Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko paha juttu, jos antaa 3- ja 5-vuotiaiden valvoa koko kesän puolilleöin?
01.06.2022 |
Saavat kyllä riittävästi unta, kun voivat aamulla nukkua niin pitkään kuin haluavat. Vai pitäisikö minun pakottaa heidät aikaisin nukkumaan, vaikka ketään ei väsytä ja nukkumaanmeno olisi sitten yhtä huutoa ja temppuilua.
Kommentit (293)
Nyt kun ainoa lapsi on jo 8 niin saa kesällä valvoa ja nukkua oman rytminsä mukaan. Tai paremminkin hän noudattaa samaa rytmiä kuin me aikuiset, ei koskaan ole jäänyt hereille kun me vanhemmat aletaan 22-23 nukkumaan. Aamulla nukutaan niin pitkään kuin nukuttaa, mutta harvoin 8.00 pidempään poika nukkuu. Heräilee sitten isänsä kanssa aamupuuhiin kun minä vielä hetken torkun. Arkisin on tarkka rytmi kyllä.
Ollaan myös luvattu, että kolme kertaa vuodessa saa valvoa niin pitkään kuin jaksaa: jouluna, uutena vuotena ja juhannuksena. Se on hänestä jännää, vaikka ei ole tainnut koskaan edes puolilleöin jaksaa valvoa 😁
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mistä sä luulet niiden lasten aivojen tajuavan, että jahas, nyt on kesä, en nuku? Ne lapset valvoo pidempään koska te valvotte pidempään ja tuotte esiin, että nyt saa valvoa. Ja miksi ne lapset ei herää aamulla kirkkauteen?
Eikä valvomisessa mitään, saahan sitä valvoa, kun ei aamulla tarvii nousta väkisin. Mutta sellaista ei olekaan kuin kesäisin valvova lapsi, on vain opetettu rytmi kesälle.
Aivojen kehityksen ja erityisesti psyyken kehityksen kannalta se rytmi kannattaa olla mahdollisimman tasainen, mutta ei he rikki mene noin.
No kyllä se on ihan tunnettu tosiasia, että valon määrä vaikuttaa unisykliin. Ei tässä pitäisi olla mitään epäselvää. Itsellenikin on ollut nyt hankala mennä nukkumaan kovin aikaisin, kun koko ajan on valoisaa, vaikka käytän unimaskia yöllä. Lapsena sama juttu.
Meillä on aina toimittu näin. Lomalla on lomarytmi. Nukutaan, kun väsyttää ja syödään, kun on nälkä. Lapsista kasvoi nuhteettomia kansalaisia. Moni voisi relata välillä sääntöjensä kanssa. Normirytmissä ehtii elää sitten koko pitkän vuoden.
Vierailija kirjoitti:
Siis: luontaisin unirytmi ihmiselle on nukkua pätkissä ja tämä nykyinen, aamulla aikaisin ylös ja siitä paahdetaan iltaan on suurimmalle osalle aivan prsiistä. Luuletteko oikeasti, että siellä luolissa oli varaa nukkua 8 t, metsästää 8 t ja 8 t varata aikaa iltapuhteille ja luiden kaiverrukselle.
Itse nukun parhaiten näin: nukkumaan siinä 22-24, herään 5-8 ja otan päikkärit iltapäivästä. Tätä jos saan noudattaa, kuten lomilla saan, olen koko ajan virkeä ja hyväntuulinen.
REM-unen kannalta ainut olennainen seikka on, että unta tulee aikuisella 6 yhtäjaksoisesti, lapsilla tietysti enemmän. Lisäksi on todettu, että parin tunnin päikkärit yleensä unen laadulta vastaa tuota 6 tunnin unta, jos siis oikeasti nukkuu, eikä torku.
Nykyajan hapatusta nämä ruoka- ja unirytmit, joita pitäisi noudattaa pilkulleen ja ne olisivat sitten joku takuu hyvästä terveydestä. Univaikeuksia taatusti saat, jos alat untasi rytmittää, etkä saakeli nuku silloin, kun väsyttää.
