Lue keskustelun säännöt.
Prisma: lihavuuden anatomia - liikunta ei tutkitusti laihduta
15.03.2022 |
Ohjelmassa sanottiin, että liikunta ei laihduta. Sen olen huomannut, mutta nyt kuulin syynkin: elimistö sopeutuu lisääntyneeseen kalorinkulutukseen. Ihan alkuun se lisää kalorinkulutusta, mutta sitten vaikutus häviää.
Eli liikunta vain ylläpitää terveyttä, mutta ei laihduta.
Miksi sitten aina käsketään liikkumaan, kun laihdutetaan?
Oli ihan hyvä ohjelma.
Kommentit (594)
Vierailija kirjoitti:
Se on hassua, että nämä lihavat ihmiset, jotka luovat energiaa tyhjästä ja syövät oikein ja terveellisesti ja ihan tosi vähän ja lihovat silti, onnistuvat pudottamaan painoa, kun on joku, joka sanoo, että miten pitää syödä ja liikkua. Ja yllättäen kun se ohje tulee ulkopuolelta ja on sitä painetta onnistumiseen (erilaiset laihdutusohjemat jne) niin se paino putoaa, mutta sitten kun ohjelma loppuu niin lihavilla taas alkaa sitä energiaa tulla tyhjästä, ohjelman aikana tuo ihmeellinen energia ei synnykään.
Lihavilla on kyllä mielenkiintoinen tuo ajatusmaailma, että se oma käsi joka lappaa ruokaa suuhun ei ikinä ole syyllinen, vaan syyllinen on AINA joku muu ja lihavalle vaan energiaa syntyy tyhjästä. Itse ei oteta vastuuta itsestä.
Aika hauska kuvitelma, että kaikki laihtuvat, kun vain luodaan onnistumisen painetta.
Ei ole ihan harvinaista, että lihava laitetaan ravitsemusterapeutille, paino ei putoa, vaikka paperilla ja excelin mukaan sen pitäisi pudota. Sitten on ravitsemusterapeutti ihmeissään ja aletaan vihjailla salaa syömisestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se on hassua, että nämä lihavat ihmiset, jotka luovat energiaa tyhjästä ja syövät oikein ja terveellisesti ja ihan tosi vähän ja lihovat silti, onnistuvat pudottamaan painoa, kun on joku, joka sanoo, että miten pitää syödä ja liikkua. Ja yllättäen kun se ohje tulee ulkopuolelta ja on sitä painetta onnistumiseen (erilaiset laihdutusohjemat jne) niin se paino putoaa, mutta sitten kun ohjelma loppuu niin lihavilla taas alkaa sitä energiaa tulla tyhjästä, ohjelman aikana tuo ihmeellinen energia ei synnykään.
Lihavilla on kyllä mielenkiintoinen tuo ajatusmaailma, että se oma käsi joka lappaa ruokaa suuhun ei ikinä ole syyllinen, vaan syyllinen on AINA joku muu ja lihavalle vaan energiaa syntyy tyhjästä. Itse ei oteta vastuuta itsestä.
Aika hauska kuvitelma, että kaikki laihtuvat, kun vain luodaan onnistumisen painetta.
Ei ole ihan harvinaista, että lihava laitetaan ravitsemusterapeutille, paino ei putoa, vaikka paperilla ja excelin mukaan sen pitäisi pudota. Sitten on ravitsemusterapeutti ihmeissään ja aletaan vihjailla salaa syömisestä.
On tosiaan omituista, että ihmisen nähdään kaikissa muissa yhteyksissä olevan psykofyysinen olento, mutta laihtumisen suhteen onkin vain ja ainoastaan fyysinen olento.
Totta kai jokainen laihtuu, jos juo vain vettä eikä syö mitään. Mutta ei siitä kyllä terveyttä sitten seuraa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se on hassua, että nämä lihavat ihmiset, jotka luovat energiaa tyhjästä ja syövät oikein ja terveellisesti ja ihan tosi vähän ja lihovat silti, onnistuvat pudottamaan painoa, kun on joku, joka sanoo, että miten pitää syödä ja liikkua. Ja yllättäen kun se ohje tulee ulkopuolelta ja on sitä painetta onnistumiseen (erilaiset laihdutusohjemat jne) niin se paino putoaa, mutta sitten kun ohjelma loppuu niin lihavilla taas alkaa sitä energiaa tulla tyhjästä, ohjelman aikana tuo ihmeellinen energia ei synnykään.
