Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Jungle Juice Bar - kuinka ne pärjäävät vaikka niissä ei käy kukaan?
07.08.2022 |
Nuo mehubaarit jotka ovat aina tyhjillään ilman jonoja, silti niitä on joka paikassa. Onko joku täällä ollut sellaisessa töissä, tai ostanut sieltä jotakin? En ole tainnut nähdä koskaan niissä asiakkaita, myyjä on siellä yksin näpräämässä kännykkää. Kuinka ne voivat olla kannattavia?
Kommentit (186)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä käy !
Ja nämä ovat vielä terveellisemmästä päästä.
Paljon fiksumpi tommonen juoda, kun joku limppari.
Paljon fiksumpaa olisi juoda vettä ja kalorit hankkia syömällä.
Mikä ihme terveyspakkomielle ihmisillä on, kun ihan kaikki aina pitäisi muka olla jotenkin optimaalisen terveellistä? Aina vaan pelkkää vettä juomaksikin, johan se on tylsää.
Kenenkään ei tartte syödä aina terveellisesti. Ei kuitenkaan kannata esittää terveellisenä sellaista, mikä ei sitä ole.
Riippuu mihin vertaa. On tuollainen smoothie terveellinen verrattuna esim erikoiskahviin ja pullaan. Tai subwayhin. Tai mäkkäriin. Tai suklaapatukkaan.
Nyt menee täysin ohi aiheen, mutta miten smoothie on terveellisempi kuin Subway ja miten niitä voi edes vertailla, kun toinen on täytetty patonki ja toinen on pelkkää hedelmää?
Tämähän se. Lisäksi Subwayssa voi ottaa vaikka kasvissalaatin (välillä otan), johon tulee ne kasvikset jotka valitset, lisäksi esim. öljykastike ja siemeniä, sekä mausteita. Siinä on terveellistä myös.
No niin, tehdäänpä ihan kunnon vertailu.
Subway kananrintasalaatti - mainoksen mukaan heidän terveellisin vaihtoehto ja ilman mitään kastiketta. Per annos:
Kaloreita 170
Rasvaa 3,5g
Suolaa 365 mg
Proteiinia 19g
Kuituja 4g
Hiilareita 19, joista lisättyä sokeria 14g.Jungle Juicen Piece of Jungle, mainoksen mukaan terveellisin vaihtoehto. Per annos:
Kaloreita 185
Rasvaa 0,7
Suolaa 0mg
Proteiinia 3g
Kuituja 9,1g
Hiilareita 35,1g joista lisättyä sokeria 0g.Eli joo, toki enemmän hiilareita, mutta terveellisempiä kun taas subissa melkein kaikki hiilarit tulee lisätystä sokerista. Lisäksi aivan JÄÄTÄVÄ määrä suolaa. Proteiinia subissa on enemmän, mutta smoothieenkin voi lisätä halutessaan proteiinilähteen.
Suolaa on kyllä paljon Subwayn annoksessa! Koko vuorokauden suola- annos. Huhuh. No onneksi noita ei syödä joka päivä....
Juu ei ole koko vuorokauden suola-annosta lähelläkään tuo 365mg. Se on siis MILLIgrammaa, eli gramman tuhannesosaa. Grammoissa tuo on siis 0.365g. Aikuisen max. suolansaatisuositus per vuorokausi on 5 grammaa eli 5000mg.
Tuo liikaa, verenpaineet heittelevät
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä käy !
Ja nämä ovat vielä terveellisemmästä päästä.
Paljon fiksumpi tommonen juoda, kun joku limppari.
Paljon fiksumpaa olisi juoda vettä ja kalorit hankkia syömällä.
Mikä ihme terveyspakkomielle ihmisillä on, kun ihan kaikki aina pitäisi muka olla jotenkin optimaalisen terveellistä? Aina vaan pelkkää vettä juomaksikin, johan se on tylsää.
Kenenkään ei tartte syödä aina terveellisesti. Ei kuitenkaan kannata esittää terveellisenä sellaista, mikä ei sitä ole.
Riippuu mihin vertaa. On tuollainen smoothie terveellinen verrattuna esim erikoiskahviin ja pullaan. Tai subwayhin. Tai mäkkäriin. Tai suklaapatukkaan.
Nyt menee täysin ohi aiheen, mutta miten smoothie on terveellisempi kuin Subway ja miten niitä voi edes vertailla, kun toinen on täytetty patonki ja toinen on pelkkää hedelmää?
