Miksi rasvatonta maitoa lapselle? Onko pakko?

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 15:56"]Ei se rasva vaan ne hiilihydraatit.
Rasvasta tekee epäterveellisen se että sen kanssa syödään hiilareita.
[/quote]

Hiilihydraatit sitoo rasvan elimistöön, ilman hiilareita keho käyttää rasvaa polttoaineena eikä se jää tukkimaan verisuonia.
Rasva on ihmiselle tärkeämpää kuin hiilarit, päivittäiset hiilarit kannattaa kerätä hyvistä lähteistä.
Oikeasti ihminen ei tarvitse 300g hiilareita päivässä, urheilijatkin pärjää vähemmällä kun ajoittaa ne treeneihin, toisin sanoen ansaitsee ne.

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 14:14"]

En itse pidä rasvattomasta maidosta tai rasvattomista maitotuotteista missään muodossa. Neuvolassa sanottiin, että lapselle pitää olla rasvatonta maitoa. Olen nyt antanut kevytmaitoa, koska sitä käytämme muutkin. Kaikki ollaan ihan normaalipainoisia, urheilullisia ja syödään kasviksia, hyvin vähän sokeria, jonkin verran lihaa, kalaa jne. Onko jotenkin kamalaa, että 1-vuotias juo kevytmaitoa? Pidän rasvatonta maitoa jotenkin hyvin epänormaalina litkuna. :)

[/quote]

Ei ole pakko. Maitoon lisätty d-vitamiinikin on rasvaliukoinen joten juota sitä kevytmaitoa lapselle ihan rauhassa.

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 15:40"]

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 15:37"]

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 15:31"]

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 15:26"]

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 14:33"]

Kevyt- ja täysmaidon sisältämä tyydyttynyt rasva nostaa lapsen LDL-kolesterolitasoja joka pitkällä aikavälillä lisää riskiä sydän- ja verisuonitautien kehittymiselle. Useat makutottumukset muodostuvat jo nuorella iällä, joten on parempi opettaa ja totuttaa lapsi terveelliseen ruokavalioon mahdollisimman varhain. Miksi valita maidoista epäterveellisempi vaihtoehto lapselle kuin voi valita myös sen terveellisemmän rasvattoman maidon?

[/quote]

todennäköisemmin nostat lapsesi LDL kolestrolitasoa ihan sallimalla, karkin syönnin, jäätelön syönnin,  leivonnaisten syönnin ja sipsien syönnin. Vai onko teillä nuo kaikki edm. Kielletty? Kevytmaito on lapselle ja aikuiselle ok. Ruokavalioon kannattaa puuttua ihan muilta osin, kun haluaa välttää kolestrolia.

[/quote]

Niinpä, rasvaa kartetaan kuin ruttoa, mutta puhupas sokerista. Sitä syötetään lapsille ihan surutta, vaikka se on terveydelle haitallista.

[/quote]

listaamissani tuotteissa on sokerin lisäksi kovaa rasvaa, juuri sitä kolesterolia nostavaa. Mutta otetaanko neuvolassa edes esille kolikon tätä puolta....

[/quote]

Jos tarkoitat kovalla rasvalla eläinrasvoja, niin olet oikeassa, ne nostavat kolesterolia. Ne nostavat HDL:ää, eli hyvää kolesterolia.

[/quote]

kovat tyydyttyneet rasvat nostavat huonoa kolestrolia.

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 16:35"]