Lihavilla on kyllä mielenkiintoinen tuo ajatusmaailma, että se oma käsi joka lappaa ruokaa suuhun ei ikinä ole syyllinen, vaan syyllinen on AINA joku muu ja lihavalle vaan energiaa syntyy tyhjästä. Itse ei oteta vastuuta itsestä.
Aika hauska kuvitelma, että kaikki laihtuvat, kun vain luodaan onnistumisen painetta.
Ei ole ihan harvinaista, että lihava laitetaan ravitsemusterapeutille, paino ei putoa, vaikka paperilla ja excelin mukaan sen pitäisi pudota. Sitten on ravitsemusterapeutti ihmeissään ja aletaan vihjailla salaa syömisestä.
Suomessa ravitsemusterapeutit koulutetaan virallisten suositusten mukaan. Vaihtoehtoa ei ole. Ei niiden antamilla ohjeilla painoa hallita.
Vierailija kirjoitti:
Mutta auta armias jos olet liikkunut ja lopetat sen liikunnan: Paino nousee kohisten! Kumma kun se keho kompensoi lisääntynyttä energiankulutusta, mutta ei vähentynyttä.
Näin se juuri menee, ja se johtuu ihan evoluutiosta. Ihmisen keho on luotu selviämään ajoittain todella vähällä ravinnolla liikkuessakin, ja sitten taas säilömään kaiken mahdollisen pahan päivän varalle kun ruokaa kerrankin löytyy, jotta laihat ajat eivät veisi henkeä.
Tämän kun nykyihminenkin ymmärtäisi, ettei se evoluutio mitenkään ole voinut pysyä tässä sokeri-, rasva- ja hiilarimäärän lisäyksessä mukana, vaan ihmiskeho olettaa että kaikki sokerinen, rasvainen ja runsashiilarinen on hyvää säilöttävää tavaraa, josta ei saa päästää irti, koska huomenna sitä ei ehkä enää ole (paitsi että on). Siksi aivomme myös niin usein kehottavat syömään juuri niitä energiatiheitä ruoka-aineita, vaikkei mitään tarvetta niille olisi.
Vierailija kirjoitti:
Suomessa lihavien aikuisten määrä on kaksinkertaistunut vuodesta 1980. Samassa ajassa nuorten lihavuuden määrä on 3-kertaistunut. Lihavuuden lisääntyminen on kaikkialla maailmassa suuri kansanterveyden ongelma.
Pelkästään lihava nuoriso ei noita lukuja voi selittää. Se olisi epäreiluakin ihan jo siitä syystä, koska ikääntyvä osa väestöstä on valtava verrattuna nuorempaan polveen. Toki se ei poista sitä faktaa, että nuorison paino on myös koholla verrattuna kasarin lukuihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mutta auta armias jos olet liikkunut ja lopetat sen liikunnan: Paino nousee kohisten! Kumma kun se keho kompensoi lisääntynyttä energiankulutusta, mutta ei vähentynyttä.
Näin se juuri menee, ja se johtuu ihan evoluutiosta. Ihmisen keho on luotu selviämään ajoittain todella vähällä ravinnolla liikkuessakin, ja sitten taas säilömään kaiken mahdollisen pahan päivän varalle kun ruokaa kerrankin löytyy, jotta laihat ajat eivät veisi henkeä.
Tämän kun nykyihminenkin ymmärtäisi, ettei se evoluutio mitenkään ole voinut pysyä tässä sokeri-, rasva- ja hiilarimäärän lisäyksessä mukana, vaan ihmiskeho olettaa että kaikki sokerinen, rasvainen ja runsashiilarinen on hyvää säilöttävää tavaraa, josta ei saa päästää irti, koska huomenna sitä ei ehkä enää ole (paitsi että on). Siksi aivomme myös niin usein kehottavat syömään juuri niitä energiatiheitä ruoka-aineita, vaikkei mitään tarvetta niille olisi.
Niin ja nousta nälänhätäkausista ei ole kovin pitkä aikakaan, niin eihän evoluutio ole voinutkaan keretä ns. Mukaan kelkkaan. Ja moni unohtaa senkin, että nälänhätä ei ole kadonnut minnekkään maapalloltamme. Että ihan hyvä vaan kehitysmaiden miljoonille nälkää näkeville, että kehomme pitää meidät elossa. Paha meille länsimaalaisille pulliaisille, pitäisi osata olla syömättä liikaa asioita, joita meille ympäristö tarjoaa liiankin kanssa.