Valkoinen höttöleipä, jossa on niin paljon sokeria, ettei sitä saa Irlannissa edes leiväksi kutsua vaan on luokiteltu kakuksi? Se, että väliin laitetaan vähän vihanneksia ei ainakaan tee siitä terveellistä, joten totta hemmetissä hedelmäsmoothie on Subwayta terveellisempi miten tahansa mitattuna.
Ja siksi vertailu, koska kyse on välipalasta/lounaasta. Ostatko Jungle Juicesta smoothien vai jostain muualta muuta. Ei ole monia terveellisiä pikaruokia/kahviloita tarjolla, jolloin Junge Juicen smoothie on ylivoimaisesti terveellisin vaihtoehto kun vertaa näitä tunnettuja koju/kahvila/pikaruokalapaikkoja, josta porukka ostaa nopean välipalan tai lounaan.
Subwaysta saa kyllä myös täysjyväleipää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä käy !
Ja nämä ovat vielä terveellisemmästä päästä.
Paljon fiksumpi tommonen juoda, kun joku limppari.
Paljon fiksumpaa olisi juoda vettä ja kalorit hankkia syömällä.
Mikä ihme terveyspakkomielle ihmisillä on, kun ihan kaikki aina pitäisi muka olla jotenkin optimaalisen terveellistä? Aina vaan pelkkää vettä juomaksikin, johan se on tylsää.
Kenenkään ei tartte syödä aina terveellisesti. Ei kuitenkaan kannata esittää terveellisenä sellaista, mikä ei sitä ole.
Riippuu mihin vertaa. On tuollainen smoothie terveellinen verrattuna esim erikoiskahviin ja pullaan. Tai subwayhin. Tai mäkkäriin. Tai suklaapatukkaan.
Nyt menee täysin ohi aiheen, mutta miten smoothie on terveellisempi kuin Subway ja miten niitä voi edes vertailla, kun toinen on täytetty patonki ja toinen on pelkkää hedelmää?
Tämähän se. Lisäksi Subwayssa voi ottaa vaikka kasvissalaatin (välillä otan), johon tulee ne kasvikset jotka valitset, lisäksi esim. öljykastike ja siemeniä, sekä mausteita. Siinä on terveellistä myös.
No niin, tehdäänpä ihan kunnon vertailu.
Subway kananrintasalaatti - mainoksen mukaan heidän terveellisin vaihtoehto ja ilman mitään kastiketta. Per annos:
Kaloreita 170
Rasvaa 3,5g
Suolaa 365 mg
Proteiinia 19g
Kuituja 4g
Hiilareita 19, joista lisättyä sokeria 14g.Jungle Juicen Piece of Jungle, mainoksen mukaan terveellisin vaihtoehto. Per annos:
Kaloreita 185
Rasvaa 0,7
Suolaa 0mg
Proteiinia 3g
Kuituja 9,1g
Hiilareita 35,1g joista lisättyä sokeria 0g.Eli joo, toki enemmän hiilareita, mutta terveellisempiä kun taas subissa melkein kaikki hiilarit tulee lisätystä sokerista. Lisäksi aivan JÄÄTÄVÄ määrä suolaa. Proteiinia subissa on enemmän, mutta smoothieenkin voi lisätä halutessaan proteiinilähteen.
Suolaa on kyllä paljon Subwayn annoksessa! Koko vuorokauden suola- annos. Huhuh. No onneksi noita ei syödä joka päivä....
Juu ei ole koko vuorokauden suola-annosta lähelläkään tuo 365mg. Se on siis MILLIgrammaa, eli gramman tuhannesosaa. Grammoissa tuo on siis 0.365g. Aikuisen max. suolansaatisuositus per vuorokausi on 5 grammaa eli 5000mg.
Tuo liikaa, verenpaineet heittelevät
Se on sinun ongelmasi, mutta mistään vuorokauden suola-annoksesta ei silti ole kyse. Tuon verran suolaa vuorokaudessa saat vaikka vain ajattelisit ruokaa.
Kaupasta voi ostaa hedelmiä ja vihanneksia joita on varsin helppoa kuljettaa mukanaan ja syödä sellaisenaan sitä mukaa kuin nälättää. No ehkä joillain on tosiaan sitä ylimääräistä rahaa, mutta itse en ainakaan maksa siitä extraa että joku puristaa hedemistä mehut en vaikka kuinka kauniisti hymyiltäisiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaiken maailman mehuissa on ihan jäätävät määrät hedelmäsokeria.... siitä vaan kittaamaan kaloreita.
