Lue keskustelun säännöt.
Minua kiinnostaa se, mikä lihottaa nykyisiä parikymppisiä? Syövätkö jotain erilaista kuin ennen?
19.06.2022 |
Minua kiinnostaa se, mikä lihottaa nykyisiä parikymppisiä? Ei 2010-luvun alkupuolella nuoret olleet noin pyöreässä kunnossa, suurin osa parikymppisistä oli hoikkia. Syövätkö nykynuoret jotain sellaista, mitä ei vielä n. 10 v sitten syöty?
Kommentit (554)
Pelkkää valmisruokaa eikä lähes ollenkaan liikuntaa (yleistys)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ben ja Jerry onkin hyvää ja Aino jäätelöt sekä mokkapalat ja oikeastaan myös puikkojäätelöt niitä voi syödä monta.
Liikkumattomuus masentaa ja väsyttää -> lääkkeet ja energiajuomat lihottaa.
Prossesoitu ruoka on niin ravintoköyhää että keho huutaa lisää ruokaa saadakseen edes vähän ravinteita vaikka olisi jo syönyt ostaoskärryllisen valmisruokia.
Hurjan määrän saa kyllä kaloreita jotka varastoituvat kehoon. Lisäksi lisäaineet ja muut keinotekoiset aineet häiritsevät kylläisyysmekanismia.
Kulkevat kaikki matkat, jotka ennen käveltiin, sähköpotkulaudalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Prossesoitu ruoka on niin ravintoköyhää että keho huutaa lisää ruokaa saadakseen edes vähän ravinteita vaikka olisi jo syönyt ostaoskärryllisen valmisruokia.
Hurjan määrän saa kyllä kaloreita jotka varastoituvat kehoon. Lisäksi lisäaineet ja muut keinotekoiset aineet häiritsevät kylläisyysmekanismia.
Sitä se on kun viimeisen kahdenkymmenen vuoden aikana on tullut neljä miljardia ruokittavaa suuta lisää suhteessa siihen neljään miljardiin, jota oli 2000-luvun vaihteessa.
Ainoa kikka, jolla taikatemppu onnistuu, sellaisella hinnalla, ettei koko maapallo ole pelkkää mellakkaa, on muuttaa ruoan laatua. Näin ollaan saatu ihan kaikesta epäaitoa ravinneköyhää höttöä. Ihminen kun ei koe kuin vain sen, tuleeko maha fyysisesti täyteen. Sillä ei ole väliä, onko se mahan täyte mistään kotoisin. Näin on kaiken maailman geenimanipuloitua lisäaineilla ja (feikki)sokereilla pumpattua roskaa kauppojen hyllyt täynnä.
On oikeasti todella vaikeaa ja kallista löytää ravinnerikasta aitoa ruokaa nykypäivänä. Jopa sielä klassisella HEVI osastolla suurin osa on pelkkää vetistä pumpattua kovaa kuorta. Kala, kana ja liha on pelkkiä vitsejä. Kaikki tehotuotettua hormonipumpattua vetistä teollista antibiootti moskaa.
Eli on siis todella vaikea tehdä terveellistä ravinnerikasta ruokaa, vaikka tekisikin ruokansa "alusta asti".
Laiskuus... Liikutaan autolla tai sähköpotkulaudalla, istutaan päivät pitkät ruudun edessä ja mätetään kaikkea roskaa naamaan. Eikä ymmärretä, miten lihavuus vaikuttaa ihan kaikkeen. Keski-ikäisinä sitten selkä ja polvet pettävät, ikääntyessä enemmän menee vielä lonkatkin. Työkavereista moni pysty edes rappusia enää nousemaan, saatikka sitomaan kengännauhoja.
N45
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Prossesoitu ruoka on niin ravintoköyhää että keho huutaa lisää ruokaa saadakseen edes vähän ravinteita vaikka olisi jo syönyt ostaoskärryllisen valmisruokia.
