Lue keskustelun säännöt.
Karppaus on paras ja tervein tapa syödä
Kommentit (162)
Ei ole. Se voi olla sinulle sitä, mutta ei tarkoita automaattisesti sitä, että kaikille. Esim omassa lajissa hiilareita tarvitaan paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eri kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keto ja VHH on ollut mulle paras. Ylipaino, D2, rasvamaksa on sillä lähtenyt. Ruoka on hyvää ja monipuolista. Olen entinen jojolaihduttaja. Nyt ei ole stressiä enää painosta. Näytän myös ikäistäni nuoremmalta. Hiukset ja iho voi hyvin. Lihaa, kalaa, kasviksia, voita, kananmunia 👍
Hyvä kun sanoit että se on sulle paras eikä kaikille paras. Uskon sua. Itselleni ei karppaus sovi. Mulle paras on joku muu, itseasiassa aika lähellä virallisia suosituksia oleva ruokavalio. Sillä voin parhaiten. Olemme kaikki yksilöitä, joten miksi optimaalinen ruokavalio sitten olisi kaikille sama?
Jotkut tykkää keinoravinnosta.
Mitähän tämäkin kommentti nyt sitten tarkoittaa? Jos et karppas, syöt keinoravintoa? Mitä tarkoitat keinoravinnolla?
Suositusruoka on keinotekoista lukuunottamatta kasviksia.
Eli kala, kana, liha, munat, öljyt, viljatuotteet, maitotuotteet jne. on keinotekoisia. "Aitoa ruokaa" on ilmeisesti vain läski ja voi.
Kaikki nuo mainitsemasi keinotekoisena versiona.
Millaista on vaikkapa keinotekoinen kala? Ja näyttäisitkö ravitsemussuosituksista sen kohdan missä neuvotaan syömään tätä keinotekoista kalaa?
No mitä siellä koulussa lapsille syötetään virallisella hyväksynnällä. Kalanugetteja, kalapyöryköitä, kalapihvejä, kalakroketteja. Kaikki ultraprosessoitua, virallisesti hyväksyttyä roskaruokaa. Lain kirjain täyttyy, mutta ruoka on käytännössä samaa kuin mäkkärissä.
Se että noita löytyy koulujen ym. ruokalistoilta, ei tarkoita että virallisissa ravitsemussuosituksissa neuvottaisiin niitä syömään. Kouluruoan suunnitteluun vaikuttaa mm. budjetti, hävikki, säilytys- ja valmistusseikat.
Kannattaisi lukea ne suositukset ennen kuin niistä puhuu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eri kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keto ja VHH on ollut mulle paras. Ylipaino, D2, rasvamaksa on sillä lähtenyt. Ruoka on hyvää ja monipuolista. Olen entinen jojolaihduttaja. Nyt ei ole stressiä enää painosta. Näytän myös ikäistäni nuoremmalta. Hiukset ja iho voi hyvin. Lihaa, kalaa, kasviksia, voita, kananmunia 👍
Hyvä kun sanoit että se on sulle paras eikä kaikille paras. Uskon sua. Itselleni ei karppaus sovi. Mulle paras on joku muu, itseasiassa aika lähellä virallisia suosituksia oleva ruokavalio. Sillä voin parhaiten. Olemme kaikki yksilöitä, joten miksi optimaalinen ruokavalio sitten olisi kaikille sama?
Jotkut tykkää keinoravinnosta.
Mitähän tämäkin kommentti nyt sitten tarkoittaa? Jos et karppas, syöt keinoravintoa? Mitä tarkoitat keinoravinnolla?
Suositusruoka on keinotekoista lukuunottamatta kasviksia.
Eli kala, kana, liha, munat, öljyt, viljatuotteet, maitotuotteet jne. on keinotekoisia. "Aitoa ruokaa" on ilmeisesti vain läski ja voi.
Kaikki nuo mainitsemasi keinotekoisena versiona.
Millaista on vaikkapa keinotekoinen kala? Ja näyttäisitkö ravitsemussuosituksista sen kohdan missä neuvotaan syömään tätä keinotekoista kalaa?
No mitä siellä koulussa lapsille syötetään virallisella hyväksynnällä. Kalanugetteja, kalapyöryköitä, kalapihvejä, kalakroketteja. Kaikki ultraprosessoitua, virallisesti hyväksyttyä roskaruokaa. Lain kirjain täyttyy, mutta ruoka on käytännössä samaa kuin mäkkärissä.
