Sinä jolla ei ole ollut flunssia vuosiin, millaiset on elintapasi?

Vierailija kirjoitti:

Itsellä loppui flunssat, kun aloin käyttää sisällä samoja vaatteita ympäri vuoden.

Aiemmin käytin talvella paksumpia collegepuseroita ja kesällä t-paitoja, ja aina oli jossain kohtaa flunssa vuotta. Kun totesin, että sisällähän on aina sama lämpötila, aloin käyttää t-paitaa ympäri vuoden, ja flunssat katosivat.

Ulkona sitten takin paksuus sään mukaan tietysti, ja pipoa/hanskoja tarpeen mukaan.

Housut on samat ympäri vuoden.

Uskomaton vaikutus, mutta tuo oli oikeasti ainut muutos.

On ihan tutkittu juttu, että kylmässä tai viileässä oleskelu parantaa vastustuskykyä. Ja en tarkoita sitä että ollaan viileässä hillittömän paksut talvivaatteet yllään.

Immuniteetti rakentuu suojaravinteiden, proteiinin ja levon saannista. Myös altistus hyville mikrobeille on tärkeää.

Aikaisemmin olin usein kipeä mutta alettuani joogata aktiivisesti opin lukemaan kehoni viestejä paremmin ja keskittymään edellämainittuihin palauttaviin tekijöihin. En muista, milloin olisin viimeksi ollut flunssassa.

Käytän maskia.

Toisin kuin muut kaivelen nenää ja syön räkääni, jolloin altistun jatkuvasti erilaisille bakteereille. Viimeksi flunssassa 10 vuotta sitten.

Poltan tupakkaa ja juon aika usein viinaa (ja tämä on totta). Viimeksi olen ollut flunssassa yli 10 vuotta sitten.

Hipin elämäntyyli. Syön kasvisvoittoisesti, möyrin luonnossa, eläinten kanssa ja ties missä liassa enkä ole siitä niin tarkka kaiken aikaa, käytän kannabista. Liikun kohtalaisen paljon, priorisoin levon kaiken edelle eikä minulla ole juuri koskaan kiire. Pidän stressitasot matalina ja yritän tehdä samaa matala-asteiselle tulehduksellekin lähinnä ruokavalion kautta (perussairaus joka pahentaa).

Tähän olisi ihana vastata, että syön kilon porkkanoita päivässä, ehkä chian-siemeniä kyytipoikana ja lisäksi treenaan maratonille. 

Mutta ei. Olen ylipainoinen keski-ikäinen nainen. Teen istumatyötä ja liikun liian vähän. Tykkään hyvästä ruoasta ja makeasta. Viiniäkin juon joka viikkoa ainakin pari lasillista. 

Tämän lisäksi syön kyllä paljon ruisleipää, marjoja, pähkinöitä, hunajaa, luonnonjogurttia ja useinmiten tavallista kotiruokaa. Käyn avannossa ja joogassa pari, kolme kertaa viikossa ja yritän kerätä askelia päivittäin edes sen 7000. En kyllä onnistu siinä joka päivä. Otan D-vitamiinia ja rautaa tabletteina aina muistaessani.

En muista, milloin olisin viimeksi sairastanut. Vuosia sitten. Korona kävi koko muun perheen läpi, minuun ei tarttunut.

Katon telkkaa ja syön karkkia. Voin loistavasti. Flunssa joskus alakoulussa.