Hurjan määrän saa kyllä kaloreita jotka varastoituvat kehoon. Lisäksi lisäaineet ja muut keinotekoiset aineet häiritsevät kylläisyysmekanismia.
Sitä se on kun viimeisen kahdenkymmenen vuoden aikana on tullut neljä miljardia ruokittavaa suuta lisää suhteessa siihen neljään miljardiin, jota oli 2000-luvun vaihteessa.
Ainoa kikka, jolla taikatemppu onnistuu, sellaisella hinnalla, ettei koko maapallo ole pelkkää mellakkaa, on muuttaa ruoan laatua. Näin ollaan saatu ihan kaikesta epäaitoa ravinneköyhää höttöä. Ihminen kun ei koe kuin vain sen, tuleeko maha fyysisesti täyteen. Sillä ei ole väliä, onko se mahan täyte mistään kotoisin. Näin on kaiken maailman geenimanipuloitua lisäaineilla ja (feikki)sokereilla pumpattua roskaa kauppojen hyllyt täynnä.
On oikeasti todella vaikeaa ja kallista löytää ravinnerikasta aitoa ruokaa nykypäivänä. Jopa sielä klassisella HEVI osastolla suurin osa on pelkkää vetistä pumpattua kovaa kuorta. Kala, kana ja liha on pelkkiä vitsejä. Kaikki tehotuotettua hormonipumpattua vetistä teollista antibiootti moskaa.
Eli on siis todella vaikea tehdä terveellistä ravinnerikasta ruokaa, vaikka tekisikin ruokansa "alusta asti".
Mjoo. Yhdessä tutkimuksessa huomattiin, että ykso 50-luvun omena sisälsi saman verran vitamiineja kuin kolme nykyajan omenaa. Omenat ovat lisäksi suurempia vesiomenia verrattuna piskuisiin luomuomeniin.
Lohilla havaittiin sama: 50-luvun villilohi oli moninkertaisesti ravinteikkaampi kuin 2020-luvun viljelty lohi. Sen sijaan rasvaisuus oli lisääntynyt.
Sitten kun miettii, että nykyihminen joutuu syömään kolme kertaa enemmän saadakseen ateriasta saman kuin 50-lukulainen. Sama lihan kanssa: eihän possukaan syö enää kuin rypsiä. Saati kana. Saati viljelylohi. Paitsi, että kaloreista ei ole pulaa. Ravinteista vain. Me kun olemme pidempiäkin kuin menneet sukupolvet; ruuan olisi pakko olla laadukkaampaa kuin ennen, mutta ei se ole.
T. Parikymppinen kotiruokaa syövä hoikka, jolla todettiin juuri vitamiinipuutoksia.
Twiggy kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole huomannut että nuoret nykyään olisi muka lihavampia.
Katsopa 70-luvun koulukuva. Ei niissä ole yhtäkään tosi lihavaa ja ehkä pari hiukan muita pyöreämpää, mutta hekin olisivat nykymittapuun mukaan tavallisia.
Silloin oltiin nuorina oikeastaan järkyttävän laihoja eikä sitä pidetty minään ongelmana.
Jotkut ihmiset ovat ruumiinrakenteeltaan hyvin hoikkia, eikä se ole mikään ongelma. Sitten nuorena käy monesti niin, että kasvupyrähdyksen myötä on jonkin aikaa tosi hoikka, eikä sillekään tarvitse mitään erityistä tehdä. Oma teinipoikani kasvaa nyt vauhdilla ja on aika laiha luikku (paitsi että nyt kiinnostui sen verran voimailusta ihan noin kotioloissa, että varmaan lihastakin tulee), mutta ei tulisi mieleenikään alkaa häntä syöttää mitenkään ihmeellisesti. Saa tavallista ruokaa sen minkä haluaa, ns. herkut saa edelleen pysyä kohtuudessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ylipäätään varmaan de, kun ruokavalio on monipuolistunut.
Ennen syötiin pääasiassa hyvin yksinkertaisesti ja joka päivä samaa, paitsi juhlissa.
