Liian vähän liikkuva - mikä saisi sinut liikkumaan enemmän?

Lopetin liikkumisen tänä vuonna. Eli ei enää mikään.

Ainut liikuntamuoto mistä tykkään on afrikkalainen tanssi ja dancehall.

Koska covid- miehen toimisto on siirtynyt olkkariin jo pariksi vuodeksi.

Paikkakunnallamme ei ole minkäänlaista tanssin ohjausta joten ennen treenailin tanssia kotona youtube-videoitten kanssa. Nyt siinä on aina se palaveeraava mies keskellä kämppää.

Ehkä jos oisin niin rikas että voisin vuokrata oman yksiön ihan vaan treenailuun ois kiva.

Lisäksi inspis liikkua iskee usein öisin. Ei silloin voi mennä lenkille.

Oma lähtökohta on se että liikun harvoin mutta intensiivisesti ja vain sillä tavalla mikä itsestäni on hauskaa. Pakkopullaa ja hampaiden kiristelyä on tullut tehtyä ihan jo tarpeeksi.

Mutta ostin itselleni kyllä minitrampoliinin! Se on hauska, mutta keskellä keittiötä nyt covid-kotitoimiston takia.

Eli joo, sinkkuus tai tanssiryhmä ois miun vastaus.

Aika. 8h duunipäivän ja työmatkojen jälkeen pitää hoitaa vielä ruoat, siivoukset ja lasten tarpeet. Ei vaan ihan oikeasti jaksa ja EHDI. puolison kanssa toki vuorotellaan, mutta ei sitä liikuntaa tule silti tarpeeksi, koska eihän meillä jäisi mitään yhteistä aikaa jos molemmat liikuttaisiin vaikka se 3-4 kertaa viikossa. Noina yksinhoidettavina päivinä on vaan toI vaikea selvitä ruoista, lapsista, pyykistä.

Ja joo, ulkoillaan toki paljon lasten kanssa, mutta ei se liikuntaa ole itselle. Taapertavat sinne tänne, se on lähinnä jaloittelua ja seisoskelua itselle. Pidemmillä vaunulenkeillä eivät viihdy, ja ovat taas liian hitaita lenkkeilemään itse mukana.

Te jotka pidätte tätä tekosyynä. Millaiset työt ja työmatkat teillä on? Hoitaako joku muukin lapsia, että pääsette harrastamaan ja saatte vaikka tehdä kotitöitä rauhassa? Tai miten te järjestätte ajankäytön? Ihan oikeasti, kertokaa joku vaikka minuutti minuutilta teidän arkipäivän ohjelma, jossa työt, lapset, kotityöt hoituu ja päälle on vielä aikaa liikkuakin.

Vierailija kirjoitti:

Ainut liikuntamuoto mistä tykkään on afrikkalainen tanssi ja dancehall.

Koska covid- miehen toimisto on siirtynyt olkkariin jo pariksi vuodeksi.

Paikkakunnallamme ei ole minkäänlaista tanssin ohjausta joten ennen treenailin tanssia kotona youtube-videoitten kanssa. Nyt siinä on aina se palaveeraava mies keskellä kämppää.

Ehkä jos oisin niin rikas että voisin vuokrata oman yksiön ihan vaan treenailuun ois kiva.

Lisäksi inspis liikkua iskee usein öisin. Ei silloin voi mennä lenkille.

Oma lähtökohta on se että liikun harvoin mutta intensiivisesti ja vain sillä tavalla mikä itsestäni on hauskaa. Pakkopullaa ja hampaiden kiristelyä on tullut tehtyä ihan jo tarpeeksi.

Mutta ostin itselleni kyllä minitrampoliinin! Se on hauska, mutta keskellä keittiötä nyt covid-kotitoimiston takia.

Eli joo, sinkkuus tai tanssiryhmä ois miun vastaus.

Mä lenkkeilen usein öisin, en näe ongelmaa?