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 16:34"][quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 16:25"] [quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 16:10"] [quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 15:26"] [quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 14:33"] Kevyt- ja täysmaidon sisältämä tyydyttynyt rasva nostaa lapsen LDL-kolesterolitasoja joka pitkällä aikavälillä lisää riskiä sydän- ja verisuonitautien kehittymiselle. Useat makutottumukset muodostuvat jo nuorella iällä, joten on parempi opettaa ja totuttaa lapsi terveelliseen ruokavalioon mahdollisimman varhain. Miksi valita maidoista epäterveellisempi vaihtoehto lapselle kuin voi valita myös sen terveellisemmän rasvattoman maidon? [/quote] todennäköisemmin nostat lapsesi LDL kolestrolitasoa ihan sallimalla, karkin syönnin, jäätelön syönnin,  leivonnaisten syönnin ja sipsien syönnin. Vai onko teillä nuo kaikki edm. Kielletty? Kevytmaito on lapselle ja aikuiselle ok. Ruokavalioon kannattaa puuttua ihan muilta osin, kun haluaa välttää kolestrolia. [/quote] Ketjun otsikko oli 'miksi rasvatonta maitoa lapselle?'. Vastaukseni oli että rasvaton maito on kevyt- ja täysmaitoa parempi vaihtoehto mikäli haluaa vähentää lapsen tyydyttyneen rasvan saantia ja LDL-kolesterolitason nousua. Joku toinen valitsee rasvaisemman maidon muilla perusteilla, eikä yksittäisen elintarvikkeen valinta tietysti kokonaisuutta heiluta jos ruokavalio muuten on monipuolinen ja järkevä. Rasvattoman maidon valitseminen ei myöskään estä muita terveellisiä päivittäisiä ruokavalintoja, joihin luettelemasi herkut tuskin kuuluvat. [/quote] Eläinrasva kohottaa HDL:ää. Älä sinä jauha paskaa. [/quote] Kohottaa se sitäkin, mutta vielä reilummin LDL:ää jolloin kolesterolitasapaino muuttuu epäedullisempaan suuntaan. [/quote] No eipä oo mulla noussu vaikka käytän rasvaa.

[/quote]

minkä verran käytät kovaa rasvaa? Jos käytät sitä leivanpäälllä ja levitteenna ja kulutusmaidonmuodossa, kyse on vähäisestä määrästä, joka ei lisää huonoa kolestrolia. Jos mukaan otetaan mainitsemani esimerkit kuten makeiset, leivonnaiset, sipsit, pizza, hampurilaiset, ranskalaiset tilanne muuttuu ratkaisevasti.

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 16:10"]

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 15:26"]

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 14:33"]

Kevyt- ja täysmaidon sisältämä tyydyttynyt rasva nostaa lapsen LDL-kolesterolitasoja joka pitkällä aikavälillä lisää riskiä sydän- ja verisuonitautien kehittymiselle. Useat makutottumukset muodostuvat jo nuorella iällä, joten on parempi opettaa ja totuttaa lapsi terveelliseen ruokavalioon mahdollisimman varhain. Miksi valita maidoista epäterveellisempi vaihtoehto lapselle kuin voi valita myös sen terveellisemmän rasvattoman maidon?

[/quote]

todennäköisemmin nostat lapsesi LDL kolestrolitasoa ihan sallimalla, karkin syönnin, jäätelön syönnin,  leivonnaisten syönnin ja sipsien syönnin. Vai onko teillä nuo kaikki edm. Kielletty? Kevytmaito on lapselle ja aikuiselle ok. Ruokavalioon kannattaa puuttua ihan muilta osin, kun haluaa välttää kolestrolia.

[/quote]

Ketjun otsikko oli 'miksi rasvatonta maitoa lapselle?'. Vastaukseni oli että rasvaton maito on kevyt- ja täysmaitoa parempi vaihtoehto mikäli haluaa vähentää lapsen tyydyttyneen rasvan saantia ja LDL-kolesterolitason nousua. Joku toinen valitsee rasvaisemman maidon muilla perusteilla, eikä yksittäisen elintarvikkeen valinta tietysti kokonaisuutta heiluta jos ruokavalio muuten on monipuolinen ja järkevä. Rasvattoman maidon valitseminen ei myöskään estä muita terveellisiä päivittäisiä ruokavalintoja, joihin luettelemasi herkut tuskin kuuluvat.

[/quote]

totta. Pyrin vain esimerkilläni esittämään asian laajemmin. Maidon laadulla ei ole isoa merkitystä, vaan kaiken kaikkiaan ravinnolla. Tutkimusten mukaan Suomessakin vauvat ja taaperoikäiset syövät terveellisesti, mutta sitten ruokavalion laatu laskee. Mistä se johtuu...Tietämättömyydestä vai yksittäisten asioiden korostamisesta. Siitä tämä maito hyvänä esimerkkinä. 

[/quote]

totta. Pyrin vain esimerkilläni esittämään asian laajemmin. Maidon laadulla ei ole isoa merkitystä, vaan kaiken kaikkiaan ravinnolla. Tutkimusten mukaan Suomessakin vauvat ja taaperoikäiset syövät terveellisesti, mutta sitten ruokavalion laatu laskee. Mistä se johtuu...Tietämättömyydestä vai yksittäisten asioiden korostamisesta. Siitä tämä maito hyvänä esimerkkinä. 