Aamulla puuro tai leipää, jonka päällä max voita.
Kahvilla lisänä ehkä korppu
Lounas oli perunaa, ehkä myös ruskeaa kastiketta, mutta ei muuta.
Välipala: kahvia ja leipää
Päivällinen perunaa ja ehkä lisänä ruskeaa kastiketta tai voita.
Iltapala leipää, päällä max voita.
Nuorilla miehillä pallomaha ja naisilla uimarengas 😖
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Helppo ruoka = valmismössöt
Helppo ruoka lihottaa.
Helppo ruoka on ravintoköyhää.
Helppo ruoka koukuttaa.
Hetki helppoa ruokaa ja kas, oravanpyörä on valmis.
Nykylapsille/nuorille/aikuisille saisi olla jotain ryhtileirejä. Herätys aamulla ihmisten aikaan, terveellinen ravinto, ulkoilua ja liikuntaa. Kunnon yöunet. Tätä 1-6 kk ilman mössöä, vetelyyttä ja luurilla notkumista. Tervehenkisessä seurassa olo kohenisi nopeasti.
Ai että maksaa? No tottahan toki, mutta vähemmän se maksaa, kuin ylipainoisten hoitaminen loppuun saakka....
Vierailija kirjoitti:
Ruokaa tyrkytetään joka paikassa. Siis ihan joka paikassa. Ei omassa nuoruudessani -siis 10-20 vuotta sitten -esim. elokuvateatterissa ollut hirviömäisen isoa irtokarkkivalikoimaa, hot dogeja ja nachoja juustokastikkeessa. Oli popcornia jos oli yleensä jotain. Ei se aikuiselle ole niin ongelma -olen aina elokuviin mennessäni ottanut pienen popcornin, jos jotain, eli siis otan pienen popcornin, jos jotain. Muissa tilanteissa menee suunnilleen samalla tavalla -seuraan tapojani, kuten ihmiset yleensä tekevät, ja ne tavat ovat muodostuneet silloin, kun tilanne ei ollut vielä ihan irti hallinnasta.
Mutta jos olisin uusi maailmassa, ja joka kerta kun olisi juustonacho-optio pitäisi erikseen päättää, niin vaikeaksi menisi, kun se vaihtoehto on kaikessa, suunnilleen uimahallista alkaen. Lasten lomapuisto yrittää tuputtaa parivuotiaalleni vaikka mitä, ja tiukasti saa todeta, että pakkasin voileivät ja niillä mennään, et saa uusinta cheezwhizzmultisnackmeatstick-siä. Eikä siitä aikuinenkaan ilahdu, jos pitää ottaa kevyesti litistynyt salaattivoileipä vaikka kuumaa megagrilleriä saisi, joten on vähän kurja olla ikävä vanhempi, mutta ei tarvita parivuotiasta kädessään itseään isompi makkara. Hän kyllä kiittää kun ei saanut kakkostyypin diabetestä jo lapsena ..joskus parin vuosikymmenen kuluttua.
Paras olisi, jos ruoanmyynnille, ainakin roskasellaisen, tarvittaisiin joku tarveharkintainen lupa: onko ihan kaiken pakko olla myös roskaruokaravintola? Kuolisiko sitä, jos mussutusoptio puuttuisi ei-ravintolatoiminnoissa?
Tässä oli hyvä huomio tuo, että ihminen seuraa totuttuja tapojaan ellei tietoisesti muuta niitä. Itse en esim. ole ikinä tottunut syömään elokuvissa yhtään mitään, vesipullo on mukana siltä varalta, että alkaa yskittää :) Hassua kyllä, olen onnistunut siirtämään saman tavan lapsilleni, vaikkei siis elokuvissa alvariinsa rampata. Joskus ehdotin puolihuolimattomasti, että otetaanko karkkia tai jotain, niin he oli, että "miksi?". Samaten meillä kellään ei ole tapana napostella, siis sitä ei vain ole ikinä muodostunut. Sitten taas aterian jälkeen otetaan lähes aina vähän jotain makeaa, mutta ei paljon, sekin on tapa. Samaten perjantaina syödään sipsejä (ei megapussillista jokaiselle), sekin juontaa jo omasta lapsuudestani.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En tiedä mutta itse olen timmissä kunnossa ja parikymppinen. Terveelliset ruuat ja liikunta on niin pysyy hyvässä muodossa. Varmaan on unohtunut liikunnan ja ruokavalion tärkeys elämässä.
