Miten eroon viskeraalirasvasta?

Ei kokonaan vaan lähes kaikki hiilari. Ei tunnin välein kahvileipää tai karkkia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Karsi ruokavaliosta lähes kaikki hiilihydraatit, kyllä, myös viljat ja hedelmät. Syö runsaasti rasvaa (ei kasviöljyjä!).

Käy kävelyillä tai kokeile HIIT-tyylistä spurttitreeniä.

Lähtee rasvavarannot sulamaan.

Onko käynyt mielessä että ehkä ihan jokaisen terveydelle ei sovi se, että karsitaan joku yksi elimistölle välttämätön rakennusaine yhtäkkiä pois? Joo, toki painoa saa pudotettua, mutta onko se kaikille terveellinen ja järkevä tapa niin ei ole.

Hiilihydraatti on energiaravintoaine, samoin kuin rasva. Proteiini on rakennusaine eikä sitä karsita, vaan syödään ihan suositusten mukaan.

Joten viestisi on turha.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen vhh-ruokavaliolla ja tämänpäiväinen aamupalani oli: keitetty kananmuna, 2 tomaattia, pätkä kurkkua ja kreikkalaista jugurttia mustikoilla ja kaakaojauholla. Lisäksi kupillinen kahvia kermalla.

Veikkaisin, että on ravitsevampaa kuin kaurapuuro raejuustolla.

Toivottavasti sulla ei pohjois-karjalaista perimää sepelvaltimotautiperimällä. 

Joopa joo.

Kaurapuuroa, kaurapuuroa, kaurapuuroa!

Netti on täynnä terveelliseen ja monipuoliseen ravintoon liittyviä ohjeita. Jos epäilet jotain, niin lue kymmenkunta katsausta ja vedä synteesi. Et voi epäonnistua.

Onko niin että vatsaontelosta ja sisäelinten ympäriltä lähtee rasva ensimmäisenä kun aloitetaan tehokas dieetti tai paasto? Ja mahasta suoraan ihon alta lähtee viimeisenä? Muualta kehosta, erityisesti raajoista lähtee rasva ennenkuin mahasta, näin ainakin miehillä. Alavatsan rasvasta elimistö luopuu viimeisenä, kun jo alkaa ylempää vatsikset näkyä ja hauiksista verisuonet. Miksei voisi sulaa tasaisemmin 🤔

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen vhh-ruokavaliolla ja tämänpäiväinen aamupalani oli: keitetty kananmuna, 2 tomaattia, pätkä kurkkua ja kreikkalaista jugurttia mustikoilla ja kaakaojauholla. Lisäksi kupillinen kahvia kermalla.

Veikkaisin, että on ravitsevampaa kuin kaurapuuro raejuustolla.

 

Toivottavasti sulla ei pohjois-karjalaista perimää sepelvaltimotautiperimällä. 

TÄMÄ! Kun maksa kerää kaiken rasvan ja nostaa kolesterolit pilviin!

Verisuonet vaan paukkuu!