Eihän se kuluta jos liikunta on jatkuvasti tasaisen kevyttä ettei kuormitusta ole tai se ei kasva
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eihän se kuluta jos liikunta on jatkuvasti tasaisen kevyttä ettei kuormitusta ole tai se ei kasva
Kuluttaahan se. Jos syke on koko ajan vaikka 100-120, niin kyllä se vain kuluttaa enemmän kuin istumasyke.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suomessa lihavien aikuisten määrä on kaksinkertaistunut vuodesta 1980. Samassa ajassa nuorten lihavuuden määrä on 3-kertaistunut. Lihavuuden lisääntyminen on kaikkialla maailmassa suuri kansanterveyden ongelma.
Pelkästään lihava nuoriso ei noita lukuja voi selittää. Se olisi epäreiluakin ihan jo siitä syystä, koska ikääntyvä osa väestöstä on valtava verrattuna nuorempaan polveen. Toki se ei poista sitä faktaa, että nuorison paino on myös koholla verrattuna kasarin lukuihin.
Lihava nuoriso selittää sen, että lihavien nuorten määrä on kolminkertaistunut vuodesta 1980. Tasan sen se selittää, eikä sen ole väitetty edes selittävän muuta. Kyllähän tuon huomaa jo siitä, ettei lapsia tai nuoria näy missään. Istuvat sisällä pelaamassa tai näpläämässä älypuhelimia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suomessa lihavien aikuisten määrä on kaksinkertaistunut vuodesta 1980. Samassa ajassa nuorten lihavuuden määrä on 3-kertaistunut. Lihavuuden lisääntyminen on kaikkialla maailmassa suuri kansanterveyden ongelma.
Pelkästään lihava nuoriso ei noita lukuja voi selittää. Se olisi epäreiluakin ihan jo siitä syystä, koska ikääntyvä osa väestöstä on valtava verrattuna nuorempaan polveen. Toki se ei poista sitä faktaa, että nuorison paino on myös koholla verrattuna kasarin lukuihin.
Lihava nuoriso selittää sen, että lihavien nuorten määrä on kolminkertaistunut vuodesta 1980. Tasan sen se selittää, eikä sen ole väitetty edes selittävän muuta. Kyllähän tuon huomaa jo siitä, ettei lapsia tai nuoria näy missään. Istuvat sisällä pelaamassa tai näpläämässä älypuhelimia.
Olen sen ikäinen, että normaali elämänkulku meni siten, että lapsena ja nuorena oltiin laihoja, nuorina aikuisina hoikkia ja 50+ pyöreämpiä. Suoranaista liikalihavuutta kauhisteltiin sairautena ihan kaikissa ikäluokissa.
Olen nyt 50+ pyöreä, kiloja on tullut n. 10 kg sitten laihojen päivien, tasaisesti kehoon. Vaatekoko on siis vaihtunut ennen 36 ja nyt 38. Pidän tätä ihan normaalina ja oletan, että käy, kuten äidilleni, että kun ollaan 70-80 v alkaa taas kuihtuminen ja vaatteet roikkumaan päällä ja hoputtamaan syömään, kun ei enää meinaa ruoka maistua.
Ollaanko viimeinen sukupolvi kellä näin.
Vierailija kirjoitti:
Ketogeeninen ravinto laihduttaa, ei liikunta.
Kummasti laihdun koko ajan liikunnalla vaikka vedän hiilareita. Joka päivä 1000 kcal edestä liikuntaa ja syön mitä mieli tekee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan naurettavaksi mennyt ihmisten hiilaripelko, jos pelätään jotain ruisleipää tai hedelmiä :D
Tunnetteko muka ketään, joka olisi lihonnut nimenomaan ruisleivän tai hedelmien vuoksi? Kyllä se on ne päälliset mitä siihen leivälle laitetaan, mutta vielä sitä todennäköisemmin kaikki ultraprosessoitu kuten vaikkapa sipsit, ranskalaiset, limsa, hampurilaiset, keksit, jäätelö, karkki jne.
No tämä. Sen lisäksi liika proteiini muuttuu läskiksi ihan yhtä lailla kuin mikä tahansa muukin ylensyöty asia. Moni syö ihan liikaa esim lihaa joka viikko. Proteiinia saa jopa kaurapuurosta tai parsakaalista. Kannattaa käyttää esim fineliä ravintoaineiden saannin arviointiin.
