Lue keskustelun säännöt.
Tutkimus: Suomalaismiesten paino putosi ja kolesteroli laski, kun osa ruokavalion punaisesta lihasta korvattiin
20.07.2022 |
Tutkimuksessa sekä kontrolliryhmä että ruokavaliota muuttanut ryhmä söivät edelleen punaista lihaa, mutta punaisen lihan määrää pienennettiin toisessa ryhmässä 200 grammaan viikossa.
Miehet kuluttavat keskimäärin 760 grammaa punaista ja prosessoitua lihaa viikossa, naiset taas noin 450. Miehistä kaksi kolmasosaa ylittää ravitsemussuositusten 500 gramman suosituksen, hankkeen johtaja ja Helsingin yliopiston elintarvike- ja ravitsemustieteiden osaston apulaisprofessori Anne-Maria Pajari kertoo tutkimuksen lähtökohdista.
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/bf8d3f79-b349-4514-b4c7-5d30a…
Muutokset painossa ja veriarvoissa näkyivät jo kuudessa viikossa.
Kommentit (80)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
olisi ollut hyvä jos olisi ollut kolmaskin ryhmä, jossa olisi syöty kanaa ja kalaa. olisi ollut kiva nähdä että olisiko noilla ollut vaikutusta asioihin.
Noita kai syötiin ihan vapaasti? Punainen ja prosessoitu liha oli ainoa mitä muutettiin ja lisättiin palkokasveja.
Olisi ollut myös hyvä verrokkiryhmä jossa olisi syöty ilman prosessoitua punaista lihaa, leikkeleet makkarat nakit yms pois.
Joo, mutta silloin ei olisi saatu aihetta syyttää sitä lihaa.
Yhyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tuossa mitään yllättävää ole. Punainen liha yleensä tarkoittaa samalla rasvaista lihaa, koska ne vähärasvaiset maksavat 20 €/kilo, jos ei tänä päivänä enemmänkin.
Rasvainen liha on ravinteikkaampaa kuin vähärasvainen. Ja rasvan ja proteiinin suhde on parempi.
Sen kun syöt rasvaista lihaa. Minä en, eikä ole koskaan ollut kolesteroliarvojen tai verenpaineen kanssa ongelmia.
Ei mullakaan ole ongelmia, päinvastoin.
Kahdella miljoonalla suomalaisella on kohonnut verenpaine ja vielä useampi on ylipainoinen.
Lihalla ja rasvalla nuo ei onnistu, vaan sokerilla.
Jännä juttu, kun miehillä sitten molemmat ovat tavallisempia, vaikka tilastollisesti he syövät lihaa enemmän ja paljon sokeria sisältäviä tuotteita selvästi vähemmän kuin naiset. :D Jokainen toki päättää itse mitä syö, mutta ei kannata alkaa vänkäämään laajassa mittakaavassa kiistattomia tosiasioita vastaan.
Kiistattomia tosiasioita ei edes ole, varsinkaan kyselytutkimuksissa.
Tästä on sairaus- ja kuolinsyyperäistä tietoa kymmenien vuosien ajalta.
Tossa positiivista on että ei tarvitse olla nälässä tai vähentää syömistä vaan terveyshyötyä saa ja paino laskee normaalilla täyttävällä ruoalla.
Ihan tehtävissä oleva pieni muutos ruokavalioon.
Mikähän siinä muuten on että lihan kulutuksesta puhuminen aiheuttaa niin paljon vihaa lihaa kuluttavissa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liiasta syömisestä olokaan ei ole hyvä.
Eikö tämä asia ole tiedetty jo iät ja ajat, ainahan näitä jankutetaan. Mutta kun elämässä on muutakin kuin sen pituuden maksimoiminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihaton terveellistä ja huuhaa tutkimuksia ei kannata kommentoida!
Toki terveys ei ole ainoa ilo elämässä, mutta liiassa lihan syönnissä myös ympäristö ja maailman elinkelpoisuus ja eettiset asiat painavat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tärkein on tuo prosessoitu liha.
Sitä ei kannata syödä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tuossa mitään yllättävää ole. Punainen liha yleensä tarkoittaa samalla rasvaista lihaa, koska ne vähärasvaiset maksavat 20 €/kilo, jos ei tänä päivänä enemmänkin.
Rasvainen liha on ravinteikkaampaa kuin vähärasvainen. Ja rasvan ja proteiinin suhde on parempi.
Sen kun syöt rasvaista lihaa. Minä en, eikä ole koskaan ollut kolesteroliarvojen tai verenpaineen kanssa ongelmia.
Kolesteroliarvoilla ja verenpaineella ei ole mitään tekemistä rasvaisen lihan kanssa, joten leijumisesi on turhaa. Luultavasti molemmilla pysyvät arvot kuosissa, kun syö puhdasta ruokaa ja välttelee teollisia makeutusaineita ja siemenöljyjä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tuossa mitään yllättävää ole. Punainen liha yleensä tarkoittaa samalla rasvaista lihaa, koska ne vähärasvaiset maksavat 20 €/kilo, jos ei tänä päivänä enemmänkin.
Rasvainen liha on ravinteikkaampaa kuin vähärasvainen. Ja rasvan ja proteiinin suhde on parempi.
Sen kun syöt rasvaista lihaa. Minä en, eikä ole koskaan ollut kolesteroliarvojen tai verenpaineen kanssa ongelmia.
Ei mullakaan ole ongelmia, päinvastoin.
