Lue keskustelun säännöt.
Onko jotain haittaa, jos käytännössä syö vain kerran päivässä mutta silloin ihan kunnon aterian?
26.05.2022 |
Minulle sopii parhaiten tällainen ruokailurytmi, että syön vain iltapäivällä. Onko siitä jotain haittaa?
Kommentit (79)
Ei, vaan se on oikein hyvä tapa syödä. Eikä tule mitään ummetuksia jos vaan syöt oikein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ota myös huomioon että ruoka sisältää nestettä. Jos et syö, sun pitäis juoda riittävästi (ei liikaa). Syömättömyys siis tarkoittaa siis myös sitä ettet saa nesteitä.
Kaverilla oli tuommoinen tapa. Söi koulussa vuoren lämmintä ruokaa ja kotona ei mitään. Lihosi ja ilmeisesti paskoi myös aineenvaihduntansa kun ei enää laihdu millään.
Vierailija kirjoitti:
Ota myös huomioon että ruoka sisältää nestettä. Jos et syö, sun pitäis juoda riittävästi (ei liikaa). Syömättömyys siis tarkoittaa siis myös sitä ettet saa nesteitä.
Juon kyllä vettä pitkin päivää. Aamulla useim myös lasin tuoremehua.
Vierailija kirjoitti:
Ei, vaan se on oikein hyvä tapa syödä. Eikä tule mitään ummetuksia jos vaan syöt oikein.
Saattaa tulla. Ja ilmavaivoja samalla....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan terveellistä.
Se tyyli, että puputataan ruokaa 10 kertaa päivässä, mitä jotkut suosittelee, on ihan turha.
Elimistö saa levätä, jos syö harvemmin. Mutta koska syö vain kerran, sen pitää sitten olla tosi terveellistä ruokaa.
Aterioiden tasainen rytmittäminen ei kuulu tärkeiden terveystekojen top kolmoseen. Isoin ongelma mikä tuohon liittyy, on se, että painonhallinta on vaikeampaa jos ateriarytmi on sellainen, että iltapuolella on meganälkä. Mutta jos painonhallinta ei ole juuri sinulle vaikeaa, voit toistaiseksi jatkaa noin ilman suuria terveyshuolia. Tosin et välttämättä pysty parhaimpaasi aamupäivällä kun aivoille ei ole annettu ravintoa, mutta ehkä elämänrytmisi on muutenkin iltapainotteinen.
t lääkäri
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ota myös huomioon että ruoka sisältää nestettä. Jos et syö, sun pitäis juoda riittävästi (ei liikaa). Syömättömyys siis tarkoittaa siis myös sitä ettet saa nesteitä.
Juon kyllä vettä pitkin päivää. Aamulla useim myös lasin tuoremehua.
Huolehdi myös että saat tarpeeksi suolaa ym jos et sitä ruokaa syö usein.
Miksi et voi syödä kuin kerran päivässä? Onko jokin terveyssyy (jos on, käy lääkärissä)?
Vierailija kirjoitti:
Ihan terveellistä.
Se tyyli, että puputataan ruokaa 10 kertaa päivässä, mitä jotkut suosittelee, on ihan turha.
Elimistö saa levätä, jos syö harvemmin. Mutta koska syö vain kerran, sen pitää sitten olla tosi terveellistä ruokaa.
Kukaan ei käske syömään 10 kertaa päivässä.
Miten se elimistö lepää jos et syö?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aterioiden tasainen rytmittäminen ei kuulu tärkeiden terveystekojen top kolmoseen. Isoin ongelma mikä tuohon liittyy, on se, että painonhallinta on vaikeampaa jos ateriarytmi on sellainen, että iltapuolella on meganälkä. Mutta jos painonhallinta ei ole juuri sinulle vaikeaa, voit toistaiseksi jatkaa noin ilman suuria terveyshuolia. Tosin et välttämättä pysty parhaimpaasi aamupäivällä kun aivoille ei ole annettu ravintoa, mutta ehkä elämänrytmisi on muutenkin iltapainotteinen.
t lääkäri
Mut entä jos aloittajalla olis syömishäiriö? Niin tosiaanko ei ole haittaa?