No ensinnäkään ei muutu yhtälailla. Ylimääräisestä rasvasta lähes kaikki sen sisältämä energia saadaan varastoitua, hiilareistakin n. 90 %, mutta proteiinista vain 75 %, koska proteiinin muuntaminen rasvaksi kuluttaa energiaa. Riittävä proteiinin saanti sekä auttaa säilyttämään lihaksia että vähentää nälkää. Harva saa liikaa, ellei proteiinijauheita tai vastaavia käytä. Kaikki proteiini ei ole samanarvoista. Parsakaalin sisältämän proteiinin aminiohappoprofiili on heikko, kuten kasvien usein. Siksi sitä pitäisi syödä paljon enemmän kuin vaikkapa kananmunan proteiinia, jotta saa kaikkia tarvittavia aminohappoja proteiinien rakentamista varten eikä tarvitse käyttää niitä aminohappoja vain energiaksi.
Jos saa liikaa kaloreita, niin ei silloin ole edes niin paljoa väliä mistä ne liiat kalorit tulevat. Jos verrataan nykylänskärin ruokavaliota siihen mitä oli vielä vaikkapa 40 vuotta sitten, niin esimerkiksi punaisen lihan kulutus on noussut aivan huomattavasti. Ennen oli kouluruokakin useammin keittoa tai puuroa eikä ollut ylipainoisia lapsia ja kaikki jaksoivat kyllä vapaa-ajallaan puuhailla liikunnallisten aktiviteettien parissa.
Miksi valehtelet?
Lihankulutuksesta on olemassa ihan julkisia tilastoja. Esim. https://www.lihatiedotus.fi/tilastotietoa/lihankulutus-suomessa.html
Tuon mukaan punaisen lihan kulutus on pysynyt melko samalla tasolla viimeiset 40 vuotta. Siipikarjan kulutus sen sijaan on lisääntynyt huomattavasti. Ja samaan aikaan lihavuus sen kun lisääntyy.
Miksi muka punainen liha on syypää lihomiseen?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se on hassua, että nämä lihavat ihmiset, jotka luovat energiaa tyhjästä ja syövät oikein ja terveellisesti ja ihan tosi vähän ja lihovat silti, onnistuvat pudottamaan painoa, kun on joku, joka sanoo, että miten pitää syödä ja liikkua. Ja yllättäen kun se ohje tulee ulkopuolelta ja on sitä painetta onnistumiseen (erilaiset laihdutusohjemat jne) niin se paino putoaa, mutta sitten kun ohjelma loppuu niin lihavilla taas alkaa sitä energiaa tulla tyhjästä, ohjelman aikana tuo ihmeellinen energia ei synnykään.
Lihavilla on kyllä mielenkiintoinen tuo ajatusmaailma, että se oma käsi joka lappaa ruokaa suuhun ei ikinä ole syyllinen, vaan syyllinen on AINA joku muu ja lihavalle vaan energiaa syntyy tyhjästä. Itse ei oteta vastuuta itsestä.
Aika hauska kuvitelma, että kaikki laihtuvat, kun vain luodaan onnistumisen painetta.
Ei ole ihan harvinaista, että lihava laitetaan ravitsemusterapeutille, paino ei putoa, vaikka paperilla ja excelin mukaan sen pitäisi pudota. Sitten on ravitsemusterapeutti ihmeissään ja aletaan vihjailla salaa syömisestä.
Ja taas vika on jossain muussa. On nuo lihavat etevä, kun oikeasti ilman kädestä pitämistä osaavat luoda energiaa tyhjästä. Tuota pitäisi tutkia, jos se energia saataisiin hyödynnettyä muuten, kuin ihmisen lihomiseen.
Ja joo, ravitsemusterapeutit neuvovat virallisterveellisen mukaan, joten niiden neuvoja ei kannata kenenkään kuunnella.
Noissa ohjelmissa jne ei olla kitudieeteillä, vaan syödään ihan kunnolla, mutta ei nekään pysty sitä lihavaa estää syömästä sitä suklaalevyä, joka lihavan mielestä ei ole energiaa, kun se läski kehoon tulee tyhjästä.
99% tapauksista lihavuus on vain ja ainoastaan lihavan oma syy, se, että lappaa ihan itse sitä ruokaa suuhunsa. Mutta lihavat eivät vain halua myöntää sitä, kun on kivampi syyttää geenejä ja sitä, että ovat niin eteviä, että osaavat luoda energiaa tyhjästä.
