Lue keskustelun säännöt.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle!
Kommentit (17476)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä on paljon pahoinvoivia ihmisiä, mahdollisesti kaipaajiensa hylkäämiä. Turvatkaa korkeamman voimaan.
Hyvin sanottu. Mikä nykyihmisiä vaivaa, valmiissa maailmassa.
mies54v
Minua alkoi just vaivata sinä. Ei vaan, kiva se on että ikämieskin on jaksanut paikalle.
Ikämiehillä pitää kiirettä. Toivottava olis että kaikilla miehillä ja miksei naisillakin. Ei se kroppa istumalla valmistu😉
mies54v
Paljonkos on kiloja lähtenyt?
140>114kg nyt palautellaan hieman voimatasoja takaisin tulevaa rutistusta varten. Alimmillaan käytiin 107kg:ssa..hetki ja kesäkunnossa..😉 lijasmuisti on ihmeellinen juttu
mies54v
Itse pudotin 40 kiloa pätkäpaastolla eikä lihaksia lähtenyt lainkaan, päinvastoin ovat kasvaneet tässä matkan aikana. Pätkäpaasto on paras painonpudotusmetodi juuri jos haluaa säilyttää lihasmassaa.
Ei ole mahdollista. Jos sulla on 200kg penkki 140kilosena, niin takuuvarmasti lähtee sen 40kg penkkituloksesta kilojen myötä. Ainoa vaihtoehto tai mahdollisuus säilyttää on oikea-aikainen testokuuritus. Muuten tuo on mahdotonta. Tietenkin, jos olet ollut treenamaton, niin silloinhan tulokset varmaankin on nousseet painon alenemisen aikana.
mies54v
Kuvittelet noin, koska kehosi polttaa pääasiassa glukoosia rasvan sijaan. Mutta itsehän itsellesi kuoppaa kaivat, ei ole multa pois. Ja olen entinen ammattiurheilija, en todellakaan treenaamaton.
Jonkinmoinen syklisyys näyttäisi purevan, kyllä. Mutta pätkäpaasto ei se juuri se Ainoa Oikea Metodi ole. Esimerkiksi 2vko plussilla 2vko miinuksilla on toisille antanut hurjia tuloksia, toisille ei. Jollekin voi pienemmät tai hieman pidemmät syklit purra. Yhteistä taitaa olla, että dieettailuunkin sisältyy yleensä jotain anabolisiakin jaksoja ettei homma mene liikaa lihasten polttamiseksi. Esimerkiksi fitfarmin ohjelmassa kuulemma mennään matalahiilarisella ruokavaliolla, mutta tehdään ajoittainen hiilaritankkaus.
Täällä suositellaan maltillisempa muutaman viikon syklitystä. Tutkittua tietoa on kuitenkin se, että riittävät proteiinit vähentävät rasvattoman painon putoamista dieetin aikana: http://lihastohtori.wordpress.com/2012/06/15/bulkkaus/ "Lihaksen lähtöä voi kuitenkin minimoida mm. vähentämällä kaloreita muista energialähteistä kuin proteiineista. Toinen joillain toimiva keino on välttää liiallista lihasmassan katoamista syklittämällä syömistään ylläesitetyn kaltaisesti, mutta tässä tapauksessa toki miinuskaloriviikkoja korostaen."
Bodarithan kokeilevat jos jonkinmoisia keinoja. Joten olisi ilmeistä että pätkäpaastoilua suosittaisiin paljon kovempaan ääneen, mikäli se yksiselitteisesti olisi se paras menetelmä. Eipä siis taida olla.
Tuolla on jutustelua pätkäpaastosta, linkkejä ym, aina vuodesta 2007 lähtien: http://www.pakkotoisto.com/ravinto/64820-intermittent-fasting-101/
Paasto on ainoa painonpudotusmetodi, joka lisää HGH:n määrää veressä. Mitä kauemmin paastoaa, sitä korkeammaksi HGH:n määrä kasvaa. Fitfarmit ja ylipäänsä kaikki painonpudotusta myyvät lafkat ovat pelkkää shaibaa. Niiden ainoa tarkoitus on myydä sulle samat valheet uudestaan ja uudestaan.
