Lue keskustelun säännöt.
Kertokaa minulle ERITTÄIN halpoja ruokia! Ruokaan ei saisi nyt mennä yli 5e päivässä
04.04.2022 |
Itse tehdyt sämpylät, karjalanpiirakat, perunapiirakat, perunamuussin, hernekeiton jne tiedän jo. Kaurapuurosta en pidä. Kertokaa lisää vinkkejä.
ps. tonnikala ei ole halpaa
Kommentit (318)
En tiedä missä päin Suomea ap asuu, että sopiiko tämä ehdotus ollenkaan hänen sijaintiinsa, mutta ResQ-nimisen sovelluksen kautta voi ostaa edullisesti muuten hävikkiin meneviä ruoka-annoksia ravintoloista, mutta MYÖS tuotteita mukana olevista ruokakaupoista.
Ostan kaikki taloutemme leivät tällä sovelluksella. Lähikaupastamme saa 3€ leipäkasseja, eli täysi kassillinen erilaisia leipiä, joiden päiväys on samana päivänä. Pakastan ja sulatan tarpeen mukaan. Kassin arvo on 15-20€, joten säästö on todella konkreettista.
Olen myös nähnyt ruokakasseja, eines- ja maitotuotekasseja sekä lihakasseja alueemme kaupoissa.
Ainut huono puoli näissä on se, ettei tiedä ennalta, mitä tuotteita kassissa kulloinkin on, jos on esim.allergioita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Makaronia jauhelihalla ja jauhelihaa makaronilla.
Jauheliha ei ole todellakaan halpaa!
Riittävän halpaa, että mahtuu ap:n määrittelemään alle 5€/päivä budjettiin. Juuri ostin 400g pakkauksen hintaan 2,35€. Siitä saan kahdelle päivälle itselleni ruuan makaronin ja lihaliemen kanssa.
Jep ja jauhelihaa voi jatkaa purkkipavuilla. Tulee pataruokaa joksikin aikaa.
Vierailija kirjoitti:
Yleensä kallein osa ateriaa on proteiinilähde. Joten tärkeintä on olla syömättä liian paljoa kallista lihaa. Yksin pystyy helposti syömään koko jauhelihapaketin jos siitä tekee lihapulia. Jos siitä taas keittää jauhelihakeittoa (paljon perunoita) niin sama liha riittää moneksi päiväksi.
Toiseksi kallein osa ruokaa on tuoreet kasvikset ja vitamiinien lähteet. Vähiä rahoja ei kannata laittaa eksoottisiin hedelmiin tai mihinkään kasvihuoneessa kasvatettuun. Samat vitamiinit saa porkkanoista ja euron kilo maksavista appelsiineista. Tuoreet salaatit ja tomaatit maksaa etenkin talvella moninkertaisesti enemmän.
On huomattavasti runsasproteiinisempiakin ruoka-aineita kuin liha. Jauhelihassa on n. 20% proteiinia, joissakin kasviproteiineissa lähemmäs 80%. Hinta halvempi sekä säilyvyys loputon.
Kannattaa tosiaan ottaa selvää millä tuotteella on milloinkin meneillään paras satokausi, silloin hinta on yleensä edullisin.
Melkein mitä tahansa peruskotiruokaa tekee yhdelle hengelle alle 5 e/pv ja mukaan mahtuu myös pari välipalaa. Kokoliha, kala, ja eksoottisimmat hedelmät eivät mahdu budjettiin, mutta lähes kaikki muu kyllä.
Esim. jauhelihaa voi jatkaa härkisrouheella, jolloin pieni paketti jlihaa riittää 2-3 eri ruokaan. Lihan voi myös korvata kokonaan pavuilla/soija- tai härkisrouheella. Lasagnen sijaan voi tehdä "moussakaa" perunasta jne.
Aamupalaksi esim. smoothie halvimmasta jugurtista (paljaaltaanhan sitä ei p*rukaan syö), banaanista ja pakastemarjoista, ja keitetty kananmuna, jos tuntuu ettei smoothie yksin pidä nälkää tarpeeksi. Tai ilta/välipalaksi tämä ja aamulla puuroa, hedelmä (omena, mandariini, mikä nyt on edullisinta) ja kananmunaa.
Leipä ei minusta ole halpaa itse leivottunakaan, ainakaan ravintoarvoon suhteutettuna. Sitä saa puputtaa aika paljon, että nälkä pysyy pois, kun taas munakas ja hedelmä tai kasvikset täyttää paljon paremmin sekä mahan että ravintoaineiden tarpeen. Köyhyyden ei tarvitse tarkoittaa ravinneköyhää ruokaa. Kun viitsii nähdä vähän vaivaa, pystyy pienelläkin budjetilla syömään hyvin ja terveellisesti, ei ole pakko vetää nakkeja ja vaökoista vehnää päivästä toiseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Makaronia jauhelihalla ja jauhelihaa makaronilla.
