Neljän hengen perhe, viikon ruokamenot 62,96

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisit tarkentaa, mitä tarkoittaa "salaattia" ja "vihanneksia".

Meillä on jääkaapissa laatikollinen vihanneksia ja keittiön työtasolla iso kulho täynnä vihanneksia, niin en tullut joka kerran laittaneeksi ylös mitä tarkalleen salaatissa on ollut. En yleensä suunnittele salaatteja kummemmin vaan otan sitä mikä hyvältä tuntuu ja jotka seuraavaksi tulisi käyttää. Tänään esimerkiksi salaatissa oli raastettua kaalia, fenkolia, punaista paprikaa, punasipulia ja kesäkurpitsaa.

Ajattelin nyt vaan tehdä tällaisen yhden viikon katselmuksen omaan pöytää ja jakaa sen muidenkin iloksi. Ei muuta. Koska pidin kirjaa tälläkin viikolla, ehkä palaan vielä ensi viikolla kertomaan tämän viikon ruoat. Yritän olla tarkempi..

Ja lapset syö tuollaista salaattia, lisää satuja

Sanottiinko jossain että kaikki söi sitä?

Eli tehdään ruokaa joka ei ole lapsille tarkoitettua ja sit mainostetaan että ketkä kaikki syövät näin halvalla. Mitä multa meni ohi?

Vierailija kirjoitti:

Ihan hyviä ruokia mutta aika niukat eväät. Aamu alkaa pelkällä mannapuurolla? Eikö kahvia, leipää, maitoa ja tuoremehua pitäisi olla lisäksi. Illalla jos mennään pelkästään vispipuurolla niin eihän sillä jaksa. Viikko oli edullinen mutta kyllä niukkuutta oli havaittavissa listoilla.

Puuro + leipä + mehu on jo aika iso energiamäärä aamupalalle. Suurimmalle osalle varmaan liikaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan hyviä ruokia mutta aika niukat eväät. Aamu alkaa pelkällä mannapuurolla? Eikö kahvia, leipää, maitoa ja tuoremehua pitäisi olla lisäksi. Illalla jos mennään pelkästään vispipuurolla niin eihän sillä jaksa. Viikko oli edullinen mutta kyllä niukkuutta oli havaittavissa listoilla.

Puuro + leipä + mehu on jo aika iso energiamäärä aamupalalle. Suurimmalle osalle varmaan liikaa.

Mannapuuron lisäksi pitäisi olla jotain tuorepalaa, porkkanaa, hedelmää, marjoja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisit tarkentaa, mitä tarkoittaa "salaattia" ja "vihanneksia".

Meillä on jääkaapissa laatikollinen vihanneksia ja keittiön työtasolla iso kulho täynnä vihanneksia, niin en tullut joka kerran laittaneeksi ylös mitä tarkalleen salaatissa on ollut. En yleensä suunnittele salaatteja kummemmin vaan otan sitä mikä hyvältä tuntuu ja jotka seuraavaksi tulisi käyttää. Tänään esimerkiksi salaatissa oli raastettua kaalia, fenkolia, punaista paprikaa, punasipulia ja kesäkurpitsaa.

Ajattelin nyt vaan tehdä tällaisen yhden viikon katselmuksen omaan pöytää ja jakaa sen muidenkin iloksi. Ei muuta. Koska pidin kirjaa tälläkin viikolla, ehkä palaan vielä ensi viikolla kertomaan tämän viikon ruoat. Yritän olla tarkempi..

Ja lapset syö tuollaista salaattia, lisää satuja

Sanottiinko jossain että kaikki söi sitä?

Eli tehdään ruokaa joka ei ole lapsille tarkoitettua ja sit mainostetaan että ketkä kaikki syövät näin halvalla. Mitä multa meni ohi?

Meidän 5 v ei syö mitään salaattia vaikka kaikkeni olen yrittänyt. En silti aio lopettaa salaattien syömistä tämän takia eikä muukaan perhe. Niin kauan kun nirsoilee aion laittaa salaattiin juuri sitä mitä haluan. Lapsi syö sitten sitä muuta ruokaa mitä on pöydässä. (ei ap)

Ei paljon kasviksia ja marjoja sisälly tuohon saatika hyviä rasvoja. Yksipuolista hiilarihöttö muonaa.

"kaurapuuroa ja maitoa

vihanneskeittoa ja sämpylöitä

makaroonilaatikkoa

sämpylä ja teetä"

Mistä saan proteiinia? Esim vain 60kg nainen tarvitsee jo 70-80g päivässä proteiinia. Ei ole yhdelläkään aterialla. Ehkä muutama sattuma makaronilaatikon seassa.

Joko syötte todella vähän kaikki, tai sitten tuo laskelma ei voi pitää paikkaansa.

Lisäksi jotain olet varmaan jättänyt laskematta mukaan, esim. ne tarvikkeet jotka ovat valmiina kaapissa eli joita ei ole tarvinnut ostaa tuolle viikolle.

Hyvä viikon ruokalista, toisaalta aika laittaminen kun joka päivä ainakin joku eri ruoka.