Rasvatonta maitoa, margariinia, rypsiöljyä, ruokaako?? Ei tosiaan.
Mikä siinä rasvattomassa maidossa on niin kamalaa? Mikä tekee maitorasvasta niin tärkeää että sitä olisi jotenkin pakko saada?
Rasvaton maito on aika pitkällisesti prosessoitu tuote. Maitorasva suojaa diabetekselta. Parasta on täysrasvainen maito suoraan tankista, toiseksi parasta luomu täysmaito, joka on vain pastöroitu muttei homogenoitu. Mitä vähemmän käsitelty, sitä parempi.
Vierailija kirjoitti:
Eri kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keto ja VHH on ollut mulle paras. Ylipaino, D2, rasvamaksa on sillä lähtenyt. Ruoka on hyvää ja monipuolista. Olen entinen jojolaihduttaja. Nyt ei ole stressiä enää painosta. Näytän myös ikäistäni nuoremmalta. Hiukset ja iho voi hyvin. Lihaa, kalaa, kasviksia, voita, kananmunia 👍
Hyvä kun sanoit että se on sulle paras eikä kaikille paras. Uskon sua. Itselleni ei karppaus sovi. Mulle paras on joku muu, itseasiassa aika lähellä virallisia suosituksia oleva ruokavalio. Sillä voin parhaiten. Olemme kaikki yksilöitä, joten miksi optimaalinen ruokavalio sitten olisi kaikille sama?
Jotkut tykkää keinoravinnosta.
Mitähän tämäkin kommentti nyt sitten tarkoittaa? Jos et karppas, syöt keinoravintoa? Mitä tarkoitat keinoravinnolla?
Suositusruoka on keinotekoista lukuunottamatta kasviksia.
Eli kala, kana, liha, munat, öljyt, viljatuotteet, maitotuotteet jne. on keinotekoisia. "Aitoa ruokaa" on ilmeisesti vain läski ja voi.
Kaikki nuo mainitsemasi keinotekoisena versiona.
Millaista on vaikkapa keinotekoinen kala? Ja näyttäisitkö ravitsemussuosituksista sen kohdan missä neuvotaan syömään tätä keinotekoista kalaa?
No mitä siellä koulussa lapsille syötetään virallisella hyväksynnällä. Kalanugetteja, kalapyöryköitä, kalapihvejä, kalakroketteja. Kaikki ultraprosessoitua, virallisesti hyväksyttyä roskaruokaa. Lain kirjain täyttyy, mutta ruoka on käytännössä samaa kuin mäkkärissä.
Se että noita löytyy koulujen ym. ruokalistoilta, ei tarkoita että virallisissa ravitsemussuosituksissa neuvottaisiin niitä syömään. Kouluruoan suunnitteluun vaikuttaa mm. budjetti, hävikki, säilytys- ja valmistusseikat.
Kannattaisi lukea ne suositukset ennen kuin niistä puhuu.
Koulujen ja muiden laitoskeittiöiden toimintaa säätelee laitosruoan laatukriteerit, eikä niillä ole juurikaan tekemistä ravintosuositusten kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Syön pääasiassa näin, mutta en julista sitä kenellekään. Joskus saatan brunssilla tai ravintolassa poiketa linjasta ilman mitään ongelmia.
Olen aina ollut aktiivinen ja normaalipainoinen, jopa hoikka. En ole rajoittanut ruokailuja aiemmin mitenkään, mutta olen aikaisemminkin valmistanut ruokani useimmiten itse tuoreista raaka-aineista. Viime vuonna aloitin uudet haastavat työt ja tein opintoja loppuun. Päivät olivat tyypillisesti 14 h, ja söin poikkeuksellisesti puolivalmisteita, toki edelleen paljon kasviksia, mutta myös paljon hiilareita ja nopeaa energiaa. Suklaatakin meni. Tietenkin stressi vaikutti syömiseen ja olin huonovointinen.
Tänä vuonna on ollut ihanaa panostaa omaan hyvinvointiin. VHH:n aloittamisen myötä hävisi jatkuvat vatsakivut, ihottuma ja turvotus. VHH ei tarkoita rasvassa lillivää pekonia tai kokonaisen iberiankinkun syömistä yhdellä aterialla kermatonkan kanssa. Syön eniten kasviksia, sopivasti kanaa ja kalaa, munia, hyviä öljyjä, marjoja ja hedelmiä.
