Lue keskustelun säännöt.
Miten laihdutit ne "vikat viisi kiloa"?
18.05.2015 |
Eli eli, painoa tällä hetkellä 56, vielä pitäisi noin viisi kiloa saada pois niin oisin tyytyväinen. Tähän asti laihduttaminen on ollut helppoa, mutta nämä vikat kilot ei karise.
Onko täällä joku joka on onnistunut ja osaa antaa vinkkejä?
Kommentit (23)
Täälläkin kaivataan neuvoja. Kesäkuntoon!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloin syödä gluteenitonta kasvispainotteista ruokaa ja jätin herkut pois. Paljon esim. avokadoa, kaaleja, munia, pähkinöitä ja manteleita jne. Vuoden ajan säännöllistä lenkkeilyä 5-15 km pari kertaa viikossa ja lisäksi joogaa ja kahvakuulaa. 10 kk jälkeen paino pudonnut 69 kilosta 63 kiloon. Nälkää ei ole tarvinnut nähdä vaan olen syönyt reiluja annoksia.
Ihan samalla lailla kuin ne aiemmatkin. Kilot vaan on tiukemmassa, eli paino ei putoa niin nopeasti mutta kyllä se putoaa. Paljon liikuntaa ja tarkka, terveellinen ruoka. Lenkit pitenee kun kilot vähenee, sanon minä.