Olen kauhulla töissä kuunnellut, että jo teineille syötetään unilääkkeitä, kun eivät meinaa nukahtaa "oikeaan" aikaan. Mikä se semmoinen oikea aika on? Ihminen nukkuu, kun väsyttää. Tosin silloin pitäisi mennä nukkumaan, eikä jäädä pilkkimään, että en mä nyt voi nukkua, kun eihän vielä ole nukkumaanmenoaika. Kyllä on, jos väsyttää.
Eli ap: NAUTI kesästä lasten kanssa, sillä huomaathan myös tämän motiivin, mikä näillä "lasten parhaaksi"-puhujilla on: että jää edes vähän omaa aikaa.
Ihanaa, että sä haluat elää pitkää lomakesää lastesi kanssa!
Tasan yksi ihminen on sanonut että haluaa omaa aikaa. Kaikki muut haluavat pitää lasten vuoksi rytmistä kiinni. Meillä mennään kesälläkin nukkumaan silloin kun lapsia väsyttää. Se tapahtuu hyvin samaan aikaan kuin arkenakin, lapsen valvottamisella ei saa mitään lisähyötyä kellekään. Lasten unirytmi on tasainen, heidän aivonsa tuottavat heille unen tasaisesti, miksi sitä muuttamaan jotta itse saisi valvoa äänekkäämmin kauemmin.
Jos meillä on jotain iltatekemistä, valvotaan, niin arkena kuin erityisesti lomalla. Jos lapset väsyy, he menevät nukkumaan, ei heidän tarvitse yötämyöten riekkua vain koska aikuiset valvoo.
Lapset valvoo jos haluavat, useimmiten itse pyytävät nukkumaan lomallakin viimeistään kymmeneltä. Ja hyvä niin. Jos me valvotaan, sit valvotaan, lasten kanssa silti aamulla herätään. Arkena ilman kelloa he heräävät 6:30-7, lomalla 7-7:30 ja se on enemmän kuin ok. Puoleenyöhön vanhempi on valvonut kerran, nuorempi ei ole jaksanut vielä kertaakaan valvoa uudenvuoden ilotulituksiin asti. Ehtiivät vielä.
Vierailija kirjoitti:
Meillä on aina toimittu näin. Lomalla on lomarytmi. Nukutaan, kun väsyttää ja syödään, kun on nälkä. Lapsista kasvoi nuhteettomia kansalaisia. Moni voisi relata välillä sääntöjensä kanssa. Normirytmissä ehtii elää sitten koko pitkän vuoden.
Relaaminen on eri asia kuin rytmin heitto kesällä. Eiköhän se ole vähemmistö, joka ei anna valvoa jos haluaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä sä luulet niiden lasten aivojen tajuavan, että jahas, nyt on kesä, en nuku? Ne lapset valvoo pidempään koska te valvotte pidempään ja tuotte esiin, että nyt saa valvoa. Ja miksi ne lapset ei herää aamulla kirkkauteen?
Eikä valvomisessa mitään, saahan sitä valvoa, kun ei aamulla tarvii nousta väkisin. Mutta sellaista ei olekaan kuin kesäisin valvova lapsi, on vain opetettu rytmi kesälle.
Aivojen kehityksen ja erityisesti psyyken kehityksen kannalta se rytmi kannattaa olla mahdollisimman tasainen, mutta ei he rikki mene noin.
No kyllä se on ihan tunnettu tosiasia, että valon määrä vaikuttaa unisykliin. Ei tässä pitäisi olla mitään epäselvää. Itsellenikin on ollut nyt hankala mennä nukkumaan kovin aikaisin, kun koko ajan on valoisaa, vaikka käytän unimaskia yöllä. Lapsena sama juttu.
Mutta se uni ei siirry 21:00sta 00:00aan. Melatoniini ei heitä niin paljoa vaikka on valoisampaa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No jos ei ole töitä tai päivähoitoa niin saahan lapset valvoa, ei ulkona tietenkään voi yöllä olla, mutta anna vaikka kotona leikkiä ja katsoa televisiota.