Hiukset kiiltää, iho hehkuu, kynnet vahvat, aineenvaihdunta toimii, ja nukun sikeästi täydet yöt. Viime vuonna kertynyt turvotus on kadonnut: vyötärö oli 3 kk sitten 82 cm ja nyt 75 cm.
Hoikistuminen ei ole tavoitteena, vaan hyvä ja tasapainoinen olo.
Juttu on vaan niin että omasta olosta ei voi tehdä _mitään_ päätelmiä siitä mitä elimistössä tapahtuu... Vuonna 2015 Sarah Hallberg piti suositun Ted Talkin diabeteksen hoidosta vhh:lla ja kertoi harjoittavansa samaa ruokavaliota kuin potilaansa. Kaksi vuotta myöhemmin hän oli elämänsä kunnossa ja soitti työpuhelua, kun yhtäkkiä huomasi ettei pysty enää puhumaan. Hänet kiidätettiin sairaalaan ja sairaalassa löytyi stage 4 lung cancer ja etäpesäkkeenä iso kasvain aivoissa. Shokissa hän oli jopa sanonut lääkäreille että ei voi olla totta, katsokaa mun kynsiä, tätä terveempiä kynsiä ei löydy!! Nyt näin jossain kommentin että hän on siirtynyt saattohoitoon. Edelleen ihmiset ihastelee hänen oppejaan autuaan tietämättömänä lopputuloksesta kyseisen vuoden 2015 videon kommenteissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole. Kysy keltä tahansa täysjärkiseltä ravitsemusterapeutilta
Suomessa ravitsemusterapeutit koulutetaan hyväksymään vain suositusruoka. Heille ei anneta vaihtoehtoja.
Pohjoismaiset ruokavaliosuositukset ovat useiden satojen alansa tieteilijoiden ja ammattilaisten tekemä laaja-alainen suositus. Ne ei ole niin ehdolliset kuin useimmat muut ruokavaliot, kuten karppaus on.
Tiesittekö, että karppauksen taustalla on Suomessa traumatologian ja ortopedian erikoislääkäri. https://www.uusimaa.fi/paikalliset/1413558
Sama henkilö pitää myös ilmastonmuutosta myyttinä, ja on rokotekrittinen.
Aika paljon asiantuntijuutta yhdessä miehessä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oikeasti paras ja rerveellisin tapa on syödä monipuolisesti ja vain nälkään. Sekään ei ole paha jos joskus herkuttelee.
Sitähän se karppaus juurikin on. Tosin siinä herkutellaan joka aterialla.
Sama pihvi voissa paistettuna ja suolalla maustettuna joka aterialla on herkuttelua?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eri kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keto ja VHH on ollut mulle paras. Ylipaino, D2, rasvamaksa on sillä lähtenyt. Ruoka on hyvää ja monipuolista. Olen entinen jojolaihduttaja. Nyt ei ole stressiä enää painosta. Näytän myös ikäistäni nuoremmalta. Hiukset ja iho voi hyvin. Lihaa, kalaa, kasviksia, voita, kananmunia 👍
Hyvä kun sanoit että se on sulle paras eikä kaikille paras. Uskon sua. Itselleni ei karppaus sovi. Mulle paras on joku muu, itseasiassa aika lähellä virallisia suosituksia oleva ruokavalio. Sillä voin parhaiten. Olemme kaikki yksilöitä, joten miksi optimaalinen ruokavalio sitten olisi kaikille sama?
Jotkut tykkää keinoravinnosta.
Mitähän tämäkin kommentti nyt sitten tarkoittaa? Jos et karppas, syöt keinoravintoa? Mitä tarkoitat keinoravinnolla?
Suositusruoka on keinotekoista lukuunottamatta kasviksia.
Eli kala, kana, liha, munat, öljyt, viljatuotteet, maitotuotteet jne. on keinotekoisia. "Aitoa ruokaa" on ilmeisesti vain läski ja voi.
Kaikki nuo mainitsemasi keinotekoisena versiona.
Millaista on vaikkapa keinotekoinen kala? Ja näyttäisitkö ravitsemussuosituksista sen kohdan missä neuvotaan syömään tätä keinotekoista kalaa?
