Lue keskustelun säännöt.
Mikä satsaus omaan hyvinvointiisi on oikeasti kannattanut?
Mikä yksittäinen, pieni tai iso asia on vaikuttanut huomattavasti terveyteesi tai hyvinvointiisi? Vinkkaa meille muillekin!
Itse sanoisin, että hyvä, laadukas sänky on ollut jokaisen euron arvoinen.
Kommentit (958)
Vierailija kirjoitti:
Lopetin juomisen ja tupakoinnin.
Aloittelin uudestaan vanhan rakkaan astangajoogaharrastukseni.
Toi on kova! Kyseessä lienee Shrii Pattabhi Jois'in aSTaan.ga*-vinyaasa-yoga, erotuksena raaja-yogasta eli MaharSi Patañjalin (n. 200 eaa??) aSTaan.ga-yogasta. Ilmeisesti poistaa erityisesti anna-maya-koshasta ("ruokaropasta" eli karkeasta fyysisestä kehosta, sthuula-shariirasta) melko tehokkaasti epäpuhtauksia. Kuulemani mukaan haju salilla on melko väkevä!
*aSTa (~ashta) -an.ga (ang-ga) = kahdeksanosainen. Viitanneeko vinyaasa sulavaan siirtymiseen aasanasta toiseen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvät urheiluliivit
Lihan vähentäminen ja osittainen korvaaminen palkokasveilla
Alkoholin lopettaminen. Vaikka ei joisikaan paljoa, heikentää alkoholi esimerkiksi unta ja fyysistä palautumista.
Kasvisten lisääminen ruokavalioon
Jokapäiväinen kävely, myös treenipäivinä. Kävely virkistää mieltä, on hyvää liikuntaa ja rankemman liikunnan jälkeen edistää palautumista.
Kotisiivous! Tein sopimuksen jokunen vuosi sitten, kun kärsin kovista kivuista. Nykyään olen paljon terveempi, mutta olen aina ollut huono siivooja ja toistuva kaaos kotona on masentanut. Etsin ratkaisun, jonka pystyin maksamaan (ei siis jokaviikkoinen siivous, vaikka se varmasti sopiikin monelle parhaiten) ja olen paljon, paljon onnellisempi ihminen. Koti pysyy järjestyksessä ja mieli on kevyt, kun tietää, että joku on kohta tulossa hoitamaan ne raskaimmat siivoushommat. Nykyään on ihanaa tulla kotiin, ja herätä aamulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käyn hierojalla kerran viikossa. Älyttömän ihanaa ja hyödyllistä.
Ruutuajan ja Vauva.fi palstan käytön vähentäminen...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tämä on ihan paras ketju. Monet neuvot olen itsekin kokenut toimiviksi. Kunpa olisin vain ymmärtänyt aikaisemmin! Kaikkein suurin vaikutus elämisen hyvään laatuun on kohdallani ollut miesten välttäminen. Myös rakkaiden (!) sukulaismiesten, kurja toisaalta. Paljon miehet ovat tuoneet hyvääkin elämääni, mutta se monenlainen pieni ja suuri kalvaminen vaikuttaa tuhoisasti. Miehisen kontrollin loputtua elämäntavat ja valinnat ajautuvat kuin itsestään terveellisiin ja mukavilta tuntuviin uomiin. Ystävättäret tai lesbous ja ompelupiirit eivät koskaan olleetkaan osa elämääni. Kauneutta ja elämän rikkautta avautuu näiden huurujen ulkopuolelta.
Käyn Sexmanen (ja muutaman muun artistin) keikoilla mahdollisimman usein lasteni kanssa. Tämä on meille kiva yhteinen harrastus. Saan myös ajatukset irti työasioista ja iäkkäiden vanhempieni asioista, kun keikoilla laulan ja jamitan. Kun keikka on ohi, hankin seuraavat liput valmiiksi, niin on jotain kiva mitä odottaa. Terv. Akateeminen asiantuntija
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sen myöntäminen, että olin jo tulen AINA olemaan peliriippuvainen.
Vertaistukiryhmään hakeutuminen ja terapiakäyntien aloittaminen
Älyttömän raskasta ja nöyryyttävääkin aluksi, mutta väitän että vähintäänkin sen arvoista.
