Lue keskustelun säännöt.
Jännitän liikaa uusia asioita.
Mikä auttaisi?
23.05.2022 |
Olen jo 50v (työtön, masennukseen taipuvainen) olen huomannut, että iän myötä jännitysoireeni vain pahenevat.
Jännitän kaikkia uusia asioita niin paljon, että ihan tärisen fyysisesti. Ahdistaa.
Kaikki uudet tilanteet, mitä en ole ennen kokenut ovat nykyisin jotenkin liian jännittäviä.
Tiedän pelkoni ihan turhaksi, mutta järkisyyt eivät tunnu auttavan.
Muilla vastaavia kokemuksia ja mitkä keinot teitä on auttaneet?
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jännität liiikaa uusia pettymyksiä?
Valitettavasti paras apu tuohon on mennä mahdollisimman paljon niihin uusiin tila tai siin. Perustuu siihen, ettei aivot jaksa enää stressata samaa asiaa kovin pitkään, kun siinä ei ole mitään oikeaa vaaraa. Kuten huomaat sitten kun teet jotain se jännitys loppuu, kun kaikki onkin hyvin. Yritä löytää keskivaiheen asioita, jotka jännittää jonkun verran, mutta ei liikaa ja tee niitä vaikka joka toinen päivä.
Sama täällä. Iän myötä pelot vain pahenee.