Kahdella miljoonalla suomalaisella on kohonnut verenpaine ja vielä useampi on ylipainoinen.
Joo, mutta se ei johdu puhtaan rasvaisen lihan syömisestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tuossa mitään yllättävää ole. Punainen liha yleensä tarkoittaa samalla rasvaista lihaa, koska ne vähärasvaiset maksavat 20 €/kilo, jos ei tänä päivänä enemmänkin.
Rasvainen liha on ravinteikkaampaa kuin vähärasvainen. Ja rasvan ja proteiinin suhde on parempi.
Sen kun syöt rasvaista lihaa. Minä en, eikä ole koskaan ollut kolesteroliarvojen tai verenpaineen kanssa ongelmia.
Ei mullakaan ole ongelmia, päinvastoin.
Kahdella miljoonalla suomalaisella on kohonnut verenpaine ja vielä useampi on ylipainoinen.
Lihalla ja rasvalla nuo ei onnistu, vaan sokerilla.
Sokerilla ja esim. teollisista siemenöljyistä valmistetuilla lihan korvikkeilla.
Vierailija kirjoitti:
Joku ihmettelee kielletäänkö siis liha.
Mutta eihän tuossa ollenkaan kielletty vaan kaikki oli sekasyöjiä.
Yllättävän suuri painon pudotus pienellä muutoksella, kun tavoitteena ei edes ollut laihdutus.
Jumalauta kuluttajia kustaan silmään.
Totta kai paino putoaa jos viikkokausia suolessa viihtyvä liha poistetaan ruokavaliosta. Siellä on suolessa luultavasti ollut useampi kilo jöötiä. Kuinka paljon rasvaa tutkimuksessa paloi on täysin eri asia.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä se on niin kova paikka joillekin, jos joutuu edes harkitaemaan, että pitäisikö sitä lihankulutusta vähän karsia. Säälittävää!
Jos lihan kulutusta pitää karsia sen vuoksi, että kapitalisti saa syöttää sulle teollista myrkkyä sen sijaan, niin kyllä se vähän arveluttaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
olisi ollut hyvä jos olisi ollut kolmaskin ryhmä, jossa olisi syöty kanaa ja kalaa. olisi ollut kiva nähdä että olisiko noilla ollut vaikutusta asioihin.
Noita kai syötiin ihan vapaasti? Punainen ja prosessoitu liha oli ainoa mitä muutettiin ja lisättiin palkokasveja.
Olisi ollut myös hyvä verrokkiryhmä jossa olisi syöty ilman prosessoitua punaista lihaa, leikkeleet makkarat nakit yms pois.
Näinpä. Nykyään on mahdotonta löytää leikkeleitä, makkaroita tai pekoneita, joissa ei olisi dekstroosia tai sokeria jossain muodossa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tuossa mitään yllättävää ole. Punainen liha yleensä tarkoittaa samalla rasvaista lihaa, koska ne vähärasvaiset maksavat 20 €/kilo, jos ei tänä päivänä enemmänkin.
Rasvainen liha on ravinteikkaampaa kuin vähärasvainen. Ja rasvan ja proteiinin suhde on parempi.
Sen kun syöt rasvaista lihaa. Minä en, eikä ole koskaan ollut kolesteroliarvojen tai verenpaineen kanssa ongelmia.
Ei mullakaan ole ongelmia, päinvastoin.
Kahdella miljoonalla suomalaisella on kohonnut verenpaine ja vielä useampi on ylipainoinen.
Lihalla ja rasvalla nuo ei onnistu, vaan sokerilla.
Jännä juttu, kun miehillä sitten molemmat ovat tavallisempia, vaikka tilastollisesti he syövät lihaa enemmän ja paljon sokeria sisältäviä tuotteita selvästi vähemmän kuin naiset. :D Jokainen toki päättää itse mitä syö, mutta ei kannata alkaa vänkäämään laajassa mittakaavassa kiistattomia tosiasioita vastaan.
Miehet syövät piilosokeria paljon naisia enemmän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tuossa mitään yllättävää ole. Punainen liha yleensä tarkoittaa samalla rasvaista lihaa, koska ne vähärasvaiset maksavat 20 €/kilo, jos ei tänä päivänä enemmänkin.
Rasvainen liha on ravinteikkaampaa kuin vähärasvainen. Ja rasvan ja proteiinin suhde on parempi.
Sen kun syöt rasvaista lihaa. Minä en, eikä ole koskaan ollut kolesteroliarvojen tai verenpaineen kanssa ongelmia.
Ei mullakaan ole ongelmia, päinvastoin.
Kahdella miljoonalla suomalaisella on kohonnut verenpaine ja vielä useampi on ylipainoinen.
Lihalla ja rasvalla nuo ei onnistu, vaan sokerilla.
Jännä juttu, kun miehillä sitten molemmat ovat tavallisempia, vaikka tilastollisesti he syövät lihaa enemmän ja paljon sokeria sisältäviä tuotteita selvästi vähemmän kuin naiset. :D Jokainen toki päättää itse mitä syö, mutta ei kannata alkaa vänkäämään laajassa mittakaavassa kiistattomia tosiasioita vastaan.
Kiistattomia tosiasioita ei edes ole, varsinkaan kyselytutkimuksissa.
Tästä on sairaus- ja kuolinsyyperäistä tietoa kymmenien vuosien ajalta.
Rahoittajana elintarviketeollisuus.
Kiistattomia tosiasioita ei edes ole, varsinkaan kyselytutkimuksissa.