Lue keskustelun säännöt.
Olin Roomassa kaksi viikkoa ja laihduin melkein 9 kg!!
15.08.2022 |
Toki liikuimme paljon, mutta niin liikun muutenkin.
Kyllä se oli suomalaisten ruokailutottumusten unohtaminen, mikä sai tämän aikaan. Siis tukeva aamiainen, välipalat ja lautasmalli on vain lihottanut minua!
Lähdimme joka aamu liikkeelle aikaisin. Join aamulla ennen liikkeellelähtöä lasillisen kylmää vettä, johon oli puristettu 1/2 sitruunan mehu.
Joskus 10 aikaan pysähdyttiin aamukahvilla. Joskus söin pienen keksin kahvin kanssa tai puolikkaan voisarven.
Yhden ja kahden välissä alkoi olla nälkä, joten söimme kevyen lounaan: Salaatti, keitto, pieni annos pastaa tai pitsapala. Lasi valkoviiniä, olut tai cokis juomaksi.
Neljän-viiden aikoihin joimme espressot asunnon läheisessä kahvilassa ennenkuin menimme vähän lepäämään.
Illallisen söimme yleensä 20-22 aikoihin. Minä söin yleensä kalaa tai äyriäisiä ja kasviksia. Joskus pari palaa antipastoja alkuun. Juomaksi viiniä ja alkudrinkit. Iltakävelyn jälkeen nukkumaan.
Aamulla herätessä ei koskaan ollut nälkä. Vettä toki joimme päivän mittaan paljon, mutta aina mineraalisuolaista kivennäisvettä.
Tietty vaatteet alkoivat tuntua löysiltä jo Roomassa, mutta arvatkaa hämmästykseni, kun paino oli tippunut 84,5 kg:sta 76 kg:oon.
Äkkiä pian takaisin Italiaan!
Kommentit (109)
Oliko niin pascaa ruokaa Roomassa, että vain maistelit?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikki, jotka nyt vannovat Välimeren ruokavalion perään, niin pieni muistutus: Espanjalaiset lapset ovat EU:n lihavimpia. Portugalissa väki on yhtä lihavaa kuin Suomessa. Kreikkalaisista miehistä ylipainoisia on 71% ja siellä on tuplasti enemmän liikalihavuutta. Italiassa on jopa enemmän huomattavaa ylipainoa kuin Suomessa, vaikka keskimäärin kuitenkin painot ovat alhaisempia. Kuitenkin juuri tuo +35 BMI on yleensä huolestuttavampi kuin +30, sillä korkeammissa painoissa terveysvaikutukset korostuvat.
Voimme siis täällä mutuilla ihan mitä huvittaa, mutta tilanne ei ole mitenkään ruusuinen missään päin Eurooppaa. Jos siis halutaan miettiä kulttuureita, joissa ihmiset syövät hyvin, mutta pysyvät laihoina, niin kannattaa ennemmin tarkastella vaikkapa Japanin tai Singaporen ruokailutottumuksia.
Ja nimenomaan ruokailutottumuksia. Siellä hoikkana pysymiseen tulee aika paljon painetta yhteiskunnalta ja muilta ihmisiltä. Ei se aasialainen ruoka ole mikään oikotie onneen, kyllä silläkin saa itsensä lihavaksi kun syö tarpeeksi.
Japanissahan aika vasta lanseerattiin sakko ylipainosta. Kansanterveydellisiin syihin perustuen. Ensin taisi tulla varoitus ja aikaraja, jonka puitteissa paino on saatava kuntoon. Jos ei onnistu, seuraa sakkoja, kunnes pääset vaadittuun kuosiin.
Vai tuliko sakko yrityksille jos niiden työntekijät ovat ylipainoisia? Pointti tuli varmaan joka tapauksessa selväksi, ylipaino ei ole siellä mikään kehonpositiivisuus juttu. Toki olen ymmärtänyt, että myös syömishäiriöiden osuus on siellä aika suuri, että tiedä nyt onko sekään paras malli.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei se ole tuo aamupalan skippaus. Vaan prosessoimaton ruoka. Moni muu on huomannut saman.
Mä pätkäpaastoan enkä syö aamiaista ja en laihdu tippakaan suomessa vaikka lasken kalorit. Sen sijaan muualla euroopassa samalla formaatilla LAIHDUN. Se on suomalainen ruoka ja sen prosessoitu luonne.Suomessa toiset lihoo, toiset kehittää vatsavaivoja. Ulkomailla vaivat katoavat. On se kumma....
