Onko lihassa edes niin paljoa proteiinia? Jauhelihapakkauksessa 17 g/100g ja pastapaketin kyljessä lukee 16g/100g. Mikä koira tässä on haudattuna?
Toki pastassa laskettu keittämättömänä mutta samalla tavalla vedellä laimenee ne muutkin kalorit ja muutkin osuudet keittäessä.
Kommentit (126)
Suomessa pitäisi päästä siitä ajatuksesta että sekä lounaalla ja päivällisellä pitää aina olla lihaa tai kalaa.
Täällä monet kirjoittaneet, että kaikki proteiini ei ole samanarvoista. Se on totta, mutta mitä se tarkoittaa?
Pähkinänkuoressa, vähän mutkat suoriksi, yksinkertaistettuna:
proteiini koostuu aminohapoista. Proteiinia sisältävät ruuat pilkkoutuvat ruuansulatuksessa alkutekijöihinsä eli aminohapoiksi.
Lihassa esimerkiksi on kaikkia niitä aminohappoja, joita ihminen tarvisee rakentaakseen niistä itselleen toimivat proteiinit. Esimerkiksi kaikki entsyymit ovat proteiineja rakenteeltaan.
Mitä tulee kasvisten proteiineihin ja niiden sisältämiin aminohappoihin, niin yhdistämällä vilja ja palkokasvi, muodostuu cocktail kaikista välttämättömistä aminohapoista kuten on lihassa yksistään. Ongelma ratkaistu. (Täytyy vain perehtyä määriin yms.)
Bilsan(kin) tunnilla on jokainen käynyt läpi ns. välttämättömät aminohapot? Selvittämällä mitä se ihmiselle tarkoittaa, tulee jo paljon tietävämmäksi.
Vierailija kirjoitti:
Täällä monet kirjoittaneet, että kaikki proteiini ei ole samanarvoista. Se on totta, mutta mitä se tarkoittaa?
Pähkinänkuoressa, vähän mutkat suoriksi, yksinkertaistettuna:
proteiini koostuu aminohapoista. Proteiinia sisältävät ruuat pilkkoutuvat ruuansulatuksessa alkutekijöihinsä eli aminohapoiksi.
Lihassa esimerkiksi on kaikkia niitä aminohappoja, joita ihminen tarvisee rakentaakseen niistä itselleen toimivat proteiinit. Esimerkiksi kaikki entsyymit ovat proteiineja rakenteeltaan.
Mitä tulee kasvisten proteiineihin ja niiden sisältämiin aminohappoihin, niin yhdistämällä vilja ja palkokasvi, muodostuu cocktail kaikista välttämättömistä aminohapoista kuten on lihassa yksistään. Ongelma ratkaistu. (Täytyy vain perehtyä määriin yms.)
Bilsan(kin) tunnilla on jokainen käynyt läpi ns. välttämättömät aminohapot? Selvittämällä mitä se ihmiselle tarkoittaa, tulee jo paljon tietävämmäksi.
Ihmisen elimistö ei pysty hyödyntämään kasvisproteiinia, vaikka olis kuinka määrät ja hapot oikein.
Lihaa syödään Suomessa aivan liikaa eikä siinä ole kyse puutostiloista. Vaikka suomalainen puolittaisi lihankulutuksen, ei olisi puutetta aminohapoista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pastassa on paljon hiilareita ja proteiinin aminohappoprofiili on huono. Kaikki protsku ei ole samanarvoista.
Riittää, että saa päivän aikana erilaisia aminohappoja erilaisista kasviproteiinilähteistä. Ei niitä kaikkia aminohappoja tarvitse saada kerralla yhdestä lähteestä. Lihan syöminen nostaa mm. sydäntautien riskiä kasviproteiinilähteisiin verrattuna eikä ole riskin väärti.
Syö sitten niitä kasvisproteiineja, jos tuohon uskot.
Prosessoitua roskaa, josta jäävät hiilihydraatit piilotetaan sitten johonkin kasvikermakkeeseen. Ei ole ekologista.
En papuja ja tofua pidä prosessoituna roskana. Voisit itse siivota prosessoidun lihan lautaseltasi. Kai tiesit, että länsimainen ihminen saa keskimäärin terveytensä kannalta aivan liikaa proteiinia ja liian vähän hiilihydraatteja?
voisitko laittaa jonkin lähdeen sille että länsimaiden asukkaat saavat liian vähän hiilihydraatteja.
