Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Miten irti ahmimiskierteestä?
31.05.2015 |
Olen avioeron jälkeen alkanut ahmimaan. Välillä mulla on jaksoja, jolloin oksennan syömäni. Pääasiassa kuitenkin vaan syön ja syön hirvittäviä määriä pienen lapseni alettua nukkumaan. Tätä on jatkunut reilu puolu vuotta. Olen lihonut normaalipainoisesta reilusti ylipainon puolelle. Ahdistaa.
Kommentit (22)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Yksi BED:stä (binge eating disorderista) toipunut kertoi pysähtyvänsä aina kun ahmimiskohtaus tuntui tulevan. Istui vain ja hengitteli, otti sen tunteen vastaan. Tuosta muodostuu helposti opittu tapa, josta täytyy oppia pois. Ei kieltämällä itseään, vaan antamalla tunteen tulla, mutta olemalla toimimatta sen mukaan.