Lue keskustelun säännöt.
Prisma: lihavuuden anatomia - liikunta ei tutkitusti laihduta
15.03.2022 |
Ohjelmassa sanottiin, että liikunta ei laihduta. Sen olen huomannut, mutta nyt kuulin syynkin: elimistö sopeutuu lisääntyneeseen kalorinkulutukseen. Ihan alkuun se lisää kalorinkulutusta, mutta sitten vaikutus häviää.
Eli liikunta vain ylläpitää terveyttä, mutta ei laihduta.
Miksi sitten aina käsketään liikkumaan, kun laihdutetaan?
Oli ihan hyvä ohjelma.
Kommentit (594)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No se on jo moneen kertaan tutkittu että lihava laihtuu syömällä oikean tyyppistä ruokaa oikean määrän mutta lihoaa uudestaan koska rakastaa väärän tyyppistä ruokaa ja syö sitä liikaa. Liikunta kohtuullisesti tehtynä edistää muuta terveyttä.
Ai että on oikein tutkittu moneen kertaan? Saisinko nähdä lähdeviittaukset näihin tutkimuksiin, professori?
Jospa alkaisit syödä veriryhmäsi mukaan. Siitä on kirja.
Eikä tuo jojotus mikään keksintö ole, monet satakin kiloa elämässään laihduttaneet voivat kertoa, että laihtumisen jälkeen paino nousee. Mutta ethän sinä usko, jankutat vain, mutta sinulla on toki oikeus mileipiteeseesi. Mutta tuo nimitteleminen on sivistymätöntä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ikinä ei myöskään tiedä millainen kamppailu toisella on ylipainonsa takana, joten ei tuomita ketään ulkomuodon perusteella, jooko? Moni lihoaa esimerkiksi syömishäiriön vuoksi.
Naiset eivät välttämättä tiedä, mitä menopaussi aiheuttaa painolle. Syödään niin kuin ennenkin ja sitten ihmetellään, miksi paino nousee.
Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä aiheuttaa ylipainoa.
Jotkin lääkkeet aiheuttavat ylipainoa.
Iso kasvain, hyvänlaatuinen, aiheuttaa ylipainoa.
Syitä on yhtä monta kuin syöjiäkin.
Mutta ylensyönti ei ole koskaan syy lihomiseen.
Väitinkö, että ei ole. Yritin vain kauniisti selittää, että me emme tiedä, miksi joku on ylipainoinen. Syystä tai toisesta hän syö liikaa, ei liiku, mutta ylipainoon voi olla muitakin syitä kuin syöminen. Menikö nyt perille?
Ylipaino johtuu AINA ylensyönnistä. Ihan turhaan yrität keksiä jotain tekosyitä.
Tässä yritetäänkin keskustella siitä, mitkä tekijät vaikuttavat siihen, että entinen sopiva ruokamäärä onkin yhtäkkiä ”ylen”. Esim. PCOS, menopaussi ja lääkkeet on jo mainittu.
Itseasiassa on tutkittu etteivät nämä asiat lihota ihmisiä yhtään sen enempää fyysisistä syistä johtuen vaan mielenterveydelliset syyt johtavat lihomiseen. Lääkkeet turvottavat, kehittävät nestettä kehoon mutta läskiä ne eivät lisää itsestään.
Itse asiassa kuultuna, kyllä se oli aitoa läskiä. Enkä laihtunut, koska söin liian vähän. Keholla kun on oma tahto. Ja jos vastaat, niin älä nimittele.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ironista että itseään luomakunnan kruununa pitävä ihminen syö itsensä hengiltä. Voiko typerämpää olla.
Asia on hieman tuota monimutkaisempi vaikka sun kaltaisilla ihmisillä on omista syistänne varmaan tarpeita mustavalkoistaa ja yksinkertaistaa asioita, jotta ne ymmärtäisitte :D
Elämme ensinnäkin obesigeenisessä ympäristössä ensimmäistä kertaa koko ihmiskunnan historian aikana, elämme yltäkylläisyydessä, ja sedentaarisessa elämäntyylissä. Ihminen on evolutiivisesti ohjattu syömään kaloririkasta, lihottavaa ruokaa, koska ennen sitä ei ollut paljon tarjolla. Ennen ihmiset liikkuivat luonnostaan paljon, nykyään liikkuminen on jotenkin oma kategoriansa jolle on eritelty oma ajankohtansa ja muotonsa esim. Salille menon muodossa (voiko tylsempää olla: ajetaan autolla salille, jotta voidaan ajaa pyörällä).