Se on lukenut sen iltapäivälehdestä :) (tai hesarista)
Esitä toki tutkimuksiin perustuva vastaväite lähteineen, jos Finravintotutkimus ei kelpaa. Muistathan, että hiilihydraattien tarpeella ei tarkoiteta sokerinmussutusta.
Vierailija kirjoitti:
Täällä monet kirjoittaneet, että kaikki proteiini ei ole samanarvoista. Se on totta, mutta mitä se tarkoittaa?
Pähkinänkuoressa, vähän mutkat suoriksi, yksinkertaistettuna:
proteiini koostuu aminohapoista. Proteiinia sisältävät ruuat pilkkoutuvat ruuansulatuksessa alkutekijöihinsä eli aminohapoiksi.
Lihassa esimerkiksi on kaikkia niitä aminohappoja, joita ihminen tarvisee rakentaakseen niistä itselleen toimivat proteiinit. Esimerkiksi kaikki entsyymit ovat proteiineja rakenteeltaan.
Mitä tulee kasvisten proteiineihin ja niiden sisältämiin aminohappoihin, niin yhdistämällä vilja ja palkokasvi, muodostuu cocktail kaikista välttämättömistä aminohapoista kuten on lihassa yksistään. Ongelma ratkaistu. (Täytyy vain perehtyä määriin yms.)
Bilsan(kin) tunnilla on jokainen käynyt läpi ns. välttämättömät aminohapot? Selvittämällä mitä se ihmiselle tarkoittaa, tulee jo paljon tietävämmäksi.
Kai tiedät mikä on kasvien puolustusmekanismi? Antiravinteet. Saponiinit ja lektiinit. Ne kannattaa ottaa myös huomioon, kun aletaan ruuan oikeita imeytymisiä katselemaan ja paljonko ihminen voi käyttää ravinnosta hyödykseen.
PS. Yhdessäkään tutkimuksessa ei ole pystytty suoraan näyttämään punaisen lihan olevan epäterveellistä. Superprosessoiduissa kyllä ja näin saadaan aikaan mielikuva, että myös punainen liha olisi huonoa. Sama tapahtui kananmunalle. Se on paha, se on hyvä, se on paha, se on hyvä. Oikeasti kananmuna on yksi ravintorikkaimmista aineista mitä ihminen voi syödä. Varsinkin se keltuainen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä monet kirjoittaneet, että kaikki proteiini ei ole samanarvoista. Se on totta, mutta mitä se tarkoittaa?
Pähkinänkuoressa, vähän mutkat suoriksi, yksinkertaistettuna:
proteiini koostuu aminohapoista. Proteiinia sisältävät ruuat pilkkoutuvat ruuansulatuksessa alkutekijöihinsä eli aminohapoiksi.
Lihassa esimerkiksi on kaikkia niitä aminohappoja, joita ihminen tarvisee rakentaakseen niistä itselleen toimivat proteiinit. Esimerkiksi kaikki entsyymit ovat proteiineja rakenteeltaan.
Mitä tulee kasvisten proteiineihin ja niiden sisältämiin aminohappoihin, niin yhdistämällä vilja ja palkokasvi, muodostuu cocktail kaikista välttämättömistä aminohapoista kuten on lihassa yksistään. Ongelma ratkaistu. (Täytyy vain perehtyä määriin yms.)
Bilsan(kin) tunnilla on jokainen käynyt läpi ns. välttämättömät aminohapot? Selvittämällä mitä se ihmiselle tarkoittaa, tulee jo paljon tietävämmäksi.
Ihmisen elimistö ei pysty hyödyntämään kasvisproteiinia, vaikka olis kuinka määrät ja hapot oikein.
Esittäisitkö väitettäsi tukevan tutkimuksen? Itse olen vuosikausia elänyt pelkällä kasviperäisellä ravinnolla, eikö ihminen siis tarvitsekaan proteiinia vai miten selität hengissäpysymiseni?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä monet kirjoittaneet, että kaikki proteiini ei ole samanarvoista. Se on totta, mutta mitä se tarkoittaa?