[/quote]

Mikäli maito kuuluu lapsen jokapäiväiseen ruokavalioon, sillä on rasvaisina versioina varsin iso merkitys tyydyttyneen rasvan lähteenä, kuten tässäkin ketjussa on esimerkinomaisesti aiemmin esitetty. Mainitsemasi "kaiken kaikkiaan ravinto" koostuu yksittäisistä valinnoista, ja siksi niiden merkitystä on ihan hyvä pohtia, kuten AP teki aloittaessaan tämän ketjun.

Onpas täällä ihmisillä mennyt hyvin Valion propaganda läpi.

Eikö ole kummallista, että maitotuotteiden käyttö on lisääntynyt hirveesti 70 -luvulta asti ja samalla osteoporoosi on lisääntynyt paljon. Kalsiuminhan kerrotaan tekevän hyvää luille.

Kannattaa lukasta tämä maidosta:

http://www.elinahytonen.fi/2013/03/murheita-maidosta/

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 16:01"]

Siis miksi edelleen jankataan kaloreista, kun enemmän vaikuttaa se mistä ne tulee. Eli kuinka elimistö pystyy ne hyödyntämään.  Itse elelin kesällä kuukauden ns. roskaruualla. Kalorit pidin normiarkeen verrattuna samana. Paino nousi, iho ja nivelet oireili, koko ajan huono olo. Nyt taas palattu entiseen ruokavalioon ja sai olla viimeinen kesäloma kun hölläilen tuolla tavalla. Sen verran sutjakkaammassa ja energisemmässä kunnossa olen nyt. 

[/quote]

En tiedä, johtuisikohan siitä yksinkertaisesta seikasta, että kehonpainon muutos on 100% kiinni siitä, että mikä energiansaanti on suhteessa energiankulutukseen?

Toki terveysnäkökulmasta tarkastellen ravinnepitoisuuksilla on myös merkitystä, eli sikäli sillä on väliä, että mitä syö.

Tarpeeksi proteiinia. Tarpeeksi sekä tyydyttynyttä että tyydyttymättömiä rasvoja. Ja tarpeeksi mikroravinteita ja kuitua.

Mutta mistä yksittäisestä elintarvikkeesta minkäkin saa, on ihan yhdentekevää. Ja kalorit on kunkku mitä painonhallintaan tulee. Eli sikäli olet ihan tuuliajolla haihatuksesi kanssa.

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 21:12"]

Onpas täällä ihmisillä mennyt hyvin Valion propaganda läpi.

Eikö ole kummallista, että maitotuotteiden käyttö on lisääntynyt hirveesti 70 -luvulta asti ja samalla osteoporoosi on lisääntynyt paljon. Kalsiuminhan kerrotaan tekevän hyvää luille.

Kannattaa lukasta tämä maidosta:

http://www.elinahytonen.fi/2013/03/murheita-maidosta/

[/quote]

Korrelaatio ei ole sama asia kuin kausaatio. Duh.

Mitkäs muu on muuttunut radikaalisti 70-luvulta lähtien?

Dingdingding, ihmisten liikkuminen. Luut tarvitsevat kalsiumin lisäksi myös liikuntaa pysyäkseen terveinä, aivan niin kuin lihaksetkin.

Ja siitä ei pääse mihinkään, että maito on paras kalsiumin lähde, sekä imeytyvyyden että pitoisuuden näkökulmista tarkasteltuna.

[quote author="Vierailija" time="11.09.2015 klo 09:57"]

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 21:12"]

Onpas täällä ihmisillä mennyt hyvin Valion propaganda läpi.

Eikö ole kummallista, että maitotuotteiden käyttö on lisääntynyt hirveesti 70 -luvulta asti ja samalla osteoporoosi on lisääntynyt paljon. Kalsiuminhan kerrotaan tekevän hyvää luille.

Kannattaa lukasta tämä maidosta:

http://www.elinahytonen.fi/2013/03/murheita-maidosta/

[/quote]

Korrelaatio ei ole sama asia kuin kausaatio. Duh.

Mitkäs muu on muuttunut radikaalisti 70-luvulta lähtien?

Dingdingding, ihmisten liikkuminen. Luut tarvitsevat kalsiumin lisäksi myös liikuntaa pysyäkseen terveinä, aivan niin kuin lihaksetkin.

Ja siitä ei pääse mihinkään, että maito on paras kalsiumin lähde, sekä imeytyvyyden että pitoisuuden näkökulmista tarkasteltuna.