Markkinavoimat vapaasti hyödyntävät tätä ihmisen heikkoutta ja myyvät addiktoivia, lihottavia tuotteita (etenkin USA:ssa, missä ei ole juurikaan sääntelyä). Jokaisella yksilöllä on uniikki kyky vastustaa kiusauksia ja tiedetään, että jos suvussa 10:nteen sukupolveen taaksepäin on ollut nälänhätää, aktivoi se näitä altistavia tekijöitä ylipainolle vielä siis 10:nteen sukupolveen saakka.
Vielä sitten sellainen asia, että kulttuurimme ruokkii syömishäiriökäyttäytymistä, dieettikulttuuria (tutkitusti dieetit eivät toimi) ja tyytymättömyyttä sekä obsessoitunutta suhtautumista omaan kehoon ja ulkonäköön, ja tunnelatautuneet syömishäiriöt yleistyvätkin vauhdilla.
Ei oo enää oikein 2022-vuotta sanoa että ota niskasta ittees kiinni läski. :D Se on joko 1) tietämättömyyttä 2) tyhmyyttä 3) ilkeyttä. So which one are you?
Selityksiä ainakin riittää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No se on jo moneen kertaan tutkittu että lihava laihtuu syömällä oikean tyyppistä ruokaa oikean määrän mutta lihoaa uudestaan koska rakastaa väärän tyyppistä ruokaa ja syö sitä liikaa. Liikunta kohtuullisesti tehtynä edistää muuta terveyttä.
Ai että on oikein tutkittu moneen kertaan? Saisinko nähdä lähdeviittaukset näihin tutkimuksiin, professori?
Jospa alkaisit syödä veriryhmäsi mukaan. Siitä on kirja.
Eikä tuo jojotus mikään keksintö ole, monet satakin kiloa elämässään laihduttaneet voivat kertoa, että laihtumisen jälkeen paino nousee. Mutta ethän sinä usko, jankutat vain, mutta sinulla on toki oikeus mileipiteeseesi. Mutta tuo nimitteleminen on sivistymätöntä.
Ei noista urpoista kannata välittää. Tuo tapa viestitä kertoo viestin kirjoittajan tietämättömyydestä. Ne hakee vain huomiota ja haastavat riitaa. Mitään sanomista niillä ei kuitenkaan ole.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ikinä ei myöskään tiedä millainen kamppailu toisella on ylipainonsa takana, joten ei tuomita ketään ulkomuodon perusteella, jooko? Moni lihoaa esimerkiksi syömishäiriön vuoksi.
Naiset eivät välttämättä tiedä, mitä menopaussi aiheuttaa painolle. Syödään niin kuin ennenkin ja sitten ihmetellään, miksi paino nousee.
Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä aiheuttaa ylipainoa.
Jotkin lääkkeet aiheuttavat ylipainoa.
Iso kasvain, hyvänlaatuinen, aiheuttaa ylipainoa.
Syitä on yhtä monta kuin syöjiäkin.
Mutta ylensyönti ei ole koskaan syy lihomiseen.
Väitinkö, että ei ole. Yritin vain kauniisti selittää, että me emme tiedä, miksi joku on ylipainoinen. Syystä tai toisesta hän syö liikaa, ei liiku, mutta ylipainoon voi olla muitakin syitä kuin syöminen. Menikö nyt perille?
Ylipaino johtuu AINA ylensyönnistä. Ihan turhaan yrität keksiä jotain tekosyitä.