Miksi ulkona ei voi olla yöllä? 🤔
Mörkö voi tulla ja viedä. Lapset saa katsoa ikkunasta kun aikuiset pelaa ulkopelejä tai muuten vaan viettävät kesä iltaa puutarhassa kuunnellen lintujen laulua.
Tässä puhuttiin yöstä. Linnut eivät laula yöllä. Korkeintaan viskisieppo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä sä luulet niiden lasten aivojen tajuavan, että jahas, nyt on kesä, en nuku? Ne lapset valvoo pidempään koska te valvotte pidempään ja tuotte esiin, että nyt saa valvoa. Ja miksi ne lapset ei herää aamulla kirkkauteen?
Eikä valvomisessa mitään, saahan sitä valvoa, kun ei aamulla tarvii nousta väkisin. Mutta sellaista ei olekaan kuin kesäisin valvova lapsi, on vain opetettu rytmi kesälle.
Aivojen kehityksen ja erityisesti psyyken kehityksen kannalta se rytmi kannattaa olla mahdollisimman tasainen, mutta ei he rikki mene noin.
No kyllä se on ihan tunnettu tosiasia, että valon määrä vaikuttaa unisykliin. Ei tässä pitäisi olla mitään epäselvää. Itsellenikin on ollut nyt hankala mennä nukkumaan kovin aikaisin, kun koko ajan on valoisaa, vaikka käytän unimaskia yöllä. Lapsena sama juttu.
Mutta se uni ei siirry 21:00sta 00:00aan. Melatoniini ei heitä niin paljoa vaikka on valoisampaa
No jos sä et koskaan ole kokenut sitä, että vaikka olet mennyt nukkumaan normiaikaan, heräät virkeänä viideltä, koska on jo täysi päivä tai vastaavasti, että ei oikein tunnu siltä, että olisi mentävä nukkumaan klo 22 koska on vielä täysi päivä, olet harvinaislaatuinen suomalainen.
Meistä muista useampi kokee, että talvella nukuttaa enemmän ja kesällä taas pärjää vähemmälläkin unella. Me ei ole tajuttu, että se ei johdukaan siitä, mitä luulemme, eli siitä, että valolla on virkistävä vaikutus.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No jos ei ole töitä tai päivähoitoa niin saahan lapset valvoa, ei ulkona tietenkään voi yöllä olla, mutta anna vaikka kotona leikkiä ja katsoa televisiota.
Miksi ulkona ei voi olla yöllä? 🤔
Mörkö voi tulla ja viedä. Lapset saa katsoa ikkunasta kun aikuiset pelaa ulkopelejä tai muuten vaan viettävät kesä iltaa puutarhassa kuunnellen lintujen laulua.
Tässä puhuttiin yöstä. Linnut eivät laula yöllä. Korkeintaan viskisieppo.
No kyllä koko alkukesän laulaa linnut yöllä. Se on ihana ääni, kuuntele joskus!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä sä luulet niiden lasten aivojen tajuavan, että jahas, nyt on kesä, en nuku? Ne lapset valvoo pidempään koska te valvotte pidempään ja tuotte esiin, että nyt saa valvoa. Ja miksi ne lapset ei herää aamulla kirkkauteen?
Eikä valvomisessa mitään, saahan sitä valvoa, kun ei aamulla tarvii nousta väkisin. Mutta sellaista ei olekaan kuin kesäisin valvova lapsi, on vain opetettu rytmi kesälle.
Aivojen kehityksen ja erityisesti psyyken kehityksen kannalta se rytmi kannattaa olla mahdollisimman tasainen, mutta ei he rikki mene noin.
No kyllä se on ihan tunnettu tosiasia, että valon määrä vaikuttaa unisykliin. Ei tässä pitäisi olla mitään epäselvää. Itsellenikin on ollut nyt hankala mennä nukkumaan kovin aikaisin, kun koko ajan on valoisaa, vaikka käytän unimaskia yöllä. Lapsena sama juttu.
