En ymmärrä painon vaihtelua.

Vierailija kirjoitti:

Minulle toimi se, että ostin netistä Cambridge- pusseja, joita söin aluksi kaksi viikkoa kolme päivässä + illalla 200 kcal kalaa ja vihanneksia. Pari ensimmäistä päivää olin kurjassa kunnossa, mutta sitten tuli ketoosi ja lähti nälkä. Minusta mainitsemani pussit ovat paremman makuisia kuin kaupasta suoraan saatavat. Laihduin ennen joulua kahdessa ja puolessa kuukaudessa 78 kg: sta 72: een, ja katkaisin kuurin jouluksi.

Nyt olen syönyt noin 1200kcal/ päivä ja painan 70 kg. Käyn joka toinen päivä punttiksella, jossa hiittaan ensin kuntopyörällä ja jatkan sitten melko raskailla painoilla laitteissa 8 laitetta per kerta. Tavoitepainoni on noin 66 kg, olen melko raskasrakenteinen, ja 64 vuotta vanha. Tarkoituksenani on vielä tässä keväällä pudottaa nopeasti nuo loput neljä kiloa. Minulle se sopii paremmin kuin loputon kitkuttelu.

Punttisali ei ketään laihduta, mutta pitää pirteämpänä ja ylläpitää lihasvoimia.

Minä taas en pysty yksipuolisuuteen. Joskus nuorena, kun laihdutin aina kolmea kiloa pois, niin kokeilin kaikkea kaalikeitosta karppaamiseen. Ei siis enempää kuin 2-4 viikkoa. Pää siinä levisi. 24/7 ajattelin, mitä saa syödä ja mitä ei saa syödä. Siksi lasken kaloreita. Saan syödä mitä vain. Pääosin (6 pv vko) siis syön terveellisesti, mutta pelkkä tieto siitä, että mikään ei ole kiellettyä, vapauttaa pään.

En minäkään haluaisi loputtomasti kitkutella. Olen ajatellut, että kesään asti kitkuttelen. Tämä ottaa päähän, jos paino ei laskekaan riittävästi, niin tästä tulee loputonta kitkuttelua.

Ap