Pähkinänkuoressa, vähän mutkat suoriksi, yksinkertaistettuna:
proteiini koostuu aminohapoista. Proteiinia sisältävät ruuat pilkkoutuvat ruuansulatuksessa alkutekijöihinsä eli aminohapoiksi.
Lihassa esimerkiksi on kaikkia niitä aminohappoja, joita ihminen tarvisee rakentaakseen niistä itselleen toimivat proteiinit. Esimerkiksi kaikki entsyymit ovat proteiineja rakenteeltaan.
Mitä tulee kasvisten proteiineihin ja niiden sisältämiin aminohappoihin, niin yhdistämällä vilja ja palkokasvi, muodostuu cocktail kaikista välttämättömistä aminohapoista kuten on lihassa yksistään. Ongelma ratkaistu. (Täytyy vain perehtyä määriin yms.)
Bilsan(kin) tunnilla on jokainen käynyt läpi ns. välttämättömät aminohapot? Selvittämällä mitä se ihmiselle tarkoittaa, tulee jo paljon tietävämmäksi.
Kai tiedät mikä on kasvien puolustusmekanismi? Antiravinteet. Saponiinit ja lektiinit. Ne kannattaa ottaa myös huomioon, kun aletaan ruuan oikeita imeytymisiä katselemaan ja paljonko ihminen voi käyttää ravinnosta hyödykseen.
PS. Yhdessäkään tutkimuksessa ei ole pystytty suoraan näyttämään punaisen lihan olevan epäterveellistä. Superprosessoiduissa kyllä ja näin saadaan aikaan mielikuva, että myös punainen liha olisi huonoa. Sama tapahtui kananmunalle. Se on paha, se on hyvä, se on paha, se on hyvä. Oikeasti kananmuna on yksi ravintorikkaimmista aineista mitä ihminen voi syödä. Varsinkin se keltuainen.
Aloita vaikka tästä:
https://www.webmd.com/heart-disease/news/20211229/science-reveals-how-r…
ja tästä
https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/cancer-carcino…
Tutkimusaineisto punaisen lihan syöpä- ja sydäntauteja lisäävästä vaikutuksesta on johdonmukaista ja vuosikymmenien aikana kasautunutta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä monet kirjoittaneet, että kaikki proteiini ei ole samanarvoista. Se on totta, mutta mitä se tarkoittaa?
Pähkinänkuoressa, vähän mutkat suoriksi, yksinkertaistettuna:
proteiini koostuu aminohapoista. Proteiinia sisältävät ruuat pilkkoutuvat ruuansulatuksessa alkutekijöihinsä eli aminohapoiksi.
Lihassa esimerkiksi on kaikkia niitä aminohappoja, joita ihminen tarvisee rakentaakseen niistä itselleen toimivat proteiinit. Esimerkiksi kaikki entsyymit ovat proteiineja rakenteeltaan.
Mitä tulee kasvisten proteiineihin ja niiden sisältämiin aminohappoihin, niin yhdistämällä vilja ja palkokasvi, muodostuu cocktail kaikista välttämättömistä aminohapoista kuten on lihassa yksistään. Ongelma ratkaistu. (Täytyy vain perehtyä määriin yms.)
Bilsan(kin) tunnilla on jokainen käynyt läpi ns. välttämättömät aminohapot? Selvittämällä mitä se ihmiselle tarkoittaa, tulee jo paljon tietävämmäksi.
Kai tiedät mikä on kasvien puolustusmekanismi? Antiravinteet. Saponiinit ja lektiinit. Ne kannattaa ottaa myös huomioon, kun aletaan ruuan oikeita imeytymisiä katselemaan ja paljonko ihminen voi käyttää ravinnosta hyödykseen.
PS. Yhdessäkään tutkimuksessa ei ole pystytty suoraan näyttämään punaisen lihan olevan epäterveellistä. Superprosessoiduissa kyllä ja näin saadaan aikaan mielikuva, että myös punainen liha olisi huonoa. Sama tapahtui kananmunalle. Se on paha, se on hyvä, se on paha, se on hyvä. Oikeasti kananmuna on yksi ravintorikkaimmista aineista mitä ihminen voi syödä. Varsinkin se keltuainen.