Kun katsoo lihavien kärryjä kaupoissa niin kyllä niistä näkee sen lihavuuden syyn, vaikka omien sanojensa mukaan syövät niin hirmuisen terveellisesti ja vähän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan naurettavaksi mennyt ihmisten hiilaripelko, jos pelätään jotain ruisleipää tai hedelmiä :D
Tunnetteko muka ketään, joka olisi lihonnut nimenomaan ruisleivän tai hedelmien vuoksi? Kyllä se on ne päälliset mitä siihen leivälle laitetaan, mutta vielä sitä todennäköisemmin kaikki ultraprosessoitu kuten vaikkapa sipsit, ranskalaiset, limsa, hampurilaiset, keksit, jäätelö, karkki jne.
No tämä. Sen lisäksi liika proteiini muuttuu läskiksi ihan yhtä lailla kuin mikä tahansa muukin ylensyöty asia. Moni syö ihan liikaa esim lihaa joka viikko. Proteiinia saa jopa kaurapuurosta tai parsakaalista. Kannattaa käyttää esim fineliä ravintoaineiden saannin arviointiin.
No ensinnäkään ei muutu yhtälailla. Ylimääräisestä rasvasta lähes kaikki sen sisältämä energia saadaan varastoitua, hiilareistakin n. 90 %, mutta proteiinista vain 75 %, koska proteiinin muuntaminen rasvaksi kuluttaa energiaa. Riittävä proteiinin saanti sekä auttaa säilyttämään lihaksia että vähentää nälkää. Harva saa liikaa, ellei proteiinijauheita tai vastaavia käytä. Kaikki proteiini ei ole samanarvoista. Parsakaalin sisältämän proteiinin aminiohappoprofiili on heikko, kuten kasvien usein. Siksi sitä pitäisi syödä paljon enemmän kuin vaikkapa kananmunan proteiinia, jotta saa kaikkia tarvittavia aminohappoja proteiinien rakentamista varten eikä tarvitse käyttää niitä aminohappoja vain energiaksi.
Jos saa liikaa kaloreita, niin ei silloin ole edes niin paljoa väliä mistä ne liiat kalorit tulevat. Jos verrataan nykylänskärin ruokavaliota siihen mitä oli vielä vaikkapa 40 vuotta sitten, niin esimerkiksi punaisen lihan kulutus on noussut aivan huomattavasti. Ennen oli kouluruokakin useammin keittoa tai puuroa eikä ollut ylipainoisia lapsia ja kaikki jaksoivat kyllä vapaa-ajallaan puuhailla liikunnallisten aktiviteettien parissa.
Miksi valehtelet?
Lihankulutuksesta on olemassa ihan julkisia tilastoja. Esim. https://www.lihatiedotus.fi/tilastotietoa/lihankulutus-suomessa.html
Tuon mukaan punaisen lihan kulutus on pysynyt melko samalla tasolla viimeiset 40 vuotta. Siipikarjan kulutus sen sijaan on lisääntynyt huomattavasti. Ja samaan aikaan lihavuus sen kun lisääntyy.
Miksi muka punainen liha on syypää lihomiseen?
Niinpä, punaisen lihan kulutus on nyt itse asiassa jopa hiukan vähäisempää kuin 40 vuotta sitten.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se on hassua, että nämä lihavat ihmiset, jotka luovat energiaa tyhjästä ja syövät oikein ja terveellisesti ja ihan tosi vähän ja lihovat silti, onnistuvat pudottamaan painoa, kun on joku, joka sanoo, että miten pitää syödä ja liikkua. Ja yllättäen kun se ohje tulee ulkopuolelta ja on sitä painetta onnistumiseen (erilaiset laihdutusohjemat jne) niin se paino putoaa, mutta sitten kun ohjelma loppuu niin lihavilla taas alkaa sitä energiaa tulla tyhjästä, ohjelman aikana tuo ihmeellinen energia ei synnykään.
Lihavilla on kyllä mielenkiintoinen tuo ajatusmaailma, että se oma käsi joka lappaa ruokaa suuhun ei ikinä ole syyllinen, vaan syyllinen on AINA joku muu ja lihavalle vaan energiaa syntyy tyhjästä. Itse ei oteta vastuuta itsestä.
Aika hauska kuvitelma, että kaikki laihtuvat, kun vain luodaan onnistumisen painetta.