Kesä koska silloin pääsee töihin

Vierailija kirjoitti:

Aika. 8h duunipäivän ja työmatkojen jälkeen pitää hoitaa vielä ruoat, siivoukset ja lasten tarpeet. Ei vaan ihan oikeasti jaksa ja EHDI. puolison kanssa toki vuorotellaan, mutta ei sitä liikuntaa tule silti tarpeeksi, koska eihän meillä jäisi mitään yhteistä aikaa jos molemmat liikuttaisiin vaikka se 3-4 kertaa viikossa. Noina yksinhoidettavina päivinä on vaan toI vaikea selvitä ruoista, lapsista, pyykistä.

Ja joo, ulkoillaan toki paljon lasten kanssa, mutta ei se liikuntaa ole itselle. Taapertavat sinne tänne, se on lähinnä jaloittelua ja seisoskelua itselle. Pidemmillä vaunulenkeillä eivät viihdy, ja ovat taas liian hitaita lenkkeilemään itse mukana.

Te jotka pidätte tätä tekosyynä. Millaiset työt ja työmatkat teillä on? Hoitaako joku muukin lapsia, että pääsette harrastamaan ja saatte vaikka tehdä kotitöitä rauhassa? Tai miten te järjestätte ajankäytön? Ihan oikeasti, kertokaa joku vaikka minuutti minuutilta teidän arkipäivän ohjelma, jossa työt, lapset, kotityöt hoituu ja päälle on vielä aikaa liikkuakin.

Herätys, lapsille aamupala, mulle ja miehelle kahvia. Koirat lenkille, toinen vie, toinen laittaa lapset valmiiksi. Muksut tarhaan, töihin, siellä 8-14h päivästä riippuen. Lapset tarhasta, kotiin, kaupan kautta jos on pakko. Ruoka tulille, koirat lenkille, sitten syömään koko perhe. Toinen hoitaa lapsia sen aikaa kun toinen käy esim. uimassa/ salilla/ lenkillä. Kotiin. Iltapalaa, perheen yhteistä aikaa. Koirat ulos, siivousta jos tarvitsee. Nukkumaan. Ei ongelmaa.

Seura, jonka kanssa voisin harrastaa sellaista liikuntaa, josta pidän. Tykkään pallopeleistä, mutta niitä on vaikea pelata yksin. Jokin kamppailulajikin voisi kiinnostaa, niissä sama vika.

Mistään muusta liikunnasta en pidä vaan se on ihan pakkopullaa.

Tykkään lähinnä kävellä ja hölkätä ulkona. En nykyään ehdi valoisan aikaan enkä uskalla enää pimeällä. En tiedä ovatko asiat kurjemmin, niin että satunnaista väkivaltaa ja muuta pahaa saattaa ihan ohikulkijana kohdata, mutta ainakin mielikuvat sellaiset enkä yksinkertaisesti uskalla.

Vierailija kirjoitti:

Tykkään lähinnä kävellä ja hölkätä ulkona. En nykyään ehdi valoisan aikaan enkä uskalla enää pimeällä. En tiedä ovatko asiat kurjemmin, niin että satunnaista väkivaltaa ja muuta pahaa saattaa ihan ohikulkijana kohdata, mutta ainakin mielikuvat sellaiset enkä yksinkertaisesti uskalla.

Nössö.

Kaveri jonka kanssa liikkua. Yksin ei tuu mentyä lenkille.

Vierailija kirjoitti:

Nössö.

Dorka

Se että pystyisi liikkumaan valoisaan aikaan talvellakin. Nyt ensi viikosta alkaen on tilanne, että aika lailla töistä tullessa on pimeää, ei se vaan innosta lähtemään mihinkään ulos.

