Apuja iltapäivä-/iltapahoinvointiin
Hei!
Olisiko kenelläkään neuvoja, miten edes vähän voisi helpottaa alkuraskauden (nyt vko 8 menossa) iltapäivä/iltapahoinvointia? N. kahdelta tai kolmelta iltapäivällä alkaa pahoinvointi (ja turvotus vatsassa), joka ei helpota ennen nukkumaanmenoa. Tai oikeastaan se helpottuu vasta aamuun mennessä. Aamuisin olo on siis ihan ok. Töissä pitäisi jaksaa iltapäivällä ja jotain olisi mukava harrastaa iltaisinkin, mutta nyt on todellakin semmoinen fiilis, että vaakataso on ainoa asento, jossa voi työpäivän jälkeen olla....
Terveisin nimim." kaikista neuvoista kiitollinen..."
Kommentit (7)
Itselläni auttoi kun söi tasaiseen tahtiin pieniä välipaloja, kurkkua, tomaattia, omenaviipaleita, viinirypäleitä ym. siis ihan puolen tunnin, tunnin välein. Ja yksi mistä kannattaa pitää kiinni on että muistaa joka päivä syödä lampöisen ruuan, itselläni se ainakin auttoi. Hyviä välipaloja on myös mehujää ja jääkaappikylmä ananas! Pahoinvointi ei ole mukavaa, mutta se muistuttaa että kaiken pitäisi olla kunnossa :)
Jaksamista ja onnellista odotusta!
Noffu rv 26+1
kärsin samasta tunteesta muutama viikko sitten kun olin sun raskausviikoilla.
Iltapäivät oli kamalia ja varsinkin automatka töistä kotiin oli koettelemus. Mulla ainakin auttoi kun söin 1 -1,5 tunnin välein: omanaa, porkkanaa, kevytviiliä, raejuustoa (parasta!), leipää, suolakeksejä...ym. kaikenlaista, mutta ei makeaa. Yleensä otin vielä automatkalle tomaatin tai omenan, joka auttoi pahimman yli.
Nyt jo helpottaa, mutta silti vielä käyn aamuisin ennen töihin menoa kaupassa, ja varaan kunnolla evästä moneksi päiväksi.
Tsemppiä ja kyllä se kohta (toivottavasti) hellittää
-lellu 12+1-
Osta tuoretta inkivääriä, kiehauta sitä vedessä (kuorittuna) ja juo se inkiväärivesi. Pitäis auttaa.
tuota jatkuvaa välipalailua. Itsellä ei pahoinvointiin auttanut syömiset yhtään, mikään ei yksinkertaisesti pysynyt sisällä. Pahin oli kuitenkin takana parin viikon jälkeen (vaikka silloin tuo aika tuntuikin ikuisuudelta...). Eli jos ei muu auta niin se kuuluisa aika sitten ainakin
Kiitos vinkeistä! Olen valmis kokeilemaan ihan mitä tahansa, mutta tuo välipala-asia, erityisesti töissä, kuulostaa hyvältä. Lähdenkin tästä hedelmiä ostamaan. Ja koitan elää toivossa, että tämä ei kestäisi koko raskautta.....
En ole pahoinvoinnin ammattilainen ;) mutta ainakin säännöllisesti kannattaa syödä, hedelmiä tai jotain pientä, ettei verensokeri pääse laskemaan. Ja raitis ilma voi auttaa. Että pidä iltapäivällä lakisääteinen tauko ja mene ulos hengittämään raitista ilmaa.