Mitä olet syönyt tänään + ikä + pituus + paino

[quote author="Vierailija" time="08.08.2015 klo 20:58"]Ja iltapalaksi keittoa.
[/quote] ?

200g raejuustoa, pala kurkkua, 200g tacosipsejä, kermaviilidippi

Mansikkariisifrutti
Pyttipannu (valmisruoka) ja lasi maitoa
1 battery, 7 suklaariisikeksiä
Gluteeniton kääretorttuviipale ja lasi maitoa
5 kalapuikkoa ja lasi maitoa
Illan mittaan varmaan otan vielä toisen batteryn.

Ja ikä 24v, pituus 165cm, paino 75kg.

Puolikkaan jäätelöpaketin, pari kourallista karkkia, pakastepitsan ja vähän mutakakkua. Pari hörppyä cokista. Kolmisen riviä suklaata.

On paha olo, hyi olkoon. Huomenna paluu normiterveelliseen ruokaan eikä varmaan vähään aikaan tee mieli tuommoista mättöä.

aamupala: berliinimunkki + kahvia

lounas: vuohenjuustopastaa ja kanaa

iltapäivä & ilta: puoli litraa ingman creamy jäätelöä, 100g suklaata, 300g karkkia.

Uunissa olisi vielä tulossa mustikkapiirakka ja sen kanssa vaniljajäätelöä.

N33 168cm 81 kg

Niin ja siis 22 v. 178 cm/65 kg. T. 125

Aamulla kahvia 2 mukia, turkkilaista jugurttia ja mansikoita, 4 siivua pekonia, kinkkujuustocroisantti, 1 viipale ruislimppua. Tosi tukevasti :D

Lounas (klo 14) oli ahvenista tehty salaatti, siinä oli myös riisiä, kurkkua, herneitä, kananmunaa ja kermaviilikastike. Vettä.

Myöhemmin kahvilla 2 kuppia kahvia ja 2 viipaletta kuivakakkua.

Marjoja metsästä.

Tänään on vielä tarkoitus syödä paistettuja ahvenfileitä ja muusia.

Pituus 168 ja paino ehkä 62kg, en tiedä tarkalleen. Ikää 35.

3 paahtoleipää

muusia ja kanafileitä

Kaks lautasellista grilliruokaa

Lettuja kermavaahtoo ja hilloa

Saunan jälkeen varmaan sipsiä yms

20v, 175/60

- mutakakkua + kermavaahtoa

- lihapullia ja muussia

- 1 prk Ben and Jerry jäätelöä

- kourallinen irtokarkkeja

-puolikkaan pakastepitsan

N23 174cm 88 kg

Mustikoita ja nektariini turkkilaisenjugurtin kanssa + auringonkukansiemeniä.

Kanasalaattia jossa fetajuustoa ja majoneesia

Omena ja lisää salaattia sekä vihreää teetä ja kalaöljykapseli. Päivän aikana olen juonut vettä 2-3 litraa.

163cm 48kg

Voi apua:

Rahkaa ja ananasta
Maitokahvia
2 makkaraa
Perunasalaattia
Maissia
Tomaattia
300 g karkkia
100 g sipsejä
78 kg/172 cm 39 v.

Harvoin kyllä syön näin huonosti!

[quote author="Vierailija" time="08.08.2015 klo 21:08"]Mustikoita ja nektariini turkkilaisenjugurtin kanssa + auringonkukansiemeniä.

Kanasalaattia jossa fetajuustoa ja majoneesia

Omena ja lisää salaattia sekä vihreää teetä ja kalaöljykapseli. Päivän aikana olen juonut vettä 2-3 litraa.

163cm 48kg
[/quote]
Ikä 20v

Aamulla kaurapuuro mansikoiden, auringonkukansiementen, kookosöljyn ja kauramaidon kanssa + 2 kuppia kahvia kauramaidolla.

Välipalaksi soijajugurttia ja cantaloupe-melonia.

Päivälliseksi grillattua maissia, paprikaa, lehtipihvi, uusia perunoita, tammenlehtisalaattia jossa avokadoa, tomaattia, kurkkua, pähkinöitä, oliiviöljyä.

Iltapalaksi soijajugurttia pieni kipollinen + mansikoita.

Juomana vettä ruuan kanssa sekä pitkin päivää.

34v 169/55

Ranskalaisia, salaattia, uunijuureksia, neljä paahtista juustolla ja tomaatilla, 4dl jukurttia ja mansikoita, 350g irttareita :P 170/66 nii ja 2 kuppii maitokahvii ja banaanin ja fantaa lasillisen

2 munan munakas, kauraleipä salaatilla, tomaatilla, kurkulla, juustolla. Luonnonjogurttia, mysliä, mustikkaa ja kahvia

Lakupatukan. Kanapihviä, salaattia.

Kahvi, mokkapala

2 kauraleipää, salaattia, kahvia.

Lakritsijäätelöä ja näiden lisäks vettä joka välissä.
27v. 168cm, 52kg

Kaurapuuro voisilmällä+kahvi.

Proteiinipatukka.

Tonnikalasalaatti, pieni lasi Pepsi Maxia, sämpylä.

Kana-tacosalaatti ja cashew-pähkinöitä.

Maitorahkaa (250g) ja mehukeittoa.

N29/59kg/167cm.

Ruisleipä, banaani, omena, vadelmia.
Ikää 23, painoa 49kg ja pituutta 170cm.

Kaurapuuroa, pieni voisilmä. Lasi porkkanamehua.

Porsaan kylkeä, kaksi perunaa. Tomaattia, kurkkua ja fetajuustoa. Kaksi lasia piimää.

Pieni annos mansikkajäätelöä.

Neljä palaa ruisleipää, päällä kinkkua, juustoa, tomaattia ja kurkkua. Lasi maitoa.

Naposteluna muutama ballerina-keksi sekä hedelmäkarkkeja

N30, 179/79.

Aamulla kaurapuuroa, 100g raejuustoa, mustikoita, kahvia soijamaidolla

Lounaalla bataattia 250g, parsakaalta, kukkakaalta ja porkkanaa 200g, lohta 100g

Välipala kahvi ja pari desiä tuoreita mansikoita, lapselta nyysitty pari karkkipäivän karkkia

Jäi loput viestistä tulematta... Päivälliseksi siis tummaa pastaa 50g (kuivapaino), 150g vaaleaa kalaa, 200g tomaattia, paprikaa ja kurkkua, 1tl oliiviöljyä. Illalla 250g rahkaa, 20g pähkinöitä ja puoli purkkia ananasta. 169cm, 65g, 31v. Uusi treeniä tukeva ruokavalio toista viikkoa meneillään.