Nyt vuoden ajan " kuivilla"
Vierailija kirjoitti:
Käyn Sexmanen (ja muutaman muun artistin) keikoilla mahdollisimman usein lasteni kanssa. Tämä on meille kiva yhteinen harrastus. Saan myös ajatukset irti työasioista ja iäkkäiden vanhempieni asioista, kun keikoilla laulan ja jamitan. Kun keikka on ohi, hankin seuraavat liput valmiiksi, niin on jotain kiva mitä odottaa. Terv. Akateeminen asiantuntija
Miten tähän asiaan liittyy tai tuo lisäarvoa se että olet "akateeminen asiantuntija"?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Töiden ja opiskelun lopettaminen.
Erosin vaimosta.
Sen jälkeen parani kaikki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
17 viikkoa ketolla, painoa pois 23 kiloa, muna seisoo ihan kun ruodussa aikonaan.
T. 61v mieheksi syntynyt.
Saliharjoittelu vihdoin 30v tienoilla ja pt noin 5 vuoden välein. Tupakoinnin lopetus.
Vierailija kirjoitti:
Pienehkön ja edullisen purjeveneen hankinta.
On ihanaa kun aikaisesta keväästä myöhään syksyyn on joku kodin ulkopuolinen "loma" paikka, mihin mennä puuhailemaan, purjehtimaan, kestitseen vieraita, bilettämään, nauttimaan ulkoilmasta mutta tarpeen mukaan myös ihanat sisätilat löytyy kun tarvitaan lämpöä ja sateensuojaa. Ei ole kerta tai kaksi kun vieraat ovat jääneet vielä marraskuullakin veneeseen yökylään, kun sisätilatkin ovat niin tunnelmalliset ja houkuttelelevat, veneissä on ihan omanlaisensa hyvä ja rauhoittava fiilis.
Stressi ja huolet unohtuvat aina jo laiturillla, ja aina ei tarvi lähteä edes laiturista tai voi mennä vain kelluskelemaan vesille ja nauttimaan elämästä.
Vene on täydellinen pieni iso hankinta. Käyttömahdollisuudet on kuin pienellä kesämökillä, mutta hankintahinta on häviävän pieni verrattuna mökkeihin.
No kovin pieni vene ei voi olla, jos sinne mahtuu yövieraita.
Ja sanoisin kyllä että vene ei koskaan ole edullinen, sehän syö kaikki rahat mitä vaan riittäis korjauksiin ja muihin hankintoihin, talvisäilytykseen yms. 😅
Mutta muuten täysin samaa mieltä, että hyvä hankinta elämänlaadun kannalta!
T. Toinen pienehkön veneen omistaja
Vierailija kirjoitti:
Pattayalla käynti 2 kertaa vuodessa.
Auttaa oikeasti jaksamaan aina sen seuraavan puoli vuotta.
Juntti.
Vierailija kirjoitti:
Jos on tottunut tuijottamaan telkkua iltaisin myöhäiseen, niin sen telkun katsomisen voi vaihtaa aamuvarhaiseen katsomiseen. Sieltähän tulee monenlaista kukonlaulun aikaan nykyään. Yleensä uusintoina. Itse katson paljon myös netistä ja sitähän nyt voi koska vaan katsoa.
Ai tulee vai. Viimeisimmän kokemukseni mukaan sieltä tulee korkeintaan uskontokunnan kevätkokous uusintana. Sen jälkeen vaivaannuttavaa tekopirteää aamu-teeveetä ja ahdistavia uutisoitsikoita vilisemässä alareunassa. Jei.
Vertaistukiryhmästä pois jääminen
Pienehkön ja edullisen purjeveneen hankinta.
On ihanaa kun aikaisesta keväästä myöhään syksyyn on joku kodin ulkopuolinen "loma" paikka, mihin mennä puuhailemaan, purjehtimaan, kestitseen vieraita, bilettämään, nauttimaan ulkoilmasta mutta tarpeen mukaan myös ihanat sisätilat löytyy kun tarvitaan lämpöä ja sateensuojaa. Ei ole kerta tai kaksi kun vieraat ovat jääneet vielä marraskuullakin veneeseen yökylään, kun sisätilatkin ovat niin tunnelmalliset ja houkuttelelevat, veneissä on ihan omanlaisensa hyvä ja rauhoittava fiilis.
Stressi ja huolet unohtuvat aina jo laiturillla, ja aina ei tarvi lähteä edes laiturista tai voi mennä vain kelluskelemaan vesille ja nauttimaan elämästä.
Vene on täydellinen pieni iso hankinta. Käyttömahdollisuudet on kuin pienellä kesämökillä, mutta hankintahinta on häviävän pieni verrattuna mökkeihin.