Nerokas havainto: hedelmistä puristetuissa mehuissa on hedelmäsokeria. Retoriikan Nobel tulossa. Yleensä kun ihliset köy ruokapaikoissa sitä varten, ettei niistä kaloreita tule.
Miksi kaikista mahdollisista sivistyssanoista juuri retoriikka? Puhetaito.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan älytöntä vääntää onko JJ vai Subway terveellisenpi. Kumpikin tosi hyviä tarkoitukseensa verrattuna esim. burgeripaikkoihin, plus miksi teitä kiinnostaa jonkun lounasleipien tai välipalajuomien ravintosisällöt noin kovasti?
Palautettaisiko ruoka paikalleen ravinnoksi ja nautinnoksi, uskonnot on erikseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä käy !
Ja nämä ovat vielä terveellisemmästä päästä.
Paljon fiksumpi tommonen juoda, kun joku limppari.
Paljon fiksumpaa olisi juoda vettä ja kalorit hankkia syömällä.
Mikä ihme terveyspakkomielle ihmisillä on, kun ihan kaikki aina pitäisi muka olla jotenkin optimaalisen terveellistä? Aina vaan pelkkää vettä juomaksikin, johan se on tylsää.
Kenenkään ei tartte syödä aina terveellisesti. Ei kuitenkaan kannata esittää terveellisenä sellaista, mikä ei sitä ole.
Riippuu mihin vertaa. On tuollainen smoothie terveellinen verrattuna esim erikoiskahviin ja pullaan. Tai subwayhin. Tai mäkkäriin. Tai suklaapatukkaan.
Nyt menee täysin ohi aiheen, mutta miten smoothie on terveellisempi kuin Subway ja miten niitä voi edes vertailla, kun toinen on täytetty patonki ja toinen on pelkkää hedelmää?
Tämähän se. Lisäksi Subwayssa voi ottaa vaikka kasvissalaatin (välillä otan), johon tulee ne kasvikset jotka valitset, lisäksi esim. öljykastike ja siemeniä, sekä mausteita. Siinä on terveellistä myös.
Valkoinen, sokerilla kyllästetty leipä ja prosessoitu lihavalmiste ei millään voi edes olla samassa lauseessa sanan terveellinen kanssa🙈 Jo siinä teriyakikastikkeessa esimerkiksi on enemmän kaloreita kuin yhdessä kokonaisessa smoothiessa. En yhtään ihmettele, että ihmiset ovat lihavia jos luulevat Subwayn olevan a) terveellisempää kuin 4dl hedelmäsmoothie ilman lisättyä sokeria ja b) terveellistä ylipäätään.
Missä määrässä teriyakikastiketta? Ei sitä desikaupalla siinä leivässä ole, jos kanateriyakia tarkoitat. Mutta jos painoaan tarkkailee, niin niitä lisäkastikkeita ei missään tapauksessa kannata ottaa, majoneeseja sun muita. Niitähän ne löträä ainakin desilitran, vaikka vähän pyytäisi. Ja leiväksi voi valita täysjyväleivän, ei ole pakko valkoista höttöä ottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kysyntää riittänee, koska nyt Suomeen on rantautunut Tanskasta mehuketju Joe and Juice (tms.).
Miten niin ei kukaan käy koskaan? Itse ja oma perhe ostaa Jungle Juicesta suht säännöllisesti välipalajuoman ostoskeskuksessa käydessä, itse esim. usein otan iltapäivällä töistä tullessa siitä mukaan jonkun juoman. Melkein aina on jonoakin tai ainakin asiakkaita näyttää käyvän koko ajan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä niissä porukkaa käy, niihin ei vain jäädä lorvimaan. Yleensä ihmiset ottavat juomansa mukaan kuten meidänkin perhe aina tekee. Koskaan en ole jäänyt niille paikoille istuskelemaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yhdessäkään heidän tuotteessahan ei ole lisättyä sokeria. Joten siinä mielessä tämä omg sokerilitkua on ihan turha valitus. Totta kai hedelmissä on sokeria, hedelmäsokeria. Ei valkoista sokeria. Eli tässäkin puhutaan ihan eri terveyteen liittyvistä asioista. Kannattaa ottaa selvää ihan oikeasti siitä, mikä on terveellistä, eikä vain automaattisesti olettaa, että kaikki sokerit, hiilarit ja esim rasvat ovat epäterveellisiä.
