Lue keskustelun säännöt.
Tutkimus: Suomalaismiesten paino putosi ja kolesteroli laski, kun osa ruokavalion punaisesta lihasta korvattiin
20.07.2022 |
Tutkimuksessa sekä kontrolliryhmä että ruokavaliota muuttanut ryhmä söivät edelleen punaista lihaa, mutta punaisen lihan määrää pienennettiin toisessa ryhmässä 200 grammaan viikossa.
Miehet kuluttavat keskimäärin 760 grammaa punaista ja prosessoitua lihaa viikossa, naiset taas noin 450. Miehistä kaksi kolmasosaa ylittää ravitsemussuositusten 500 gramman suosituksen, hankkeen johtaja ja Helsingin yliopiston elintarvike- ja ravitsemustieteiden osaston apulaisprofessori Anne-Maria Pajari kertoo tutkimuksen lähtökohdista.
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/bf8d3f79-b349-4514-b4c7-5d30a…
Muutokset painossa ja veriarvoissa näkyivät jo kuudessa viikossa.
Kommentit (123)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yllättävä miten suuri punaisen lihan kulutus suomalaisilla miehillä on keskimäärin. Siihenhän tulee päälle vielä muut lihat, kuten broileri ja muut vaaleat lihat, kalat, munat, maituotteet ml juustot ja paljon muitakin eläinperäisiä ruoka-aineita.
Iso osa syömisestä on syömisen mukavuuden tai tavan vuoksi.
Suomessa käytetään todella niukasti kasviksia. Ja moni mies ohittaa lounasruokaloiden salaattipöydän kokonaan.
Peräsuolisyöpä vaanii kasvisten syöjiä.
https://www.nature.com/articles/s41416-025-03327-4
"vegans had higher risk of colorectal cancer (1.40, 1.12-1.75)"
Ei ole yllätys, että hyväksyt tuosta vaan tutkimustuloksen, joka miellyttää sinua. Tuossa tutkimuksessa osallistujien ruokavaliot kartoitettiin muuten vain tutkimuksen alussa kerran, siinä pitäytymisestä ei ole mitään tietoa. Mutta eihän tällaiset puutteet haittaa, kun tulos miellyttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tietysti se laskee, kun tyydyttynyttä rasvaa vähennetään. Tuossa nyt ei ole mitään uutta tietoa.
Perinnöllistä hyperkolesterolemiaa sairastavilla kokonaiskolesteroli on 8 ja sitä enemmän, he saavat jo nuorena sydänkohtauksia (niinkin nuorena kuin 4-9-vuotiaana, mietipä tätä).