Miten olen voinut lihoa pikanuudeilla vaikka yhdessä pussissa on alle sata kaloria???

Pakastekeittojuures on S-marketissa 0,35e. Laita pussillinen kiehumaan, heitä nuudelit sekaan ja sekoita. Saat suuren annoksen parempaa ruokaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/120

Katsokaapa siitä nuudelien kalorit. Jos pussissa on 60g nuudeleita niin 0,6 x 350 = 210.

Eli pienessä pussissa nuudeleita on 210 kaloria. Jos syöt 10 pussia päivässä niin 10 x 210kcal on 2100 kaloria.

Ei ihme että lihoat.

Suola näyttää olevan nuudeleissa 5mg, ei 5 grammaa. Ihmettelinkin, eihän sitä voi teelusikallista olla per pussi.

Tuo finelin ote onkin vain "vehnänuudelille" eli kuutiotavarana myytäville maustamattomille nuudeleille joita voi itse laittaa wokkiin, keittoon, minne hyvänsä. Annosnuudeleiden mukana tulee useimmiten mukana pussillinen (valkosipuli)öljyä ja maustepussi, josta annoksen sekaan kaadetaan se kuuluisa teelusikallinen suolaa. Allaolevasta linkistä Mama kananuudelin ravintosisältö per 100 grammaa kuivatavaraa:

Energia kcal - 441,8 kcal / 22 %

Rasva - 19,2 g / 27 %

Hiilihydraatti - 59,7 g / 25 %

Proteiini - 11,1 g / 11 %

Suola - 8,1 g / 162 %

https://www.kilokalori.net/ravinto/thai-president-foods-plc-mama/nuudel…

Mama nuudeleita myydään kahdessa koossa ja tuo pienempi (55g) on näköjään 441 x 0,55 = 242 kcal per annos. Isompi (90gr pakkaus) sitten vajaa 400 kcal per satsi.

Naurettavin selitys lihomiselle on se et on niin kiire ettei ehdi syödä - oikeeta ruokaa.

Valmista ja terveellistä, myös salaatteja saa kaupasta valmiina.

Ihmiset ovat erilaisia. Esim. suomalaisten ja Pohjoisamerikan intiaanien kansantautina ovat metaboliset ongelmat, jotka aiheuttavat kehon hiljaista tulehdusta, syöpiä ja veritulppia ja diabetesta.

Olemme olleet vasta hyvin vähän aikaa maanviljelijöitä.

elimistömme ei ole tottunut näin suureen hiilarikuormaan ja "koneisto" menee sekaisin.

Metsästäjä-keräilijät saivat hiilareita vain syksyllä, kun marjat, siemenet ja hedelmät kypsyivät ja juurien mukulat olivat täynnä sokeria, eli vararavintoa, jonka turvin juuret säilyivät talven yli. Näillä eläimet ja ihmiset kerryttivät rasvakudostaan kestääkseen ankaran talven.

Kun pistät noin ison hiilarikuorman koneistoon, joka on tottunut vuosituhansia taiteilemaan glukoosia pettuleivästä, villivihanneksista ja pähkinöistä ja tottunut nälkävuosiin, niin sekaisin se menee.

Hiilarit nostavat verensokerisi raketin lailla ja alkaa armoton insuliinin eritys. Insuliini on "vararavintoa keräävä hormoni", eli ravinto ei menekkään elimistön toimintojen hyödyntämiseen vaan insuliini muuttaa sen suoraan läskiksi eli varastoi sen "nälkävuosia" varten.

Tämän huomaa, kun olet syönyt tuhdin pasta-aterian, niin väsyt. Tämä johtuu siitä, että elimistö on täydessä työssä varastoimassa läskiä, verensokeri korkealla ja insuliini. energia muuttuu läskiksi, sen sijaan että se menisi esim. aivojen käyttöön.

Tuhdin pasta-aterian jälkeen ei tosiaan kannata mennä ruokalevolle vaan lenkille, jolloin elimistö alkaa kuluttamaan nopeita hiilareita, eikä varastoimaan niitä.

Älä rakenna ruokavaliotasi höttö hiilareiden varaan, jos laihtua haluat. Tee mielummin munakas, syö kanaa tai kalaa. Sokeritonta jogurttia marjojen kanssa ym. ja tietysti vihanneksia.

Paketillisen kun syö Kivikylän lihapullia, niin

pieru haisee silloin jännälle. Siis tosi jännälle...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syön pelkkää hiilarihöttöä, miten ihmeessä lihon 🤦‍

Sama mitä syö, kunhan syö vähemmän mitä kuluttaa niin laihtuu.

Ei pidä paikkaansa. Kaikki kalorit eivät ole samanarvoisua. Esim kasviksissa on kuitua, mikä estää kaiken hiilihydraatin imeytymisen ja samalla ruokkii suoliston hyviä mikrobeja, jotka edistävät laihtumista.

Kaloreita ei pitäis seurata niin orjallisesti. Keho ei toimi samalla tavalla kuin joku auto.

Vierailija kirjoitti:

ikä lihottaa, unettomuus kans, kiire ja stressi,  ei tarvi syödä ees niin lihoo.

Ainaki nuin kovasti väitetään jokaisessa lihomiseen liittyvässä ketjussa,koskaan ei oo ruualla kilot tullee.

Totta... usein lihominen tosiaan johtuu siitä, ettei ole syönyt mitään =D

Ne sipsit, suklaat, karkit ja limpparit!

