Miksi salaattia pitäisi syödä, jos siinä ei oo ravinteita?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos ymmärtää sanan salaatti sellaisena ruoan osana, jossa on esimerkiksi salaatinlehtiä, tuoretta pinaattia, lehtikaalia, rucolaa, kurkkua, tomaattia, paprikaa, parsakaalia, punakaalia, varsiselleriä, basilikaa ja muita tuoreita yrttejä, niin siinähän sitä vasta ravinteita onkin. On vitamiineja, kivennäisaineita, flavonoideja ja vähän kuitujakin. Jos siihen salaattiin lisää vielä pähkinöitä ja/tai siemeniä, niin kuitupitoisuus lisääntyy ja mukaan tulee vielä hyviä rasvoja. Hyvää rasvaa saa myös, jos salaattiin kuuluu kastike, joka on tehty esim. oliiviöljystä.

Jäävuorisalaatti onkin mautonta ja sellainen salaatti, jossa on jäävuorisalaattia, tomaattia ja kurkkua, on aika lailla yhtä tyhjän kanssa.

Mutta jopa ap varmasti tämän tietääkin.

Salaatti on salaatti, ei mitään sekaisin eri ruoka-aineita. Ei kaikki ymmärrä väärin, niin kuin sinä.

Eli, kun tarjoat ruuan lisukkeena salaattia laitat tarjolle pelkkää jäävuorisalaattia sellaisenaan? Ei ihmekään, jos salaattisi eivät maistu miltään. 

Miksei WHO ja FAO tunne kevytproteiineja?

Niin, mitään muuta salaattiahan ei ole olemassa kuin se kaikkein neutraalein, mauttomia ja ravintoköyhin jäävuorisalaatti.....

Salaatti on vähäkalorista ja täyttää mahaa. Siksi.

Vierailija kirjoitti:

Salaatti on vähäkalorista ja täyttää mahaa. Siksi.

Pelkillä salaatinlehdillä ei kyllä mahaansa täyteen saa. 

Vierailija kirjoitti:

Salaatti on vähäkalorista ja täyttää mahaa. Siksi.

Mitään järkeähän tuossa ei ole.

Osa salaateista on hyvinkin maukkaita. Itse en koskaan osta vetistä ja mautonta jääsalaattia. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Salaatti on vähäkalorista ja täyttää mahaa. Siksi.

Pelkillä salaatinlehdillä ei kyllä mahaansa täyteen saa. 

Kyllä sen täyteen saa. Kylläisyyttä ei saa. Ja nälkä on taas ekapierasulla.

köhkah kirjoitti:

Kurkku joka on toinen tyhjää täynnä. Silti etikkakurkut on herkkuani.

Kurkku ei ole tyhjää täynnä. Googlaa ja sivistä itseäsi, en jaksa linkata tänne (olen tehnyt sen jo useamman kerran).

Osa salaatinlehdistä on melkoisen mauttomia. Rucola sen sijaan minusta pahanmakuista ja niin sitkeääkin, ettei siihen hammas tahdo pystyä. Jos sitä on ruoka-annoksessa tai sekasalaatissa, niin pois nypin, vaikka se olisi miten typerää, huonoa käytöstä. Ei niissä salaatinlehdissä kovin runsaasti kuituakaan ole. Jos kuitua haluaa, niin ruisleipää, porkkana- ja lantturaastetta mieluummin kuin niitä lehtisiä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Salaatti on vähäkalorista ja täyttää mahaa. Siksi.

Pelkillä salaatinlehdillä ei kyllä mahaansa täyteen saa. 

Kyllä sen täyteen saa. Kylläisyyttä ei saa. Ja nälkä on taas ekapierasulla.

Aika helvetinmoisen keon saa vedellä, jos täyteen aikoo mahansa saada salaatinlehdillä. 

Vierailija kirjoitti:

Minä laitan koristeeksi ja kyllä juuri maun vuoksi.

Et sinä salaattia maista vaan ne kaikki mausteet. Salaatti on lähes täysin mautonta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen syönyt tässä kaikenmoisia salaatteja viikkoja, kun laihdutan. Ei ne hyvältä maistu ja nyt menee jo vatsakin kipeäksi salaattiaterian jälkeen. Kalliiksikin tulee. Sama kun on syömättä.

Mitä jos siirtyisit vihreisiin papuihin, eri kaaleihin, porkkanaa ja vaikka paprikaan ja kurpitsoihin?

Papusalaatti on hyvinkin ruokaisa ja ravitseva, sopii hyvin grillimakkaroidenkin kanssa.

Makkarasalaatti taasen jotenkaan ei kyllä grillimakkaroiden kanssa tuntuvan olevan kovinkaan suosittu. Ehkä ryynimakkaroita vois kokeilla seuraavissa ylioppilasjuhlissa ensi vuonna?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

... Jos siihen salaattiin lisää vielä pähkinöitä ja/tai siemeniä, niin kuitupitoisuus lisääntyy ja mukaan tulee vielä hyviä rasvoja. Hyvää rasvaa saa myös, jos salaattiin kuuluu kastike, joka on tehty esim. oliiviöljystä...