Ap:n kysymys on hyvä. Ennen tykkäsin liikkua. Liikkeelle lähtö tapahtui kuin itsestään ja kaipasin sitä jos jäi väliin. Nyt ei tapahdu mitään vaikka yrittäisi lähteä ja yritänkin päivittäin. Keho ei vaan tottele.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika. 8h duunipäivän ja työmatkojen jälkeen pitää hoitaa vielä ruoat, siivoukset ja lasten tarpeet. Ei vaan ihan oikeasti jaksa ja EHDI. puolison kanssa toki vuorotellaan, mutta ei sitä liikuntaa tule silti tarpeeksi, koska eihän meillä jäisi mitään yhteistä aikaa jos molemmat liikuttaisiin vaikka se 3-4 kertaa viikossa. Noina yksinhoidettavina päivinä on vaan toI vaikea selvitä ruoista, lapsista, pyykistä.

Ja joo, ulkoillaan toki paljon lasten kanssa, mutta ei se liikuntaa ole itselle. Taapertavat sinne tänne, se on lähinnä jaloittelua ja seisoskelua itselle. Pidemmillä vaunulenkeillä eivät viihdy, ja ovat taas liian hitaita lenkkeilemään itse mukana.

Te jotka pidätte tätä tekosyynä. Millaiset työt ja työmatkat teillä on? Hoitaako joku muukin lapsia, että pääsette harrastamaan ja saatte vaikka tehdä kotitöitä rauhassa? Tai miten te järjestätte ajankäytön? Ihan oikeasti, kertokaa joku vaikka minuutti minuutilta teidän arkipäivän ohjelma, jossa työt, lapset, kotityöt hoituu ja päälle on vielä aikaa liikkuakin.

Herätys, lapsille aamupala, mulle ja miehelle kahvia. Koirat lenkille, toinen vie, toinen laittaa lapset valmiiksi. Muksut tarhaan, töihin, siellä 8-14h päivästä riippuen. Lapset tarhasta, kotiin, kaupan kautta jos on pakko. Ruoka tulille, koirat lenkille, sitten syömään koko perhe. Toinen hoitaa lapsia sen aikaa kun toinen käy esim. uimassa/ salilla/ lenkillä. Kotiin. Iltapalaa, perheen yhteistä aikaa. Koirat ulos, siivousta jos tarvitsee. Nukkumaan. Ei ongelmaa.

Eli nukkumisesta pois, eihän muuten riitä päivässä tunnit mitenkään tuohon jos työpaikalla menee jopa 14 tuntia? Eikä puolison kanssa koskaan kahdenkeskistä aikaa?

Ei mikään. Kun ei huvita, niin ei huvita. Uhkailua ja syyllistämistä on jo kokeiltu - ei toiminut - päinvastoin kaivauduin yhä syvemmälle vällyjen alle.

Lämmin minimi 25

Vierailija kirjoitti:

Aika. 8h duunipäivän ja työmatkojen jälkeen pitää hoitaa vielä ruoat, siivoukset ja lasten tarpeet. Ei vaan ihan oikeasti jaksa ja EHDI. puolison kanssa toki vuorotellaan, mutta ei sitä liikuntaa tule silti tarpeeksi, koska eihän meillä jäisi mitään yhteistä aikaa jos molemmat liikuttaisiin vaikka se 3-4 kertaa viikossa. Noina yksinhoidettavina päivinä on vaan toI vaikea selvitä ruoista, lapsista, pyykistä.

Ja joo, ulkoillaan toki paljon lasten kanssa, mutta ei se liikuntaa ole itselle. Taapertavat sinne tänne, se on lähinnä jaloittelua ja seisoskelua itselle. Pidemmillä vaunulenkeillä eivät viihdy, ja ovat taas liian hitaita lenkkeilemään itse mukana.

Te jotka pidätte tätä tekosyynä. Millaiset työt ja työmatkat teillä on? Hoitaako joku muukin lapsia, että pääsette harrastamaan ja saatte vaikka tehdä kotitöitä rauhassa? Tai miten te järjestätte ajankäytön? Ihan oikeasti, kertokaa joku vaikka minuutti minuutilta teidän arkipäivän ohjelma, jossa työt, lapset, kotityöt hoituu ja päälle on vielä aikaa liikkuakin.

