Helppo gluteeniton kasvisruoka mikä maistuu lapsille?

Tacokuoret ovat vähän edukkaampia kuin gluteenittomat tortillaletut. Niihin kyllä saa helpOsti kasvistäytteitä, ja ainakin ne veneenmalliset tacokuoret ovat helpohkoja syödä. :)

Haluaisinpa kuulla myös sellaisen version mikä maistuu myös aikuisille? Kasvikset on ok silloin tällöin, mutta EI edes munaa, maitoa, juustoa ja vielä gluteenittomana... Haastetta kerrakseen.

Pestopasta

uuniriisipuuro

Pinaatti- tai porkkanapannukakku.

Kasviskeitto. Laitat sinne teidän lempikasviksia vaikka, niin maistuu. :)

Voin antaa gluteenittoman padan ohjeet

Riisiä ja kasviswokkia!

[quote author="Vierailija" time="11.05.2015 klo 22:09"]

Voin antaa gluteenittoman padan ohjeet

[/quote] 

Lihapadan siis 

Pitäisi olla täysin kasvisruoka, pannarissakin on kananmunaa...

ap

Kasvissosekeitto

No se kasvissosekeitto, veteen.

Linssikeitto, soseutettuna, paseerattu tomaatti pohjana.

ratatouille

Sosekeittoon voi käyttää veden sijasta myös esimerkiksi cashew-, kookos- tai mantelijuomaa tai kookoskermaa. Bataatti tuo mukavasti makeutta ja linssit lisäävät proteiinia.

Riisikulhot (rice bowls). Riisiä ja jokainen voi lisätä mitä tahtoo päälle: esim. paahdetut kikherneet, linssit, parsakaali, punajuuri, pähkinät, kurkku, avokado, sesamsiemenet, salsa, raastettu porkkana, tofun palat... Mitä ikinä kaapeista löytyykään ja mikä muksuille maistuu.

Katso ideoita vaikka googlen kuvauhausta, rice bowl recipes antaa ainakin kaikenlaista :)

Sellainen tomaatti-linssisörssö riisin kanssa. Miksi sitä sanotaan? niinkuin kastike mutta paksumpi.

kiusaus? peunaporkkanasuikaleista ja gogreenin "ruokakermasta"? siihen voi lisätä mitä haluaa. tai joku pastavuoka gluteenittomalla pastalla tai tortillat, niihin saa helposti kaikkea hyvää gluteenittomana ja kasvisversiona?

Lihaton hernekeitto

[quote author="Vierailija" time="11.05.2015 klo 22:12"]

Pitäisi olla täysin kasvisruoka, pannarissakin on kananmunaa...

ap

[/quote]Sen voi tehdä myös munattomana