Oliko makaaroonilaatikko pelkkää makaroonia vai myös jotain proteiinia joukossa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan hyviä ruokia mutta aika niukat eväät. Aamu alkaa pelkällä mannapuurolla? Eikö kahvia, leipää, maitoa ja tuoremehua pitäisi olla lisäksi. Illalla jos mennään pelkästään vispipuurolla niin eihän sillä jaksa. Viikko oli edullinen mutta kyllä niukkuutta oli havaittavissa listoilla.

Puuro + leipä + mehu on jo aika iso energiamäärä aamupalalle. Suurimmalle osalle varmaan liikaa.

Eihän tuolla lähde edes nälkä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan hyviä ruokia mutta aika niukat eväät. Aamu alkaa pelkällä mannapuurolla? Eikö kahvia, leipää, maitoa ja tuoremehua pitäisi olla lisäksi. Illalla jos mennään pelkästään vispipuurolla niin eihän sillä jaksa. Viikko oli edullinen mutta kyllä niukkuutta oli havaittavissa listoilla.

Puuro + leipä + mehu on jo aika iso energiamäärä aamupalalle. Suurimmalle osalle varmaan liikaa.

Eihän tuolla lähde edes nälkä.

Ja osa meistä ei syö aamupalaa ollenkaan...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan hyviä ruokia mutta aika niukat eväät. Aamu alkaa pelkällä mannapuurolla? Eikö kahvia, leipää, maitoa ja tuoremehua pitäisi olla lisäksi. Illalla jos mennään pelkästään vispipuurolla niin eihän sillä jaksa. Viikko oli edullinen mutta kyllä niukkuutta oli havaittavissa listoilla.

Puuro + leipä + mehu on jo aika iso energiamäärä aamupalalle. Suurimmalle osalle varmaan liikaa.

Eihän tuolla lähde edes nälkä.

Ja osa meistä ei syö aamupalaa ollenkaan...

Osan teistä ei tarvitse kun ei ole kulutustakaan.

Vierailija kirjoitti:

"kaurapuuroa ja maitoa

vihanneskeittoa ja sämpylöitä

makaroonilaatikkoa

sämpylä ja teetä"

Mistä saan proteiinia? Esim vain 60kg nainen tarvitsee jo 70-80g päivässä proteiinia. Ei ole yhdelläkään aterialla. Ehkä muutama sattuma makaronilaatikon seassa.

Onhan tuossa proteiinia vaikka kuinka! Maitotuotteissa on reilusti proteiinia ja makaronilaatikossa varmaan myös munia ja jauhelihaa.

Vierailija kirjoitti:

Mä ainakin kaipaisin lisäksi välipaloja. Ja omaan makuuni tuossa on ihan liian vähän kasviksia, erityisesti hedelmiä. Mulla menee jo hedelmiä 3-5 päivässä.

Luulin aikoinaan, että hedelmiä pitää syödä paljon eli juuri 3-5 päivässä. Väärin luulin. Jo vuosia syön päivässä joko yhden päärynän tai kourallisen marjoja, talvella useimmiten omenoita kaksi. Useissa hedelmissä on paljon sokeria, viinirypäleitä ja banaania en syö vuosiin enää kun katsoin niiden sokeripitoisuudet aikoinaan. Olo parani kummasti kun tajusin, ettei hedelmiäkään hotkita liikaa. 

Välipaloja ei tarvitse aikuinen terve ihminen ollenkaan. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan hyviä ruokia mutta aika niukat eväät. Aamu alkaa pelkällä mannapuurolla? Eikö kahvia, leipää, maitoa ja tuoremehua pitäisi olla lisäksi. Illalla jos mennään pelkästään vispipuurolla niin eihän sillä jaksa. Viikko oli edullinen mutta kyllä niukkuutta oli havaittavissa listoilla.

Puuro + leipä + mehu on jo aika iso energiamäärä aamupalalle. Suurimmalle osalle varmaan liikaa.

Eihän tuolla lähde edes nälkä.

Ja osa meistä ei syö aamupalaa ollenkaan...

Kuulun tähän osaan, joskus saatan syödä pari lusikallista raejuustoa. Se riittää lounaaseen asti hyvin.

Jaksaako aikuinen mies nokkoskeitolla ja sille varatulla puolikkaalla kananmunalla? Itse söisin 2-3 kananmunaa ja pari ruisleipää jossa reilusti kinkkua lisäksi.

The_Purge kirjoitti:

Taitaa olla hallituksen edustajan provo aloitus, 60 eurolla kun ei saa muuta kuin pääsymaksun ruokakauppaan näillä hinnoilla joita on nyt nostettu kaksi vuotta jatkuvasti... hyvä yritys kuitenkin annetaan siitä pisteet...

Jokainen perheellinen tämän tietää, 60 euroa on vasta "käsiraha" ruokakaupassa nyt...

Varmaan on, jos ei osaa itse kokkailla yhtään mitään ja hyödyntää tarjouksia. 