Liikunta on kivaa, muttei se laihduta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiedä mutta itse olen timmissä kunnossa ja parikymppinen. Terveelliset ruuat ja liikunta on niin pysyy hyvässä muodossa. Varmaan on unohtunut liikunnan ja ruokavalion tärkeys elämässä.
Liikunta on kivaa, muttei se laihduta.
Näinhän sitä sanotaan ja olen itsekin olettanut niin. Tänä keväänä päätin laajentaa viljelyharrastusta niin, että käänsin talikolla maata itseni ihan puhki ja kaikkea muuta mitä siihen liittyy. En siis todellakaan miettinyt tuota liikuntana tai laihduttamisena vaan ihan viljelynä. Olen sen verran lihava, että kun olen 175 cm pitkä, painoin n. 97-98 kg. Kävin sitten jostain päähänpistosta vaa'alla joitain viikkoja huhkittuani ja painoin 92 kg. En ole mikään dieettityyppi, en ole varmaan ikinä elämässäni edes laihtunut, pikku hiljaa vain lihonut. Olin tosi yllättynyt. Syömisiä en ole kytännyt, kun en ole laihduttanutkaan. En voi muuta keksiä kuin että tuo välillä ihan liiankin rankka huhkiminen pisti kropassani jotain liikkeelle. Käsittääkseni nuo liikuntamäärät ovat olleet sellaisia, ettei niillä periaatteessa voi laihtua noin paljon, jos laskee vain kulutettuja kaloreita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Geeneillä ei ole niin paljon vaikutusta lihavuuteen kuin voisi ajatella. Jos ajattelee ihmisiä sata/parisataa vuotta sitten niin eivät he olleet kehonmassaltaan yhtä suuria (oli ne sitten nuoria tai aikuisia) eivätkä geenit ehdi muuttua täysin vain parissa sukupolvessa.
Eihän se geenien vaikutus toki mikään automaattinen kohtalo ole, mutta merkittävä osavaikutus kyllä. Jos otettaisiin 100 ihmistä ajalta sata/parisataa vuotta sitten tai kauempaakin, ja ruokittaisiin heitä tyypilliseen nykyajan mättötapaan, niin osa lihoisi paljon, osa lihoisi vähän, ja pieni osa ei ollenkaan. Ihan niin kuin nykyaikanakin. Tämän alttiuden ratkaisevat geenit.
Vastaavasti jos nykyaikaan iskisi ruokapula ja nälänhätä ja kaikki joutuisivat syömään liian vähän, niin silloinkin osa laihtuisi nopeammin kuin toiset.
Tämä tarkoittaa myös sitä, että joillekin laihduttaminen on todella helppoa, ja jotkut taas joutuvat painamaan syömisensä äärimmäiseen minimiin, että laihtuisivat. Jälkimmäisten ikävä kohtalo on se, että heitä ei tietenkään uskota, etteivätkö laihtuisi normaalein tavoin, ja arvellaan vaan, että kyllähän sinä nyt varmasti vain syöt salaa liikaa herkkuja!
Mutta jotenkinhan siihen lihavaan kuntoon on alunperin päästy. Ei ole mitään lihottavaa geeniä. Kyllä se syömällä tulee. Ehkä joillain on suurempi todennäköisyys käyttää ruokaa lohtuna tai heiltä puuttuu nälänsääntely? Tai ovat geeniensä perusteella persoja vaikka rasvaiselle ruualle?