[/quote]

Parempia kalsiumin lähteitä kyllä löytyy kuin maito. Finelistä voit vilkaista.

[quote author="Vierailija" time="11.09.2015 klo 10:04"]

[quote author="Vierailija" time="11.09.2015 klo 09:57"]

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 21:12"]

Onpas täällä ihmisillä mennyt hyvin Valion propaganda läpi.

Eikö ole kummallista, että maitotuotteiden käyttö on lisääntynyt hirveesti 70 -luvulta asti ja samalla osteoporoosi on lisääntynyt paljon. Kalsiuminhan kerrotaan tekevän hyvää luille.

Kannattaa lukasta tämä maidosta:

http://www.elinahytonen.fi/2013/03/murheita-maidosta/

[/quote]

Korrelaatio ei ole sama asia kuin kausaatio. Duh.

Mitkäs muu on muuttunut radikaalisti 70-luvulta lähtien?

Dingdingding, ihmisten liikkuminen. Luut tarvitsevat kalsiumin lisäksi myös liikuntaa pysyäkseen terveinä, aivan niin kuin lihaksetkin.

Ja siitä ei pääse mihinkään, että maito on paras kalsiumin lähde, sekä imeytyvyyden että pitoisuuden näkökulmista tarkasteltuna.

[/quote]

Parempia kalsiumin lähteitä kyllä löytyy kuin maito. Finelistä voit vilkaista.

[/quote]

Miksi pitäisi etsiä parempia kalsiumin lähteitä, kun eihän se kalsium kuulemma auta osteoporoosiin?

[quote author="Vierailija" time="11.09.2015 klo 10:17"]

[quote author="Vierailija" time="11.09.2015 klo 10:04"]

[quote author="Vierailija" time="11.09.2015 klo 09:57"]

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 21:12"]

Onpas täällä ihmisillä mennyt hyvin Valion propaganda läpi.

Eikö ole kummallista, että maitotuotteiden käyttö on lisääntynyt hirveesti 70 -luvulta asti ja samalla osteoporoosi on lisääntynyt paljon. Kalsiuminhan kerrotaan tekevän hyvää luille.

Kannattaa lukasta tämä maidosta:

http://www.elinahytonen.fi/2013/03/murheita-maidosta/

[/quote]

Korrelaatio ei ole sama asia kuin kausaatio. Duh.

Mitkäs muu on muuttunut radikaalisti 70-luvulta lähtien?

Dingdingding, ihmisten liikkuminen. Luut tarvitsevat kalsiumin lisäksi myös liikuntaa pysyäkseen terveinä, aivan niin kuin lihaksetkin.

Ja siitä ei pääse mihinkään, että maito on paras kalsiumin lähde, sekä imeytyvyyden että pitoisuuden näkökulmista tarkasteltuna.

[/quote]

Parempia kalsiumin lähteitä kyllä löytyy kuin maito. Finelistä voit vilkaista.

[/quote]

Miksi pitäisi etsiä parempia kalsiumin lähteitä, kun eihän se kalsium kuulemma auta osteoporoosiin?

[/quote]

'kuulemma'

Lollollololol!

Mistäs luulet, että luut on tehty?

[quote author="Vierailija" time="11.09.2015 klo 10:04"]

[quote author="Vierailija" time="11.09.2015 klo 09:57"]

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 21:12"]

Onpas täällä ihmisillä mennyt hyvin Valion propaganda läpi.

Eikö ole kummallista, että maitotuotteiden käyttö on lisääntynyt hirveesti 70 -luvulta asti ja samalla osteoporoosi on lisääntynyt paljon. Kalsiuminhan kerrotaan tekevän hyvää luille.

Kannattaa lukasta tämä maidosta:

http://www.elinahytonen.fi/2013/03/murheita-maidosta/

[/quote]

Korrelaatio ei ole sama asia kuin kausaatio. Duh.

Mitkäs muu on muuttunut radikaalisti 70-luvulta lähtien?

Dingdingding, ihmisten liikkuminen. Luut tarvitsevat kalsiumin lisäksi myös liikuntaa pysyäkseen terveinä, aivan niin kuin lihaksetkin.

Ja siitä ei pääse mihinkään, että maito on paras kalsiumin lähde, sekä imeytyvyyden että pitoisuuden näkökulmista tarkasteltuna.

