Lue keskustelun säännöt.
Jee! Vihdoin tavoite paino saavutettu :)
27.05.2015 |
Tänään vaaka näytti tasan 64kg :) huhhuh... Kyllä tuntui välillä etten koskaan saavuta tuota lukemaa, mutta periksi en antanut. Nyt painan saman verran kuin parikymppisenä. Ikää löytyy nyt 33 vuotta. Lähtöpaino tälle urakalle oli 101kg.
Tuon sadan kilon ylitys oli järkyttävää. Se tunne oli kuin rekan alle olisi jäänyt. Mutta nyt oikeastaan alkaa vasta se, että katsotaan onko musta tähän, nimittäin painon pitäminen tässä kilomäärässä. Lihominen kun on niin helppoa...
Kommentit (32)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="27.05.2015 klo 10:06"]Paljon onnea! :) Hieno saavutus :)
[/quote]
Kiitos :) ap
Tosiaankin upea saavutus, paljon onnea!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onnittelut! Toivottavasti saat painon pysymään tavoitteessa.
t. eräs joka yrittää muutamaa kiloa pudottaa mutta kun se on vaan niin hidasta..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="27.05.2015 klo 10:13"]Tavoitepaino on yhdyssana.
[/quote]
Joo, joo... Tiedän :) arvasin, että joku tarttuu tuohon ;) vahinko, sori. Mut olen tällä hetkellä niin onnellinen, että voisin kirjoittaa vaikka kuinka monta virhettä, enkä välitä :) ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vau, onnea! Yksiksesikö laihdutit vai oliko personal traineria jne? :)
Hieno saavutus! :) Mutta silti pakko.. Oisko seuraava tavoite oppia yhdyssanat?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tavoitepainossa pysymiseen kovasti tsemppiä! Sehän se on, jossa monilla sitten lipsuu, vaikka tavoitepainoon on hienosti päästy.
Katsoin Teemalta sellaista lihavuusdokumenttisarjaa, ja yhdessä osassa oli pari hyvää vinkkiä painonhallintaan. Yksi on se, että ns. painonmukaisiin kalorimääriin ei yleensä koskaan voi palata - esim. sinä et voi syödä nyt niin paljon kuin voisit syödä, jos olisit aina ollut tuon 66kg ilman lihomisia välissä. Energiantarpeessa on jopa 20-30 prosentin ero. Eli syömisten tarkkailua kannattaa jatkaa ja hyvin laihdutuksen aikana iskostuneita elämäntapaoppeja. Toinen juttu oli, että vaikka liikunnalla laihtuminen ei ole kovin tehokasta, painonhallinnassa se on yksi tärkeimpiä asioita - eli säännöllistä reipasta liikuntaa kehiin.
Hei, mahtavaa! Miten teit sen? Oliko mitään erityistä keinoa vaikovain se tavallinen (syö vähemmän, liiku enemmän)?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei voi olla totta. Täällä jauhetaan yhdyssanoista, kun toinen iloitsee, että on pudottanut painoa 37 kg. Ei voi kuin epäillä, että yhdyssanoista narisijat ovat ylipainoisia, joilla painonpudotus ei onnistunut. Joo, voitte tulla väittämään, että olette hoikkia, mutta epäilen suuresti. Mistä moinen vinoilu muuten tulisi ellei omasta pahasta olosta?
Ap:lle: onnea ihan hirveästi! Itse olen samalla tiellä, vaikka matkaa on vielä aika paljon. Tavoitepainoni on 63 kg. Kiva lukea, että olet onnistunut. Millä metodilla laihdutit ja missä ajassa?
Aikaa tähän meni n.5kk. Joulun jälkeen aloitin. Alussa lähti aika huimaa vauhtia kiloja, mutta loppua kohden vauhti tasaantui. Maaliskuussa kroppa oli ilmeisesti ns.säästöliekillä kun lähti vain kilo, mutta vaihdoin lajia liikunnan puolella ja muutin hieman ruokavaliota, niin homma lähti taas eteenpäin.
Tällä hetkellä tuntuu, että tässä terveellisessä ruokavaliossa on helppo pysyä, kun tähän on niin tottunut. Toivotaan, että jatkossakin on näin. Liikuntaa en missään nimessä lopeta. Olen saanut uusia ystäviä kyseisten harrastusten parista, joten jo senkin vuoksi olisi vaikeaa olla menemättä treeneihin.
Ap
Etkö voisi nyt vähän enemmän kertoa ruokavaliosta?
Heh. Ennustan, että painat parin vuoden päästä taas sata kiloa ja vähän ylikin. Nimittäin tommoset pikalaihtumiset tietää just sitä, että jossain kohtaa kiinnostus lopahtaa ja paino kirii takaisin.
Ei tässä ole takana mitään ihmeellisiä poppakonsteja, ihan normaalia terveellistä ruokaa ja liikuntaa.
Aikaisemmin olin kyllä aikamoinen syöttöporsas. Sokeria meni aivan älyttömät määrät vuorokaudessa. Puhumattakaan rasvasta. Perhekokoinen pizza meni heittämällä suusta alas ja jälkkäriks Fazerin sininen. Limppareita ja sokerijuomia litratolkulla. Annokset olivat tajuttoman kokosia. Mulla oli jopa isompi ruokalautanen kuin muilla perheenjäsenillä :/ Tiesin etten voi jatkaa tota rataa enää kauan.
Sata kiloa kun tuli täyteen, niin itku pääsi ja ryhdistäydyin. En ole käyttänyt mitään muuta ulkopuolista apua kuin osallistumalla treeneihin säännöllisesti. Vaikka alussa hävetti aivan tajuttomasti kun olin isoin ja huonokuntoisin koko porukasta, mutta pikkuhiljaa alkoi näkyä tuloksia.
Ap
[quote author="Vierailija" time="27.05.2015 klo 10:43"]Heh. Ennustan, että painat parin vuoden päästä taas sata kiloa ja vähän ylikin. Nimittäin tommoset pikalaihtumiset tietää just sitä, että jossain kohtaa kiinnostus lopahtaa ja paino kirii takaisin.
[/quote]
No tuo on se mun pahin painajainen. Ja hartain toiveeni (ja tavoitteeni) on ettei noin pääse ikinä käymään.
Ap
Paljon onnea! :) Hieno saavutus :)