Paasto on ainoa pysyvästi toimiva ja ilmainen painonpudotusmetodi. Mutta kuten sanottua, itse teette omat virheenne.
Ja siis paastotessa lihas ei vähene niin kuin näissä muissa metodeissa. Kun kehon saa polttamaan tehokkaasti rasvaa ja HGH:n määrä lisääntyy, lihas kasvaa painon pudotessa. Tämä ei ole taikuutta. Jos sun pitää syödä jotain "estääksesi lihasten katoamista" niin teet jotain aivan helvetin väärin.
Kaurapuuro kasvattaa lihasta. Ei tartte mitään mömmöjä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä on paljon pahoinvoivia ihmisiä, mahdollisesti kaipaajiensa hylkäämiä. Turvatkaa korkeamman voimaan.
Hyvin sanottu. Mikä nykyihmisiä vaivaa, valmiissa maailmassa.
mies54v
Minua alkoi just vaivata sinä. Ei vaan, kiva se on että ikämieskin on jaksanut paikalle.
Ikämiehillä pitää kiirettä. Toivottava olis että kaikilla miehillä ja miksei naisillakin. Ei se kroppa istumalla valmistu😉
mies54v
Paljonkos on kiloja lähtenyt?
140>114kg nyt palautellaan hieman voimatasoja takaisin tulevaa rutistusta varten. Alimmillaan käytiin 107kg:ssa..hetki ja kesäkunnossa..😉 lijasmuisti on ihmeellinen juttu
mies54v
Itse pudotin 40 kiloa pätkäpaastolla eikä lihaksia lähtenyt lainkaan, päinvastoin ovat kasvaneet tässä matkan aikana. Pätkäpaasto on paras painonpudotusmetodi juuri jos haluaa säilyttää lihasmassaa.
Ei ole mahdollista. Jos sulla on 200kg penkki 140kilosena, niin takuuvarmasti lähtee sen 40kg penkkituloksesta kilojen myötä. Ainoa vaihtoehto tai mahdollisuus säilyttää on oikea-aikainen testokuuritus. Muuten tuo on mahdotonta. Tietenkin, jos olet ollut treenamaton, niin silloinhan tulokset varmaankin on nousseet painon alenemisen aikana.
mies54v
Kuvittelet noin, koska kehosi polttaa pääasiassa glukoosia rasvan sijaan. Mutta itsehän itsellesi kuoppaa kaivat, ei ole multa pois. Ja olen entinen ammattiurheilija, en todellakaan treenaamaton.
Jonkinmoinen syklisyys näyttäisi purevan, kyllä. Mutta pätkäpaasto ei se juuri se Ainoa Oikea Metodi ole. Esimerkiksi 2vko plussilla 2vko miinuksilla on toisille antanut hurjia tuloksia, toisille ei. Jollekin voi pienemmät tai hieman pidemmät syklit purra. Yhteistä taitaa olla, että dieettailuunkin sisältyy yleensä jotain anabolisiakin jaksoja ettei homma mene liikaa lihasten polttamiseksi. Esimerkiksi fitfarmin ohjelmassa kuulemma mennään matalahiilarisella ruokavaliolla, mutta tehdään ajoittainen hiilaritankkaus.
Täällä suositellaan maltillisempa muutaman viikon syklitystä. Tutkittua tietoa on kuitenkin se, että riittävät proteiinit vähentävät rasvattoman painon putoamista dieetin aikana: http://lihastohtori.wordpress.com/2012/06/15/bulkkaus/ "Lihaksen lähtöä voi kuitenkin minimoida mm. vähentämällä kaloreita muista energialähteistä kuin proteiineista. Toinen joillain toimiva keino on välttää liiallista lihasmassan katoamista syklittämällä syömistään ylläesitetyn kaltaisesti, mutta tässä tapauksessa toki miinuskaloriviikkoja korostaen."
Bodarithan kokeilevat jos jonkinmoisia keinoja. Joten olisi ilmeistä että pätkäpaastoilua suosittaisiin paljon kovempaan ääneen, mikäli se yksiselitteisesti olisi se paras menetelmä. Eipä siis taida olla.