[/quote]

Parempia kalsiumin lähteitä kyllä löytyy kuin maito. Finelistä voit vilkaista.

[/quote]

Monissa lähteissä imeytyvyys on ongelma, ei pitoisuus.

Toisin kuin maidossa.

[quote author="Vierailija" time="11.09.2015 klo 10:24"][quote author="Vierailija" time="11.09.2015 klo 10:04"]

[quote author="Vierailija" time="11.09.2015 klo 09:57"]

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 21:12"]

Onpas täällä ihmisillä mennyt hyvin Valion propaganda läpi.

Eikö ole kummallista, että maitotuotteiden käyttö on lisääntynyt hirveesti 70 -luvulta asti ja samalla osteoporoosi on lisääntynyt paljon. Kalsiuminhan kerrotaan tekevän hyvää luille.

Kannattaa lukasta tämä maidosta:

http://www.elinahytonen.fi/2013/03/murheita-maidosta/

[/quote]

Korrelaatio ei ole sama asia kuin kausaatio. Duh.

Mitkäs muu on muuttunut radikaalisti 70-luvulta lähtien?

Dingdingding, ihmisten liikkuminen. Luut tarvitsevat kalsiumin lisäksi myös liikuntaa pysyäkseen terveinä, aivan niin kuin lihaksetkin.

Ja siitä ei pääse mihinkään, että maito on paras kalsiumin lähde, sekä imeytyvyyden että pitoisuuden näkökulmista tarkasteltuna.

[/quote]

Parempia kalsiumin lähteitä kyllä löytyy kuin maito. Finelistä voit vilkaista.

[/quote]

Monissa lähteissä imeytyvyys on ongelma, ei pitoisuus.

Toisin kuin maidossa.
[/quote]

Kalsium tarvitsee imeytyäkseen d-vitamiinia, ja d-vitamiini taas imeytyäkseen rasvaa.

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 18:31"]

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 15:40"]

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 15:37"]

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 15:31"]

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 15:26"]

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 14:33"]

Kevyt- ja täysmaidon sisältämä tyydyttynyt rasva nostaa lapsen LDL-kolesterolitasoja joka pitkällä aikavälillä lisää riskiä sydän- ja verisuonitautien kehittymiselle. Useat makutottumukset muodostuvat jo nuorella iällä, joten on parempi opettaa ja totuttaa lapsi terveelliseen ruokavalioon mahdollisimman varhain. Miksi valita maidoista epäterveellisempi vaihtoehto lapselle kuin voi valita myös sen terveellisemmän rasvattoman maidon?

[/quote]

todennäköisemmin nostat lapsesi LDL kolestrolitasoa ihan sallimalla, karkin syönnin, jäätelön syönnin,  leivonnaisten syönnin ja sipsien syönnin. Vai onko teillä nuo kaikki edm. Kielletty? Kevytmaito on lapselle ja aikuiselle ok. Ruokavalioon kannattaa puuttua ihan muilta osin, kun haluaa välttää kolestrolia.

[/quote]

Niinpä, rasvaa kartetaan kuin ruttoa, mutta puhupas sokerista. Sitä syötetään lapsille ihan surutta, vaikka se on terveydelle haitallista.

[/quote]

listaamissani tuotteissa on sokerin lisäksi kovaa rasvaa, juuri sitä kolesterolia nostavaa. Mutta otetaanko neuvolassa edes esille kolikon tätä puolta....

[/quote]

Jos tarkoitat kovalla rasvalla eläinrasvoja, niin olet oikeassa, ne nostavat kolesterolia. Ne nostavat HDL:ää, eli hyvää kolesterolia.

[/quote]

kovat tyydyttyneet rasvat nostavat huonoa kolestrolia.

[/quote]

Ei, vaan nostavat HDL:ää.

