Lue keskustelun säännöt.
Miten eroon viskeraalirasvasta?
22.05.2022 |
Rasvaa keskikropassa. Vatsassa ja kaameat jenkkikset.
Kommentit (27)
Vierailija kirjoitti:
Karsi ruokavaliosta lähes kaikki hiilihydraatit, kyllä, myös viljat ja hedelmät. Syö runsaasti rasvaa (ei kasviöljyjä!).
Käy kävelyillä tai kokeile HIIT-tyylistä spurttitreeniä.
Lähtee rasvavarannot sulamaan.
Käy sääliks näitä jotka on liian tyhmiä ottamaan asioista itse selvää ja sitten ovat tämmöisten perkeleen käärmeöljykauppiaiden armoilla kun kyselevät näistä asioista jostain helvetin vauva-palstalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jenkkakahvat ja vatsamakkarat eivät ole viskeraalista rasvaa. Viskeraalinen rasva on sitä joka ei näy ja on vatsalihasten alla.
Vierailija kirjoitti:
Jenkkakahvat ja vatsamakkarat eivät ole viskeraalista rasvaa. Viskeraalinen rasva on sitä joka ei näy ja on vatsalihasten alla.
Ja joltain idiootilta alanuolta, kuinkas muutenkaan kun vauva-palstalla ollaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Karsi ruokavaliosta lähes kaikki hiilihydraatit, kyllä, myös viljat ja hedelmät. Syö runsaasti rasvaa (ei kasviöljyjä!).
Käy kävelyillä tai kokeile HIIT-tyylistä spurttitreeniä.
Lähtee rasvavarannot sulamaan.
Käy sääliks näitä jotka on liian tyhmiä ottamaan asioista itse selvää ja sitten ovat tämmöisten perkeleen käärmeöljykauppiaiden armoilla kun kyselevät näistä asioista jostain helvetin vauva-palstalta.
Mitä käärmeöljykauppaa se on, jos kertoo totuuksia? VHH ja erityisesti keto on erittäin tehokas viskeraalirasvan poistaja ja tämä on faktaa.
T. Eri
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Karsi ruokavaliosta lähes kaikki hiilihydraatit, kyllä, myös viljat ja hedelmät. Syö runsaasti rasvaa (ei kasviöljyjä!).
Käy kävelyillä tai kokeile HIIT-tyylistä spurttitreeniä.
Lähtee rasvavarannot sulamaan.
Käy sääliks näitä jotka on liian tyhmiä ottamaan asioista itse selvää ja sitten ovat tämmöisten perkeleen käärmeöljykauppiaiden armoilla kun kyselevät näistä asioista jostain helvetin vauva-palstalta.
Mitä käärmeöljykauppaa se on, jos kertoo totuuksia? VHH ja erityisesti keto on erittäin tehokas viskeraalirasvan poistaja ja tämä on faktaa.
T. Eri
Ihmisen pitää syödä viljaa joka päivä, muuten sairastuu. Ja hedelmien sokeri on terveellistä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täältä ei kannata kysellä neuvoja terveys-, sairaus-, laihdutusasioihin. Voi tulla hyvin ristiriitaista infoa. Väärääkin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Karsi ruokavaliosta lähes kaikki hiilihydraatit, kyllä, myös viljat ja hedelmät. Syö runsaasti rasvaa (ei kasviöljyjä!).
Käy kävelyillä tai kokeile HIIT-tyylistä spurttitreeniä.
Lähtee rasvavarannot sulamaan.
Käy sääliks näitä jotka on liian tyhmiä ottamaan asioista itse selvää ja sitten ovat tämmöisten perkeleen käärmeöljykauppiaiden armoilla kun kyselevät näistä asioista jostain helvetin vauva-palstalta.
Mitä käärmeöljykauppaa se on, jos kertoo totuuksia? VHH ja erityisesti keto on erittäin tehokas viskeraalirasvan poistaja ja tämä on faktaa.
T. Eri
No kokonaisterveyden kannalta edullista ja ainakaan kaikille sopivaa se ei tod. ole, sitä paitsi sen täydellinen toteuttaminen on monelle aika hankalaa.
