Itkettää, laihdutus AiNa epäonnistumistuu! Bmi 37 jos vuosia, vaikka olen 6 vuotta yrittänyt laihduttaa! :( mikä avuksi?

Ketodieetti.

Mene lihavuus leikkaukseen

Huolehdi riittävästä unesta. Itse aamu-unisena olen yksinkertaisesti tehnyt sen päätöksen, etten hakeudu töihin joihin pitää nousta aikaisin. Kun saa nukuttua tarpeeksi, niin laihdutus onnistuu PALJON paremmin. Kokemusta on. Tsemppiä ja halauksia ap:lle <3

Ei siihn valitettavasti auta kuin itsekuri.

Vierailija kirjoitti:

Ei siihn valitettavasti auta kuin itsekuri.

Sitä ei löydy.

Kun hermot menee, niin loppuu laihdutuskin.

Elämän pitäisi olla tasaista ja onnellista, että onnistuisin.

Aina, aina, johonkin menee hermo, yleensä lapsiin, ja pian lohdutan itseäni jollain ihanalla syötävällä. Jos kotona ei ole, niin sitten raivoissani haen kaupasta. Ap

Lakkaa laihduttamasta ja syö normaalisti normaalia ruokaa ateria-aikoina.

Syö joka aterialla riittävästi ruokaa ja paljon kasviksia. Jälkiruuaksi jotain mitä tykkäät syödä, vaikka tuntuis siltä ettet jaksa.

Viimeistään parin kuukauden kuluttua olet alkanut laihtua, jos ymmärsit ohjeen ja noudatit sitä. Ai niin, syö hitaasti ja unohda älylaitteet, telkkarit sun muut syödessäsi ja NAUTI siitä ruuasta.

Tiputin kymmenisen kiloa kun aloin syödä säännöllisesti kolmen tunnin välein sopivia annoksia, eli pieniä. Äkkiä siihen tottuu.

Noi on hormonihommia

Mene lääkäriin ja kerro rehellisesti, että tarvitset apua. Ja ota se saamasi apu vastaan. Markkinoilla on uusia ruokahaluun vaikuttavia lääkkeitä, lihavuusleikkaus, ravintoterapeutti, laihdutusryhmä. Itse menin vastentahtoisesti syömishäiriöryhmään. Sain sieltä paljon uutta tietoa, mitä ei naistenlehtien laihdutusjutuissa kerrota. Lääkäriltä ja ravintoterapeutilta juuri minulle tehdyt ohjeet. En ole sen muutaman kuukauden kestäneen kurssin jälkeen ahminut kertaakaan. Se on tutkittu juttu, että laihdutetut kilot tulee takaisin, joskus jopa enemmän kuin ennen laihduttamista. Entä jos unohtaisit koko laihdutuksen, ettei koko ajan tulisi epäonnistumisia ja itsesyytöksiä. Yrittäisit hyväksyä itsesi sen kokoisena kun olet. Se on ollut minulle vaikeaa, vaikka tiedän, että itsesyytökset ja tyytymättömyys, ei laihduta yhtään kiloa. Olen ollut lihavuusleikkauksessa, paino tippui 25 kiloa, mutta olen edelleen ylipainoinen. Minulle on ollut tärkeää ja vapauttavaa, että olen päässyt pois niistä ainaisista ruuan ympärillä olevista ajatuksista. Nyt syön mitä mieli tekee, eikä ole mitään hyviä ja huonoja ruokia kuten ennen. Leikkauksesta on 15 vuotta, ja paino pysyy samana. Kuten alussa jo totesin: hae apua, ja ota kaikki apu, vaikka pienikin, vastaan. Voimaa ja jaksamista toivottaa kohtalotoverisi

Samassa veneessä.

En ymmärrä, miten joku onnistuu. Tai miten joku +40 v nainen voi olla laiha

Ei siinä iässä ole muuta hyvää kuin syöminen.

Vierailija kirjoitti:

Samassa veneessä.