No mitä siellä koulussa lapsille syötetään virallisella hyväksynnällä. Kalanugetteja, kalapyöryköitä, kalapihvejä, kalakroketteja. Kaikki ultraprosessoitua, virallisesti hyväksyttyä roskaruokaa. Lain kirjain täyttyy, mutta ruoka on käytännössä samaa kuin mäkkärissä.
Se että noita löytyy koulujen ym. ruokalistoilta, ei tarkoita että virallisissa ravitsemussuosituksissa neuvottaisiin niitä syömään. Kouluruoan suunnitteluun vaikuttaa mm. budjetti, hävikki, säilytys- ja valmistusseikat.
Kannattaisi lukea ne suositukset ennen kuin niistä puhuu.
Luettu on ja sitä nämä koulujen ruokalistat noudattaa, ihan luvan kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eri kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keto ja VHH on ollut mulle paras. Ylipaino, D2, rasvamaksa on sillä lähtenyt. Ruoka on hyvää ja monipuolista. Olen entinen jojolaihduttaja. Nyt ei ole stressiä enää painosta. Näytän myös ikäistäni nuoremmalta. Hiukset ja iho voi hyvin. Lihaa, kalaa, kasviksia, voita, kananmunia 👍
Hyvä kun sanoit että se on sulle paras eikä kaikille paras. Uskon sua. Itselleni ei karppaus sovi. Mulle paras on joku muu, itseasiassa aika lähellä virallisia suosituksia oleva ruokavalio. Sillä voin parhaiten. Olemme kaikki yksilöitä, joten miksi optimaalinen ruokavalio sitten olisi kaikille sama?
Jotkut tykkää keinoravinnosta.
Mitähän tämäkin kommentti nyt sitten tarkoittaa? Jos et karppas, syöt keinoravintoa? Mitä tarkoitat keinoravinnolla?
Suositusruoka on keinotekoista lukuunottamatta kasviksia.
Eli kala, kana, liha, munat, öljyt, viljatuotteet, maitotuotteet jne. on keinotekoisia. "Aitoa ruokaa" on ilmeisesti vain läski ja voi.
Kaikki nuo mainitsemasi keinotekoisena versiona.
Millaista on vaikkapa keinotekoinen kala? Ja näyttäisitkö ravitsemussuosituksista sen kohdan missä neuvotaan syömään tätä keinotekoista kalaa?
No mitä siellä koulussa lapsille syötetään virallisella hyväksynnällä. Kalanugetteja, kalapyöryköitä, kalapihvejä, kalakroketteja. Kaikki ultraprosessoitua, virallisesti hyväksyttyä roskaruokaa. Lain kirjain täyttyy, mutta ruoka on käytännössä samaa kuin mäkkärissä.
Rasvatonta maitoa, margariinia, rypsiöljyä, ruokaako?? Ei tosiaan.
Mikä siinä rasvattomassa maidossa on niin kamalaa? Mikä tekee maitorasvasta niin tärkeää että sitä olisi jotenkin pakko saada?
Rasvaton maito on aika pitkällisesti prosessoitu tuote. Maitorasva suojaa diabetekselta. Parasta on täysrasvainen maito suoraan tankista, toiseksi parasta luomu täysmaito, joka on vain pastöroitu muttei homogenoitu. Mitä vähemmän käsitelty, sitä parempi.
Monet muutkin maitotuotteet, kuten kevytmaito, ovat ihan yhtä pitkälle prosessoituja, koska kevytmaito valmistetaan lisäämällä rasvattomaan maitoon maitorasvaa niin, että rasvaprosentiksi tulee 1,5.
"Maitorasva suojaa diabetekseltä." Mielenkiintoinen väite, en ole koskaan kuullutkaan, onko sinulla jotain dataa tämän tueksi?
"Mitä vähemmän käsitelty, sitä parempi." Tästäkään en ole ihan vakuuttunut, ei keho tiedä, mikä ruoka on käsiteltyä ja mikä ei. Kaurapuuron keittäminen ja lihan paistaminenkin on käsittelyä. Eri juttu sitten, jos osataan konkreettisesti nimetä, mitä terveyden kannalta merkittäviä muutoksia käsittely aiheuttaa, esim. tuhoaa joitain vitamiineja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole. Kysy keltä tahansa täysjärkiseltä ravitsemusterapeutilta
Suomessa ravitsemusterapeutit koulutetaan hyväksymään vain suositusruoka. Heille ei anneta vaihtoehtoja.