Taas kummallinen myytti, ettei hedelmäsokeri olisi haitallista. Hedelmäsokeri lihottaa ihan samalla tavalla kuin mikä tahansa sokeri. Ei ole mitään merkitystä, ettei kyseessä ole lisätty sokeri.
Juodut kalorit ovat ylimääräisiä kaloreita, sillä ne eivät lisää kylläisyyden tunnetta kuten hedelminä nautitut kalorit. Lisäksi ne nostavat verensokeria nopeammin ja laskevat nopeasti edeltänyttä tasoa alemmalle tasolle.
Esimerkiksi samat kalorit omenasoseena aiheuttavat nopeamman verensokeripiikin kuin omenina syödyt.
Ei voi sanoa, että jokin kalori jollain tietyllä tavalla nautittuna on "ylimääräisiä". Kalorihan on kirjaimellisesti vain energiayksikkö. Ylimääräiseksi kalori muuttuu vasta siinä vaiheessa, kun et polta sitä.
Kun ihminen hankkii kaloreita, jotka ei tuo kylläisyyttä ja joka aiheuttaa verensokeripiikin, on kyseessä todennäköisesti ylimääräisistä kaloreista. Ruokavalio on toki kokonaisuus. Mutta jos energiansaantia pitää karsia, helpointa on aloittaa juodusta sokerista.
Olet yksinkertaisesti väärässä. Kalori on ylimääräinen vain ja ainoastaan jos sitä ei polta, that's it. Ennen sitä se on pelkkää energiaa, ihan sama mistä se tulee.
Näinhän se on. Mutta kylläisyyden tunteeseen vaikuttaa se, mistä kalorit tulevat.
Jos kalori tulee esimerkiksi hedelmämehusta (ilman lisättyä sokeria), ihminen syö kuitenkin tutkitusti sen mehun lisäksi ihan samalla tavalla kuin söisi pelkkää vettä juomalla. Lopputuloksena on suurempi kalorimäärä.
Edelleen mehu mehu mehu mehu mehu. Täällä puhutaan smoothiesta. Se on eri asia kun mehu. Smoothie korvaa aterian, mehu ei. Smoothie pitää nälän poissa, mehu ei.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yhdessäkään heidän tuotteessahan ei ole lisättyä sokeria. Joten siinä mielessä tämä omg sokerilitkua on ihan turha valitus. Totta kai hedelmissä on sokeria, hedelmäsokeria. Ei valkoista sokeria. Eli tässäkin puhutaan ihan eri terveyteen liittyvistä asioista. Kannattaa ottaa selvää ihan oikeasti siitä, mikä on terveellistä, eikä vain automaattisesti olettaa, että kaikki sokerit, hiilarit ja esim rasvat ovat epäterveellisiä.
Taas kummallinen myytti, ettei hedelmäsokeri olisi haitallista. Hedelmäsokeri lihottaa ihan samalla tavalla kuin mikä tahansa sokeri. Ei ole mitään merkitystä, ettei kyseessä ole lisätty sokeri.
Juodut kalorit ovat ylimääräisiä kaloreita, sillä ne eivät lisää kylläisyyden tunnetta kuten hedelminä nautitut kalorit. Lisäksi ne nostavat verensokeria nopeammin ja laskevat nopeasti edeltänyttä tasoa alemmalle tasolle.
Esimerkiksi samat kalorit omenasoseena aiheuttavat nopeamman verensokeripiikin kuin omenina syödyt.
Ei voi sanoa, että jokin kalori jollain tietyllä tavalla nautittuna on "ylimääräisiä". Kalorihan on kirjaimellisesti vain energiayksikkö. Ylimääräiseksi kalori muuttuu vasta siinä vaiheessa, kun et polta sitä.
Kun ihminen hankkii kaloreita, jotka ei tuo kylläisyyttä ja joka aiheuttaa verensokeripiikin, on kyseessä todennäköisesti ylimääräisistä kaloreista. Ruokavalio on toki kokonaisuus. Mutta jos energiansaantia pitää karsia, helpointa on aloittaa juodusta sokerista.