Jauheliha ei ole todellakaan halpaa!
No, jos jauheliha tarjouksessa 9.90€/kg
Niin on halpaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pasta bolognese, spagetti carbonara , risotto sienillä/parsalla/ katkaravuilla toiseksi ruoaksi (annos 2e) toinen ruoka kasvissosekeitto (+ proteeni raejuusto ) ( annos 1 e ), aamiainen itse leivottu sämpylä, ( 0,5e ) iltapala kaurapuuro+ 1 rkl marjoja+ 2 rkl raejuustoa ( 0,7e) . Välipalaan jää vielä rahaa ja se voi olla sitten vaikka hedelmä. Jämistä itse tehty pitsa loppuviikosta ( loput sienet/ katkaravut/ leikkeleet) päälle halvin raastejuusto.
Kaalikeitto keräkaalista. Iso kattila. Tarjousjauhelihaa ja vähän siirappia mukaan. Syö 3 päivää ja on hyvääkin. Maku paranee seisoessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Peruna + jauheliha.
Makaroni + jauheliha.
Kanasuikaleet + riisi.
Noilla kombinaatioilla ja yhdistellen tekee mitä vaan.
Opettelet tekemään ruskean kastikkeen vielä ns. vanhaan malliin, niin kilosta vehnäjauhoja saat kastikkeet vuodeksi.
Suolaa. Mausteita. Mitään lihaliemikuutioita tai aromeja ei tarvitse. Perusruoka on hyvää ja halpaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yleensä kallein osa ateriaa on proteiinilähde. Joten tärkeintä on olla syömättä liian paljoa kallista lihaa. Yksin pystyy helposti syömään koko jauhelihapaketin jos siitä tekee lihapulia. Jos siitä taas keittää jauhelihakeittoa (paljon perunoita) niin sama liha riittää moneksi päiväksi.
Toiseksi kallein osa ruokaa on tuoreet kasvikset ja vitamiinien lähteet. Vähiä rahoja ei kannata laittaa eksoottisiin hedelmiin tai mihinkään kasvihuoneessa kasvatettuun. Samat vitamiinit saa porkkanoista ja euron kilo maksavista appelsiineista. Tuoreet salaatit ja tomaatit maksaa etenkin talvella moninkertaisesti enemmän.
On huomattavasti runsasproteiinisempiakin ruoka-aineita kuin liha. Jauhelihassa on n. 20% proteiinia, joissakin kasviproteiineissa lähemmäs 80%. Hinta halvempi sekä säilyvyys loputon.
Kannattaa tosiaan ottaa selvää millä tuotteella on milloinkin meneillään paras satokausi, silloin hinta on yleensä edullisin.
Aika harva haluaa alkaa syömään pelkkää kaurapuuroa, linssikeittoa ja soijarouhetta. Tavallinen liha on edullinen ja kätevä ainesosa. Jättämällä eläinperäiset raaka-aineet pois ruokavaliosta tulee herkullisten ruokien tekemisen kertaluokkaa hankalammaksi. Eihän lihalla tarvitse päivittäin mässäillä, mutta sillä saa makua ja vaihtelua ruokiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Makaronia ja tomaattimurskaa tai ihan vaan ketchuppia.
Miksi pitää kituuttaa jollain halvismössöllä? Ruuan pitää olla jokapäiväinen nautinto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaaljauhelihaporkkana-pataa syötiin meillä lapsuudenkodissa 90-luvulla.
Jauhelihan vaihtaisin soijarouheeseeen, edullisempaa, riittoisampaa ja runsasproteiinisempaa.
Älä viitsi valehdella. Soijarouhe ei ole runsasproteiinisempaa. Soijarouhe on kuivattua, pässi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yleensä kallein osa ateriaa on proteiinilähde. Joten tärkeintä on olla syömättä liian paljoa kallista lihaa. Yksin pystyy helposti syömään koko jauhelihapaketin jos siitä tekee lihapulia. Jos siitä taas keittää jauhelihakeittoa (paljon perunoita) niin sama liha riittää moneksi päiväksi.
Toiseksi kallein osa ruokaa on tuoreet kasvikset ja vitamiinien lähteet. Vähiä rahoja ei kannata laittaa eksoottisiin hedelmiin tai mihinkään kasvihuoneessa kasvatettuun. Samat vitamiinit saa porkkanoista ja euron kilo maksavista appelsiineista. Tuoreet salaatit ja tomaatit maksaa etenkin talvella moninkertaisesti enemmän.