En ymmärrä, miten joku onnistuu. Tai miten joku +40 v nainen voi olla laiha

Ei siinä iässä ole muuta hyvää kuin syöminen.

Mietin samaa.

Jo lapsena huomasin, että molemman puolen suvun naiset oli iäkkäämpänä, +40v,lihavia.

Aina oli puhe laihdutuksesta ja kaloreista.

Pois lukien mummo, joka painoi 39kg, söi desin puuroa aamulla, desin normi ruokaa päivällä ja muuten veti tupakkaa.

Vierailija kirjoitti:

Mene lääkäriin ja kerro rehellisesti, että tarvitset apua. Ja ota se saamasi apu vastaan. Markkinoilla on uusia ruokahaluun vaikuttavia lääkkeitä, lihavuusleikkaus, ravintoterapeutti, laihdutusryhmä. Itse menin vastentahtoisesti syömishäiriöryhmään. Sain sieltä paljon uutta tietoa, mitä ei naistenlehtien laihdutusjutuissa kerrota. Lääkäriltä ja ravintoterapeutilta juuri minulle tehdyt ohjeet. En ole sen muutaman kuukauden kestäneen kurssin jälkeen ahminut kertaakaan. Se on tutkittu juttu, että laihdutetut kilot tulee takaisin, joskus jopa enemmän kuin ennen laihduttamista. Entä jos unohtaisit koko laihdutuksen, ettei koko ajan tulisi epäonnistumisia ja itsesyytöksiä. Yrittäisit hyväksyä itsesi sen kokoisena kun olet. Se on ollut minulle vaikeaa, vaikka tiedän, että itsesyytökset ja tyytymättömyys, ei laihduta yhtään kiloa. Olen ollut lihavuusleikkauksessa, paino tippui 25 kiloa, mutta olen edelleen ylipainoinen. Minulle on ollut tärkeää ja vapauttavaa, että olen päässyt pois niistä ainaisista ruuan ympärillä olevista ajatuksista. Nyt syön mitä mieli tekee, eikä ole mitään hyviä ja huonoja ruokia kuten ennen. Leikkauksesta on 15 vuotta, ja paino pysyy samana. Kuten alussa jo totesin: hae apua, ja ota kaikki apu, vaikka pienikin, vastaan. Voimaa ja jaksamista toivottaa kohtalotoverisi

Olen yrittänyt hyväksyä. Se ei kauaa kestä, kun joku kommentoi ulkonäköä ikävästi. Se ajaa taas ahmimaan ja lihomaan lisää. AP

Lopeta yritys.

Ota käyttöön ateriarytmitys, kuten lapsilla. 

Älä yritä itse, liity johonkin ohjelmaan.

Tiedän tunteen ja ei muuten ole itsekurista kiinni, olen opiskellut ammatin johon joutuu panostamaan paljon. Kärsinyt kovia kipuja, selvinnyt syövästä. Ajattelen ruokaa melkein koko ajan, on perhettä ja harrastuksia, siellä vaan takana koko ajan ajatus ruuasta. En herkuttele paljoa mutta rakastan tavallista ruokaa. Yli 100kg.

Minä olen pudottanut vuoden alusta yhdeksän kiloa. BMI on nyt hiukan alle 35. Olen syönyt vähemmän ja se on onnistunut käyttämällä Yazio-sovellusta puhelimellani.

Punnitsen ja kirjaan mitä syön, sovellus tunnistaa käytännössä kaiken ja näyttää kalorit. Olen ilmoittanut liikunnan määräni ja Yazio suositti maksimi kalorimäärää. Päivän mittaan on helppo seurata kuinka paljon saan vielä syödä. Sen jälkeen vaaditaankin enää itsekuria…

Vierailija kirjoitti:

Mene lihavuus leikkaukseen

Ei BMI 37 sellaista tarvitse eikä sellaiseen pääse.

Vierailija kirjoitti:

Lopeta yritys.

Pidin tauon toissa vuonna. Iloinen yllätys, kun paino oli sitten nousuut 14,5kg

Ap

Hommaa parempi elämä niin ei ainoa onni tuu pullasta.