Pohjoismaiset ruokavaliosuositukset ovat useiden satojen alansa tieteilijoiden ja ammattilaisten tekemä laaja-alainen suositus. Ne ei ole niin ehdolliset kuin useimmat muut ruokavaliot, kuten karppaus on.
Tiesittekö, että karppauksen taustalla on Suomessa traumatologian ja ortopedian erikoislääkäri. https://www.uusimaa.fi/paikalliset/1413558
Sama henkilö pitää myös ilmastonmuutosta myyttinä, ja on rokotekrittinen.
Aika paljon asiantuntijuutta yhdessä miehessä.
Karppaus on muutakin kuin yksi mieshenkilö.
Itse pidän enemmän ruotsalaisen Andreas Eenfeldin lähestymistavasta, hän on myös lääkäri. Aikanaan 20 vuotta sitten opettelin karppauksesta perusteet Robert Atkinsin teoksista, hänkin lääkäri, kardiologi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eri kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keto ja VHH on ollut mulle paras. Ylipaino, D2, rasvamaksa on sillä lähtenyt. Ruoka on hyvää ja monipuolista. Olen entinen jojolaihduttaja. Nyt ei ole stressiä enää painosta. Näytän myös ikäistäni nuoremmalta. Hiukset ja iho voi hyvin. Lihaa, kalaa, kasviksia, voita, kananmunia 👍
Hyvä kun sanoit että se on sulle paras eikä kaikille paras. Uskon sua. Itselleni ei karppaus sovi. Mulle paras on joku muu, itseasiassa aika lähellä virallisia suosituksia oleva ruokavalio. Sillä voin parhaiten. Olemme kaikki yksilöitä, joten miksi optimaalinen ruokavalio sitten olisi kaikille sama?
Jotkut tykkää keinoravinnosta.
Mitähän tämäkin kommentti nyt sitten tarkoittaa? Jos et karppas, syöt keinoravintoa? Mitä tarkoitat keinoravinnolla?
Suositusruoka on keinotekoista lukuunottamatta kasviksia.
Eli kala, kana, liha, munat, öljyt, viljatuotteet, maitotuotteet jne. on keinotekoisia. "Aitoa ruokaa" on ilmeisesti vain läski ja voi.
Kaikki nuo mainitsemasi keinotekoisena versiona.
Millaista on vaikkapa keinotekoinen kala? Ja näyttäisitkö ravitsemussuosituksista sen kohdan missä neuvotaan syömään tätä keinotekoista kalaa?
No mitä siellä koulussa lapsille syötetään virallisella hyväksynnällä. Kalanugetteja, kalapyöryköitä, kalapihvejä, kalakroketteja. Kaikki ultraprosessoitua, virallisesti hyväksyttyä roskaruokaa. Lain kirjain täyttyy, mutta ruoka on käytännössä samaa kuin mäkkärissä.
Se että noita löytyy koulujen ym. ruokalistoilta, ei tarkoita että virallisissa ravitsemussuosituksissa neuvottaisiin niitä syömään. Kouluruoan suunnitteluun vaikuttaa mm. budjetti, hävikki, säilytys- ja valmistusseikat.
Kannattaisi lukea ne suositukset ennen kuin niistä puhuu.
Luettu on ja sitä nämä koulujen ruokalistat noudattaa, ihan luvan kanssa.
Lukeeko siellä, että pitää syödä kalapihvejä ja -pyöryköitä eikä paistettua kalaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oikeasti paras ja rerveellisin tapa on syödä monipuolisesti ja vain nälkään. Sekään ei ole paha jos joskus herkuttelee.
Sitähän se karppaus juurikin on. Tosin siinä herkutellaan joka aterialla.
Sama pihvi voissa paistettuna ja suolalla maustettuna joka aterialla on herkuttelua?
Ei kai karppaus ole pelkkää pihvin syömistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole. Kysy keltä tahansa täysjärkiseltä ravitsemusterapeutilta
Suomessa ravitsemusterapeutit koulutetaan hyväksymään vain suositusruoka. Heille ei anneta vaihtoehtoja.
Pohjoismaiset ruokavaliosuositukset ovat useiden satojen alansa tieteilijoiden ja ammattilaisten tekemä laaja-alainen suositus. Ne ei ole niin ehdolliset kuin useimmat muut ruokavaliot, kuten karppaus on.