Tuolla on jutustelua pätkäpaastosta, linkkejä ym, aina vuodesta 2007 lähtien: http://www.pakkotoisto.com/ravinto/64820-intermittent-fasting-101/
(Ja bodarit nyt on eniten markkinamiesten aivopesemiä. Koko proteeinipatukkateollisuus pyörii sillä, että saadaan salimaket mussuttamaan palauttavia ja lisäainamössöjä parhaillaan seitsemän kertaa päivässä. Älä kaikkea lukemaasi usko).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä mieti tätä liikaa, tai varsinkaan stressaa itseäs sen takia. Se ei ole niin vakavaa. Ei velvotteita. Ei odotuksia. Elä elämäsi rauhassa.
Kenelle tämä?
Se on rölliltä kaikille. Että mahdollisimman moni hämmentyis ja pahoittais mielen.
Kaunista kevättä ja hyvää yötä!
Vierailija kirjoitti:
Käsi ylös, kaikki Lassen kaipaajat! Itsekin olen 🤭
On se söde!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viimeksi kun nähtiin, mietin, jos olisin pyytänyt halausta. En sitten kuitenkaan tohtinut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä on paljon pahoinvoivia ihmisiä, mahdollisesti kaipaajiensa hylkäämiä. Turvatkaa korkeamman voimaan.
Hyvin sanottu. Mikä nykyihmisiä vaivaa, valmiissa maailmassa.
mies54v
Minua alkoi just vaivata sinä. Ei vaan, kiva se on että ikämieskin on jaksanut paikalle.
Ikämiehillä pitää kiirettä. Toivottava olis että kaikilla miehillä ja miksei naisillakin. Ei se kroppa istumalla valmistu😉
mies54v
Paljonkos on kiloja lähtenyt?
140>114kg nyt palautellaan hieman voimatasoja takaisin tulevaa rutistusta varten. Alimmillaan käytiin 107kg:ssa..hetki ja kesäkunnossa..😉 lijasmuisti on ihmeellinen juttu
mies54v
Itse pudotin 40 kiloa pätkäpaastolla eikä lihaksia lähtenyt lainkaan, päinvastoin ovat kasvaneet tässä matkan aikana. Pätkäpaasto on paras painonpudotusmetodi juuri jos haluaa säilyttää lihasmassaa.
Ei ole mahdollista. Jos sulla on 200kg penkki 140kilosena, niin takuuvarmasti lähtee sen 40kg penkkituloksesta kilojen myötä. Ainoa vaihtoehto tai mahdollisuus säilyttää on oikea-aikainen testokuuritus. Muuten tuo on mahdotonta. Tietenkin, jos olet ollut treenamaton, niin silloinhan tulokset varmaankin on nousseet painon alenemisen aikana.
mies54v
Kuvittelet noin, koska kehosi polttaa pääasiassa glukoosia rasvan sijaan. Mutta itsehän itsellesi kuoppaa kaivat, ei ole multa pois. Ja olen entinen ammattiurheilija, en todellakaan treenaamaton.
Tees tuosta kirja ja todista se, niin olet miljonääri ja sen myötä kaipauksen kohteesi lähes varma omistaja.
mies54v
Älkääpä naapurit riidelkö.
Ei tää oo riitelemistä. Tässä on voimamies "superlahjakkuus" ja jonne vastakkain. Kyllähän tuon nyt mammakin ymmärtää, että lopputuloksena on lihaskato..se että kuinka paljon on sitten eri juttu ja riippuu syötyjen protskujen ja laihdutukseen kulutetun ajan määrästä.
mies54v
Superkettu🦊?
🤖
mies54v
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuulin huhuja susta ja toisesta työkaverista. :( Miten mä saisin selville, onks niillä mitään vai ei…haluun et oot onnellinen, mut haluisin olla se, joka sulle sitä onnea tuo.
Kaikkea huhuja ei kannata uskoo. Joku voi levitellä niitä ihan tahallaan
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä on paljon pahoinvoivia ihmisiä, mahdollisesti kaipaajiensa hylkäämiä. Turvatkaa korkeamman voimaan.
Hyvin sanottu. Mikä nykyihmisiä vaivaa, valmiissa maailmassa.
mies54v
Minua alkoi just vaivata sinä. Ei vaan, kiva se on että ikämieskin on jaksanut paikalle.