[quote author="Vierailija" time="11.09.2015 klo 10:28"]

[quote author="Vierailija" time="11.09.2015 klo 10:24"][quote author="Vierailija" time="11.09.2015 klo 10:04"] [quote author="Vierailija" time="11.09.2015 klo 09:57"] [quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 21:12"] Onpas täällä ihmisillä mennyt hyvin Valion propaganda läpi. Eikö ole kummallista, että maitotuotteiden käyttö on lisääntynyt hirveesti 70 -luvulta asti ja samalla osteoporoosi on lisääntynyt paljon. Kalsiuminhan kerrotaan tekevän hyvää luille. Kannattaa lukasta tämä maidosta: http://www.elinahytonen.fi/2013/03/murheita-maidosta/ [/quote] Korrelaatio ei ole sama asia kuin kausaatio. Duh. Mitkäs muu on muuttunut radikaalisti 70-luvulta lähtien? Dingdingding, ihmisten liikkuminen. Luut tarvitsevat kalsiumin lisäksi myös liikuntaa pysyäkseen terveinä, aivan niin kuin lihaksetkin. Ja siitä ei pääse mihinkään, että maito on paras kalsiumin lähde, sekä imeytyvyyden että pitoisuuden näkökulmista tarkasteltuna. [/quote] Parempia kalsiumin lähteitä kyllä löytyy kuin maito. Finelistä voit vilkaista. [/quote] Monissa lähteissä imeytyvyys on ongelma, ei pitoisuus. Toisin kuin maidossa. [/quote] Kalsium tarvitsee imeytyäkseen d-vitamiinia, ja d-vitamiini taas imeytyäkseen rasvaa.

[/quote]

Eli kevytmaitoa kehiin. Tai täysmaitoa.

Tai juo rasvatonta muun ruuan syömisen yhteydessä.

Lisäksi liikuntaa, ja luusto tykkää.

[quote author="Vierailija" time="11.09.2015 klo 09:54"]

[quote author="Vierailija" time="10.09.2015 klo 16:01"]

Siis miksi edelleen jankataan kaloreista, kun enemmän vaikuttaa se mistä ne tulee. Eli kuinka elimistö pystyy ne hyödyntämään.  Itse elelin kesällä kuukauden ns. roskaruualla. Kalorit pidin normiarkeen verrattuna samana. Paino nousi, iho ja nivelet oireili, koko ajan huono olo. Nyt taas palattu entiseen ruokavalioon ja sai olla viimeinen kesäloma kun hölläilen tuolla tavalla. Sen verran sutjakkaammassa ja energisemmässä kunnossa olen nyt. 

[/quote]

En tiedä, johtuisikohan siitä yksinkertaisesta seikasta, että kehonpainon muutos on 100% kiinni siitä, että mikä energiansaanti on suhteessa energiankulutukseen?

Toki terveysnäkökulmasta tarkastellen ravinnepitoisuuksilla on myös merkitystä, eli sikäli sillä on väliä, että mitä syö.

Tarpeeksi proteiinia. Tarpeeksi sekä tyydyttynyttä että tyydyttymättömiä rasvoja. Ja tarpeeksi mikroravinteita ja kuitua.

Mutta mistä yksittäisestä elintarvikkeesta minkäkin saa, on ihan yhdentekevää. Ja kalorit on kunkku mitä painonhallintaan tulee. Eli sikäli olet ihan tuuliajolla haihatuksesi kanssa.

[/quote]

Jep. Mutta lyhyellä aikavälillä myös suolojen saannin määrä ja hiilihydraattien määrä ravinnossa muiden muassa vaikuttavat kehon vesimäärään, joka on osa kehonpainoa.

Pitkässä juoksussa toki energiatasapaino on ainoa millä on merkitystä.

/pilkunviilaus

Olen 30-vuotias ja kun olimme sisarusten kanssa pieniä, niin me haettiin lähinavetasta suoraan maito.
Ei litkitty rasvatonta.
Eikä nyt aikuisina olla mitää ylipainoisia.

Jos vauvalla ei tarkoiteta lehmän vauvaa eli vasikkaa, voi maidon antamisen lapselle lopettaa kokonaan. Eikä sitä kannata myöskään itsekkään juoda. Mistä lienee saanut lähtönsä lännessä, että maito olisi jostain syystä hyvä asia. Miettikää nyt hetki miten maito tuotetaan ja kertokaa miten se olisi muka luonnollinen juoma ihmiselle? Ei ole, ja siksi sitä ei yli puolet väestöstä pystykään sulattamaan.

Vierailija kirjoitti:

Ei se ole es maitoa. Pelkkää värjättyä vettä. Ei kukaan tervejärkinen juota eikä juo rasvatonta maitoa. Kulutusmaitoa sen olla pitää.

Niin. Se on värjättyä vettä. Oikeesti se on harmaata mössövettä.

Tämä jos mikä on luonnotonta.

Koska te osaatte ajatella itse?

Jos olisitte ajatellut, myöskään narkolepsiaan sairastuneita ei olisi.