Tiesittekö, että karppauksen taustalla on Suomessa traumatologian ja ortopedian erikoislääkäri. https://www.uusimaa.fi/paikalliset/1413558
Sama henkilö pitää myös ilmastonmuutosta myyttinä, ja on rokotekrittinen.
Aika paljon asiantuntijuutta yhdessä miehessä.Karppaus on muutakin kuin yksi mieshenkilö.
Itse pidän enemmän ruotsalaisen Andreas Eenfeldin lähestymistavasta, hän on myös lääkäri. Aikanaan 20 vuotta sitten opettelin karppauksesta perusteet Robert Atkinsin teoksista, hänkin lääkäri, kardiologi.
Karppaus perustuu pitkälti yksittäisten gurujen sanomisiin juuri siksi, ettei laajaa tutkimusnäyttöä ole. Toisin kuin suositusten mukainen ruokavalio, joka ei ole keidenkään yksittäisten ihmisten "keksintöä" vaan muuttuukin koko ajan sitä mukaa kun tietoa karttuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvin harvalla karppausta vastustavalla on edes tietoa, mitä karppaus on.
Esim.tuo paljon parjattu "valtava proteiinin määrä" joka kertoo jo suoraan, että ko.ihmisellä ei ole pienintäkään hajua siitä, mitä karppaua on.
Tosiaan, karppaajakin saa syödä ruisleipää tai sitä kaurapuuroa. Karppaaja saa syödä myös hedelmiä ja marjoja.
Näiden, jotka pitää karppausta epäterveellisenä tiedot ovat hyvin vajavaisia ja he perustavat väärät luulonsa mutuun eikä oikeaan tietoon.
Karppaus on ihan miten tahansa mitattuna terveellisin ruokavalio mitä on. Ne, jotka väittää, ettei se sovi, ovat tod.näk. juuri niitä, mitä aiemminkin täällä sanottiin, eli ihmisiä jotka ovat kokeilleet karppausta tiukalla ketolla (joo, itsellenikään se ei sopinut ja on liian rajoittava) tai vetäneet juuri munaa ja pekonia ja valtavasti muutakin proteiiniä, eli eivät ole ottaneet asiasta oikeasti selvää.
Vierailija kirjoitti:
Hyvin harvalla karppausta vastustavalla on edes tietoa, mitä karppaus on.
Esim.tuo paljon parjattu "valtava proteiinin määrä" joka kertoo jo suoraan, että ko.ihmisellä ei ole pienintäkään hajua siitä, mitä karppaua on.Tosiaan, karppaajakin saa syödä ruisleipää tai sitä kaurapuuroa. Karppaaja saa syödä myös hedelmiä ja marjoja.
Näiden, jotka pitää karppausta epäterveellisenä tiedot ovat hyvin vajavaisia ja he perustavat väärät luulonsa mutuun eikä oikeaan tietoon.Karppaus on ihan miten tahansa mitattuna terveellisin ruokavalio mitä on. Ne, jotka väittää, ettei se sovi, ovat tod.näk. juuri niitä, mitä aiemminkin täällä sanottiin, eli ihmisiä jotka ovat kokeilleet karppausta tiukalla ketolla (joo, itsellenikään se ei sopinut ja on liian rajoittava) tai vetäneet juuri munaa ja pekonia ja valtavasti muutakin proteiiniä, eli eivät ole ottaneet asiasta oikeasti selvää.
Heippa. Ei ole. Lue tuolta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole. Kysy keltä tahansa täysjärkiseltä ravitsemusterapeutilta
Suomessa ravitsemusterapeutit koulutetaan hyväksymään vain suositusruoka. Heille ei anneta vaihtoehtoja.
Pohjoismaiset ruokavaliosuositukset ovat useiden satojen alansa tieteilijoiden ja ammattilaisten tekemä laaja-alainen suositus. Ne ei ole niin ehdolliset kuin useimmat muut ruokavaliot, kuten karppaus on.
Tiesittekö, että karppauksen taustalla on Suomessa traumatologian ja ortopedian erikoislääkäri. https://www.uusimaa.fi/paikalliset/1413558
Sama henkilö pitää myös ilmastonmuutosta myyttinä, ja on rokotekrittinen.
Aika paljon asiantuntijuutta yhdessä miehessä.Karppaus on muutakin kuin yksi mieshenkilö.