Menopaussin lihomisen syy on lihasmassan katoaminen. Sitä voi välttää lihasmassaa ylläpitävällä harjoittelulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä liikunta nimenomaan laihduttaa. Vai oletteko nähneet satakiloista maratoonaria? Rasva ei kerry silloin, kun hormonit ja aineenvaihdunta on kunnossa. Hölkkäämistä tehokkaampiakin lajeja toki on. Mutta liikunta todellakin laihduttaa. Lihomisen päätepiste on täydellinen liikkumattomuus kuolinpedillä. Suomenkin telkkarissa on niitä ohjelmia, joissa näitä tapauksia dokumentoidaan.
Kyllä olen nähnyt montakin satakiloista maratoonaria. Ihan vinkkinä: ne ei tule ensimmäisten joukossa maaliin, mutta tulevat kuitenkin sen kuuden tunnin aikarajan aikana. Terveisin ylipainoinen maratoonari (en tosin sataa kiloa paina).
Olen juossut kaksi kertaa Helsinki City maratonin, ja kummallakin kerralla paino putosi vuoden treenin aikana kymmenen kiloa ilman tarkoitusta pudottaa painoa. Eli uskon kyllä, että kohtuullisen säännöllinen (5krt/vko), kova ja pitkäaikainen liikunta laihduttaa kyllä. Vaikka se maratonin juokseminen on elämys itsessään, laihtuu ihan hyvin ja treenaamisesta saatavat endorfiinit on hyviä, on se maraton itsessään sairas ja epäterve juoksu tavalliselle pulliaiselle niin kuin minä.
Elämys :'D
Juosta kisassa, josta ei voita mitään, vaan joutuu vielä itse maksamaan siitä.
Voittaa itsensä. Suosittelen.
Mitä "voittamista" :D
Tyhmyyttä se on, jolla narsisteja rahastetaanMiksi et vaan avaa kotiovea ja juokse 42km? Ai niin, ei ole some kelpoista.
Typerää tuhlata tunteja elämästä jotain kisaa varten, josta ei voita rahaa, vaan joudut maksamaan.
Itse juoksen ja piti juosta puolikas ekaa kertaa jossain tapahtumassa.
Eräs kerta sitten pidempi lenkki tuntui hyvältä ja vähän venähti, juoksin sen puolikkaan itsekseni. Ei tehnyt sit enää mieli mennä juoksemaan sitä mihinkään tapahtumaan.
Juokseminen on usein melko yksinäistä puuhaa, joten monet nauttii isoista yleisötapahtumista. Ihan oma lukunsa ovat sitten ulkomaiset massajuoksut. Niin mahtavaa endorfiinirysäystä ei saa mistään. (esim. New Yorkissa ja Lontoossa on miljoonayleisö ja siellä kannustetaan yhtälailla niitä hitaita juoksijoita.)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä liikunta nimenomaan laihduttaa. Vai oletteko nähneet satakiloista maratoonaria? Rasva ei kerry silloin, kun hormonit ja aineenvaihdunta on kunnossa. Hölkkäämistä tehokkaampiakin lajeja toki on. Mutta liikunta todellakin laihduttaa. Lihomisen päätepiste on täydellinen liikkumattomuus kuolinpedillä. Suomenkin telkkarissa on niitä ohjelmia, joissa näitä tapauksia dokumentoidaan.
Kyllä olen nähnyt montakin satakiloista maratoonaria. Ihan vinkkinä: ne ei tule ensimmäisten joukossa maaliin, mutta tulevat kuitenkin sen kuuden tunnin aikarajan aikana. Terveisin ylipainoinen maratoonari (en tosin sataa kiloa paina).
Olen juossut kaksi kertaa Helsinki City maratonin, ja kummallakin kerralla paino putosi vuoden treenin aikana kymmenen kiloa ilman tarkoitusta pudottaa painoa. Eli uskon kyllä, että kohtuullisen säännöllinen (5krt/vko), kova ja pitkäaikainen liikunta laihduttaa kyllä. Vaikka se maratonin juokseminen on elämys itsessään, laihtuu ihan hyvin ja treenaamisesta saatavat endorfiinit on hyviä, on se maraton itsessään sairas ja epäterve juoksu tavalliselle pulliaiselle niin kuin minä.