Kyllä niissä pähkinöissä on minimaalisesti kuitua. Siemenissä voi jonkun verran ollakin, esim. leivässä.

köhkah kirjoitti:

Kurkku joka on toinen tyhjää täynnä. Silti etikkakurkut on herkkuani.

Maustetut kurkut sentään maistuvat.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä laitan koristeeksi ja kyllä juuri maun vuoksi.

Et sinä salaattia maista vaan ne kaikki mausteet. Salaatti on lähes täysin mautonta.

Ei kyllä kukaan ole tullut mun voikukanlehtisalaattiin tullut laittamaan mausteita. Sen verran on kaikilla vielä ollut kunnioitusta ettei toisten aidatuille tonteille ole rynnänneet maustepurkkien kanssa!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Salaatti on vähäkalorista ja täyttää mahaa. Siksi.

Pelkillä salaatinlehdillä ei kyllä mahaansa täyteen saa. 

Kuka nyt pelkkää salaattia syö. Mutta kyllä mun maha tulee täyteen salaattiannoksesta jossa on vaikkapa salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa ja paistetua kanaa.

On se silti kevyempi ruoka kun vastaava lautasellinen jotain carbonaraa. Ei se maha tiedä onko siellä salaattia vai kermaista pastaa. 

Vierailija kirjoitti:

Jos ymmärtää sanan salaatti sellaisena ruoan osana, jossa on esimerkiksi salaatinlehtiä, tuoretta pinaattia, lehtikaalia, rucolaa, kurkkua, tomaattia, paprikaa, parsakaalia, punakaalia, varsiselleriä, basilikaa ja muita tuoreita yrttejä, niin siinähän sitä vasta ravinteita onkin. On vitamiineja, kivennäisaineita, flavonoideja ja vähän kuitujakin. Jos siihen salaattiin lisää vielä pähkinöitä ja/tai siemeniä, niin kuitupitoisuus lisääntyy ja mukaan tulee vielä hyviä rasvoja. Hyvää rasvaa saa myös, jos salaattiin kuuluu kastike, joka on tehty esim. oliiviöljystä.

Jäävuorisalaatti onkin mautonta ja sellainen salaatti, jossa on jäävuorisalaattia, tomaattia ja kurkkua, on aika lailla yhtä tyhjän kanssa.

Mutta jopa ap varmasti tämän tietääkin.

Paitsi kun lautasen täyttää puoliksi "höttösalaatilla" niin kaloreita ei mahdu lautaselle yhtä paljon.

Vierailija kirjoitti:

Jäävuorisalaattia en suosittele kenellekään. Nostaa verensokerin nopeasti ja laskee nopeasti alas. Ravintoköyhä, tehoviljelty.

On muita vaihtoehtoja. On hyvä suosia monipuolisesti tumman vihreitä kasviksia.

Syödä värikästä ruokaa 🍅🥕🥦🧄🧅🍎🍓🍒🥜🌱🍋🍇🥑

Linssejä, kuorellisia voi idättää ja kasvattaa versoja. Esim. auringonkukkaa, tattaria jne.

Juuri ennen nyrkkeilyottelua olen yleensä vetäissyt jäävuorisalaattiannoksen. Ekassa erässä olen vielä pärjännyt, sitten olen saanut turpiini. Nyt syy selvisi miksi vastapuoli on noita salaattiannoksia niin höylisti tarjonnut. Hyvä tietää, vaikka kyllähän tämä hiukan katkeralta tuntuu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos ymmärtää sanan salaatti sellaisena ruoan osana, jossa on esimerkiksi salaatinlehtiä, tuoretta pinaattia, lehtikaalia, rucolaa, kurkkua, tomaattia, paprikaa, parsakaalia, punakaalia, varsiselleriä, basilikaa ja muita tuoreita yrttejä, niin siinähän sitä vasta ravinteita onkin. On vitamiineja, kivennäisaineita, flavonoideja ja vähän kuitujakin. Jos siihen salaattiin lisää vielä pähkinöitä ja/tai siemeniä, niin kuitupitoisuus lisääntyy ja mukaan tulee vielä hyviä rasvoja. Hyvää rasvaa saa myös, jos salaattiin kuuluu kastike, joka on tehty esim. oliiviöljystä.

Jäävuorisalaatti onkin mautonta ja sellainen salaatti, jossa on jäävuorisalaattia, tomaattia ja kurkkua, on aika lailla yhtä tyhjän kanssa.

Mutta jopa ap varmasti tämän tietääkin.

Paitsi kun lautasen täyttää puoliksi "höttösalaatilla" niin kaloreita ei mahdu lautaselle yhtä paljon.

Totta. Etenkin kesäjuhlissa on tuo hyvä tietää, että höttösalaatilla ei tosiaankaan kannata lautastansa täyttää. Mieluummin laittaa vaikka sitä kylmäsavulohta lautasen täytteeksi ihan siihen lihojen viereen.