Lue keskustelun säännöt.
Jos uni ei tule, mitä yritätte ajatella nukahtaaksenne?
14.02.2022 |
Mä silloin ajattelen istuvani sukellusveneessä joka laskeutuu kohti mariaanien hautaan, joka on siis maailman syvin kohta meressä. Alkaa olla jo kulunut juttu. Muita ideoita?
Kommentit (100)
Nousen lukemaan ja syön jotain.. Turha sängyssä pyöriä, sitte ei takuulla nuku. Mä olen tottunut ulkoilemaan metsässä joka päivä ja jo parin päivän sisällä olo vaikuttaa etten saa nukuttua.. Ja kyllä, käyn myös pakkasella kävelyllä. Eikä palele kun pukeutuu oikein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No mä teen pitkän rukouksen pään sisälläni ja se saa ajatukset jollain tavoin rauhoittumaan. Nukahdan yleensä ennen rukouksen loppua tai heti rukouksen jälkeen.
Mulle tuo mariaanien hautajuttu olisi todella pelottava ajatus. Ei varmaan uni tulisi.
Nimeän pokemoneja aakkosjärjestyksessä. Koetan joka kerta kaivella muistilokeroista sellaisia joota en olisi hetkeen nimennyt. Nukahdan aina ennen kuin pääsen O:hon asti.
Vierailija kirjoitti:
Mikään laskeminen ei edistä unen tuloa . Joillakin jopa päinvastoin. Sulje silmäsi.
1 ) Mieti mieluisin ( kaunein ) maisemasi
2) Hengitä oikein syvään sisään nenän kautta.
3 ) Hengitä oikein HITAASTI ulospäin nenän kautta, niin että uloshengitys on reilusti pidempi kuin sisään hengitys.
4 ) Toista sisään/ uloshengityksiä , ajattele VAIN hengitystäsi. Ei mitään muuta.
Yleensä , tavallisemmin uni tulee melko pian....tai tämä hengitys harjoitus edistää unen tuloa.
Kannattaa muistaa että ihmisillä on tiloja joissa tämä ei toimi. Mutta rauhallisella ihmisellä voi, jos väsyttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä olen Antarktiksella, juuri saapunut tutkimuskeskukseen ja vietän ekaa yötäni pienessä huoneessa. Ulkona on 50 astetta pakkasta, ja mulle esitellään varusteita yksi kerrallaan, ja sitten mä kietoudun peittoon ja tiedän olevani turvassa, vaikka peltiseinän toisella puolella on tappava jääaavikko. Vaihtelun vuoksi voin joskus olla Lapissa tai Alpeilla, kunhan ulkona vain on kauhea lumimyrsky ja mä saan olla majassa turvassa.
Mielessäni pakkaan matkalaukkua seuraavalle ulkomaan matkalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alan katselemaan Youtubesta rauhoittavia videoita maalaiselämästä. Ei tarvitse kauaa katsella kun mieli tasaantuu ja saan positiiviset ajatukset päälimmäiseksi ja nukahdan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luen hetken kirjaa, niin pää tyhjenee turhista ajatuksista.
Ajattelen lapsuuden mökkipolkuja. Sitä mökkiä ei enää ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Milloin mitäkin. Noh, yksi varsinkin nuoruudessa käyttämä keino oli miettiä supervoimia tai loitsuja jotka valitsisin jos voisin valita ja kuinka niitä hyödyntäisin.
Vierailija kirjoitti:
Lasken nimiä. Otan jonkun kirjaimen, A on paras koska siitä keksii niin paljon. Ajattelen kaikki keksimäni nimet, Aada, Aalto, Aallotar, Aapeli, Aatu jne. Jos sekoan kirjaimissa, aloitan uudestaan alusta: Aada, Aalto, Allotar...
On muuten tehokas keino nukahtaa, kun aivot kyllästyvät nopeasti siihen listaamiseen. Jos uni tulee oikein huonosti, olen joskus päässyt 300 nimeen A:sta, silloin kannattaa nousta välillä vaikka lukemaan ja yrittää myöhemmin uudestaan.
Mulla on samantapainen keino. Otan kaksi kirjainta, joilla alkavia sanoja yritän keksiä. Vaikka S ja E: Seepra, Serbia, serkku, setä, selkeä... Vaikeusastetta voi lisätä kolmannella tai vierasperäisellä kirjaimella. Toimii aika hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käyt kylkiasentoon ja hierot sun pohkeitas, tai ja hierot sun päätä, hiuksetkin tykkää.
onanoi kevyesti-liian pitkään- vaikuttaa hermostoon väärin, et nuku koko yönä enää. miel, et edes laukea- kunhan rentouttaa.
sitten jokin fantasia tarina ihan vaihe vaiheelta- joko sex sävytteinen tai rakkaussävytteine, tai millaiset asunnon ostit- miten sen laitat,,,tai jo joku tutunkin koti--kuvittele se tyhjäksi- ja muka muutat siihen- miten sä sijoittelet sinne sun romppeet jne. tanssikoreoraia johonkin musaan ( rajoitteita ei ole--- eli jollekin muulle se tai sä kykeniset tanssimaan sen kuin huipputanssija.
Aloita noista- oot sikeissä ennenkuin aloititkaan.
Vierailija kirjoitti:
Viime yönä nousin syömään kolmelta kun ei uni tullut. Valvoin 2 tuntia sohvalla. En efes yrittänyt nukahtaa. Menin sänkyyn vasta viideltä.
toi jos on ollut liiiian pitkät päiväunet. oliko...
Kostoa, luulempa, että nukahdan hymy huulilla.
En ainakaan ihastuksen kohdetta. Sillon menee yöunet kokonaan kun lähtee ajatukset laukkaamaan.
Lasken lampaita.Yksi kaksi kolme...
Toistan mielessäni jotakin hyvin yksitoikkoista, vaikkapa "yksi kaksi yksi kaksi yksi kaksi yksi kaksi..."
Ajattelen maailmanloppua, tai siis jotain apokalyptistä skenaariota.