Ikämiehillä pitää kiirettä. Toivottava olis että kaikilla miehillä ja miksei naisillakin. Ei se kroppa istumalla valmistu😉
mies54v
Paljonkos on kiloja lähtenyt?
140>114kg nyt palautellaan hieman voimatasoja takaisin tulevaa rutistusta varten. Alimmillaan käytiin 107kg:ssa..hetki ja kesäkunnossa..😉 lijasmuisti on ihmeellinen juttu
mies54v
Itse pudotin 40 kiloa pätkäpaastolla eikä lihaksia lähtenyt lainkaan, päinvastoin ovat kasvaneet tässä matkan aikana. Pätkäpaasto on paras painonpudotusmetodi juuri jos haluaa säilyttää lihasmassaa.
Ei ole mahdollista. Jos sulla on 200kg penkki 140kilosena, niin takuuvarmasti lähtee sen 40kg penkkituloksesta kilojen myötä. Ainoa vaihtoehto tai mahdollisuus säilyttää on oikea-aikainen testokuuritus. Muuten tuo on mahdotonta. Tietenkin, jos olet ollut treenamaton, niin silloinhan tulokset varmaankin on nousseet painon alenemisen aikana.
mies54v
Kuvittelet noin, koska kehosi polttaa pääasiassa glukoosia rasvan sijaan. Mutta itsehän itsellesi kuoppaa kaivat, ei ole multa pois. Ja olen entinen ammattiurheilija, en todellakaan treenaamaton.
Tees tuosta kirja ja todista se, niin olet miljonääri ja sen myötä kaipauksen kohteesi lähes varma omistaja.
mies54v
Älkääpä naapurit riidelkö.
Ei tää oo riitelemistä. Tässä on voimamies "superlahjakkuus" ja jonne vastakkain. Kyllähän tuon nyt mammakin ymmärtää, että lopputuloksena on lihaskato..se että kuinka paljon on sitten eri juttu ja riippuu syötyjen protskujen ja laihdutukseen kulutetun ajan määrästä.
mies54v
Kuulostaa vähän siltä, että sun painonpudotusprojekti on tälläinen ikuisuusprojekti. Itse olen nykyään normaalipainossa eikä ole vaikeuksia pysyä siinä. Lihaksia en kadottanut lainkaan ja urheilen joka elämän päivä. Mutta siinähän harrastelet läskinpolttoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Rakastan sinua. Ei muuta nyt.
Kuka rakastaa ketä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käsi ylös, kaikki Lassen kaipaajat! Itsekin olen 🤭
On se söde!
Niin on!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aurinkoisen päivän iltana voisin antaa sinulle rentouttavan kokovartalohieronnan, päättyen silityksiä ja suudelmiin. Olen niin sinun. Edelleen. Helliä suudelmia sinulle, rakkain. Olet niin unohtumaton. Hyvää yötä. Nuku hyvin. Kauniita unia. Minä rakastan sinua. Saisimmepa nukahtaa nyt sylikkäin. Yöhali.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä on paljon pahoinvoivia ihmisiä, mahdollisesti kaipaajiensa hylkäämiä. Turvatkaa korkeamman voimaan.
Hyvin sanottu. Mikä nykyihmisiä vaivaa, valmiissa maailmassa.
mies54v
Minua alkoi just vaivata sinä. Ei vaan, kiva se on että ikämieskin on jaksanut paikalle.
Ikämiehillä pitää kiirettä. Toivottava olis että kaikilla miehillä ja miksei naisillakin. Ei se kroppa istumalla valmistu😉
mies54v
Paljonkos on kiloja lähtenyt?
140>114kg nyt palautellaan hieman voimatasoja takaisin tulevaa rutistusta varten. Alimmillaan käytiin 107kg:ssa..hetki ja kesäkunnossa..😉 lijasmuisti on ihmeellinen juttu
mies54v
Itse pudotin 40 kiloa pätkäpaastolla eikä lihaksia lähtenyt lainkaan, päinvastoin ovat kasvaneet tässä matkan aikana. Pätkäpaasto on paras painonpudotusmetodi juuri jos haluaa säilyttää lihasmassaa.