Ei ole ihan harvinaista, että lihava laitetaan ravitsemusterapeutille, paino ei putoa, vaikka paperilla ja excelin mukaan sen pitäisi pudota. Sitten on ravitsemusterapeutti ihmeissään ja aletaan vihjailla salaa syömisestä.
Ja taas vika on jossain muussa. On nuo lihavat etevä, kun oikeasti ilman kädestä pitämistä osaavat luoda energiaa tyhjästä. Tuota pitäisi tutkia, jos se energia saataisiin hyödynnettyä muuten, kuin ihmisen lihomiseen.
Ja joo, ravitsemusterapeutit neuvovat virallisterveellisen mukaan, joten niiden neuvoja ei kannata kenenkään kuunnella.
Noissa ohjelmissa jne ei olla kitudieeteillä, vaan syödään ihan kunnolla, mutta ei nekään pysty sitä lihavaa estää syömästä sitä suklaalevyä, joka lihavan mielestä ei ole energiaa, kun se läski kehoon tulee tyhjästä.
99% tapauksista lihavuus on vain ja ainoastaan lihavan oma syy, se, että lappaa ihan itse sitä ruokaa suuhunsa. Mutta lihavat eivät vain halua myöntää sitä, kun on kivampi syyttää geenejä ja sitä, että ovat niin eteviä, että osaavat luoda energiaa tyhjästä.
Kun katsoo lihavien kärryjä kaupoissa niin kyllä niistä näkee sen lihavuuden syyn, vaikka omien sanojensa mukaan syövät niin hirmuisen terveellisesti ja vähän.
Luulet olevasi kovinkin terävä vittuillessasi, mutta oikeastihan sulta on mennyt tämän koko ketjun varsinainen aihe ohi ja yli niin että viuhuu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suomessa lihavien aikuisten määrä on kaksinkertaistunut vuodesta 1980. Samassa ajassa nuorten lihavuuden määrä on 3-kertaistunut. Lihavuuden lisääntyminen on kaikkialla maailmassa suuri kansanterveyden ongelma.
Pelkästään lihava nuoriso ei noita lukuja voi selittää. Se olisi epäreiluakin ihan jo siitä syystä, koska ikääntyvä osa väestöstä on valtava verrattuna nuorempaan polveen. Toki se ei poista sitä faktaa, että nuorison paino on myös koholla verrattuna kasarin lukuihin.
Lihava nuoriso selittää sen, että lihavien nuorten määrä on kolminkertaistunut vuodesta 1980. Tasan sen se selittää, eikä sen ole väitetty edes selittävän muuta. Kyllähän tuon huomaa jo siitä, ettei lapsia tai nuoria näy missään. Istuvat sisällä pelaamassa tai näpläämässä älypuhelimia.
Olen sen ikäinen, että normaali elämänkulku meni siten, että lapsena ja nuorena oltiin laihoja, nuorina aikuisina hoikkia ja 50+ pyöreämpiä. Suoranaista liikalihavuutta kauhisteltiin sairautena ihan kaikissa ikäluokissa.
Olen nyt 50+ pyöreä, kiloja on tullut n. 10 kg sitten laihojen päivien, tasaisesti kehoon. Vaatekoko on siis vaihtunut ennen 36 ja nyt 38. Pidän tätä ihan normaalina ja oletan, että käy, kuten äidilleni, että kun ollaan 70-80 v alkaa taas kuihtuminen ja vaatteet roikkumaan päällä ja hoputtamaan syömään, kun ei enää meinaa ruoka maistua.
Ollaanko viimeinen sukupolvi kellä näin.
Olette. Näkeehän sen tästäkin keskustelusta, että ruuasta on tullut ihmeellinen uusi uskonto, ihmiset kiistelevät ruokavalioiden välillä kuin uskovaiset ennen, oikein naurattaa, kun ihmiset verisesti loukkaantuvat, kun heidän ruokavaliotaan loukataan!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se on hassua, että nämä lihavat ihmiset, jotka luovat energiaa tyhjästä ja syövät oikein ja terveellisesti ja ihan tosi vähän ja lihovat silti, onnistuvat pudottamaan painoa, kun on joku, joka sanoo, että miten pitää syödä ja liikkua. Ja yllättäen kun se ohje tulee ulkopuolelta ja on sitä painetta onnistumiseen (erilaiset laihdutusohjemat jne) niin se paino putoaa, mutta sitten kun ohjelma loppuu niin lihavilla taas alkaa sitä energiaa tulla tyhjästä, ohjelman aikana tuo ihmeellinen energia ei synnykään.