Mm. Ranskassa kaikki syö 3x päivässä ja perusranskis ei ole lihava. Että se 5- 6 x päivässä on meidän tapa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aterioiden tasainen rytmittäminen ei kuulu tärkeiden terveystekojen top kolmoseen. Isoin ongelma mikä tuohon liittyy, on se, että painonhallinta on vaikeampaa jos ateriarytmi on sellainen, että iltapuolella on meganälkä. Mutta jos painonhallinta ei ole juuri sinulle vaikeaa, voit toistaiseksi jatkaa noin ilman suuria terveyshuolia. Tosin et välttämättä pysty parhaimpaasi aamupäivällä kun aivoille ei ole annettu ravintoa, mutta ehkä elämänrytmisi on muutenkin iltapainotteinen.
t lääkäri
Puolet kansasta on enempi tai vähempi diabeetikoita, ja tuo tasaisempi ateriointi kuuluu kyllä ihan sinne top kolmoseen, jopa ykköseksi, mikäli meinaa pysyä hengissä. Mihin hävisi se terveellinen ja päivän tärkein ateria, eli aamiainen? Siis ihan terveiltäkin ihmisiltä?
Ei taatusti ole terveellistä kenellekään syödä vain yksi iso ateria päivässä.
Ei kukaan oikea lääkäri lauo tuollaista potaskaa.
Mä olen elänyt noin 50 viimeistä vuotta tai vähän ylikin, painoindeksi oli nuorena 20 nyt 22.
Olen 73 v.
Kävin jossain ihotestissä ja eivät tiennet ikääni: alle 50 vuotiaan nahkaa kannan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ota myös huomioon että ruoka sisältää nestettä. Jos et syö, sun pitäis juoda riittävästi (ei liikaa). Syömättömyys siis tarkoittaa siis myös sitä ettet saa nesteitä.
Juon kyllä vettä pitkin päivää. Aamulla useim myös lasin tuoremehua.
Huolehdi myös että saat tarpeeksi suolaa ym jos et sitä ruokaa syö usein.
Miksi et voi syödä kuin kerran päivässä? Onko jokin terveyssyy (jos on, käy lääkärissä)?
Tämä on vain jotenkin mennyt näin. Ruoka ei maistu aamulla. Juon vain jotain silloin. Päivällä on sitten nälkä, niin silloin syön sen aterian. Sillä pärjäänkin sitten, ei tule enää nälkä. Teetä saatan juoda jossain välissä illalla hunajan kanssa.
Syön syksyllä kunnom aterian ja seuraavan kerran keväällä.
t. karhu
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan terveellistä.
Se tyyli, että puputataan ruokaa 10 kertaa päivässä, mitä jotkut suosittelee, on ihan turha.
Elimistö saa levätä, jos syö harvemmin. Mutta koska syö vain kerran, sen pitää sitten olla tosi terveellistä ruokaa.
Kukaan ei käske syömään 10 kertaa päivässä.
Miten se elimistö lepää jos et syö?
No se 4 ateriaa riittää kyllä. Mistä keksitte tuon 10 ateriaa? Diabeetikolle se voi olla toki välttämätöntä että sokerit pysyy tasaisina.
Vain yksi ja iso ateria päivässä kuulostaa kyllä sairaalta ajatukseltakin.
Ap varmaan tarkoitti, että kunnon aterioita. Kyllä minäkin syön pienen aamiaisen, mutta en ole mieltänyt sitä kunnon ateriaksi.
T. 73 v ed
Vierailija kirjoitti:
Mä olen elänyt noin 50 viimeistä vuotta tai vähän ylikin, painoindeksi oli nuorena 20 nyt 22.
Olen 73 v.
Kävin jossain ihotestissä ja eivät tiennet ikääni: alle 50 vuotiaan nahkaa kannan.
Niinpä.
Pätkäpaastolla elimistö korjaa itseään, koska pitempi syömättömyys käynnistää autophagian.
Jos syö harvemmin, saa vähemmän tauteja ja ryppyjä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ota myös huomioon että ruoka sisältää nestettä. Jos et syö, sun pitäis juoda riittävästi (ei liikaa). Syömättömyys siis tarkoittaa siis myös sitä ettet saa nesteitä.
Juon kyllä vettä pitkin päivää. Aamulla useim myös lasin tuoremehua.
Elimistö kokee kaikki mehut ruokana. Tämä on sama kuin söisit karkkia.
En ole lääkäri mutta sun suolen tarttis toimia tarpeeksi usein. Jos syöt kerralla koko päivän aterian, ummetusta ja närästystä tiedossa. Et voi syödä valtavaa ateriaa kerralla. Aineenvaihduntakin hidastuu jos syöt harvoin.
Eli en suosittele, kokemusta on. Nykyisin syön useammin/enemmän kuin ennen (en tosin kerran päivässä, mutta söin vasta illalla kunnolla) ja olen 20kg hoikempi.