Minkä pituisia kävelylenkkejä yleensä suunnilleen teette?

4-10 km, mutta en joka päivä.

Yleensä ~2 tuntia (niinä päivinä, jolloin en harrasta muuta liikuntaa). Yhden kerran viikkoon 2,5 tuntia.

7km, lyllerrän noin 1h20min vauhtia muutaman kerran viikossa.

Vierailija kirjoitti:

Aika paljon porukka täällä käyttää aikaa liikuntaan. Jos oletetaan, että kävelylenkkeihin jo menee pelkästään 1-2,5 tuntia vuorokaudessa ja sitten vielä salitreenit, niin miten ihmeessä otatte sen kaikean ajan. Oletteko työttöminä vai eläkkeellä?

Ei ole lapsia tai perhettä.

Pakko käydä saa hyvän olon. Testosteroni virtaa kun treenaa paljon. Suosittelen kaikille jotka kärsii masennuksesta tai ahdistuksesta niin alkakaa lenkkeilemään ja nostamaan painoja.

Tunnin tai parin.

Vierailija kirjoitti:

Aika paljon porukka täällä käyttää aikaa liikuntaan. Jos oletetaan, että kävelylenkkeihin jo menee pelkästään 1-2,5 tuntia vuorokaudessa ja sitten vielä salitreenit, niin miten ihmeessä otatte sen kaikean ajan. Oletteko työttöminä vai eläkkeellä?

Lenkkeilen koiran kanssa noin 2,5 tuntia päivässä, toisinaan enemmän. Käydään lenkillä ennen töitä, ruokatunnilla, töiden jälkeen ja vielä iltapisut. Käyn toimistolla vain kolmena aamupäivänä ja muuten teen etätöitä. Liukuva työaika ja yleensä pidän pidemmän lounastauon, että ehtii lenkille. Illalla teen vielä kotijumpan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika paljon porukka täällä käyttää aikaa liikuntaan. Jos oletetaan, että kävelylenkkeihin jo menee pelkästään 1-2,5 tuntia vuorokaudessa ja sitten vielä salitreenit, niin miten ihmeessä otatte sen kaikean ajan. Oletteko työttöminä vai eläkkeellä?

Lenkkeilen koiran kanssa noin 2,5 tuntia päivässä, toisinaan enemmän. Käydään lenkillä ennen töitä, ruokatunnilla, töiden jälkeen ja vielä iltapisut. Käyn toimistolla vain kolmena aamupäivänä ja muuten teen etätöitä. Liukuva työaika ja yleensä pidän pidemmän lounastauon, että ehtii lenkille. Illalla teen vielä kotijumpan.

Ok. Onko sulla muuta perhettä?

Puolen tunnin lenkki aamulla ja 45-60 min lenkki iltapäivällä. Illalla vielä yksi lyhyt lenkki, jos mies ei ehdi iltapissattaa koiraa. Siis koiran kanssa kävelylenkkeilen, en muuten.

Tunnista kolmeen 4-6 päivänä viikossa. Tänään meni noin 3 tuntia ja matkaa taittui 16 km. Tuli jo jalat vähän kipeiksi, joten huomenna pyöräilen ja ylihuomenna uin. Uhkaa 2-tyypin diabetes, mutta toistaiseksi olen saanut torjuntavoiton. Jäin keväällä eläkkeelle, joten nyt on paremmin aikaa.

Vierailija kirjoitti:

Aika paljon porukka täällä käyttää aikaa liikuntaan. Jos oletetaan, että kävelylenkkeihin jo menee pelkästään 1-2,5 tuntia vuorokaudessa ja sitten vielä salitreenit, niin miten ihmeessä otatte sen kaikean ajan. Oletteko työttöminä vai eläkkeellä?

Millä perusteella tuon lisäksi on vielä jotain salitreenejä? Joka tapauksessa töistä pääsee klo 16 ja nukkumaan menen 23. Jää 7h aikaa tehdä mitä vaan. Ei ole lapsia.

Kävely on luusereille joilla ei riitä kunto juoksemiseen

Tunnin verran ja ihan joka päivä en jaksa mennä. Tämän lisäksi satunnaisesti joogaan ja hulaan.

nollasta kymmeneen

Yleensä noin 5 tai 6 km päivällä. Illalla vielä noin 2 km kävellen. Kuumalla ilmalla lenkit lyhenevät. Päivällä ehkä 2 tai 3 km ja illalla taas ainakin 2 km.

Vierailija kirjoitti:

Kävely on luusereille joilla ei riitä kunto juoksemiseen

Onko sulla kiire jonnekin? Samalla mentaliteetilla hoituu hommat sängyssäkin?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kävely on luusereille joilla ei riitä kunto juoksemiseen

Onko sulla kiire jonnekin? Samalla mentaliteetilla hoituu hommat sängyssäkin?

Laukee ennen kuin ehtii huulille. Kiireinen mies.

Tavallienn lenkkini on noin 7 km, viisi kertaa viikossa.

Joskus teen pidemmän, 11 km, mutta silloin pitää jo olla fiilistä.

Nykyisin kävelen aika harvoin, peruslenkkini on 7km. On pitänyt priorisoida aikaa ja olen päätynyt pyöräilemään 11km työmatkat ja käymään joka toinen vk salilla 4krt. Olen kahden alakouluikäisen vuoroviikkovanhempi, joten joka toinen vk pyörii lasten harrastukset ja joka toinen vk omat siis.

Vierailija kirjoitti:

Pakko käydä saa hyvän olon. Testosteroni virtaa kun treenaa paljon. Suosittelen kaikille jotka kärsii masennuksesta tai ahdistuksesta niin alkakaa lenkkeilemään ja nostamaan painoja.

Totta!

Tämän lisäks kuntosoutua!

Sulkava tähtäimessä !

Liukuvapenkkinen kuntosoutuvene hankittu.

Kaikenkaikkiaan on omasta voinnista huomannu sen, et on vedettävä 4-5 krt viikossa suht kovaa treeniä, et pysyy masennus poissa.

Se on vaan niin, et hyvä kunto, parempi mieli.