Minkä pituisia kävelylenkkejä yleensä suunnilleen teette?

2km

Kävely on typerää. Juoksen ja pyöräilen. Juosten 5-40 km lenkkejä, milloin mitenkin.

45 min

145 km normi iltalerppu

45-60 minuutin lenkkejä reipasta kävelyä. En tiedä paljonko se on kilometreissä.

5km on päivän peruslenkki, joskus tulee 10km tehtyä.

Mulla ei jostakin syystä jalat kestä pitkiä kävelylenkkejä (plantaarifaskiitti iskee ym.),joten teen kerralla vain lyhyen lenkin, joka päivä kolme kävelylenkkiä (hidastempoisia 6-6½km/tunti), jotka ovat pituudeltaan 2 km, eli yhteensä 6 km. On sekin tyhjää parempi, vaikken parempaan pystykään nykyisin.

Mun kävelylenkit ovat frisbeegolf kierroksia ja 10 000 askelmaa tulee ainaskin niissä vakioradoillani.

30min-2 tuntia reippaalla vauhdilla usein välillä hitaammin 

n 3,5km yritän muutaman kerran viikossa. Seurauksena kovat säryt seuraavana yönä mutta pakko yrittää.

Ihan peruslenkki 5km. Lempilenkki on reilut 7 km ja jos on kunnolla aikaa, voin kävellä 12km. Aikaa näihin menee 45min-2h.

Tänään myös 100 punnerrusta kotona ja kyykkyjä + hauiksia 4 sarjaa ihan kotona. Kova tulokset alkaa tulla.

Sixpäkki esillä.

Aika paljon porukka täällä käyttää aikaa liikuntaan. Jos oletetaan, että kävelylenkkeihin jo menee pelkästään 1-2,5 tuntia vuorokaudessa ja sitten vielä salitreenit, niin miten ihmeessä otatte sen kaikean ajan. Oletteko työttöminä vai eläkkeellä?

Välillä käyn lähikaupassa jos on jano tai vessapaperi loppu.

Vierailija kirjoitti:

Aika paljon porukka täällä käyttää aikaa liikuntaan. Jos oletetaan, että kävelylenkkeihin jo menee pelkästään 1-2,5 tuntia vuorokaudessa ja sitten vielä salitreenit, niin miten ihmeessä otatte sen kaikean ajan. Oletteko työttöminä vai eläkkeellä?

Sijoittaja. Aikaa löytyy niin paljon kun sielu sietää päivässä duunailla lihaskuntoa. Nyt on tärkee aika pistää itsensä huippu kuntoon kun on kovat ajat.

Lenkin pituus olisi pitempi, ellei rannassa olisi haiseva kohta ja puskat. Jos jossain on liiallinen haju, se on turnoff. Toisessa suunnassa on lähiö ja lampi, sinne en mene eräistä syistä.

Vierailija kirjoitti:

Välillä käyn lähikaupassa jos on jano tai vessapaperi loppu.

Kauppareissuihin minullakin menee aikaa kun kävellen ne aina teen enkä jaksa kantaa paljon tavaraa kerrallaan. Käyn kaupassa viidesti viikossa ja matkaa lähikauppaan on melkein 3 km. Siinä tulee sellainen 6 kilsaa kävelyä viitenä päivänä viikossa.

15-20km sekalaisesti kävelyä, hölkkää ja juoksemista melkein joka päivä.

Tunti eli 4-5km on sopiva.