Ei ole mahdollista. Jos sulla on 200kg penkki 140kilosena, niin takuuvarmasti lähtee sen 40kg penkkituloksesta kilojen myötä. Ainoa vaihtoehto tai mahdollisuus säilyttää on oikea-aikainen testokuuritus. Muuten tuo on mahdotonta. Tietenkin, jos olet ollut treenamaton, niin silloinhan tulokset varmaankin on nousseet painon alenemisen aikana.
mies54v
Kuvittelet noin, koska kehosi polttaa pääasiassa glukoosia rasvan sijaan. Mutta itsehän itsellesi kuoppaa kaivat, ei ole multa pois. Ja olen entinen ammattiurheilija, en todellakaan treenaamaton.
Tees tuosta kirja ja todista se, niin olet miljonääri ja sen myötä kaipauksen kohteesi lähes varma omistaja.
mies54v
Siitä on kirjoitettu useita kirjoja, niitä on kirjastot täynnä. Ja Youtube täynnä videoita aiheesta. Se, että elät itse vielä menneisyydessä ei tarkoita, etteikö tieto ja tiede olisi mennyt eteenpäin.
Ihmisen metabolia taas ei ja se määrää tuloksen. Karhut kyllä kykenee säilyttämään huomattavan lihasmassan talviunillaan, mutta niiltäkin poistuu suuri määrä lihasta pakko paaston aikana.
mies54v
Tutustu autofagiaan. Oliko se 72 tunnin jälkeen vai 5 vuorokauden jälkeen kun kasvuhormonit käynnistyy ja tosiaan alkaa tehdä lihasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä on paljon pahoinvoivia ihmisiä, mahdollisesti kaipaajiensa hylkäämiä. Turvatkaa korkeamman voimaan.
Hyvin sanottu. Mikä nykyihmisiä vaivaa, valmiissa maailmassa.
mies54v
Minua alkoi just vaivata sinä. Ei vaan, kiva se on että ikämieskin on jaksanut paikalle.
Ikämiehillä pitää kiirettä. Toivottava olis että kaikilla miehillä ja miksei naisillakin. Ei se kroppa istumalla valmistu😉
mies54v
Paljonkos on kiloja lähtenyt?
140>114kg nyt palautellaan hieman voimatasoja takaisin tulevaa rutistusta varten. Alimmillaan käytiin 107kg:ssa..hetki ja kesäkunnossa..😉 lijasmuisti on ihmeellinen juttu
mies54v
Itse pudotin 40 kiloa pätkäpaastolla eikä lihaksia lähtenyt lainkaan, päinvastoin ovat kasvaneet tässä matkan aikana. Pätkäpaasto on paras painonpudotusmetodi juuri jos haluaa säilyttää lihasmassaa.
Ei ole mahdollista. Jos sulla on 200kg penkki 140kilosena, niin takuuvarmasti lähtee sen 40kg penkkituloksesta kilojen myötä. Ainoa vaihtoehto tai mahdollisuus säilyttää on oikea-aikainen testokuuritus. Muuten tuo on mahdotonta. Tietenkin, jos olet ollut treenamaton, niin silloinhan tulokset varmaankin on nousseet painon alenemisen aikana.
mies54v
Kuvittelet noin, koska kehosi polttaa pääasiassa glukoosia rasvan sijaan. Mutta itsehän itsellesi kuoppaa kaivat, ei ole multa pois. Ja olen entinen ammattiurheilija, en todellakaan treenaamaton.
Tees tuosta kirja ja todista se, niin olet miljonääri ja sen myötä kaipauksen kohteesi lähes varma omistaja.
mies54v
Siitä on kirjoitettu useita kirjoja, niitä on kirjastot täynnä. Ja Youtube täynnä videoita aiheesta. Se, että elät itse vielä menneisyydessä ei tarkoita, etteikö tieto ja tiede olisi mennyt eteenpäin.
Ihmisen metabolia taas ei ja se määrää tuloksen. Karhut kyllä kykenee säilyttämään huomattavan lihasmassan talviunillaan, mutta niiltäkin poistuu suuri määrä lihasta pakko paaston aikana.
mies54v
Jos sä et tiedä, miten ihmisen metabolia toimii niin voit vaan sanoa sen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuulin huhuja susta ja toisesta työkaverista. :( Miten mä saisin selville, onks niillä mitään vai ei…haluun et oot onnellinen, mut haluisin olla se, joka sulle sitä onnea tuo.