Olet yksinkertaisesti väärässä. Kalori on ylimääräinen vain ja ainoastaan jos sitä ei polta, that's it. Ennen sitä se on pelkkää energiaa, ihan sama mistä se tulee.
Näinhän se on. Mutta kylläisyyden tunteeseen vaikuttaa se, mistä kalorit tulevat.
Jos kalori tulee esimerkiksi hedelmämehusta (ilman lisättyä sokeria), ihminen syö kuitenkin tutkitusti sen mehun lisäksi ihan samalla tavalla kuin söisi pelkkää vettä juomalla. Lopputuloksena on suurempi kalorimäärä.
Linkkaisitko tuon tutkimuksen? Koska itse juuri KORVAAN aterioita smoothiella. En syö aamulla leipää, vaan puuron. Seuraavaksi syön lounaan klo 11. En napostele siinä välissä. Joten missä ongelma?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yhdessäkään heidän tuotteessahan ei ole lisättyä sokeria. Joten siinä mielessä tämä omg sokerilitkua on ihan turha valitus. Totta kai hedelmissä on sokeria, hedelmäsokeria. Ei valkoista sokeria. Eli tässäkin puhutaan ihan eri terveyteen liittyvistä asioista. Kannattaa ottaa selvää ihan oikeasti siitä, mikä on terveellistä, eikä vain automaattisesti olettaa, että kaikki sokerit, hiilarit ja esim rasvat ovat epäterveellisiä.
Taas kummallinen myytti, ettei hedelmäsokeri olisi haitallista. Hedelmäsokeri lihottaa ihan samalla tavalla kuin mikä tahansa sokeri. Ei ole mitään merkitystä, ettei kyseessä ole lisätty sokeri.
Juodut kalorit ovat ylimääräisiä kaloreita, sillä ne eivät lisää kylläisyyden tunnetta kuten hedelminä nautitut kalorit. Lisäksi ne nostavat verensokeria nopeammin ja laskevat nopeasti edeltänyttä tasoa alemmalle tasolle.
Esimerkiksi samat kalorit omenasoseena aiheuttavat nopeamman verensokeripiikin kuin omenina syödyt.
Ei voi sanoa, että jokin kalori jollain tietyllä tavalla nautittuna on "ylimääräisiä". Kalorihan on kirjaimellisesti vain energiayksikkö. Ylimääräiseksi kalori muuttuu vasta siinä vaiheessa, kun et polta sitä.
Kun ihminen hankkii kaloreita, jotka ei tuo kylläisyyttä ja joka aiheuttaa verensokeripiikin, on kyseessä todennäköisesti ylimääräisistä kaloreista. Ruokavalio on toki kokonaisuus. Mutta jos energiansaantia pitää karsia, helpointa on aloittaa juodusta sokerista.
Olet yksinkertaisesti väärässä. Kalori on ylimääräinen vain ja ainoastaan jos sitä ei polta, that's it. Ennen sitä se on pelkkää energiaa, ihan sama mistä se tulee.
Näinhän se on. Mutta kylläisyyden tunteeseen vaikuttaa se, mistä kalorit tulevat.
Jos kalori tulee esimerkiksi hedelmämehusta (ilman lisättyä sokeria), ihminen syö kuitenkin tutkitusti sen mehun lisäksi ihan samalla tavalla kuin söisi pelkkää vettä juomalla. Lopputuloksena on suurempi kalorimäärä.
Höpö höpö. Onhan tässäkin ketjussa jo moni sanonut että syö smoothien lounaaksi. Ei täällä kukaan millään pillimehulla elä😂
Jos sinulla on ylensyöntiongelma, niin se ei tarkoita että kaikilla on. Minä esim syön mielelläni smoothien lounaaksi ja elän sillä hyvin napostelematta.
Viime vuodet, emoyhtiö Smootie Heaven on tehnyt miljoonatappiot ja vähentänyt henkilöstöä. Saivat jonkun sijoittajan.
Mehu- ja smoothiebaari Jungle Juice Barin toimitusjohtaja Noora Fagerström, 32, on yksi menestyneimmistä nuorista naisista valtakunnallisesti tuhannen rikkaimman suomalaisen joukossa. Hänen pääomatulonsa olivat yhteensä reilu 1,8 miljoonaa euroa ja yhteensä hän tienasi yli 1,9 miljoonaa euroa.
Pomo sai palkkansa jo aikanaan.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä niissä käy väkeä.