Vierailija kirjoitti:

Hahaa syöt noin 5000 kaloria päivässä ja ihmettelet miksi lihoat! Oot idiootti.

Muuten kiteytät apn ongelman aika ytimekkäästi mutta se on "lihot" eikä "lihoat".

Pussinuudelit on olleet välillä otsikoissa koska niissä on joku ominaisuus, jonka takia ne lihottavat erityisen tehokkaasti. En muista oliko se hiilihydraattien ominaisuus vai mikä. 8 - 10 pussia päivässä pikanuudelia on paljon. Ilmeisesti ap on lukenut kalorimäärän väärin.

Itse aikoinaan nuorena lihoin kun rahat ei riittäneet muuhun kuin pikanuudeleihin ja voin kertoa, ettei ne kilot lähde helpolla.

Nuudelit kannattaa todellakin jättää kauppaan! On epäterveellistä ja todella lihottavaa syötävää! Silloin tällöin harvakseltaan uskaltaa pussillisen syödä.

Olen kuullut kuinka joku syö nuudelia välipaloiksi. Voiko enää yhtään enempää olla ravitsemustiedot hukassa! Ja sitten ihmetellään kun mahal*skit ei lähde. Useimmat lihavat ja pulskat ihmiset syyttävät geenejään, vaikka syy on kehnoissa ravitsemustiedoissa. Välipalana kuuluu syödä vaikka hedelmä tai porkkana. Saa kuitua ja kalorit ovat vähäiset. Ei mitään paria juustolla kuorrutettua lämpöistä voileipää!

Syötkö myös ne öljyt, mitä jokaisessa pussissa on mukana? Kyllähän niistä kertyy iso määrä kaloreita.

 Mene nyt hyvä ihminen tarkistaan ainakin kilpirauhasarvot jos turpoat mielestäsi aiheetta. Itse turposin yli 10kg ja sain lääkkeet koska kilpirauhasarvot oli rajojen ulkopuolella. Sitä ennen urheilin kuin hullu melkein 2 vuotta, koska kun valitin etten laihdu, niin ihmisten kommentit oli just tyyliin "no kato mitä laitat suuhus ja käy lenkillä useammin".

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mama kananuudeli

100 g (valmista nuudelia)

Energia 300 KJ  (72 Kcal)

Rasva 3,1 g

Hiilihydraatit 9,2 g

Proteiini 1,7 g

Suola 1,0 g

Pakkauskoko: 90 g

Annoskoko: 590 g

Nuudelipussi sanoo ravintosisällön per 100 g valmista keittoa, ja yhdestä pussista tulee siis 590 grammaa syötävää. Koska lisätyssä vedessä ei ole kaloreita, selviää pussin kokonaisravintosisällöksi siten 72 kcal x 5,90 = 424 kcal. Ja 5,90 grammaa suolaa.

Mistä se 500 grammaa pussinlisukkeeksi tulee? Pussi painaa noin 60 grammaa ja vaikka joisit 3dl valmistusvettä, niin vielä kovin on matkaa tuohon 590 grammaan.

Koska se kalorimäärä on ilmoitettu VALMISTA nuudelikeittoa 100g ohjeen mukaan tehtynä - ei sen kuivapainon mukaan. Tuo on aikamoista huijaamista saada ihmiset kuvittelemaan, että kaloreita on vähemmän. Jos 100grammaam nuudeleita ohjeessa pyydetään laittaa 400g vettä, on kokonaispaino tällöin 500g. Ja ohjeen ravintosisältö on laskettu tästä.

Tuo paketti pitäisikin kertoa, että koko paketissa on vedenpoistom jälkeen oikeasti se 400-500kcal energiaa.

Suolaa noissa on paljon jos laittaa sen jauheen mukaan ja 1 gramma hiilihydraattia sitoo 3-4 grammaa vettä. Tässä taas tullaan tähän ikuisuuskysymykseen... Painonnousu ei aina ole läskiä. Nuudelit turpoavat vielä vatsassa.

Esim. Mama Kananmakuinen nuudeli 55g (259 kJ / 62 kcal per 100g). Ei tuossa paljoa kaloreita ole, mutta rasvaa ja hiilareita kyllä.

u

Nuudelit on aika kevyttä syötävää, sopii hyvin laihduttajalle. Olisiko 50-80 kaloria per pussi.

u

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ellei ihan oikeasti mitään muuta ruokavalioon kuulu, niin se lihominen on kohta pienin ongelma...

Juon myös pepsi maxia 3 litraa päivässä.

Ap

Et sä olekaan nuudeleilla lihonut vaan sillä sokerilla mitä 3 litrassa limua on. Lisäksi tuo ruokavalio ei sisällä mitään ravintoaineita, pelkkää hiilaria ja sokeria jotka kerääntyvät rasvaksi elimistöön. Eli lihot.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ellei ihan oikeasti mitään muuta ruokavalioon kuulu, niin se lihominen on kohta pienin ongelma...

Juon myös pepsi maxia 3 litraa päivässä.

Ap

Et sä olekaan nuudeleilla lihonut vaan sillä sokerilla mitä 3 litrassa limua on. Lisäksi tuo ruokavalio ei sisällä mitään ravintoaineita, pelkkää hiilaria ja sokeria jotka kerääntyvät rasvaksi elimistöön. Eli lihot.

Pepsi maxissa ei ole sokeria.

Ootko saanu paljasta kullia?