Kaikkea huhuja ei kannata uskoo. Joku voi levitellä niitä ihan tahallaan
Voiks sen näkee varmuudella niiden käytöksestä et millon on ystävyyttä ja milloin jotain muuta. Hajottaa niin pahasti tää tilanne..
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä on paljon pahoinvoivia ihmisiä, mahdollisesti kaipaajiensa hylkäämiä. Turvatkaa korkeamman voimaan.
Hyvin sanottu. Mikä nykyihmisiä vaivaa, valmiissa maailmassa.
mies54v
Minua alkoi just vaivata sinä. Ei vaan, kiva se on että ikämieskin on jaksanut paikalle.
Ikämiehillä pitää kiirettä. Toivottava olis että kaikilla miehillä ja miksei naisillakin. Ei se kroppa istumalla valmistu😉
mies54v
Paljonkos on kiloja lähtenyt?
140>114kg nyt palautellaan hieman voimatasoja takaisin tulevaa rutistusta varten. Alimmillaan käytiin 107kg:ssa..hetki ja kesäkunnossa..😉 lijasmuisti on ihmeellinen juttu
mies54v
Itse pudotin 40 kiloa pätkäpaastolla eikä lihaksia lähtenyt lainkaan, päinvastoin ovat kasvaneet tässä matkan aikana. Pätkäpaasto on paras painonpudotusmetodi juuri jos haluaa säilyttää lihasmassaa.
Ei ole mahdollista. Jos sulla on 200kg penkki 140kilosena, niin takuuvarmasti lähtee sen 40kg penkkituloksesta kilojen myötä. Ainoa vaihtoehto tai mahdollisuus säilyttää on oikea-aikainen testokuuritus. Muuten tuo on mahdotonta. Tietenkin, jos olet ollut treenamaton, niin silloinhan tulokset varmaankin on nousseet painon alenemisen aikana.
mies54v
Kuvittelet noin, koska kehosi polttaa pääasiassa glukoosia rasvan sijaan. Mutta itsehän itsellesi kuoppaa kaivat, ei ole multa pois. Ja olen entinen ammattiurheilija, en todellakaan treenaamaton.
Tees tuosta kirja ja todista se, niin olet miljonääri ja sen myötä kaipauksen kohteesi lähes varma omistaja.
mies54v
Siitä on kirjoitettu useita kirjoja, niitä on kirjastot täynnä. Ja Youtube täynnä videoita aiheesta. Se, että elät itse vielä menneisyydessä ei tarkoita, etteikö tieto ja tiede olisi mennyt eteenpäin.
Ihmisen metabolia taas ei ja se määrää tuloksen. Karhut kyllä kykenee säilyttämään huomattavan lihasmassan talviunillaan, mutta niiltäkin poistuu suuri määrä lihasta pakko paaston aikana.
mies54v
Tutustu autofagiaan. Oliko se 72 tunnin jälkeen vai 5 vuorokauden jälkeen kun kasvuhormonit käynnistyy ja tosiaan alkaa tehdä lihasta.
Itsesyönti? Mikä syö itteään?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä on paljon pahoinvoivia ihmisiä, mahdollisesti kaipaajiensa hylkäämiä. Turvatkaa korkeamman voimaan.
Hyvin sanottu. Mikä nykyihmisiä vaivaa, valmiissa maailmassa.
mies54v
Minua alkoi just vaivata sinä. Ei vaan, kiva se on että ikämieskin on jaksanut paikalle.
Ikämiehillä pitää kiirettä. Toivottava olis että kaikilla miehillä ja miksei naisillakin. Ei se kroppa istumalla valmistu😉
mies54v
Paljonkos on kiloja lähtenyt?
140>114kg nyt palautellaan hieman voimatasoja takaisin tulevaa rutistusta varten. Alimmillaan käytiin 107kg:ssa..hetki ja kesäkunnossa..😉 lijasmuisti on ihmeellinen juttu
mies54v
Itse pudotin 40 kiloa pätkäpaastolla eikä lihaksia lähtenyt lainkaan, päinvastoin ovat kasvaneet tässä matkan aikana. Pätkäpaasto on paras painonpudotusmetodi juuri jos haluaa säilyttää lihasmassaa.
