tänä aamuna join kahvin, jossa oli 1/3 tl voita. Rasva kuulema pitää nälkää pidempään, eikä häiritse paastoa kuten hiilihydraatit. Ei saisi edes syödä purkkaa. Jos kiinnostaa, voin päivitellä tänne miten menee.
Kommentit (22)
Eli olet rasvapaastolla? Ota selvää paastosta, ennen kun alat sotkemaan. Kuulostaa että sinulla on aiheesta aivan liian vähän tietoa
ei puhdista ruumista eikä anna virkeää olotilaa, otat 10 päivää vesipaastoa tai 40 päivää putkeen sitten on olo kuin enkelillä 2 kk
Suosittelen vesipaastoa - itsellä toimi, ei tosin sovi kaikille
ei viddu kahvia ja rasvaa paaston aikana! tulee paha olo
Kannattaa tosiaan juoda paljon vettä. Ja mustaa kahvia ja teetä. Olen kyllä kuullut, että rasvojen syöminen paaston aikana olisi ok? Olenko väärässä ja jos laitan vaikka kahvin sekaan hitusen voita, niin miten se vaikuttaa paastoamiseen? Osaisiko joku kertoa? Ainut asia mikä mietityttää on se, mitenköhän saan yöllä nukutuksi.
Nyt tämä keskustelu masensi minut. Mt-ongelmia ollut aiemminkin kyllä, burn-out, lapsuustraumaa. Nyt tämän takia lääkitystä lisätty ja kovasti odotan terapiaan pääsyä. En pääse tästä asiasta eteenpäin omin voimin. Vertaistukea pyydän😢
Ap
Olen kuunnellut videoluentoja, ja jos haluaa kaikki paaston edut, niin kannattaa jättää kalorit pois kokonaan.
Osa lääkäreistä sanoo, että kahvi on ok, osa sanoo ettei ole ok.
Vierailija kirjoitti:
Nyt tämä keskustelu masensi minut. Mt-ongelmia ollut aiemminkin kyllä, burn-out, lapsuustraumaa. Nyt tämän takia lääkitystä lisätty ja kovasti odotan terapiaan pääsyä. En pääse tästä asiasta eteenpäin omin voimin. Vertaistukea pyydän😢
Ap
Voin antaa sinulle henkistä tukea. Harmi jos masensin sinua lisää. 🤗
Vierailija kirjoitti:
Olen kuunnellut videoluentoja, ja jos haluaa kaikki paaston edut, niin kannattaa jättää kalorit pois kokonaan.
Osa lääkäreistä sanoo, että kahvi on ok, osa sanoo ettei ole ok.
Okei! Kiitos tiedosta. Tuon kahvin kanssa varmaan täytyy käyttää omaa harkintaa. Vettä kannattaa varmaan juoda ihan reippaasti?
Ei kai paastolla juoda kahvia eikä teetä. Kuumaan veteen voi laittaa hiukan hunajaa.
Olen muutaman kerran paastonnut 2 viikkoa kerrallaan ja vasta muutaman päivän kuluttua tulee se hyvä olo, ekat pari päivää voi olla huono olo vaikka suolen tyhjentääkin. Ellei tyhjennä, ei kahden päivän syömättömyys kyllä vaikuta yhtään mitään mihinkään. Päänsäryn voi saada.
Vierailija kirjoitti:
Ei kai paastolla juoda kahvia eikä teetä. Kuumaan veteen voi laittaa hiukan hunajaa.
Olen muutaman kerran paastonnut 2 viikkoa kerrallaan ja vasta muutaman päivän kuluttua tulee se hyvä olo, ekat pari päivää voi olla huono olo vaikka suolen tyhjentääkin. Ellei tyhjennä, ei kahden päivän syömättömyys kyllä vaikuta yhtään mitään mihinkään. Päänsäryn voi saada.
Miksi vain yrittää? Tee se asia jonka sanot. Ei ruoka suuhun hyppää.
Jos kerran on psyykkisiä ongelmia niin pitäisiköhän keskittyä niiden hoitoon, eikä aiheuttaa keholle lisästressiä millään paastolla.
Vetis 20 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen kuunnellut videoluentoja, ja jos haluaa kaikki paaston edut, niin kannattaa jättää kalorit pois kokonaan.
Osa lääkäreistä sanoo, että kahvi on ok, osa sanoo ettei ole ok.Okei! Kiitos tiedosta. Tuon kahvin kanssa varmaan täytyy käyttää omaa harkintaa. Vettä kannattaa varmaan juoda ihan reippaasti?
Vettä paljon, ja sekoita välillä lasilliseen vettä vähän mineraalisuolaa. Ei tule niin pahaa päänsärkyä.
Natto on kuulemma japanilaisten naisten kauneuden salaisuus.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23332541/
Fasting in mood disorders: neurobiology and effectiveness. A review of the literature
Vierailija kirjoitti:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23332541/
Fasting in mood disorders: neurobiology and effectiveness. A review of the literature
Clinicians have found that fasting was frequently accompanied by an increased level of vigilance and a mood improvement, a subjective feeling of well-being, and sometimes of euphoria. Therapeutic fasting, following an established protocol, is safe and well tolerated.
Ei.