Mutta se uni ei siirry 21:00sta 00:00aan. Melatoniini ei heitä niin paljoa vaikka on valoisampaa
Siis miksi melatoniini, joka on siis hormooni, ei heittelisi siinä kuin muutkin hormoonit? Totta kai valo vaikuttaa kaikkeen hormoonituotantoon. Kohta varmaan väität, että valo ei vaikuta endorfiinin tuotantoon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis: luontaisin unirytmi ihmiselle on nukkua pätkissä ja tämä nykyinen, aamulla aikaisin ylös ja siitä paahdetaan iltaan on suurimmalle osalle aivan prsiistä. Luuletteko oikeasti, että siellä luolissa oli varaa nukkua 8 t, metsästää 8 t ja 8 t varata aikaa iltapuhteille ja luiden kaiverrukselle.
Itse nukun parhaiten näin: nukkumaan siinä 22-24, herään 5-8 ja otan päikkärit iltapäivästä. Tätä jos saan noudattaa, kuten lomilla saan, olen koko ajan virkeä ja hyväntuulinen.
REM-unen kannalta ainut olennainen seikka on, että unta tulee aikuisella 6 yhtäjaksoisesti, lapsilla tietysti enemmän. Lisäksi on todettu, että parin tunnin päikkärit yleensä unen laadulta vastaa tuota 6 tunnin unta, jos siis oikeasti nukkuu, eikä torku.
Nykyajan hapatusta nämä ruoka- ja unirytmit, joita pitäisi noudattaa pilkulleen ja ne olisivat sitten joku takuu hyvästä terveydestä. Univaikeuksia taatusti saat, jos alat untasi rytmittää, etkä saakeli nuku silloin, kun väsyttää.
Olen kauhulla töissä kuunnellut, että jo teineille syötetään unilääkkeitä, kun eivät meinaa nukahtaa "oikeaan" aikaan. Mikä se semmoinen oikea aika on? Ihminen nukkuu, kun väsyttää. Tosin silloin pitäisi mennä nukkumaan, eikä jäädä pilkkimään, että en mä nyt voi nukkua, kun eihän vielä ole nukkumaanmenoaika. Kyllä on, jos väsyttää.
Eli ap: NAUTI kesästä lasten kanssa, sillä huomaathan myös tämän motiivin, mikä näillä "lasten parhaaksi"-puhujilla on: että jää edes vähän omaa aikaa.
Ihanaa, että sä haluat elää pitkää lomakesää lastesi kanssa!
Tasan yksi ihminen on sanonut että haluaa omaa aikaa. Kaikki muut haluavat pitää lasten vuoksi rytmistä kiinni. Meillä mennään kesälläkin nukkumaan silloin kun lapsia väsyttää. Se tapahtuu hyvin samaan aikaan kuin arkenakin, lapsen valvottamisella ei saa mitään lisähyötyä kellekään. Lasten unirytmi on tasainen, heidän aivonsa tuottavat heille unen tasaisesti, miksi sitä muuttamaan jotta itse saisi valvoa äänekkäämmin kauemmin.
Jos meillä on jotain iltatekemistä, valvotaan, niin arkena kuin erityisesti lomalla. Jos lapset väsyy, he menevät nukkumaan, ei heidän tarvitse yötämyöten riekkua vain koska aikuiset valvoo.
Lapset valvoo jos haluavat, useimmiten itse pyytävät nukkumaan lomallakin viimeistään kymmeneltä. Ja hyvä niin. Jos me valvotaan, sit valvotaan, lasten kanssa silti aamulla herätään. Arkena ilman kelloa he heräävät 6:30-7, lomalla 7-7:30 ja se on enemmän kuin ok. Puoleenyöhön vanhempi on valvonut kerran, nuorempi ei ole jaksanut vielä kertaakaan valvoa uudenvuoden ilotulituksiin asti. Ehtiivät vielä.
Enpä tätä vastaan väitä. Suurin osa lapsista ja aikuisista nimenomaan osaa tunnistaa, koska nukuttaa ja heille tulee luontainen rytmi, jota noudattavat, jos vain voivat = ei ole mitään pakkoa tehdä toisin.
Mutta se on toinen asia, onko kaikille se sama, tämän yhteiskunnan mantrarytmi,, eli 8 tunnin yhtäjaksoinen uni siten, että herää mahdollisimman aikaisin aamusta, se paras.
