Parhaat painonhallintaohjeet, jotka ei kuitenkaan toimi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikkea roskaa sain itsekin kuunnella. Sitten menin sisätautilääkärille, joka kirjoitti ozempic-reseptin. Paino pudonnut 10 kg, kun ei tee mieli isoa annosta ruokaa. Kiitos länsimainen lääketiede, olit jälleen osaavin.

Minä haluan tiputtaa 5 kg. Siihen tuskin saa reseptiä? Pakko tätä roskaa on siis tutkia.

Et saa reseptiä, mutta neuvoja voit saada. Tosin ne toimivat neuvot ei kellekään kelpaa.

Juuri niitä kyselen viesteissä 41, 47 ja jokin muu. Odotan vastausta.

Sähän sait jo vastauksen jopa viestissä 42. Juuri lainaamassasi viestissäkin sanotaan, että ne neuvot eivät kelpaa.

Miksi ne neuvot pitäisi taas toistaa?? Onko sulla jotain vaikeuksia ymmärryksessä?

Kysyin, että mikäli sinulla olisi kanafilettä, miten rakentaisit siitä aterian, jossa on makrot tasapainossa? Haluan esimerkin, jotta ymmärtämiseni riittää.

Ok, yritän. Ruskistaisin fileen voissa ja kypsentäisin uunissa kermassa, söisin kasvisten kanssa. Ne kasvikset olisi niitä, mitä sinä vuodenaikana on.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikkea roskaa sain itsekin kuunnella. Sitten menin sisätautilääkärille, joka kirjoitti ozempic-reseptin. Paino pudonnut 10 kg, kun ei tee mieli isoa annosta ruokaa. Kiitos länsimainen lääketiede, olit jälleen osaavin.

Minä haluan tiputtaa 5 kg. Siihen tuskin saa reseptiä? Pakko tätä roskaa on siis tutkia.

Et saa reseptiä, mutta neuvoja voit saada. Tosin ne toimivat neuvot ei kellekään kelpaa.

Juuri niitä kyselen viesteissä 41, 47 ja jokin muu. Odotan vastausta.

Sähän sait jo vastauksen jopa viestissä 42. Juuri lainaamassasi viestissäkin sanotaan, että ne neuvot eivät kelpaa.

Miksi ne neuvot pitäisi taas toistaa?? Onko sulla jotain vaikeuksia ymmärryksessä?

Kysyin, että mikäli sinulla olisi kanafilettä, miten rakentaisit siitä aterian, jossa on makrot tasapainossa? Haluan esimerkin, jotta ymmärtämiseni riittää.

Ok, yritän. Ruskistaisin fileen voissa ja kypsentäisin uunissa kermassa, söisin kasvisten kanssa. Ne kasvikset olisi niitä, mitä sinä vuodenaikana on.

Kiitos tiedosta. Eli karppaaminen on keino, jolla makeanhimon saa pois?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi se edellinen ketju poistettiin?

Pyhiä ravitsemusterapeutteja ei saa arvostella. Heidän saarnaansa kuuluu vain uskoa mitään kyseenalaistamatta kuten hihhulit konsanaan.

Kyllähän täälläkin on vaikka miten paljon virallisterveellisen ruokavalion kyseenalaistamista ja jopa pilkkaamista.

Itse kyllä uskon ravitsemusterapeutteja, koska heillä on aiheeseen akateeminen koulutus ja myös seuraavat alan uusinta tutkimusta koko ajan työkseen. Se on minulle arvokkaampaa kuin jotkut yksilökokemukset, jollaisia löytyy ihan minkä tahansa ääriruokavalionkin puolesta, joka ei kuitenkaan useimmilla ttai pitkän päälle toimi. Mutta ei kenenkään ole pakko heitä uskoa, voi itse tutkia ja valita tiensä myös.

Olen itse aika maltillinen, enkä lähde hihhulointeihin mukaan. Silti laittoi jotenkin miettimään, että kävin kerran lapseni kanssa kaupungin ravitsemusterapeutilla, siis erittäin virallisterveellisellä tietysti, koko virka lakkautettiin ja kohta näin sattumalta telkkarissa, kuinka tämä sama ihminen oli perustanut ilmeisesti oman toiminimen ja puhui ravitsemuksesta siihen tyyliin, että ei tainnut olla ihan virallisterveellistä. Laittoi miettimään kuinka paljon siinäkin työssä ehkä joutuu pitämään vain mölyt mahassa eli voi kokemuksen kautta tajuta, että jokin virallisterveellinen ei toimi monilla, mutta et voi neuvoa toisinkaan... No, mietinpä vain.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikkea roskaa sain itsekin kuunnella. Sitten menin sisätautilääkärille, joka kirjoitti ozempic-reseptin. Paino pudonnut 10 kg, kun ei tee mieli isoa annosta ruokaa. Kiitos länsimainen lääketiede, olit jälleen osaavin.

Minä haluan tiputtaa 5 kg. Siihen tuskin saa reseptiä? Pakko tätä roskaa on siis tutkia.

Et saa reseptiä, mutta neuvoja voit saada. Tosin ne toimivat neuvot ei kellekään kelpaa.

Juuri niitä kyselen viesteissä 41, 47 ja jokin muu. Odotan vastausta.

Sähän sait jo vastauksen jopa viestissä 42. Juuri lainaamassasi viestissäkin sanotaan, että ne neuvot eivät kelpaa.

Miksi ne neuvot pitäisi taas toistaa?? Onko sulla jotain vaikeuksia ymmärryksessä?

Kysyin, että mikäli sinulla olisi kanafilettä, miten rakentaisit siitä aterian, jossa on makrot tasapainossa? Haluan esimerkin, jotta ymmärtämiseni riittää.