On muitakin toimivia ja kokonaisterveydelle edullisempia tapoja. Ja kyllä, ne sisältävät niitä teidän pelkäämiä kasviöljyjä ja vähän hiilareitakin, suolisto kun kaipaa kuitujaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laita alastonkuva, jossa levität lihavaa persettäsi kameraan. Me taiomme sut hoikaksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Karsi ruokavaliosta lähes kaikki hiilihydraatit, kyllä, myös viljat ja hedelmät. Syö runsaasti rasvaa (ei kasviöljyjä!).
Käy kävelyillä tai kokeile HIIT-tyylistä spurttitreeniä.
Lähtee rasvavarannot sulamaan.
Käy sääliks näitä jotka on liian tyhmiä ottamaan asioista itse selvää ja sitten ovat tämmöisten perkeleen käärmeöljykauppiaiden armoilla kun kyselevät näistä asioista jostain helvetin vauva-palstalta.
Mitä käärmeöljykauppaa se on, jos kertoo totuuksia? VHH ja erityisesti keto on erittäin tehokas viskeraalirasvan poistaja ja tämä on faktaa.
T. Eri
No kokonaisterveyden kannalta edullista ja ainakaan kaikille sopivaa se ei tod. ole, sitä paitsi sen täydellinen toteuttaminen on monelle aika hankalaa.
On muitakin toimivia ja kokonaisterveydelle edullisempia tapoja. Ja kyllä, ne sisältävät niitä teidän pelkäämiä kasviöljyjä ja vähän hiilareitakin, suolisto kun kaipaa kuitujaan.
Perusteet sille, ettei se ole kokonaisterveyden kannalta sopivaa, kiitos? Linkkejä ulkomaisiin tutkimuksiin mieluiten, kiitos.
Kuituja saa muualtakin kuin viljasta, esim. kasviksista, joita VHH- ja ketoruokavaliolla voidaan kyllä syödä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No, voi tietysti lukea myös tutkimuksia. https://www.dietdoctor.com/weight-loss/belly-fat
An interesting randomized trial revealed that after one year, exercise without calorie restriction led to the same reduction in belly fat as a diet with 20% fewer calories.
Vierailija kirjoitti:
No, voi tietysti lukea myös tutkimuksia. https://www.dietdoctor.com/weight-loss/belly-fat
An interesting randomized trial revealed that after one year, exercise without calorie restriction led to the same reduction in belly fat as a diet with 20% fewer calories.
Niin, tuossa ylemmässä linkissäkin todetaan VHH:n olevan erittäin tehokas viskeraalirasvan poistaja. Itsellänikin se toimi erittäin hyvin viskeraalirasvan ja muunkin ylipainon karistamisessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Karsi ruokavaliosta lähes kaikki hiilihydraatit, kyllä, myös viljat ja hedelmät. Syö runsaasti rasvaa (ei kasviöljyjä!).
Käy kävelyillä tai kokeile HIIT-tyylistä spurttitreeniä.
Lähtee rasvavarannot sulamaan.
Käy sääliks näitä jotka on liian tyhmiä ottamaan asioista itse selvää ja sitten ovat tämmöisten perkeleen käärmeöljykauppiaiden armoilla kun kyselevät näistä asioista jostain helvetin vauva-palstalta.
Enpä tiedä käärmeöljyistä, itsellä lähtenyt 15kg puolessa vuodessa tuolla yllämainitulla tieteellisesti vähärasvaisuutta paremmaksi todistetulla menetelmällä. Lisäksi syön vaan kerran päivässä. Olo on mahtava, nukun paremmin, veriarvot paranee koko ajan ja aivot on veitsenterävät. Kaikki muuttui, kun jätin hiilihydraatit alle 20-30g/pvä ja lisäsin rasvaa koneeseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Karsi ruokavaliosta lähes kaikki hiilihydraatit, kyllä, myös viljat ja hedelmät. Syö runsaasti rasvaa (ei kasviöljyjä!).
Käy kävelyillä tai kokeile HIIT-tyylistä spurttitreeniä.
Lähtee rasvavarannot sulamaan.
Käy sääliks näitä jotka on liian tyhmiä ottamaan asioista itse selvää ja sitten ovat tämmöisten perkeleen käärmeöljykauppiaiden armoilla kun kyselevät näistä asioista jostain helvetin vauva-palstalta.