Tässä nyt puhuttiinkin näistä, jotka väittävät, että lapset on laitettava nukkumaan aina samaan aikaan, jotta heille "kasvaa unirytmi". Laitetaan siis lapsi sänkyyn klo xx.xx joka päivä, nukutti sitä tai ei. Ja sitten ihmetellään, kun vielä kouluikäisten kanssa tarvitsee pelata erilaisilla nukuttamisrituaaleille sen sijaan, että lapsi olisi itse kasvanut ilmoittamaan, että menen tästä nukkumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä sä luulet niiden lasten aivojen tajuavan, että jahas, nyt on kesä, en nuku? Ne lapset valvoo pidempään koska te valvotte pidempään ja tuotte esiin, että nyt saa valvoa. Ja miksi ne lapset ei herää aamulla kirkkauteen?
Eikä valvomisessa mitään, saahan sitä valvoa, kun ei aamulla tarvii nousta väkisin. Mutta sellaista ei olekaan kuin kesäisin valvova lapsi, on vain opetettu rytmi kesälle.
Aivojen kehityksen ja erityisesti psyyken kehityksen kannalta se rytmi kannattaa olla mahdollisimman tasainen, mutta ei he rikki mene noin.
No kyllä se on ihan tunnettu tosiasia, että valon määrä vaikuttaa unisykliin. Ei tässä pitäisi olla mitään epäselvää. Itsellenikin on ollut nyt hankala mennä nukkumaan kovin aikaisin, kun koko ajan on valoisaa, vaikka käytän unimaskia yöllä. Lapsena sama juttu.
Mutta se uni ei siirry 21:00sta 00:00aan. Melatoniini ei heitä niin paljoa vaikka on valoisampaa
Siis miksi melatoniini, joka on siis hormooni, ei heittelisi siinä kuin muutkin hormoonit? Totta kai valo vaikuttaa kaikkeen hormoonituotantoon. Kohta varmaan väität, että valo ei vaikuta endorfiinin tuotantoon.
Mutta ei sun hormoni heittele noin paljoa. Toki heittelee, mutta untahan ei tuota vain melatoniini ja muut hormonit.
Kyllä ainakin ennen oli maalla normaalia että lapset leikkivät kesäyönä vielä ulkona. Lämmintä ja valoisaa, se yö kannattaa käyttää hyväksi.P ikkuserkkujen luona Savossa ei kyllä kukaan pakottanut koskaan aikaisin sänkyyn. Aamulla sai herätä omaan tahtiin aamupalalle. Meidän lapset ovat ihan terveitä aikuisia vaikka ovat saaneet valvoa myöhään. Lämpimät kesäyöt ovat ihania, voi kunnella satakielen laulua rantakoivikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis: luontaisin unirytmi ihmiselle on nukkua pätkissä ja tämä nykyinen, aamulla aikaisin ylös ja siitä paahdetaan iltaan on suurimmalle osalle aivan prsiistä. Luuletteko oikeasti, että siellä luolissa oli varaa nukkua 8 t, metsästää 8 t ja 8 t varata aikaa iltapuhteille ja luiden kaiverrukselle.
Itse nukun parhaiten näin: nukkumaan siinä 22-24, herään 5-8 ja otan päikkärit iltapäivästä. Tätä jos saan noudattaa, kuten lomilla saan, olen koko ajan virkeä ja hyväntuulinen.
REM-unen kannalta ainut olennainen seikka on, että unta tulee aikuisella 6 yhtäjaksoisesti, lapsilla tietysti enemmän. Lisäksi on todettu, että parin tunnin päikkärit yleensä unen laadulta vastaa tuota 6 tunnin unta, jos siis oikeasti nukkuu, eikä torku.
Nykyajan hapatusta nämä ruoka- ja unirytmit, joita pitäisi noudattaa pilkulleen ja ne olisivat sitten joku takuu hyvästä terveydestä. Univaikeuksia taatusti saat, jos alat untasi rytmittää, etkä saakeli nuku silloin, kun väsyttää.