Itse pidän enemmän ruotsalaisen Andreas Eenfeldin lähestymistavasta, hän on myös lääkäri. Aikanaan 20 vuotta sitten opettelin karppauksesta perusteet Robert Atkinsin teoksista, hänkin lääkäri, kardiologi.
Karppaus perustuu pitkälti yksittäisten gurujen sanomisiin juuri siksi, ettei laajaa tutkimusnäyttöä ole. Toisin kuin suositusten mukainen ruokavalio, joka ei ole keidenkään yksittäisten ihmisten "keksintöä" vaan muuttuukin koko ajan sitä mukaa kun tietoa karttuu.
On. Karppaamisesta on tehty väestörason tutkimuksia, joissa kävi ilmi, että karppaaminen lisää sydänsairauksien riskiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole. Kysy keltä tahansa täysjärkiseltä ravitsemusterapeutilta
Suomessa ravitsemusterapeutit koulutetaan hyväksymään vain suositusruoka. Heille ei anneta vaihtoehtoja.
Pohjoismaiset ruokavaliosuositukset ovat useiden satojen alansa tieteilijoiden ja ammattilaisten tekemä laaja-alainen suositus. Ne ei ole niin ehdolliset kuin useimmat muut ruokavaliot, kuten karppaus on.
Tiesittekö, että karppauksen taustalla on Suomessa traumatologian ja ortopedian erikoislääkäri. https://www.uusimaa.fi/paikalliset/1413558
Sama henkilö pitää myös ilmastonmuutosta myyttinä, ja on rokotekrittinen.
Aika paljon asiantuntijuutta yhdessä miehessä.
Aika suppeaa on tietopohja jos uskoo vain yhtä suomalaista miestä. Minä perustan oman karppaustietouteni huomattavasti laajemmalle pohjalle, eli ulkomaisiin lähteisiin.
Maailmalta löytyy esim mies, joka on hoitanut 60-luvulta alkaen klinikallaan runsaseläinrasvaisella niukkahiilarisella ruokavaliolla kaikenlaisia sairaita; diabeetikkoja, reumaatikkoja, epileptikkoja, sv sairaita, ihosairauksista kärsiviä jne. Itse sain hänen kirjoistaan avun esidiabetekseen, nivelreumaan, ihottumiin ja suolistovaivoihin. Hoikistuminen oli ilahduttava bonus, vaikka laihtuminen ei ollut päätavoite, vaan lääkkeettömyys ja työkyvyn pitäminen.
Työni takia joudun kolmen vuoden välein käymään työterveystarkastuksessa ja siellä tutkitaan koko inehmo päästä varpaisiin. Kahdesti olen käynyt siellä tarkastuksessa karppauksen aloituksen jälkeen ja arvot ovat olleet aina vaan toistaan parempia. Tänä vuonna on taas tarkastus ja luottavaisin mielin sinne menen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eri kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keto ja VHH on ollut mulle paras. Ylipaino, D2, rasvamaksa on sillä lähtenyt. Ruoka on hyvää ja monipuolista. Olen entinen jojolaihduttaja. Nyt ei ole stressiä enää painosta. Näytän myös ikäistäni nuoremmalta. Hiukset ja iho voi hyvin. Lihaa, kalaa, kasviksia, voita, kananmunia 👍
Hyvä kun sanoit että se on sulle paras eikä kaikille paras. Uskon sua. Itselleni ei karppaus sovi. Mulle paras on joku muu, itseasiassa aika lähellä virallisia suosituksia oleva ruokavalio. Sillä voin parhaiten. Olemme kaikki yksilöitä, joten miksi optimaalinen ruokavalio sitten olisi kaikille sama?
Jotkut tykkää keinoravinnosta.
Mitähän tämäkin kommentti nyt sitten tarkoittaa? Jos et karppas, syöt keinoravintoa? Mitä tarkoitat keinoravinnolla?
Suositusruoka on keinotekoista lukuunottamatta kasviksia.
Eli kala, kana, liha, munat, öljyt, viljatuotteet, maitotuotteet jne. on keinotekoisia. "Aitoa ruokaa" on ilmeisesti vain läski ja voi.
Kaikki nuo mainitsemasi keinotekoisena versiona.
Millaista on vaikkapa keinotekoinen kala? Ja näyttäisitkö ravitsemussuosituksista sen kohdan missä neuvotaan syömään tätä keinotekoista kalaa?