Elämys :'D
Juosta kisassa, josta ei voita mitään, vaan joutuu vielä itse maksamaan siitä.
Voittaa itsensä. Suosittelen.
Mitä "voittamista" :D
Tyhmyyttä se on, jolla narsisteja rahastetaanMiksi et vaan avaa kotiovea ja juokse 42km? Ai niin, ei ole some kelpoista.
Typerää tuhlata tunteja elämästä jotain kisaa varten, josta ei voita rahaa, vaan joudut maksamaan.
MIelenkiintoinen elämänasenne. Mitäköhän itse mahdat harrastaa?? Saanko arvata, et mitään, koska hyvin harvalla harrastuksella on mahdollista tienata. Monessa juoksukisassa on kyllä rahapalkinnot, mutta ei sinne kärkikolmikkoon ole tavallisilla harrastajilla asiaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ikinä ei myöskään tiedä millainen kamppailu toisella on ylipainonsa takana, joten ei tuomita ketään ulkomuodon perusteella, jooko? Moni lihoaa esimerkiksi syömishäiriön vuoksi.
Naiset eivät välttämättä tiedä, mitä menopaussi aiheuttaa painolle. Syödään niin kuin ennenkin ja sitten ihmetellään, miksi paino nousee.
Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä aiheuttaa ylipainoa.
Jotkin lääkkeet aiheuttavat ylipainoa.
Iso kasvain, hyvänlaatuinen, aiheuttaa ylipainoa.
Syitä on yhtä monta kuin syöjiäkin.
Mutta ylensyönti ei ole koskaan syy lihomiseen.
Väitinkö, että ei ole. Yritin vain kauniisti selittää, että me emme tiedä, miksi joku on ylipainoinen. Syystä tai toisesta hän syö liikaa, ei liiku, mutta ylipainoon voi olla muitakin syitä kuin syöminen. Menikö nyt perille?
Ylipaino johtuu AINA ylensyönnistä. Ihan turhaan yrität keksiä jotain tekosyitä.
Tässä yritetäänkin keskustella siitä, mitkä tekijät vaikuttavat siihen, että entinen sopiva ruokamäärä onkin yhtäkkiä ”ylen”. Esim. PCOS, menopaussi ja lääkkeet on jo mainittu.
Itseasiassa on tutkittu etteivät nämä asiat lihota ihmisiä yhtään sen enempää fyysisistä syistä johtuen vaan mielenterveydelliset syyt johtavat lihomiseen. Lääkkeet turvottavat, kehittävät nestettä kehoon mutta läskiä ne eivät lisää itsestään.
Linkki siihen tutkimukseen unohtui.
On jotenkin huvittavaa, että samalla kun ymmärrämme, miten ympäristötekijät, esim. vaikka nyt vesistöjen saastuminen, lisää syöpäriskiä, ulvomme, että lihavuus on aina vain oma syy. Ihan samalla logiikalla voimme siis sanoa syövästä: älä koskaan altistu millekään saasteille, asu vain korvessa, juo vettä vain omasta kaivosta, niin vältät syövän. Vai uskalletaanko luvata?
Ollaan valmiita uskomaan, että kehoa pitää hoitaa kokonaisvaltaisesti, tällä palstalla monet marisee, kuinka lääkäri ei mua ymmärtänyt, hoiti vain vaivaa x näkemättä kokonaisuutta. Mutta lihavuuden ollessa kyseessä ollaankin täysin yksnapaisia, oma syy, jos et syö enempää kuin kulutat, olet sitä, mitä jokaisen KUULUU olla, eli laiha. Normaalipainoinen on jo lihava.
Lihominen on ihan normaali ihmiskehon toiminto. Se tapahtuu samalla tavalla kuin kaikki muutkin asiat ihmiskehossa, siihen vaikuttaa ympäristö ja ihmisen oma toiminta. Ympäristö nykyään koostuu erilaisista fyysisistä ja psykologisista tekijöistä. On ällistyttävän kummallista kuvitella, että näillä ei olisi yksilön toimintaan mitään vaikutusta, että kaikki yksilöt voisivat olla täysin laput silmillä "minähän teen vain ainoastaan oikeita valintoja" kulkevia muumioita.