Mitä hintaan tulee niin kallista se on vain jos olet köyhä, ei noita teille ole tarkoitettu joten hus hus maisemaa pilaamasta.
Noin sanotaan lähinnä silloin, kun itse ollaan köyhistä oloista ja oma tausta hävettää.
Vierailija kirjoitti:
Mehu- ja smoothiebaari Jungle Juice Barin toimitusjohtaja Noora Fagerström, 32, on yksi menestyneimmistä nuorista naisista valtakunnallisesti tuhannen rikkaimman suomalaisen joukossa. Hänen pääomatulonsa olivat yhteensä reilu 1,8 miljoonaa euroa ja yhteensä hän tienasi yli 1,9 miljoonaa euroa.
Pomo sai palkkansa jo aikanaan.
Raha tulee rahan luo. Tässä tapauksessa perityn rahan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yhdessäkään heidän tuotteessahan ei ole lisättyä sokeria. Joten siinä mielessä tämä omg sokerilitkua on ihan turha valitus. Totta kai hedelmissä on sokeria, hedelmäsokeria. Ei valkoista sokeria. Eli tässäkin puhutaan ihan eri terveyteen liittyvistä asioista. Kannattaa ottaa selvää ihan oikeasti siitä, mikä on terveellistä, eikä vain automaattisesti olettaa, että kaikki sokerit, hiilarit ja esim rasvat ovat epäterveellisiä.
Taas kummallinen myytti, ettei hedelmäsokeri olisi haitallista. Hedelmäsokeri lihottaa ihan samalla tavalla kuin mikä tahansa sokeri. Ei ole mitään merkitystä, ettei kyseessä ole lisätty sokeri.
Juodut kalorit ovat ylimääräisiä kaloreita, sillä ne eivät lisää kylläisyyden tunnetta kuten hedelminä nautitut kalorit. Lisäksi ne nostavat verensokeria nopeammin ja laskevat nopeasti edeltänyttä tasoa alemmalle tasolle.
Esimerkiksi samat kalorit omenasoseena aiheuttavat nopeamman verensokeripiikin kuin omenina syödyt.
Ei voi sanoa, että jokin kalori jollain tietyllä tavalla nautittuna on "ylimääräisiä". Kalorihan on kirjaimellisesti vain energiayksikkö. Ylimääräiseksi kalori muuttuu vasta siinä vaiheessa, kun et polta sitä.
Kun ihminen hankkii kaloreita, jotka ei tuo kylläisyyttä ja joka aiheuttaa verensokeripiikin, on kyseessä todennäköisesti ylimääräisistä kaloreista. Ruokavalio on toki kokonaisuus. Mutta jos energiansaantia pitää karsia, helpointa on aloittaa juodusta sokerista.
Olet yksinkertaisesti väärässä. Kalori on ylimääräinen vain ja ainoastaan jos sitä ei polta, that's it. Ennen sitä se on pelkkää energiaa, ihan sama mistä se tulee.
Näinhän se on. Mutta kylläisyyden tunteeseen vaikuttaa se, mistä kalorit tulevat.
Jos kalori tulee esimerkiksi hedelmämehusta (ilman lisättyä sokeria), ihminen syö kuitenkin tutkitusti sen mehun lisäksi ihan samalla tavalla kuin söisi pelkkää vettä juomalla. Lopputuloksena on suurempi kalorimäärä.
Höpö höpö. Onhan tässäkin ketjussa jo moni sanonut että syö smoothien lounaaksi. Ei täällä kukaan millään pillimehulla elä😂
Jos sinulla on ylensyöntiongelma, niin se ei tarkoita että kaikilla on. Minä esim syön mielelläni smoothien lounaaksi ja elän sillä hyvin napostelematta.
Tämä. Usein juon lounaaksi 2 muussattua hedelmää ja maustamatonta jogurttia. Eli smoothien. En napostele vaan syön päivällisen myöhemmin. Minulla ei ole paino-ongelmia eikä diabetestä. Huonosti on asiat jos ei paria hedelmää päivässä uskalla syödä.
Alue: Aihe vapaa
Juu ei ole koko vuorokauden suola-annosta lähelläkään tuo 365mg. Se on siis MILLIgrammaa, eli gramman tuhannesosaa. Grammoissa tuo on siis 0.365g. Aikuisen max. suolansaatisuositus per vuorokausi on 5 grammaa eli 5000mg.