Olen kauhulla töissä kuunnellut, että jo teineille syötetään unilääkkeitä, kun eivät meinaa nukahtaa "oikeaan" aikaan. Mikä se semmoinen oikea aika on? Ihminen nukkuu, kun väsyttää. Tosin silloin pitäisi mennä nukkumaan, eikä jäädä pilkkimään, että en mä nyt voi nukkua, kun eihän vielä ole nukkumaanmenoaika. Kyllä on, jos väsyttää.
Eli ap: NAUTI kesästä lasten kanssa, sillä huomaathan myös tämän motiivin, mikä näillä "lasten parhaaksi"-puhujilla on: että jää edes vähän omaa aikaa.
Ihanaa, että sä haluat elää pitkää lomakesää lastesi kanssa!
Tasan yksi ihminen on sanonut että haluaa omaa aikaa. Kaikki muut haluavat pitää lasten vuoksi rytmistä kiinni. Meillä mennään kesälläkin nukkumaan silloin kun lapsia väsyttää. Se tapahtuu hyvin samaan aikaan kuin arkenakin, lapsen valvottamisella ei saa mitään lisähyötyä kellekään. Lasten unirytmi on tasainen, heidän aivonsa tuottavat heille unen tasaisesti, miksi sitä muuttamaan jotta itse saisi valvoa äänekkäämmin kauemmin.
Jos meillä on jotain iltatekemistä, valvotaan, niin arkena kuin erityisesti lomalla. Jos lapset väsyy, he menevät nukkumaan, ei heidän tarvitse yötämyöten riekkua vain koska aikuiset valvoo.
Lapset valvoo jos haluavat, useimmiten itse pyytävät nukkumaan lomallakin viimeistään kymmeneltä. Ja hyvä niin. Jos me valvotaan, sit valvotaan, lasten kanssa silti aamulla herätään. Arkena ilman kelloa he heräävät 6:30-7, lomalla 7-7:30 ja se on enemmän kuin ok. Puoleenyöhön vanhempi on valvonut kerran, nuorempi ei ole jaksanut vielä kertaakaan valvoa uudenvuoden ilotulituksiin asti. Ehtiivät vielä.
Enpä tätä vastaan väitä. Suurin osa lapsista ja aikuisista nimenomaan osaa tunnistaa, koska nukuttaa ja heille tulee luontainen rytmi, jota noudattavat, jos vain voivat = ei ole mitään pakkoa tehdä toisin.
Mutta se on toinen asia, onko kaikille se sama, tämän yhteiskunnan mantrarytmi,, eli 8 tunnin yhtäjaksoinen uni siten, että herää mahdollisimman aikaisin aamusta, se paras.
Tässä nyt puhuttiinkin näistä, jotka väittävät, että lapset on laitettava nukkumaan aina samaan aikaan, jotta heille "kasvaa unirytmi". Laitetaan siis lapsi sänkyyn klo xx.xx joka päivä, nukutti sitä tai ei. Ja sitten ihmetellään, kun vielä kouluikäisten kanssa tarvitsee pelata erilaisilla nukuttamisrituaaleille sen sijaan, että lapsi olisi itse kasvanut ilmoittamaan, että menen tästä nukkumaan.
En mä ole täällä tuollaista kommentointia nähnyt. Vain mainintoja siitä, että se rytmi kannattaa olla mahdollisimman tasainen ja lapsien alkuyön unen tärkeydestä.
Kuinka moni oikeasti laittaa lapset nukkumaan jos heitä ei nukuta? Aika harva. Sen sijaan sitä näkee paljonkin ettei lapsia laiteta nukkumaan kun heitä väsyttää koska valvominen on itseisarvo. Sit seuraava unelle otollinen aika onkin parin tunnin päästä vasta ja toki sit voi mennä nukkumaan myös, mutta jos se aika käytetään kotona valvoen, en mä nyt tiedä minkä ilon se lapsi siitä saa.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä ainakin ennen oli maalla normaalia että lapset leikkivät kesäyönä vielä ulkona. Lämmintä ja valoisaa, se yö kannattaa käyttää hyväksi.P ikkuserkkujen luona Savossa ei kyllä kukaan pakottanut koskaan aikaisin sänkyyn. Aamulla sai herätä omaan tahtiin aamupalalle. Meidän lapset ovat ihan terveitä aikuisia vaikka ovat saaneet valvoa myöhään. Lämpimät kesäyöt ovat ihania, voi kunnella satakielen laulua rantakoivikossa.