Tottakait ylipaino tulee syömällä, kun vuosikymmenien aikana ruokailutottumukset ovat muuttuneet ja sitä ruokaa on saatavilla edulliseen hintaan.
Kuinka monelle alle viisikymppiselle on tuttua kotiruokaa kesäkeitto, luukeitto, perunavelli, uuninauriit, munavelli jne. tai jauhelihapullat, jossa yli puolet sieniä tai kasviksia jne. jotka olivat normaali kotiruokaa vielä 60-luvulle saakka ja tuskin kenellekään tuli ylipainoa noilla ruuilla.
Kuulostaa aika karmivalta. Onko suomalaiset todella eläneet noin köyhästi vielä 60-luvulla? Mulle on vain kesäkeitto tuttu ja sekin koulusta. Ei oikein uponnut. Vm87
Suomi eli hyvin köyhyydessä, kun oli sodan runteleman Suomen jälleenrakentaminen ja sotakorvaukset Venäjälle maksettavana, lisäksi ruoka oli säännösteltiin ja elintarvikkeiden tuonti vapautettiin 60-luvun lopussa, jolloin kaupan hyllyt täyttyivät elintarvikkeista ja tavaroista.
Suomen hyvinvointivaltiona on historiassa lyhyt.
Ja merkittävin oli varmaan säännöstelyn loppuminen ja tuonnin vapautuminen.
Ja vielä elää paljon keskuudessamme vanhuksia, jotka ovat nähneet, kun Suomessa kauppoihin tuli ensimmäiset appelsiinit ja muut hedelmät.
Olen vähän vaille 70 ja muistan hyvin, kuinka me lapset haluttiin banaaneja. Kerran piti kertoa, että mitä haluaisi syödä, jos saisi valita mitä vaan. Yksi valitsi banaanit, toinen ranskanleivän. Ranskikset olivat silloin oikeita, rapeakuorisia herkkuja. En muista niitä meille ostetun, ehkä olivat kalliita. Appelsiineja oli talvella, niitä syötiin, vaikka joskus olivat aika happamia minusta.
Huisii kirjoitti:
Ylipäätään varmaan de, kun ruokavalio on monipuolistunut.
Ennen syötiin pääasiassa hyvin yksinkertaisesti ja joka päivä samaa, paitsi juhlissa.
Aamulla puuro tai leipää, jonka päällä max voita.
Kahvilla lisänä ehkä korppu
Lounas oli perunaa, ehkä myös ruskeaa kastiketta, mutta ei muuta.
Välipala: kahvia ja leipää
Päivällinen perunaa ja ehkä lisänä ruskeaa kastiketta tai voita.Iltapala leipää, päällä max voita.
Että pottua ja kastiketta ja joka väliin voita?
En ole kuullutkaan. Kyllä meillä soosissa oli lihaa, lihapullia tai makkaraa.
Ankeaa on teillä ollut.
10-15 vuotta sitten yliopiston fuksit olivat pääsäntöisesti hoikkia. Nykyään keskimäärin paljon pyöreämmän näköisiä pullukoita. Muutos on tapahtunut nopeasti ja vain harva niistä nuorista laihtuu iän myötä, useimmat luultavasti lihovat lisää. Suomalaisten keskipaino tulee nousemaan rajusti parinkymmenen vuoden kuluessa, koska mikään ikäluokka ei enää ole hoikka.
Katsotaan vaikka 10 vuoden päästä taas mikä on tilanne. Nyt osa ihmisisistä liikkuu sähköpotkulaudoilla ja jälkikasvu myös. Ja liikunta eikun vähentyy...
Öljyseokset lisätty sokeri juustot majoneesit karkit jäätelöt kakut limut ja hirveetä määrät juustoja vielä.Salaattikastikkeet.Pelkkää rasvaa.Pehmyt jäätelöt ja kermakastikkeet.Eihän se lihota kun syö pelkkää kanaa kasviksia mutta päälle lurautettu öljy kastikkeet kermat lihottaa.Sitten istutaan eikä hypitä liikuta juosta pyöräillä.