Lihavilla on kyllä mielenkiintoinen tuo ajatusmaailma, että se oma käsi joka lappaa ruokaa suuhun ei ikinä ole syyllinen, vaan syyllinen on AINA joku muu ja lihavalle vaan energiaa syntyy tyhjästä. Itse ei oteta vastuuta itsestä.
Aika hauska kuvitelma, että kaikki laihtuvat, kun vain luodaan onnistumisen painetta.
Ei ole ihan harvinaista, että lihava laitetaan ravitsemusterapeutille, paino ei putoa, vaikka paperilla ja excelin mukaan sen pitäisi pudota. Sitten on ravitsemusterapeutti ihmeissään ja aletaan vihjailla salaa syömisestä.
Ja taas vika on jossain muussa. On nuo lihavat etevä, kun oikeasti ilman kädestä pitämistä osaavat luoda energiaa tyhjästä. Tuota pitäisi tutkia, jos se energia saataisiin hyödynnettyä muuten, kuin ihmisen lihomiseen.
Ja joo, ravitsemusterapeutit neuvovat virallisterveellisen mukaan, joten niiden neuvoja ei kannata kenenkään kuunnella.
Noissa ohjelmissa jne ei olla kitudieeteillä, vaan syödään ihan kunnolla, mutta ei nekään pysty sitä lihavaa estää syömästä sitä suklaalevyä, joka lihavan mielestä ei ole energiaa, kun se läski kehoon tulee tyhjästä.
99% tapauksista lihavuus on vain ja ainoastaan lihavan oma syy, se, että lappaa ihan itse sitä ruokaa suuhunsa. Mutta lihavat eivät vain halua myöntää sitä, kun on kivampi syyttää geenejä ja sitä, että ovat niin eteviä, että osaavat luoda energiaa tyhjästä.
Kun katsoo lihavien kärryjä kaupoissa niin kyllä niistä näkee sen lihavuuden syyn, vaikka omien sanojensa mukaan syövät niin hirmuisen terveellisesti ja vähän.
Luulet olevasi kovinkin terävä vittuillessasi, mutta oikeastihan sulta on mennyt tämän koko ketjun varsinainen aihe ohi ja yli niin että viuhuu.
Ketjun aihe on, että lihavat voivat jatkossakin pitää yllä tasaista verensokeria sohvalla suklaata mutustellen, kun kävelylenkki ei laihduta.
Sinäkin oikeasti voit jättää sen keksipaketin kauppaan, ostaa sen sijaan pussillisen porkkanoita ja tosi tv:n toljottamisen sijaan lähteä kävelylle, huomaisit, että kyllä se paino putoaa ihan niillä omilla valinnoilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketogeeninen ravinto laihduttaa, ei liikunta.
Kummasti laihdun koko ajan liikunnalla vaikka vedän hiilareita. Joka päivä 1000 kcal edestä liikuntaa ja syön mitä mieli tekee.
No onhan se nyt selvää. Se yletön hiilarien tankkaaminen vaatii, että ne myös kulutetaan. Mutta ravitsemussuositukset eivät ota sitä huomioon, että kaikki eivät ole huippu-urheilijoita tai edes himoliikkujia. Silti nuo suositukset on rakennettu niin, että normaalipainossa pysyminen on kitumista, jos et liiku paljon. Hiilarien yletön määrä estää rasvanpolton, kun niitä ei kuluteta liikunnalla, ja aiheuttaa myös muita sairauksia, kuten diabetesta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se on hassua, että nämä lihavat ihmiset, jotka luovat energiaa tyhjästä ja syövät oikein ja terveellisesti ja ihan tosi vähän ja lihovat silti, onnistuvat pudottamaan painoa, kun on joku, joka sanoo, että miten pitää syödä ja liikkua. Ja yllättäen kun se ohje tulee ulkopuolelta ja on sitä painetta onnistumiseen (erilaiset laihdutusohjemat jne) niin se paino putoaa, mutta sitten kun ohjelma loppuu niin lihavilla taas alkaa sitä energiaa tulla tyhjästä, ohjelman aikana tuo ihmeellinen energia ei synnykään.
