Karppaus on paras ja tervein tapa syödä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eri kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keto ja VHH on ollut mulle paras. Ylipaino, D2, rasvamaksa on sillä lähtenyt. Ruoka on hyvää ja monipuolista. Olen entinen jojolaihduttaja. Nyt ei ole stressiä enää painosta. Näytän myös ikäistäni nuoremmalta. Hiukset ja iho voi hyvin. Lihaa, kalaa, kasviksia, voita, kananmunia 👍

Hyvä kun sanoit että se on sulle paras eikä kaikille paras. Uskon sua. Itselleni ei karppaus sovi. Mulle paras on joku muu, itseasiassa aika lähellä virallisia suosituksia oleva ruokavalio. Sillä voin parhaiten. Olemme kaikki yksilöitä, joten miksi optimaalinen ruokavalio sitten olisi kaikille sama?

Jotkut tykkää keinoravinnosta.

Mitähän tämäkin kommentti nyt sitten tarkoittaa? Jos et karppas, syöt keinoravintoa? Mitä tarkoitat keinoravinnolla?

Suositusruoka on keinotekoista lukuunottamatta kasviksia.

Eli kala, kana, liha, munat, öljyt, viljatuotteet, maitotuotteet jne. on keinotekoisia. "Aitoa ruokaa" on ilmeisesti vain läski ja voi. 

Kaikki nuo mainitsemasi keinotekoisena versiona.

Millaista on vaikkapa keinotekoinen kala? Ja näyttäisitkö ravitsemussuosituksista sen kohdan missä neuvotaan syömään tätä keinotekoista kalaa?

No mitä siellä koulussa lapsille syötetään virallisella hyväksynnällä. Kalanugetteja, kalapyöryköitä, kalapihvejä, kalakroketteja. Kaikki ultraprosessoitua, virallisesti hyväksyttyä roskaruokaa. Lain kirjain täyttyy, mutta ruoka on käytännössä samaa kuin mäkkärissä.

Rasvatonta maitoa, margariinia, rypsiöljyä, ruokaako?? Ei tosiaan.

Mikä siinä rasvattomassa maidossa on niin kamalaa? Mikä tekee maitorasvasta niin tärkeää että sitä olisi jotenkin pakko saada?

Rasvaton maito on aika pitkällisesti prosessoitu tuote. Maitorasva suojaa diabetekselta. Parasta on täysrasvainen maito suoraan tankista, toiseksi parasta luomu täysmaito, joka on vain pastöroitu muttei homogenoitu. Mitä vähemmän käsitelty, sitä parempi.

Monet muutkin maitotuotteet, kuten kevytmaito, ovat ihan yhtä pitkälle prosessoituja, koska kevytmaito valmistetaan lisäämällä rasvattomaan maitoon maitorasvaa niin, että rasvaprosentiksi tulee 1,5.

"Maitorasva suojaa diabetekseltä." Mielenkiintoinen väite, en ole koskaan kuullutkaan, onko sinulla jotain dataa tämän tueksi?

"Mitä vähemmän käsitelty, sitä parempi." Tästäkään en ole ihan vakuuttunut, ei keho tiedä, mikä ruoka on käsiteltyä ja mikä ei. Kaurapuuron keittäminen ja lihan paistaminenkin on käsittelyä. Eri juttu sitten, jos osataan konkreettisesti nimetä, mitä terveyden kannalta merkittäviä muutoksia käsittely aiheuttaa, esim. tuhoaa joitain vitamiineja.

"ei keho tiedä, mikä ruoka on käsiteltyä ja mikä ei" 

Sultako on mennyt kokonaan ohi keskustelu ultraprosessoidun ruoan haitoista? Jotenkin se keho vain tietää.

Vierailija kirjoitti:

En ole huomannut tarvitsevani hiilihydraatteja mihinkään ja koskapa suorastaan epälukuinen määrä ihmisiä kaikkialla maailmassa (mm. inuiitit) ovat toimineet vuosisatoja samoin, miksi niitä enää edes harkitsisin sallia kehooni?

Ilman rasvaa ja proteiinia näivetyn ja kuolen, mutta ilman hiilihydraatteja kukoistan. Helppo valinta.

Lihakset!