Aivan. Jos on tekemistä ja maalla ulkona, mikäs siinä. Ap kuvasi heidän valvovan kotisohvalla vain siksi, että kesällä valvotaan. Leffaillat ja peli-illat jne. on tosi jees, niitä voi pitää perusviikonloppunakin. Silloin kun kyse on apn kuvaamasta *kesällä valvotaan*-asiasta, herää kysymys miksi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikö 3-vuotias tarvitse todella paljon unta?
Kyllä ja 5 vuotias. Tuon ikäisille iltakymmenen on jo myöhäinen nukkumaanmenoaika. Ennen puolta yötä oleva uni on tärkeintä unta.
Miten uneen vaikuttaa nukahtamisen ajankohta? Mistä eo syntyy, jos käyn nukkumaan 2000, 2200 tai 2400 ja kussakin tapauksessa nukun 10 tuntia?
Paljonkin. Nukkumisen tärkeys ei ole vain pituus vaan myös unen laatu. Unirytmi on ihan yhtä tärkeää kuin sen määrä. Syvän unen viivästyminen vähentää myös REM-unen määrää.
Valo haitaa myös REM-unta joten myöhään nukkuminen ei auta koska on valoisaa.
Kesällä illalla ja yölläkin on valoisaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä sä luulet niiden lasten aivojen tajuavan, että jahas, nyt on kesä, en nuku? Ne lapset valvoo pidempään koska te valvotte pidempään ja tuotte esiin, että nyt saa valvoa. Ja miksi ne lapset ei herää aamulla kirkkauteen?
Eikä valvomisessa mitään, saahan sitä valvoa, kun ei aamulla tarvii nousta väkisin. Mutta sellaista ei olekaan kuin kesäisin valvova lapsi, on vain opetettu rytmi kesälle.
Aivojen kehityksen ja erityisesti psyyken kehityksen kannalta se rytmi kannattaa olla mahdollisimman tasainen, mutta ei he rikki mene noin.
No kyllä se on ihan tunnettu tosiasia, että valon määrä vaikuttaa unisykliin. Ei tässä pitäisi olla mitään epäselvää. Itsellenikin on ollut nyt hankala mennä nukkumaan kovin aikaisin, kun koko ajan on valoisaa, vaikka käytän unimaskia yöllä. Lapsena sama juttu.
Mutta se uni ei siirry 21:00sta 00:00aan. Melatoniini ei heitä niin paljoa vaikka on valoisampaa
No jos sä et koskaan ole kokenut sitä, että vaikka olet mennyt nukkumaan normiaikaan, heräät virkeänä viideltä, koska on jo täysi päivä tai vastaavasti, että ei oikein tunnu siltä, että olisi mentävä nukkumaan klo 22 koska on vielä täysi päivä, olet harvinaislaatuinen suomalainen.
Meistä muista useampi kokee, että talvella nukuttaa enemmän ja kesällä taas pärjää vähemmälläkin unella. Me ei ole tajuttu, että se ei johdukaan siitä, mitä luulemme, eli siitä, että valolla on virkistävä vaikutus.
Tämä on eri asia kuin se, että muulloin mennään nukkumaan ysiltä ja kesällä sit puolilta öin. Ap sanoi, että ne lapset nukkuu sit 10-12 seuraavana aamuna, jolloin kyse ei ole valon määrästä ja melatoniinista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikö 3-vuotias tarvitse todella paljon unta?
Kyllä ja 5 vuotias. Tuon ikäisille iltakymmenen on jo myöhäinen nukkumaanmenoaika. Ennen puolta yötä oleva uni on tärkeintä unta.
Miten uneen vaikuttaa nukahtamisen ajankohta? Mistä eo syntyy, jos käyn nukkumaan 2000, 2200 tai 2400 ja kussakin tapauksessa nukun 10 tuntia?