Lihavilla on kyllä mielenkiintoinen tuo ajatusmaailma, että se oma käsi joka lappaa ruokaa suuhun ei ikinä ole syyllinen, vaan syyllinen on AINA joku muu ja lihavalle vaan energiaa syntyy tyhjästä. Itse ei oteta vastuuta itsestä.
Aika hauska kuvitelma, että kaikki laihtuvat, kun vain luodaan onnistumisen painetta.
Ei ole ihan harvinaista, että lihava laitetaan ravitsemusterapeutille, paino ei putoa, vaikka paperilla ja excelin mukaan sen pitäisi pudota. Sitten on ravitsemusterapeutti ihmeissään ja aletaan vihjailla salaa syömisestä.
Ja taas vika on jossain muussa. On nuo lihavat etevä, kun oikeasti ilman kädestä pitämistä osaavat luoda energiaa tyhjästä. Tuota pitäisi tutkia, jos se energia saataisiin hyödynnettyä muuten, kuin ihmisen lihomiseen.
Ja joo, ravitsemusterapeutit neuvovat virallisterveellisen mukaan, joten niiden neuvoja ei kannata kenenkään kuunnella.
Noissa ohjelmissa jne ei olla kitudieeteillä, vaan syödään ihan kunnolla, mutta ei nekään pysty sitä lihavaa estää syömästä sitä suklaalevyä, joka lihavan mielestä ei ole energiaa, kun se läski kehoon tulee tyhjästä.
99% tapauksista lihavuus on vain ja ainoastaan lihavan oma syy, se, että lappaa ihan itse sitä ruokaa suuhunsa. Mutta lihavat eivät vain halua myöntää sitä, kun on kivampi syyttää geenejä ja sitä, että ovat niin eteviä, että osaavat luoda energiaa tyhjästä.
Kun katsoo lihavien kärryjä kaupoissa niin kyllä niistä näkee sen lihavuuden syyn, vaikka omien sanojensa mukaan syövät niin hirmuisen terveellisesti ja vähän.
Luulet olevasi kovinkin terävä vittuillessasi, mutta oikeastihan sulta on mennyt tämän koko ketjun varsinainen aihe ohi ja yli niin että viuhuu.
Ketjun aihe on, että lihavat voivat jatkossakin pitää yllä tasaista verensokeria sohvalla suklaata mutustellen, kun kävelylenkki ei laihduta.
Sinäkin oikeasti voit jättää sen keksipaketin kauppaan, ostaa sen sijaan pussillisen porkkanoita ja tosi tv:n toljottamisen sijaan lähteä kävelylle, huomaisit, että kyllä se paino putoaa ihan niillä omilla valinnoilla.
Ei, vaan ketjun aihe on se, että ihmisen kulutukseen vaikuttavat niin monet tekijät, että edes tutkijat eivät tiedä niitä kaikkia.
Ja kiitos huolenpidostasi, mutta en syö keksejä ja tosi-tv:n ystävä en ole ollenkaan. Harrastan enimmäkseen muuta liikuntaa kuin kävelylenkkejä, 4-5 krt viikossa, joten on tässä jonkinlainen käsitys muodostunut siitä, miten paljon liikunta vaikuttaa painoon.
Nimenomaan sitä ei pidä normalisoida, kuten normaalipainoa ei pidä epänormalisoida.
Lihavuudesta juurikin täytyy keskustella ottaen huomioon ympäristötekijät samalla tavalla kuin alkoholin ja tupakan kanssa on tehty.
Alkoholin käytöstä esimerkiksi keskustellaan kriittisesti koko ajan, mm. puhumalla tavoitettavuudesta. Siitä, miten haitallista on, että alkoholia on tarjoilla esim. lasten tapahtumissa jne. Ei siinä keskustelussa sanota, että viinakauppoja vaan pystyyn, joissa saatavuus on 24/7, se on ihmisen omalla vastuulla, että kävelee vain ohi.
Mutta jostain syystä (niin mistähän) keskustelu sokeriverosta ja karkkipussien koosta törmää "se on ihmisen oma vastuu"-muuriin.
Jos oikeasti haluamme poistaa liikalihavuuden tautien aiheuttajana, meidän pitää olla valmiita sen ympärillä samaan keskusteluun kuin alkoholin. Toki törmäämme samaan ongelmaan kuin alkoholin kanssa, eli keskustelua alkavat käymään kiivain äänenpainoin huippulaihat ja liikalihavat.
Mutta täytyisi jaksaa pitää huoli, että me normaalipainoisetkin saamme äänemme kuuluviin.