Ei ole mahdollista. Jos sulla on 200kg penkki 140kilosena, niin takuuvarmasti lähtee sen 40kg penkkituloksesta kilojen myötä. Ainoa vaihtoehto tai mahdollisuus säilyttää on oikea-aikainen testokuuritus. Muuten tuo on mahdotonta. Tietenkin, jos olet ollut treenamaton, niin silloinhan tulokset varmaankin on nousseet painon alenemisen aikana.
mies54v
Kuvittelet noin, koska kehosi polttaa pääasiassa glukoosia rasvan sijaan. Mutta itsehän itsellesi kuoppaa kaivat, ei ole multa pois. Ja olen entinen ammattiurheilija, en todellakaan treenaamaton.
Jonkinmoinen syklisyys näyttäisi purevan, kyllä. Mutta pätkäpaasto ei se juuri se Ainoa Oikea Metodi ole. Esimerkiksi 2vko plussilla 2vko miinuksilla on toisille antanut hurjia tuloksia, toisille ei. Jollekin voi pienemmät tai hieman pidemmät syklit purra. Yhteistä taitaa olla, että dieettailuunkin sisältyy yleensä jotain anabolisiakin jaksoja ettei homma mene liikaa lihasten polttamiseksi. Esimerkiksi fitfarmin ohjelmassa kuulemma mennään matalahiilarisella ruokavaliolla, mutta tehdään ajoittainen hiilaritankkaus.
Täällä suositellaan maltillisempa muutaman viikon syklitystä. Tutkittua tietoa on kuitenkin se, että riittävät proteiinit vähentävät rasvattoman painon putoamista dieetin aikana: http://lihastohtori.wordpress.com/2012/06/15/bulkkaus/ "Lihaksen lähtöä voi kuitenkin minimoida mm. vähentämällä kaloreita muista energialähteistä kuin proteiineista. Toinen joillain toimiva keino on välttää liiallista lihasmassan katoamista syklittämällä syömistään ylläesitetyn kaltaisesti, mutta tässä tapauksessa toki miinuskaloriviikkoja korostaen."
Bodarithan kokeilevat jos jonkinmoisia keinoja. Joten olisi ilmeistä että pätkäpaastoilua suosittaisiin paljon kovempaan ääneen, mikäli se yksiselitteisesti olisi se paras menetelmä. Eipä siis taida olla.
Tuolla on jutustelua pätkäpaastosta, linkkejä ym, aina vuodesta 2007 lähtien: http://www.pakkotoisto.com/ravinto/64820-intermittent-fasting-101/
Paasto on ainoa painonpudotusmetodi, joka lisää HGH:n määrää veressä. Mitä kauemmin paastoaa, sitä korkeammaksi HGH:n määrä kasvaa. Fitfarmit ja ylipäänsä kaikki painonpudotusta myyvät lafkat ovat pelkkää shaibaa. Niiden ainoa tarkoitus on myydä sulle samat valheet uudestaan ja uudestaan.
Paasto on ainoa pysyvästi toimiva ja ilmainen painonpudotusmetodi. Mutta kuten sanottua, itse teette omat virheenne.
Ja siis paastotessa lihas ei vähene niin kuin näissä muissa metodeissa. Kun kehon saa polttamaan tehokkaasti rasvaa ja HGH:n määrä lisääntyy, lihas kasvaa painon pudotessa. Tämä ei ole taikuutta. Jos sun pitää syödä jotain "estääksesi lihasten katoamista" niin teet jotain aivan helvetin väärin.
Kaurapuuro kasvattaa lihasta. Ei tartte mitään mömmöjä.
Ei tarvitsekaan. HGH on kehon itse valmistama hormoni. Kaurapuuroa itsekin vedän joka päivä.
Niin kenen kanssa tapaaminen? Kerro jo! Mä haluun nähdä sut!!!
Ketju on lukittu.
Ihmisen metabolia taas ei ja se määrää tuloksen. Karhut kyllä kykenee säilyttämään huomattavan lihasmassan talviunillaan, mutta niiltäkin poistuu suuri määrä lihasta pakko paaston aikana.
mies54v