On huomattavasti runsasproteiinisempiakin ruoka-aineita kuin liha. Jauhelihassa on n. 20% proteiinia, joissakin kasviproteiineissa lähemmäs 80%. Hinta halvempi sekä säilyvyys loputon.
Kannattaa tosiaan ottaa selvää millä tuotteella on milloinkin meneillään paras satokausi, silloin hinta on yleensä edullisin.
Kannattaa opetella laskemaan ettei usko höpöhöpöjuttuihin. Esimerkiksi soijarouhe on kuivattua eikä sitä sen vuoksi laiteta paljoakaan kerrallaan ruokaan korvaamaan jauhelihaa, joten proteiinimäärä jääkin alhaisemmaksi kuin jauhelihaversiossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onks joku kirjoittanut munakkaat erilaisilla täytteillä... voi ottaa edellisistä päivistä jääneitä tähteitä... esimerkiksi makaronilaatikon jämät...
Jälkiruoaksi voit laittaa maiseenaa... lapset tykkää... vähän hilloa päälle... kiisseleitä...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Silakka on tosi kallista! Melkein 8 eur kilo silakkafileet tarjouksessa
Ymmärrätkö yhtään, miten paljon ruokaa saa kilosta silakoita? Ja esim. kuhaan (noin 30€/kilo) verrattuna ovat puoli-ilmaisia.
Kuule, jos kuivattuja herneitä saa 2,5 eur kg, niin silakat ei ole samalla lähtöviivallakaan. Herneistä saa monta satsia, koska ne turpoavat liotettaessa toisin kuin silakat. Joo, no jos on vertailukohtana 30 euron kuhatfileet, niin minkä tahansa saa näyttämään halvalta.
Joo, ja minkä tahansa saa näyttämään kalliilta, jos vertaa kuivattuihin herneisiin. Mutta ap:han sanoi, että EI HERNEKEITTOA, joten ehdotuksesi ei kuulu tähän ketjuun.
:(. Ilkimys, ei tää oo niin justiinsa. Saa ignoorata ap:n toiveet, kyllähän ketjua lukee muutkin ja hakee ideoita. Silakka ei ole vastaus kenekään rukouksiin. Kallista, raskasmetallista ja hidastöistä laittaa, jos siitä aikoo saada kunnon halvan ruuan.... silloinhan kyseeseen tulee lähinnä silakkaloora ja kuka sitä syö.
Kokoliha mahtuu hyvin budjettiin, jos se on esim. pala kassleria. Siitä taikoo aivan herkkua.
Vierailija kirjoitti:
Pasta bolognese, spagetti carbonara , risotto sienillä/parsalla/ katkaravuilla toiseksi ruoaksi (annos 2e) toinen ruoka kasvissosekeitto (+ proteeni raejuusto ) ( annos 1 e ), aamiainen itse leivottu sämpylä, ( 0,5e ) iltapala kaurapuuro+ 1 rkl marjoja+ 2 rkl raejuustoa ( 0,7e) . Välipalaan jää vielä rahaa ja se voi olla sitten vaikka hedelmä. Jämistä itse tehty pitsa loppuviikosta ( loput sienet/ katkaravut/ leikkeleet) päälle halvin raastejuusto.
Risotossa nostaa hintaa viini eivätkä katkaravutkaan ole edullisia.
Hyvä lisäke on ohrasuurimot! Niiden kilohinta on aikas edukas (Pirkka ohrasuurimo), ja keitettäessä ne turpoaa kuin Karita Mattilan fantasiat! Todella täyttävää ja paketti kestää pitkään. Toki makuun saa hieman totutella (kuten Mattilan twiitteihinkin!) mutta ainahan voi länträtä soijan ym. kanssa.
Voiperuna. Keität perunat, pistät voita päälle ja muussaat. Tulee hyvää.
Yleensä kallein osa ateriaa on proteiinilähde. Joten tärkeintä on olla syömättä liian paljoa kallista lihaa. Yksin pystyy helposti syömään koko jauhelihapaketin jos siitä tekee lihapulia. Jos siitä taas keittää jauhelihakeittoa (paljon perunoita) niin sama liha riittää moneksi päiväksi.
Toiseksi kallein osa ruokaa on tuoreet kasvikset ja vitamiinien lähteet. Vähiä rahoja ei kannata laittaa eksoottisiin hedelmiin tai mihinkään kasvihuoneessa kasvatettuun. Samat vitamiinit saa porkkanoista ja euron kilo maksavista appelsiineista. Tuoreet salaatit ja tomaatit maksaa etenkin talvella moninkertaisesti enemmän.