Olen itse normaalipainoinen, fittness-ihmisten mielestä varmaan lihava. On muutama kilo "liikaa" ja sukuni muiden naisten mallinen, eli isohkot tissit ja masua on. Etupainotteinen, mikä tietty harmittaa, kun haluaisin pukeutua makeisiin kotelomekkohin ja kynähameisiin. Mutta eihän sitä nykyään kehtaa, joo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ikinä ei myöskään tiedä millainen kamppailu toisella on ylipainonsa takana, joten ei tuomita ketään ulkomuodon perusteella, jooko? Moni lihoaa esimerkiksi syömishäiriön vuoksi.
Naiset eivät välttämättä tiedä, mitä menopaussi aiheuttaa painolle. Syödään niin kuin ennenkin ja sitten ihmetellään, miksi paino nousee.
Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä aiheuttaa ylipainoa.
Jotkin lääkkeet aiheuttavat ylipainoa.
Iso kasvain, hyvänlaatuinen, aiheuttaa ylipainoa.
Syitä on yhtä monta kuin syöjiäkin.
Mutta ylensyönti ei ole koskaan syy lihomiseen.
Väitinkö, että ei ole. Yritin vain kauniisti selittää, että me emme tiedä, miksi joku on ylipainoinen. Syystä tai toisesta hän syö liikaa, ei liiku, mutta ylipainoon voi olla muitakin syitä kuin syöminen. Menikö nyt perille?
Ylipaino johtuu AINA ylensyönnistä. Ihan turhaan yrität keksiä jotain tekosyitä.
Tässä yritetäänkin keskustella siitä, mitkä tekijät vaikuttavat siihen, että entinen sopiva ruokamäärä onkin yhtäkkiä ”ylen”. Esim. PCOS, menopaussi ja lääkkeet on jo mainittu.
Itseasiassa on tutkittu etteivät nämä asiat lihota ihmisiä yhtään sen enempää fyysisistä syistä johtuen vaan mielenterveydelliset syyt johtavat lihomiseen. Lääkkeet turvottavat, kehittävät nestettä kehoon mutta läskiä ne eivät lisää itsestään.
Linkki siihen tutkimukseen unohtui.
Älä jaksa
Vierailija kirjoitti:
On jotenkin huvittavaa, että samalla kun ymmärrämme, miten ympäristötekijät, esim. vaikka nyt vesistöjen saastuminen, lisää syöpäriskiä, ulvomme, että lihavuus on aina vain oma syy. Ihan samalla logiikalla voimme siis sanoa syövästä: älä koskaan altistu millekään saasteille, asu vain korvessa, juo vettä vain omasta kaivosta, niin vältät syövän. Vai uskalletaanko luvata?
Ollaan valmiita uskomaan, että kehoa pitää hoitaa kokonaisvaltaisesti, tällä palstalla monet marisee, kuinka lääkäri ei mua ymmärtänyt, hoiti vain vaivaa x näkemättä kokonaisuutta. Mutta lihavuuden ollessa kyseessä ollaankin täysin yksnapaisia, oma syy, jos et syö enempää kuin kulutat, olet sitä, mitä jokaisen KUULUU olla, eli laiha. Normaalipainoinen on jo lihava.
Lihominen on ihan normaali ihmiskehon toiminto. Se tapahtuu samalla tavalla kuin kaikki muutkin asiat ihmiskehossa, siihen vaikuttaa ympäristö ja ihmisen oma toiminta. Ympäristö nykyään koostuu erilaisista fyysisistä ja psykologisista tekijöistä. On ällistyttävän kummallista kuvitella, että näillä ei olisi yksilön toimintaan mitään vaikutusta, että kaikki yksilöt voisivat olla täysin laput silmillä "minähän teen vain ainoastaan oikeita valintoja" kulkevia muumioita.
Olen itse normaalipainoinen, fittness-ihmisten mielestä varmaan lihava. On muutama kilo "liikaa" ja sukuni muiden naisten mallinen, eli isohkot tissit ja masua on. Etupainotteinen, mikä tietty harmittaa, kun haluaisin pukeutua makeisiin kotelomekkohin ja kynähameisiin. Mutta eihän sitä nykyään kehtaa, joo.