Aloita vaikka tästä:
https://www.webmd.com/heart-disease/news/20211229/science-reveals-how-r…
ja tästähttps://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/cancer-carcino…
Tutkimusaineisto punaisen lihan syöpä- ja sydäntauteja lisäävästä vaikutuksesta on johdonmukaista ja vuosikymmenien aikana kasautunutta.
May ja probably. Ei jatkoon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä monet kirjoittaneet, että kaikki proteiini ei ole samanarvoista. Se on totta, mutta mitä se tarkoittaa?
Pähkinänkuoressa, vähän mutkat suoriksi, yksinkertaistettuna:
proteiini koostuu aminohapoista. Proteiinia sisältävät ruuat pilkkoutuvat ruuansulatuksessa alkutekijöihinsä eli aminohapoiksi.
Lihassa esimerkiksi on kaikkia niitä aminohappoja, joita ihminen tarvisee rakentaakseen niistä itselleen toimivat proteiinit. Esimerkiksi kaikki entsyymit ovat proteiineja rakenteeltaan.
Mitä tulee kasvisten proteiineihin ja niiden sisältämiin aminohappoihin, niin yhdistämällä vilja ja palkokasvi, muodostuu cocktail kaikista välttämättömistä aminohapoista kuten on lihassa yksistään. Ongelma ratkaistu. (Täytyy vain perehtyä määriin yms.)
Bilsan(kin) tunnilla on jokainen käynyt läpi ns. välttämättömät aminohapot? Selvittämällä mitä se ihmiselle tarkoittaa, tulee jo paljon tietävämmäksi.
Kai tiedät mikä on kasvien puolustusmekanismi? Antiravinteet. Saponiinit ja lektiinit. Ne kannattaa ottaa myös huomioon, kun aletaan ruuan oikeita imeytymisiä katselemaan ja paljonko ihminen voi käyttää ravinnosta hyödykseen.
PS. Yhdessäkään tutkimuksessa ei ole pystytty suoraan näyttämään punaisen lihan olevan epäterveellistä. Superprosessoiduissa kyllä ja näin saadaan aikaan mielikuva, että myös punainen liha olisi huonoa. Sama tapahtui kananmunalle. Se on paha, se on hyvä, se on paha, se on hyvä. Oikeasti kananmuna on yksi ravintorikkaimmista aineista mitä ihminen voi syödä. Varsinkin se keltuainen.
Aloita vaikka tästä:
https://www.webmd.com/heart-disease/news/20211229/science-reveals-how-r…
ja tästähttps://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/cancer-carcino…
Tutkimusaineisto punaisen lihan syöpä- ja sydäntauteja lisäävästä vaikutuksesta on johdonmukaista ja vuosikymmenien aikana kasautunutta.
Ymmärsitkö edes, mitä on tutkittu ja miten?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä monet kirjoittaneet, että kaikki proteiini ei ole samanarvoista. Se on totta, mutta mitä se tarkoittaa?
Pähkinänkuoressa, vähän mutkat suoriksi, yksinkertaistettuna:
proteiini koostuu aminohapoista. Proteiinia sisältävät ruuat pilkkoutuvat ruuansulatuksessa alkutekijöihinsä eli aminohapoiksi.
Lihassa esimerkiksi on kaikkia niitä aminohappoja, joita ihminen tarvisee rakentaakseen niistä itselleen toimivat proteiinit. Esimerkiksi kaikki entsyymit ovat proteiineja rakenteeltaan.
Mitä tulee kasvisten proteiineihin ja niiden sisältämiin aminohappoihin, niin yhdistämällä vilja ja palkokasvi, muodostuu cocktail kaikista välttämättömistä aminohapoista kuten on lihassa yksistään. Ongelma ratkaistu. (Täytyy vain perehtyä määriin yms.)
Bilsan(kin) tunnilla on jokainen käynyt läpi ns. välttämättömät aminohapot? Selvittämällä mitä se ihmiselle tarkoittaa, tulee jo paljon tietävämmäksi.
Kai tiedät mikä on kasvien puolustusmekanismi? Antiravinteet. Saponiinit ja lektiinit. Ne kannattaa ottaa myös huomioon, kun aletaan ruuan oikeita imeytymisiä katselemaan ja paljonko ihminen voi käyttää ravinnosta hyödykseen.