Jep. Ei se vaan mitenkään onnistu. Kolmena iltana viikossa on lapsilla harrastuksetkin, kahtena iltana niin että vanhemmat pitää olla mukana. Miehellä on yhtenä iltana oma harrastus. Koiria on kaksi, mutta niitten kanssa lenkkeily ei aina vaan ole liikuntaa kun tykkäävät nuuskia, eivät juosta. Etäpäivinä ehtii liikkua, kun ei mene työmatkoihin aikaa, mutta kun työpäivä matkoineen kestää 10h niin ei vaan vuorokauden tunnit riitä. Tai pitäisi urheilla joskus myöhään illalla kun lapset on nukkumassa, mutta sitten kärsii yöunet.

Mulla oli ennen kuntosali noin 1 min kävelymatkan päässä kotoa. Siellä tuli käytyä jumpissa ja salilla kun oli helppoa. Se muutti kauemmas eikä muutakaan lähellä ole. Kauemmas en vaan saa itseäni raahattua. En omista autoa ja pyörälläkään ei tule lähdettyä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika. 8h duunipäivän ja työmatkojen jälkeen pitää hoitaa vielä ruoat, siivoukset ja lasten tarpeet. Ei vaan ihan oikeasti jaksa ja EHDI. puolison kanssa toki vuorotellaan, mutta ei sitä liikuntaa tule silti tarpeeksi, koska eihän meillä jäisi mitään yhteistä aikaa jos molemmat liikuttaisiin vaikka se 3-4 kertaa viikossa. Noina yksinhoidettavina päivinä on vaan toI vaikea selvitä ruoista, lapsista, pyykistä.

Ja joo, ulkoillaan toki paljon lasten kanssa, mutta ei se liikuntaa ole itselle. Taapertavat sinne tänne, se on lähinnä jaloittelua ja seisoskelua itselle. Pidemmillä vaunulenkeillä eivät viihdy, ja ovat taas liian hitaita lenkkeilemään itse mukana.

Te jotka pidätte tätä tekosyynä. Millaiset työt ja työmatkat teillä on? Hoitaako joku muukin lapsia, että pääsette harrastamaan ja saatte vaikka tehdä kotitöitä rauhassa? Tai miten te järjestätte ajankäytön? Ihan oikeasti, kertokaa joku vaikka minuutti minuutilta teidän arkipäivän ohjelma, jossa työt, lapset, kotityöt hoituu ja päälle on vielä aikaa liikkuakin.

Herätys, lapsille aamupala, mulle ja miehelle kahvia. Koirat lenkille, toinen vie, toinen laittaa lapset valmiiksi. Muksut tarhaan, töihin, siellä 8-14h päivästä riippuen. Lapset tarhasta, kotiin, kaupan kautta jos on pakko. Ruoka tulille, koirat lenkille, sitten syömään koko perhe. Toinen hoitaa lapsia sen aikaa kun toinen käy esim. uimassa/ salilla/ lenkillä. Kotiin. Iltapalaa, perheen yhteistä aikaa. Koirat ulos, siivousta jos tarvitsee. Nukkumaan. Ei ongelmaa.

Eli nukkumisesta pois, eihän muuten riitä päivässä tunnit mitenkään tuohon jos työpaikalla menee jopa 14 tuntia? Eikä puolison kanssa koskaan kahdenkeskistä aikaa?

Kuka sanoi ettei ole? Ihan säännöllisesti käydään yhdessä ulkona, kuin myös vietetään kotona kaksin aikaa kun lapset nukkuvat. Unta ei kumpikaan tarvitse kuin sen 5-6h yössä. Joskus otetaan hotelliloma ja nukutaan varastoon :D

Pitkän työpäivän n. 9-10 h matkoineen päätteeksi ei vaan raaski jättää koiraa enää iltaisinkin yksin.