Lihominen on yksi kansanterveyden kolmesta suurimmasta uhasta alkoholin ja tupakan ohella. Alkoholin ja tupakan käyttö on jo vuosikymmeniä pienentynyt, jonka takia lihavuudesta on tulossa suurin tautien aiheuttaja Suomessa. Olisi hyvin omituista jos lihavuutta alettaisiin normalisoida.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suomessa lihavien aikuisten määrä on kaksinkertaistunut vuodesta 1980. Samassa ajassa nuorten lihavuuden määrä on 3-kertaistunut. Lihavuuden lisääntyminen on kaikkialla maailmassa suuri kansanterveyden ongelma.
Lihavuus on ongelma. Mutta laihdutus hiton vaikeaa. Siis paperilla helppo, mutta käytännössä, henkisesti raskasta.
Ja sitä ei jaksa.
N35 100kg, 5 vuotta yrittänyt laihduttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suomessa lihavien aikuisten määrä on kaksinkertaistunut vuodesta 1980. Samassa ajassa nuorten lihavuuden määrä on 3-kertaistunut. Lihavuuden lisääntyminen on kaikkialla maailmassa suuri kansanterveyden ongelma.
Yhtenä ja suurena syynä keinoruoka ja sopimattomat rasvat. Nämähän kuuluvat virallisiin suosituksiin. Ja aletaan syöttää lapsille jo tarhasta alkaen. Vanhemmat ei välitä, mitä lapsille "ruokana" tarjotaan. Ruokalista näyttää "hienolta", mutta sisältö on ravinnotonta moskaa.
Tuosta se painon hallitsemattomuus alkaa. Ja sairaudet.
Se on hassua, että nämä lihavat ihmiset, jotka luovat energiaa tyhjästä ja syövät oikein ja terveellisesti ja ihan tosi vähän ja lihovat silti, onnistuvat pudottamaan painoa, kun on joku, joka sanoo, että miten pitää syödä ja liikkua. Ja yllättäen kun se ohje tulee ulkopuolelta ja on sitä painetta onnistumiseen (erilaiset laihdutusohjemat jne) niin se paino putoaa, mutta sitten kun ohjelma loppuu niin lihavilla taas alkaa sitä energiaa tulla tyhjästä, ohjelman aikana tuo ihmeellinen energia ei synnykään.
Lihavilla on kyllä mielenkiintoinen tuo ajatusmaailma, että se oma käsi joka lappaa ruokaa suuhun ei ikinä ole syyllinen, vaan syyllinen on AINA joku muu ja lihavalle vaan energiaa syntyy tyhjästä. Itse ei oteta vastuuta itsestä.
Tekeekö ihmiset itse ruokia enää? Aineksia kaupat täynnä ja reseptejä jokapuolella, mutta toki helpompi ostaa se valmis tai puolivalmis paketti.
Ainaki kauppojen ulkopuolella näkee että mussutetaan jo ennen autolle menoa patukkaa tms.
”suurena syynä keinoruoka ja sopimattomat rasvat” Vierailija on asian ytimessä! Tämän ketjun isoin opetus mielestäni on että valinnoilla ON väliä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä liikunta nimenomaan laihduttaa. Vai oletteko nähneet satakiloista maratoonaria? Rasva ei kerry silloin, kun hormonit ja aineenvaihdunta on kunnossa. Hölkkäämistä tehokkaampiakin lajeja toki on. Mutta liikunta todellakin laihduttaa. Lihomisen päätepiste on täydellinen liikkumattomuus kuolinpedillä. Suomenkin telkkarissa on niitä ohjelmia, joissa näitä tapauksia dokumentoidaan.
Kyllä olen nähnyt montakin satakiloista maratoonaria. Ihan vinkkinä: ne ei tule ensimmäisten joukossa maaliin, mutta tulevat kuitenkin sen kuuden tunnin aikarajan aikana. Terveisin ylipainoinen maratoonari (en tosin sataa kiloa paina).