Vhh:ssa syödään vihanneksia ja marjoja, lihaa, kalaa, äyriäisiä ja hyviä luonnollisia rasvoja. Käärmeöljyä ei tarvitse ostaa, oliiviöljy ja voi riittää. Kookosöljyäkin voi käyttää jos haluaa, ei ole pakko.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen vhh-ruokavaliolla ja tämänpäiväinen aamupalani oli: keitetty kananmuna, 2 tomaattia, pätkä kurkkua ja kreikkalaista jugurttia mustikoilla ja kaakaojauholla. Lisäksi kupillinen kahvia kermalla.
Veikkaisin, että on ravitsevampaa kuin kaurapuuro raejuustolla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Karsi ruokavaliosta lähes kaikki hiilihydraatit, kyllä, myös viljat ja hedelmät. Syö runsaasti rasvaa (ei kasviöljyjä!).
Käy kävelyillä tai kokeile HIIT-tyylistä spurttitreeniä.
Lähtee rasvavarannot sulamaan.
Käy sääliks näitä jotka on liian tyhmiä ottamaan asioista itse selvää ja sitten ovat tämmöisten perkeleen käärmeöljykauppiaiden armoilla kun kyselevät näistä asioista jostain helvetin vauva-palstalta.
Mitä käärmeöljykauppaa se on, jos kertoo totuuksia? VHH ja erityisesti keto on erittäin tehokas viskeraalirasvan poistaja ja tämä on faktaa.
T. Eri
No kokonaisterveyden kannalta edullista ja ainakaan kaikille sopivaa se ei tod. ole, sitä paitsi sen täydellinen toteuttaminen on monelle aika hankalaa.
On muitakin toimivia ja kokonaisterveydelle edullisempia tapoja. Ja kyllä, ne sisältävät niitä teidän pelkäämiä kasviöljyjä ja vähän hiilareitakin, suolisto kun kaipaa kuitujaan.
Perusteet sille, ettei se ole kokonaisterveyden kannalta sopivaa, kiitos? Linkkejä ulkomaisiin tutkimuksiin mieluiten, kiitos.
Kuituja saa muualtakin kuin viljasta, esim. kasviksista, joita VHH- ja ketoruokavaliolla voidaan kyllä syödä.
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2021.702802/full
https://www.acc.org/about-acc/press-releases/2019/03/06/10/29/low-carb-…
Olen lukenut asiasta paljon, periaatteessa rasva palaa kaikkialta kehosta kun sitä palaa, paha rasva lähtee ensin. Kalorivajeella laihtuu vaikka söisi mitä tahansa kunhan syö tarpeeksi vähän, olen testannut kaikenlaisia hömppädieettejä mutta vain kalorinlaskenta toimii. Kannattaa valita täysjyvä tuotteita eikä höttöhiilareita, eikä niitäkään vetää kaksin käsin, vaan kohtuudella.
Tämä käärmeöljy höpöttäjä on varmasti keskivartalo lihava. Tehokkain keino on vhh. Sehän napostelijaa ja herkuttelijaa ärsyttää suunnattomasti.
Vierailija kirjoitti:
Karsi ruokavaliosta lähes kaikki hiilihydraatit, kyllä, myös viljat ja hedelmät. Syö runsaasti rasvaa (ei kasviöljyjä!).
Käy kävelyillä tai kokeile HIIT-tyylistä spurttitreeniä.
Lähtee rasvavarannot sulamaan.
Onko käynyt mielessä että ehkä ihan jokaisen terveydelle ei sovi se, että karsitaan joku yksi elimistölle välttämätön rakennusaine yhtäkkiä pois? Joo, toki painoa saa pudotettua, mutta onko se kaikille terveellinen ja järkevä tapa niin ei ole.
Vierailija kirjoitti:
Olen vhh-ruokavaliolla ja tämänpäiväinen aamupalani oli: keitetty kananmuna, 2 tomaattia, pätkä kurkkua ja kreikkalaista jugurttia mustikoilla ja kaakaojauholla. Lisäksi kupillinen kahvia kermalla.
Veikkaisin, että on ravitsevampaa kuin kaurapuuro raejuustolla.
Toivottavasti sulla ei pohjois-karjalaista perimää sepelvaltimotautiperimällä.
Karsi ruokavaliosta lähes kaikki hiilihydraatit, kyllä, myös viljat ja hedelmät. Syö runsaasti rasvaa (ei kasviöljyjä!).
Käy kävelyillä tai kokeile HIIT-tyylistä spurttitreeniä.
Lähtee rasvavarannot sulamaan.