Onhan tuossa proteiinia vaikka kuinka!

Ainakin jonkin verran. 4dl maitoa sisältäisi reilu 13g, yksi kananmuna 7g ja jos annos makaronilaatikkoa sisältäisi 100g lihaa niin siitä olisi proteiinia noin 20g.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä tuoreet rehut ja hedelmät? Lohta ootte kyl syöneet todella vähän jos siitä pakkaseenkin jäänyt. Sitä ihmettelen et jos edellisenä päivänä lasagnea niin miten sitä ei jää seuraavalle päivälle vaikka lounaaksi. Kyllä kun itse oli kotona lasten kanssa suunnitteli listat just niin että ei tarvinnut kuin se yksi lämmin ruoka päivässä valmistaa että siitä jäi aina seuraavalle päivälle yksi ruoka. Saisi muuten olla keittiössä ihan liikaa.

Hedelmiä en laittanut erikseen ylös, kuten alussa mainitsin, mutta ne on laskettu mukaan. Vihanneksia meillä syödään paljon. Lasagnea en tehnyt enempää, kuin sen, mikä vuokaan mahtuu. Kyllä siellä sitä kiertoakin on. Joskus enemmän ja joskus vähemmän. Nyt oli tällä tavalla. Esimerkiksi mammapuurosta vispipuuroksi, edellisen päivän jälkkäriräiskäleitä seuraavana päivänä täytettyinä, levypiirakkaa kahdelle päivälle, juurespyttipannusta vihannessosekeitoksi ja niin edelleen.

Tämä on vain yksi esimerkki, esimerkki siitä miten meidän perhe söi viime viikolla. Ei ole tarkoitus olla täydellinen ruokalista missään. Näin meillä nyt syötiin. Miten teillä meni ruoat viime viikolla?

Ei taida tulla paljoa kilpailijoita, kyllähän joillain on noinkin järkevästi ruokahuolto, vaan ei samaan aikaan kirjattuna. Einekset kun jättää ostamatta, niin rahaa kuluu vähemmän. Salaattia ei sinänsä tarvitse, kasvikset ovat kasviksia vaikka olisivatkin keitettyjä ja kun hedelmiä syödään niin onhan siinä monipuolisuutta. Erikseen katsoin listan vielä sillä silmällä että voiko mieskin pysyä sillä ruuassa, ja kyllä siellä joka päivälle oli tuhtia ruokaa.

Arvosanaksi laittaisin 10. Jos olisit eukkoni niin joka aterian päälle antaisin nätin suukon.

M

Tässä meidän perjantai, kaikki olivat kotona.

Aamulla jugurtti, johon mustikoita, banaania, kurpitsansiemeniä ja kaurahiutaleita, reissumiehen puolikas, jolla levitettä(Viola), juustoa ja tomaattia, lasi good morgon omenamehua, teetä ja kahvia.

Välipala satsuma.

Lounas linssikeitto, lämpimät sämpylät meetvurstilla ja jälkkäriksi raparperi- mansikkakiisseli, vaniljakastike.

Välipala omena ja sämpylänpuolikas, pari pikkuleipää, kahvi/tee

Päivällinen - juuri savustettuja pikkusiikoja, jokaiselle oma, perunoita, tomaatti-sipuli- kermamuhennosta, varsiparsakaalia.

Jälkkäriksi Viitaniemen puutarhan mansikoita.

Vierailija kirjoitti:

The_Purge kirjoitti:

Taitaa olla hallituksen edustajan provo aloitus, 60 eurolla kun ei saa muuta kuin pääsymaksun ruokakauppaan näillä hinnoilla joita on nyt nostettu kaksi vuotta jatkuvasti... hyvä yritys kuitenkin annetaan siitä pisteet...

Jokainen perheellinen tämän tietää, 60 euroa on vasta "käsiraha" ruokakaupassa nyt...

Varmaan on, jos ei osaa itse kokkailla yhtään mitään ja hyödyntää tarjouksia. 

Kokata kyllä osaan mutta kun ne raaka-aineet on kalliita, esim munat 3,50e ja jauheliha 3,30e.

Salessa ei ole tarjouksessa mitään muuta kuin kahvi jouluna.

Vierailija kirjoitti:

Eilen ostin hedelmät viikonlopuksi neljälle eli 12 appelsiinia, 12 omenaa ja 12 banaania lisäksi kaksi sitruunaa ja rasian viinirypäleitä, naksoivar 19€. Kasviksia - perunoita 2kg, tomaatteja yli kilo, pussi pikkusalaattia, kolmen paprikan pakkaus, kaksi kesäkurpitsaa, kaksi pkt maissia, paketti

tankoparsaa ja kukkakaali yhteensä.n.18euroa. Liki 40 euroa kolmen päivän hevijuttuihin eli viikoksi ainakin 80.

Kun syö liikaa kaikkea niin tottakai rahaa menee myös kauppaan. Neljälle hengelle tuommoinen määrä hedelmiä viikonlopuksi on aivan liikaa. Tuo riittäisi jo kymmenelle hengelle.