Ok, yritän. Ruskistaisin fileen voissa ja kypsentäisin uunissa kermassa, söisin kasvisten kanssa. Ne kasvikset olisi niitä, mitä sinä vuodenaikana on.

Kiitos tiedosta. Eli karppaaminen on keino, jolla makeanhimon saa pois?

Näinhän se taitaa olla. Harvemmin kyllä syön noin rasvatonta lihaa, siksi nuo voit ja kermat on tuossa lisänä. Mutta kun pyysit ohjetta nimenomaan rasvattomaan lihaan. Arvostan sitä lihan omaa rasvaa enemmän kuin väkisten lisättyä. Toki eläimestä pitää syödä kaikki, myös ne fileet.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi se edellinen ketju poistettiin?

Pyhiä ravitsemusterapeutteja ei saa arvostella. Heidän saarnaansa kuuluu vain uskoa mitään kyseenalaistamatta kuten hihhulit konsanaan.

Kyllähän täälläkin on vaikka miten paljon virallisterveellisen ruokavalion kyseenalaistamista ja jopa pilkkaamista.

Itse kyllä uskon ravitsemusterapeutteja, koska heillä on aiheeseen akateeminen koulutus ja myös seuraavat alan uusinta tutkimusta koko ajan työkseen. Se on minulle arvokkaampaa kuin jotkut yksilökokemukset, jollaisia löytyy ihan minkä tahansa ääriruokavalionkin puolesta, joka ei kuitenkaan useimmilla ttai pitkän päälle toimi. Mutta ei kenenkään ole pakko heitä uskoa, voi itse tutkia ja valita tiensä myös.

Olen itse aika maltillinen, enkä lähde hihhulointeihin mukaan. Silti laittoi jotenkin miettimään, että kävin kerran lapseni kanssa kaupungin ravitsemusterapeutilla, siis erittäin virallisterveellisellä tietysti, koko virka lakkautettiin ja kohta näin sattumalta telkkarissa, kuinka tämä sama ihminen oli perustanut ilmeisesti oman toiminimen ja puhui ravitsemuksesta siihen tyyliin, että ei tainnut olla ihan virallisterveellistä. Laittoi miettimään kuinka paljon siinäkin työssä ehkä joutuu pitämään vain mölyt mahassa eli voi kokemuksen kautta tajuta, että jokin virallisterveellinen ei toimi monilla, mutta et voi neuvoa toisinkaan... No, mietinpä vain.

Suomessa terveydenhoidon henkilökunta on määrätty ohjeistamaan ihmisiä virallisen mukaan. Siitä ei voi poiketa.

Ei siinä sen kummempaa miettimistä ole.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi se edellinen ketju poistettiin?

Pyhiä ravitsemusterapeutteja ei saa arvostella. Heidän saarnaansa kuuluu vain uskoa mitään kyseenalaistamatta kuten hihhulit konsanaan.

Kyllähän täälläkin on vaikka miten paljon virallisterveellisen ruokavalion kyseenalaistamista ja jopa pilkkaamista.

Itse kyllä uskon ravitsemusterapeutteja, koska heillä on aiheeseen akateeminen koulutus ja myös seuraavat alan uusinta tutkimusta koko ajan työkseen. Se on minulle arvokkaampaa kuin jotkut yksilökokemukset, jollaisia löytyy ihan minkä tahansa ääriruokavalionkin puolesta, joka ei kuitenkaan useimmilla ttai pitkän päälle toimi. Mutta ei kenenkään ole pakko heitä uskoa, voi itse tutkia ja valita tiensä myös.

Olen itse aika maltillinen, enkä lähde hihhulointeihin mukaan. Silti laittoi jotenkin miettimään, että kävin kerran lapseni kanssa kaupungin ravitsemusterapeutilla, siis erittäin virallisterveellisellä tietysti, koko virka lakkautettiin ja kohta näin sattumalta telkkarissa, kuinka tämä sama ihminen oli perustanut ilmeisesti oman toiminimen ja puhui ravitsemuksesta siihen tyyliin, että ei tainnut olla ihan virallisterveellistä. Laittoi miettimään kuinka paljon siinäkin työssä ehkä joutuu pitämään vain mölyt mahassa eli voi kokemuksen kautta tajuta, että jokin virallisterveellinen ei toimi monilla, mutta et voi neuvoa toisinkaan... No, mietinpä vain.

Ei siinä ole mitään hihhulointia, jos kritisoi virallisia ravintosuosituksia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikkea roskaa sain itsekin kuunnella. Sitten menin sisätautilääkärille, joka kirjoitti ozempic-reseptin. Paino pudonnut 10 kg, kun ei tee mieli isoa annosta ruokaa. Kiitos länsimainen lääketiede, olit jälleen osaavin.

Minä haluan tiputtaa 5 kg. Siihen tuskin saa reseptiä? Pakko tätä roskaa on siis tutkia.

Jos painoindeksisi on tarpeeksi suuri, niin saat.

Syö vähemmän

Aamupalan syöminen Aiheuttaa minulla vain lisää syömistä, siis ne 5 ateriaa. Nyt 16/8 ja pärjää oikein hyvin

"Tukevalla aamiaisella pärjää paremmin" joo en minä ainakaan - syön normaalisti lounaan n. klo 12, jos syön jotain aamupalaan esim 7-8 maissa, minulla on aivan silmitön nälkä jo 11 aikaan - ja jos lounaan syö silloin klo 12, tulee todennäköisesti syötyä enemmän kuin ilman sitä aamupalaa.

Itselläni tuntuu, että mahalaukku sopeutuu hieman liian nopeasti, tukevan aterian jälkeen seuraavalla aterialla on huutava nälkä vaikka järjen mukaan pitäisi olla toisin päin...