Etelä- ja Keski-Euroopassa syödään joka aterialla leipää ja surutta pastaa yms - Suomessa puhutaan hiilarimössöstä

Onko Suomessa jotkut fitness-dieettimyyjät saaneet myytyä dieettinsä koko kansalle vai mistä on kyse?

Ylimääräinen proteiini muutetaan energiaksi ja rasvaksi siinä missä muukin ylimääräinen energia.

Eikös se ranskattarienkin salaisuus ole, että kaikkea voi syödä, kunhan syö kohtuudella. 

Tuntuu että sellainen dieettiajattelu on vallannut alaa.

Eihän se ole normaalia että tavallinen ruoka-aine määritetään joksikin hötöksi vaikka se on ihan neutraali osa ruokavaliota. Oikeastaan jopa pitää verensokeria tasaisena ja tuo esimerkiksi hyvää kuitua ruokavalioon.

Yksi kauneimmista naisista Sophia Loren on sanonut monta kertaa että hänen kilonsa pysyvät kurissa pastalla. Ja italialaisena syö pastaa päivittäin.

Vierailija kirjoitti:

Yksi kauneimmista naisista Sophia Loren on sanonut monta kertaa että hänen kilonsa pysyvät kurissa pastalla. Ja italialaisena syö pastaa päivittäin.

Italiassa perinteisellä ruokavaliolla pysytään hyvin mitoissa ja terveenä, leipä ja pasta ihan ruoan perusasioita.

Kukaan ei syö ruista missään päin maailmaa vaan kaikki maat käyttävät vehnää. Missään maassa ei syödä xylitolia, paitsi Suomessa. Miettikää nyt oikeasti. Minä tosin rakastan ruisleipää ja syön vaaleeta leipää harvoin. Xylitoliakin syön.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yksi kauneimmista naisista Sophia Loren on sanonut monta kertaa että hänen kilonsa pysyvät kurissa pastalla. Ja italialaisena syö pastaa päivittäin.

Italiassa perinteisellä ruokavaliolla pysytään hyvin mitoissa ja terveenä, leipä ja pasta ihan ruoan perusasioita.

Eipä sillä puurojen, vellien ja leivän syönnillä Suomessakaan lihottu ennen aikaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yksi kauneimmista naisista Sophia Loren on sanonut monta kertaa että hänen kilonsa pysyvät kurissa pastalla. Ja italialaisena syö pastaa päivittäin.

Italiassa perinteisellä ruokavaliolla pysytään hyvin mitoissa ja terveenä, leipä ja pasta ihan ruoan perusasioita.

Mutta Italiassakin ylipaino on yleistymässä: 20% lapsista on ylipainoisia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yksi kauneimmista naisista Sophia Loren on sanonut monta kertaa että hänen kilonsa pysyvät kurissa pastalla. Ja italialaisena syö pastaa päivittäin.

Italiassa perinteisellä ruokavaliolla pysytään hyvin mitoissa ja terveenä, leipä ja pasta ihan ruoan perusasioita.

Mutta Italiassakin ylipaino on yleistymässä: 20% lapsista on ylipainoisia.

Taitaa sielläkin yleistyä napostelu, sokerijuomat ja ei niin perinteinen ruokailu.

Ongelma lihomisessa taitaa olla muu kuin tavalliset ruoat. Syöminen pitkin päivää aterioiden välissä, aterioiden jättäminen väliin ja korvaaminen muulla napostelulla, karkit ja sipsit ja naposteltavat

Syön itsekin leipää, vielä vaaleaa yms mutta vain aterioilla, kolmesti päivässä.

Muuta ei sit tulekaan mussutettua.

Tutkimusten mukaan erilaisilla dieeteillä olo pitkän ajan kuluessa voi ennemminkin lihottaa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yksi kauneimmista naisista Sophia Loren on sanonut monta kertaa että hänen kilonsa pysyvät kurissa pastalla. Ja italialaisena syö pastaa päivittäin.

Italiassa perinteisellä ruokavaliolla pysytään hyvin mitoissa ja terveenä, leipä ja pasta ihan ruoan perusasioita.

Juu, leipää ei vaan syödä kovin paljoa ja pasta-annoksessa on 75-100 grammaa pastaa.

Harvassa maassa syödään lounasta samoin kuin Suomessa. Yleensä lounaalla on joku salaatti, ei pastaa ja kastiketta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yksi kauneimmista naisista Sophia Loren on sanonut monta kertaa että hänen kilonsa pysyvät kurissa pastalla. Ja italialaisena syö pastaa päivittäin.

Italiassa perinteisellä ruokavaliolla pysytään hyvin mitoissa ja terveenä, leipä ja pasta ihan ruoan perusasioita.

Juu, leipää ei vaan syödä kovin paljoa ja pasta-annoksessa on 75-100 grammaa pastaa.

Kuitenkin jos täällä palstalla kertoo syövänsä tuollaisia määriä leipää ja pastaa, on ketokarppaajat huutamassa lihomisesta ja diabeteksestä ennen kuin kerkeät kissaa sanoa. Niiden mielestä jo banaanitkin on ihan höttöä ja pelkkää sokeria.

Vierailija kirjoitti:

Harvassa maassa syödään lounasta samoin kuin Suomessa. Yleensä lounaalla on joku salaatti, ei pastaa ja kastiketta.

Mun italialaiset sukulaiset söivät usein lounaalla pastaa ja sanoivat, että tuntuu tosi oudolta, jos vatsassa ei ole pastaa päivällä.

Lisäksi ihmiset siellä syövät aamupalaksi ehkä yhden leivonnaisen kahvin kanssa ja kunnon ruoka syödään usein vasta myöhään illalla. Täällä jotkut pelkäävät iltasyömistä klo 18 jälkeen ettei vaan liho, kun etelässä illallistetaan usein vasta 21-22 aikaan.

Puolet eurooppalaista on ylipainoisia. Myös siellä Etelä-Euroopassa.

https://ec.europa.eu/eurostat/web/products-eurostat-news/-/ddn-20210721…

Joku voisi tehdä aiheesta englanninkielisen videon ulkomaalaisille ja tarjota ruisleipää vaihtoehdoksi, voisi auttaa monella pieniin verensokeriongelmiin - pelastaa joskus.

*Tarkoitin täysjyväruisleipää, ei höttöä.

Vierailija kirjoitti:

Harvassa maassa syödään lounasta samoin kuin Suomessa. Yleensä lounaalla on joku salaatti, ei pastaa ja kastiketta.

Ei todellakaan syödä salaattia lounaaksi. Lounas on tyypillisesti hiilaripitoinen muualla Euroopassa, Esimerkiksi lounas Hollannissa on usein leipää ja pieni keitto.. Italiassa ja Ranskassa tuhdimpaa. Aasiassa suositaan riisiä ja nuudelia.