PS. Yhdessäkään tutkimuksessa ei ole pystytty suoraan näyttämään punaisen lihan olevan epäterveellistä. Superprosessoiduissa kyllä ja näin saadaan aikaan mielikuva, että myös punainen liha olisi huonoa. Sama tapahtui kananmunalle. Se on paha, se on hyvä, se on paha, se on hyvä. Oikeasti kananmuna on yksi ravintorikkaimmista aineista mitä ihminen voi syödä. Varsinkin se keltuainen.
Aloita vaikka tästä:
https://www.webmd.com/heart-disease/news/20211229/science-reveals-how-r…
ja tästähttps://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/cancer-carcino…
Tutkimusaineisto punaisen lihan syöpä- ja sydäntauteja lisäävästä vaikutuksesta on johdonmukaista ja vuosikymmenien aikana kasautunutta.
May ja probably. Ei jatkoon.
Esittäisitkö tutkimuksen, jonka mukaan punaisen lihan syöminen on ihmisen terveydelle kokonaisuudessaan hyödyllistä, edes ehkä jollain merkittävällä todennäköisyydellä?
Vierailija kirjoitti:
Suomessa pitäisi päästä siitä ajatuksesta että sekä lounaalla ja päivällisellä pitää aina olla lihaa tai kalaa.
Etkö vain voi itse olla syömättä ja antaa muiden syödä mitä haluavat? Mikä siinä on, että kasvishörhöt yrittävät aina suu vaihdossa kontrolloida muiden ihmisten ruokavalioita?
Lihateollisuuden ylläpitämä proteiinimyytti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä monet kirjoittaneet, että kaikki proteiini ei ole samanarvoista. Se on totta, mutta mitä se tarkoittaa?
Pähkinänkuoressa, vähän mutkat suoriksi, yksinkertaistettuna:
proteiini koostuu aminohapoista. Proteiinia sisältävät ruuat pilkkoutuvat ruuansulatuksessa alkutekijöihinsä eli aminohapoiksi.
Lihassa esimerkiksi on kaikkia niitä aminohappoja, joita ihminen tarvisee rakentaakseen niistä itselleen toimivat proteiinit. Esimerkiksi kaikki entsyymit ovat proteiineja rakenteeltaan.
Mitä tulee kasvisten proteiineihin ja niiden sisältämiin aminohappoihin, niin yhdistämällä vilja ja palkokasvi, muodostuu cocktail kaikista välttämättömistä aminohapoista kuten on lihassa yksistään. Ongelma ratkaistu. (Täytyy vain perehtyä määriin yms.)
Bilsan(kin) tunnilla on jokainen käynyt läpi ns. välttämättömät aminohapot? Selvittämällä mitä se ihmiselle tarkoittaa, tulee jo paljon tietävämmäksi.
Kai tiedät mikä on kasvien puolustusmekanismi? Antiravinteet. Saponiinit ja lektiinit. Ne kannattaa ottaa myös huomioon, kun aletaan ruuan oikeita imeytymisiä katselemaan ja paljonko ihminen voi käyttää ravinnosta hyödykseen.
PS. Yhdessäkään tutkimuksessa ei ole pystytty suoraan näyttämään punaisen lihan olevan epäterveellistä. Superprosessoiduissa kyllä ja näin saadaan aikaan mielikuva, että myös punainen liha olisi huonoa. Sama tapahtui kananmunalle. Se on paha, se on hyvä, se on paha, se on hyvä. Oikeasti kananmuna on yksi ravintorikkaimmista aineista mitä ihminen voi syödä. Varsinkin se keltuainen.
Aloita vaikka tästä:
https://www.webmd.com/heart-disease/news/20211229/science-reveals-how-r…
ja tästähttps://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/cancer-carcino…
Tutkimusaineisto punaisen lihan syöpä- ja sydäntauteja lisäävästä vaikutuksesta on johdonmukaista ja vuosikymmenien aikana kasautunutta.
Ymmärsitkö edes, mitä on tutkittu ja miten?
On äärimmäisen helppoa huudella sivusta punaisen lihan käyttöä vähentämään neuvovia tutkimuksia epäkelvoiksi, kun itse ei esitä yhtään linkkiä vastakkaiseen tietoon muiden arvosteltavaksi.