No mitä siellä koulussa lapsille syötetään virallisella hyväksynnällä. Kalanugetteja, kalapyöryköitä, kalapihvejä, kalakroketteja. Kaikki ultraprosessoitua, virallisesti hyväksyttyä roskaruokaa. Lain kirjain täyttyy, mutta ruoka on käytännössä samaa kuin mäkkärissä.
Rasvatonta maitoa, margariinia, rypsiöljyä, ruokaako?? Ei tosiaan.
Mikä siinä rasvattomassa maidossa on niin kamalaa? Mikä tekee maitorasvasta niin tärkeää että sitä olisi jotenkin pakko saada?
Rasvaton maito on aika pitkällisesti prosessoitu tuote. Maitorasva suojaa diabetekselta. Parasta on täysrasvainen maito suoraan tankista, toiseksi parasta luomu täysmaito, joka on vain pastöroitu muttei homogenoitu. Mitä vähemmän käsitelty, sitä parempi.
Monet muutkin maitotuotteet, kuten kevytmaito, ovat ihan yhtä pitkälle prosessoituja, koska kevytmaito valmistetaan lisäämällä rasvattomaan maitoon maitorasvaa niin, että rasvaprosentiksi tulee 1,5.
"Maitorasva suojaa diabetekseltä." Mielenkiintoinen väite, en ole koskaan kuullutkaan, onko sinulla jotain dataa tämän tueksi?
"Mitä vähemmän käsitelty, sitä parempi." Tästäkään en ole ihan vakuuttunut, ei keho tiedä, mikä ruoka on käsiteltyä ja mikä ei. Kaurapuuron keittäminen ja lihan paistaminenkin on käsittelyä. Eri juttu sitten, jos osataan konkreettisesti nimetä, mitä terveyden kannalta merkittäviä muutoksia käsittely aiheuttaa, esim. tuhoaa joitain vitamiineja.
Diabeteksesta ja maitorasvasta: "People who had the most dairy fat in their diet had about a 50 percent lower risk of diabetes" compared with people who consumed the least dairy fat, says Dariush Mozaffarian, dean of the Friedman School of Nutrition Science and Policy at Tufts University, who is also an author of the study.
https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIRCULATIONAHA.115.018410
Itse ketoilen tällä hetkellä, koska se on ainoa ruokavalio jolla saan PCOS:n oireet (kasvojen hirsutismi ja epäsäännöllinen kierto) pysymään poissa, olen energinen ja nukun yöllä paremmin.
Kuitenkin on myönnettävä, että tämä on kohtuullisen hinnakas ja työläs ruokavalio. Kuidun riittävä määrä tarvitsee ainakin omalla kohdallani esim. psylliumia, sillä en millään jaksa syödä niin paljon niitä kasviksia, joiden hh määrä ei ylitä ketoosirajaa.
Joudun myös ottamaan kalsiumia purkista, jotta saantisuositus varmasti ylittyy.
Ei siis todellakaan voi sanoa, että ruokavalio sopii kaikille. Tietyissä terveysongelmissa sitä varmasti kannattaa kokeilla, ja jos se toimii, oli on rasvapolttoisena todella hyvä.
En ole lääkiksessä ja tähän mennessä vain oman suolistoni kokemusasiantuntija. Haluan silti kommentoida tähän. Söin ennen kasvispainotteisesti, paljon tuoreita kasviksia, joiden kanssa papuja, tofua, falafeleja, kauraproteiinivalmisteita. Lääkärireissuhan siitä tuli, ei vaan vatsa kestänyt sitä kivuliasta kaasuntuotantoa. Olen hoikka nainen, ei ollut kyse ylensyönnistä.
Vaihdoin kauramaidot tavallisiin luomumaitotuotteisiin ja kasviproteiinivalmisteet kalaan ja kanaan. Pois linssit ja tölkkipavut. Pois vehnä ja sokeri, muutenkin syön mahdollisimman vähän prosessoituja ruokia.
Nyt ei vatsa turpoa enää palloksi, aineenvaihdunta toimii ja elämä on kivutonta.
Vegaaniset tuoreet ruuat minua kiinnostaa, mutta se että meille myydään kaikenlaisia jauhoista valmistettuja prosessoituja eineksiä kasviperäisinä lihan korvaajina, on mielestäni väärin. Toistaiseksi syön siis maltillisia määriä kalaa, kanaa ja kananmunia proteiinin varmistamiseksi.