Tuo vatsavaivojen poistuminen on omalla kohdalla ihan fakta. Italiassa jauhot on erilaisia kuin Suomessa, vähemmän prosessoituja eikä aiheuta turvotusta eikä kipuja. Vaikka söin palan valkoista leipää ja focacciaa lähes joka päivä turvotus katosi ja vyötärökin kapeni vaikkei paino pudonnut. Nyt käytän vain italialaisia jauhoja leipomisessa ja olen edelleen ilman turvotusta ja närästystä
No ei ihme että laihduit kun eli pari viikkoa kahvilla ja salaatilla🙄 Ethän oikeesti syönyt paljoa mitään ja silti ihmettelet kun laihduit. Tuossa ei ole mitään salatiedettä, kulutit paljon enemmän kuin mitä noista syömisistä sait.
Vierailija kirjoitti:
Todennäköisesti melko vähäliiuntaista arkea elävä aloittaja on kaksi viikkoa pitänyt yllä ruokailurytmiä ja ollut paljon liikkeessä. Tämän lisäksi kunnon yöunet ja (oletettu) työstressin helpottaminen on vaikuttanut positiivisesti. Mutta kyllä se silti on italialaisten ruokien rasva ja juusto ja prosessoimattomuus...
Tiedoksesi, että aloittaja tekee fyysisesti raskasta työtä, pyöräilee työmatkat ja lenkittää kahta koiraa 2 tuntia päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No, Suomessa on paljon typeriä uskomuksia jotka lihottavat ihmisiä ja aiheuttavat erilaisia vatsavaivoja. Jokaisen pitää muka syödä runsas aamupala, ruisleipää pitäisi olla mättämässä joka välissä ja päälle tietysti litratolkulla maitoa joka päivä. Jos mistään näistä poikkeat ja kehtaat mainita terveydenhuollossa, niin siellä kaivetaan ruokaympyrät esiin ja toitotetaan maidon ja ruisleivän tärkeyttä. Ja herra paratkoon jos neuvolassa menet vihjaamaan, että teillä syödään eri tavalla kuin virallinen ohjeistus sanoo, niin se on lähestulkoon lasun paikka.
Itsellä oli jatkuvasti ilmavaivoja ja vessassa sai käydä joka aamu 2-3 kertaa jo ennen lounasta. Kokeilin huvikseni jättää ruisleivän pois kokonaan, ja suurin osa vaivoista katosi jo sillä. Sitten kun rupesin vielä itse syömään silloin kun siltä tuntuu ja aamupalaksi join vain mehua, niin olen voinut paljon paremmin. Maitoakaan ei aikuinen ihminen tarvitse yhtään mihinkään, vaikka valion propagandassa muuta sanotaankin.
Olin Rovaniemellä kolme päivää ja lihoin kolme kiloa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei se ole tuo aamupalan skippaus. Vaan prosessoimaton ruoka. Moni muu on huomannut saman.
Mä pätkäpaastoan enkä syö aamiaista ja en laihdu tippakaan suomessa vaikka lasken kalorit. Sen sijaan muualla euroopassa samalla formaatilla LAIHDUN. Se on suomalainen ruoka ja sen prosessoitu luonne.Suomessa toiset lihoo, toiset kehittää vatsavaivoja. Ulkomailla vaivat katoavat. On se kumma....
Tuo vatsavaivojen poistuminen on omalla kohdalla ihan fakta. Italiassa jauhot on erilaisia kuin Suomessa, vähemmän prosessoituja eikä aiheuta turvotusta eikä kipuja. Vaikka söin palan valkoista leipää ja focacciaa lähes joka päivä turvotus katosi ja vyötärökin kapeni vaikkei paino pudonnut. Nyt käytän vain italialaisia jauhoja leipomisessa ja olen edelleen ilman turvotusta ja närästystä
Käsittääkseni kummankaan maan jauhoja ei mitenkään kummallisesti "prossessoida". Sen sijaan italialainen vehnä on eri vehnälajiketta kuin Suomen ilmastossa kasvava, joka saattaa olla vatsaystävällisempi.
Aamupala on sinulle turha, minä en taas halua poistua kotoa maha kurnien.
-hoikka 41v nainen