Lihassa on ne välttämättömät aminohapot, joita ihminen tarvitsee: fenyylialaniini, histidiini, isoleusiini, leusiini, lysiini, metioniini, treoniini, tryptofaani ja valiini. Välttämättömien aminohappojen lisäksi B12-vitamiinia on vain eläinkunnan tuotteissa.
Se, että tuotteessa on x grammaa proteiinia ei paljon auta, koska ihminen tarvitsee erilaisia aminohappoja. Eläinkunnan tuotteista nämä on helppo saada, kasvikunnan tuotteista pitää syödä erilaisia kasviksia, palkokasveja, siemeniä ja pähkinöitä.
Pystyttekö teurastamaan omin käsin eläimen jonka lihan haluatte syödä? Jos ette pysty, älkää syökökään sitten.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä monet kirjoittaneet, että kaikki proteiini ei ole samanarvoista. Se on totta, mutta mitä se tarkoittaa?
Pähkinänkuoressa, vähän mutkat suoriksi, yksinkertaistettuna:
proteiini koostuu aminohapoista. Proteiinia sisältävät ruuat pilkkoutuvat ruuansulatuksessa alkutekijöihinsä eli aminohapoiksi.
Lihassa esimerkiksi on kaikkia niitä aminohappoja, joita ihminen tarvisee rakentaakseen niistä itselleen toimivat proteiinit. Esimerkiksi kaikki entsyymit ovat proteiineja rakenteeltaan.
Mitä tulee kasvisten proteiineihin ja niiden sisältämiin aminohappoihin, niin yhdistämällä vilja ja palkokasvi, muodostuu cocktail kaikista välttämättömistä aminohapoista kuten on lihassa yksistään. Ongelma ratkaistu. (Täytyy vain perehtyä määriin yms.)
Bilsan(kin) tunnilla on jokainen käynyt läpi ns. välttämättömät aminohapot? Selvittämällä mitä se ihmiselle tarkoittaa, tulee jo paljon tietävämmäksi.
Ihmisen elimistö ei pysty hyödyntämään kasvisproteiinia, vaikka olis kuinka määrät ja hapot oikein.
Tuskinpa olisin elossa, jos elimistö ei pystyisi hyödyntämään kasviproteiinia, kun sillä olen elänyt viimeiset 25 vuotta ja terveenäkin pysynyt. Ihminen on alunperin sekasyöjä, ei lihansyöjä, kuten esimerkiksi kissaeläimet, joten tottakai ihminen pystyy hyödyntämään ravintoaineet myös kasvisravinnosta.
Vierailija kirjoitti:
Pystyttekö teurastamaan omin käsin eläimen jonka lihan haluatte syödä? Jos ette pysty, älkää syökökään sitten.
Syötkö b12 vitamiinia purkista vai tuotatko sitä itse? Jos et tuota itse, lopeta sen syöminen
Maailma toimii markkinataloudessa, jossa tuotteet ja palvelut vaihtaa omistajaa. Yksi leikkaa tukan, toinen hoitaa lapset jne.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pystyttekö teurastamaan omin käsin eläimen jonka lihan haluatte syödä? Jos ette pysty, älkää syökökään sitten.
Syötkö b12 vitamiinia purkista vai tuotatko sitä itse? Jos et tuota itse, lopeta sen syöminen
Maailma toimii markkinataloudessa, jossa tuotteet ja palvelut vaihtaa omistajaa. Yksi leikkaa tukan, toinen hoitaa lapset jne.
Jätetään teurastusjankkaaja ruuan terveellisyyskeskustelun ulkopuolelle.
Minä syön b12 vitamiinin purkista. Myös ne tuotantoeläimet syövät b12-lisää, sillä yksikään tuotantoeläin ei itse pysty tuottamaan itse b12-vitamiinia.
Proteiinien monipuolisuudesta huolehtivalle:
Päivän aikana syödään monia eri ruoka-aineita joissa on keskenään eri aminohappoja.
Pastan lisäksi jos toisella aterialla onkin vaikka kikherneitä ja maitopohjainen tsatsiki-kastike niin siinä on jo monia keskenään eri proteiininlähteitä. Tai sitten aamupalalla tai välipalana pähkinöitä.
Tai jos yhdellä aterialla on kasviperäistä ja toisella aterialla liha- tai kala-ateria niin se riittää.
Ei tarvita ollenkaan joka aterialle lihaa.