Lue keskustelun säännöt.
70 päivässä voi saada 20 kg pois!
12.09.2015 |
Pystyisköhän siihen? Itsetuntoni suurin ongelma on se, että olen lihonut vuodessa sen verran. Kukaan ei enää huoli mua ja mä en halua astua ovesta enää ulos kuin töihin ja pakolliset.
Kommentit (8)
Miksi pitää saada 70 päivässä pois se mikä on tullut 365 päivässä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="12.09.2015 klo 17:32"][quote author="Vierailija" time="12.09.2015 klo 16:13"]Toki, jos onnistut saamaan 2000 kcal vajeen joka päivä. Realistisempi tahti olisi 1-2 kg kuussa.
[/quote]
Ainoa keino millä tää kalorivaje tulisi terveellisesti olisi nutraaminen.
Aikamoisen itsekurin kyllä vaatii.
[/quote]
Nutraus ja terveellisyys eivät kuulu samaan virkkeeseen.
[quote author="Vierailija" time="12.09.2015 klo 18:40"][quote author="Vierailija" time="12.09.2015 klo 17:32"][quote author="Vierailija" time="12.09.2015 klo 16:13"]Toki, jos onnistut saamaan 2000 kcal vajeen joka päivä. Realistisempi tahti olisi 1-2 kg kuussa.
[/quote]
Ainoa keino millä tää kalorivaje tulisi terveellisesti olisi nutraaminen.
Aikamoisen itsekurin kyllä vaatii.
[/quote]
Nutraus ja terveellisyys eivät kuulu samaan virkkeeseen.
[/quote]
Älä puhu pjaskaa.
Toki, jos onnistut saamaan 2000 kcal vajeen joka päivä. Realistisempi tahti olisi 1-2 kg kuussa.
[quote author="Vierailija" time="12.09.2015 klo 16:13"]Toki, jos onnistut saamaan 2000 kcal vajeen joka päivä. Realistisempi tahti olisi 1-2 kg kuussa.
[/quote]
Ainoa keino millä tää kalorivaje tulisi terveellisesti olisi nutraaminen.
Aikamoisen itsekurin kyllä vaatii.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syöt pari 200g pakastevihannespussia päivässä ja desin marjoja!
[quote author="Vierailija" time="12.09.2015 klo 16:13"]Toki, jos onnistut saamaan 2000 kcal vajeen joka päivä. Realistisempi tahti olisi 1-2 kg kuussa.
[/quote]
N. 5kg viikossa on ihan hyvä tahti, tuo 1-2kg KUUSSA on ihan älytön vähennys varsinkin jos on vaikkapa 20kg --> ylimääräistä
Normaalipainon ylärajoilta normaalipainon "keskelle" ja alarajalle, eli 10-15kg pois, niin hyvä tahti on 500g/viikko, koska pudotettavaa ei ole paljon (alussa voi lähteä parikin kiloa viikossa, mut sen jälkeen hidastuu)
+100kg painoiset pystyvät laihduttaa enemmän, koska läskiä on niin paljon.