Olen juossut kaksi kertaa Helsinki City maratonin, ja kummallakin kerralla paino putosi vuoden treenin aikana kymmenen kiloa ilman tarkoitusta pudottaa painoa. Eli uskon kyllä, että kohtuullisen säännöllinen (5krt/vko), kova ja pitkäaikainen liikunta laihduttaa kyllä. Vaikka se maratonin juokseminen on elämys itsessään, laihtuu ihan hyvin ja treenaamisesta saatavat endorfiinit on hyviä, on se maraton itsessään sairas ja epäterve juoksu tavalliselle pulliaiselle niin kuin minä.
Elämys :'D
Juosta kisassa, josta ei voita mitään, vaan joutuu vielä itse maksamaan siitä.
Voittaa itsensä. Suosittelen.
Mitä "voittamista" :D
Tyhmyyttä se on, jolla narsisteja rahastetaanMiksi et vaan avaa kotiovea ja juokse 42km? Ai niin, ei ole some kelpoista.
Typerää tuhlata tunteja elämästä jotain kisaa varten, josta ei voita rahaa, vaan joudut maksamaan.
MIelenkiintoinen elämänasenne. Mitäköhän itse mahdat harrastaa?? Saanko arvata, et mitään, koska hyvin harvalla harrastuksella on mahdollista tienata. Monessa juoksukisassa on kyllä rahapalkinnot, mutta ei sinne kärkikolmikkoon ole tavallisilla harrastajilla asiaa.
Nämä on just näitä. Vasta luin taas Hesarista jutun, jossa arvosteltiin bodypump-tunteja kun ilmeisesti salitreenillä saisi tehokkaammin lihaskasvua aikaan. Entä sitten? Mä käyn mielummin bodypumpissa kuin salilla siksi, että mä tykkään enemmän bodypumpista kuin salitreenistä! Ero on se tunnelma, pieni ryhmäpaine, hyvä meininki ja tekemisen riemu. Lopulta parasta treeniä on se mistä tekijä nauttii. Joo tulisi varmasti halvemmaksi ostaa kotiin painot ja tehdä samat jutut ihan yksinään. Paisti että eihän sitä tulisi tehtyä, kun siitä ei nauttisi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ikinä ei myöskään tiedä millainen kamppailu toisella on ylipainonsa takana, joten ei tuomita ketään ulkomuodon perusteella, jooko? Moni lihoaa esimerkiksi syömishäiriön vuoksi.
Naiset eivät välttämättä tiedä, mitä menopaussi aiheuttaa painolle. Syödään niin kuin ennenkin ja sitten ihmetellään, miksi paino nousee.
Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä aiheuttaa ylipainoa.
Jotkin lääkkeet aiheuttavat ylipainoa.
Iso kasvain, hyvänlaatuinen, aiheuttaa ylipainoa.
Syitä on yhtä monta kuin syöjiäkin.
Mutta ylensyönti ei ole koskaan syy lihomiseen.
Väitinkö, että ei ole. Yritin vain kauniisti selittää, että me emme tiedä, miksi joku on ylipainoinen. Syystä tai toisesta hän syö liikaa, ei liiku, mutta ylipainoon voi olla muitakin syitä kuin syöminen. Menikö nyt perille?
Ylipaino johtuu AINA ylensyönnistä. Ihan turhaan yrität keksiä jotain tekosyitä.
Tässä yritetäänkin keskustella siitä, mitkä tekijät vaikuttavat siihen, että entinen sopiva ruokamäärä onkin yhtäkkiä ”ylen”. Esim. PCOS, menopaussi ja lääkkeet on jo mainittu.
Itseasiassa on tutkittu etteivät nämä asiat lihota ihmisiä yhtään sen enempää fyysisistä syistä johtuen vaan mielenterveydelliset syyt johtavat lihomiseen. Lääkkeet turvottavat, kehittävät nestettä kehoon mutta läskiä ne eivät lisää itsestään.
Linkki siihen tutkimukseen unohtui.
Älä jaksa
Tyhjänpuhuja.
Ja tupakoivat ja alkoholistit ja seksiaddiktit ja...