Paljonkin. Nukkumisen tärkeys ei ole vain pituus vaan myös unen laatu. Unirytmi on ihan yhtä tärkeää kuin sen määrä. Syvän unen viivästyminen vähentää myös REM-unen määrää.
Valo haitaa myös REM-unta joten myöhään nukkuminen ei auta koska on valoisaa.
Kesällä illalla ja yölläkin on valoisaa.
No ei ole niin valoisaa, että aivot eivät tuottaisi unta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä sä luulet niiden lasten aivojen tajuavan, että jahas, nyt on kesä, en nuku? Ne lapset valvoo pidempään koska te valvotte pidempään ja tuotte esiin, että nyt saa valvoa. Ja miksi ne lapset ei herää aamulla kirkkauteen?
Eikä valvomisessa mitään, saahan sitä valvoa, kun ei aamulla tarvii nousta väkisin. Mutta sellaista ei olekaan kuin kesäisin valvova lapsi, on vain opetettu rytmi kesälle.
Aivojen kehityksen ja erityisesti psyyken kehityksen kannalta se rytmi kannattaa olla mahdollisimman tasainen, mutta ei he rikki mene noin.
Lähde?
Aivojen kehityksen ja psyyken kannalta rytmin kannattaa olla mahdollisimman lähellä omaa luontaista rytmiä. Eli kesällä kun on vapaata, valvoo myöhään ja herää myöhään jos se on itselle oikea rytmi.
Talvella tietenkin eri, kun on yleensä aikaisia aamuja. Tai näin oletan aapeen perheelläkin olevan.
Silloinhan se talven rytmi on epäluonnollinen. Juuri siksi se kannattaisi pitää mahdollisemman tasaisena jolloin se on ympäri vuoden mahdollisimman lähellä luonnollista. Ja lähde mihin? Tasaisuuteen vai?
Vaikkapa tuolta: https://www.coronaria.fi/uniklinikka/artikkelit/unirytmi-on-tarkeaa-sai…
Nimenomaan. Talven unirytmi on epäluonnollinen iltavirkuille. Siksi loma-ajat ovat usein niitä ainoita aikoja, jolloin iltavirkut saavat noudattaa luontaista rytmiään. Ja oman luontaisen rytmin noudattaminen on tutkitusti terveellisintä.
Lääkärin mielipidekirjoitus ei nyt riitä lähteeksi, kun tutkimukset ovat toista mieltä.
Sen lisäksi sotketaan vielä siirtymällä kelloja typerään kesäaikaan.
Alue: Aihe vapaa
Ihan näin vapaa en ole, että jättäisin noin pienet valvomatta hääräämään omiaan ja nukahtamaan minne sattuu, mutta toisaalta, eipä ole ollut tarviskaan.
Itselläni on kyllä rutiineja, mutta varmaan suurimman osan mielestä täällä elämme pellossa, mekin. Itselläni on 7 ja 9 vuotiaat tytöt ja heidän rytmissään on kyllä eroa. Nuorempi alkaa haukottelemaan seiskalta ja on kasin jälkeen unessa, vanhempi valvoo sen tunnin, puolitoista enemmän. Mitään erityisiä nukkumisrituaaleja meillä ei ole, hampaat pestään, kun alkaa väsyttää ja mennään omaan huoneeseen. Mä voin mennä lukemaan jotain, jos haluavat, mutta yleensä lueskelevat itse ja sammuttavat valot.
Tosin meillä on käytössä päivittäinen retriitti: eli kun tullaan töistä/koulusta, otetaan puolen tunnin breikki. Sen aikana saa lukea, nukkua, tai hiljakseen jutella. Mutta silloin ei tapella, meluta, huudeta, jne eli tämä on aika, joka pyhitetään kaikille töistä ja koulusta toipumiseen. Sitten aletaan yhdessä ruuanlaittoon, mitä se minä päivänä onkin, eli ollaan keittiössä kaikki, ketkä kotona on, tehdään ruokaa ja jutellaan. Syödään ja puuhataan mitä puuhataan ilta. Jos on jotain harkkoja, sovelletaan tätä sopivasti, mutta ei meidän muksut joka ilta todellakaan harrasta.