Siis miten hoidatte viikon ruokaostokset kerralla?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maitoa kannattaa pitää aina pari kestomaitoa. Ne ei vaadi jääkaappia.

Voisiko joku ihan kertoa pari nimeä tai laittaa linkit kuviin, että osaan valita tällaisia?

foodie.fi ja kirjoita hakuun uht maito. Tulee 14 vaihtoehtoa. Lisäksi tietty kaikki kaura-, kookos- ja mantelimaitojuomat

Vierailija kirjoitti:

Mulla on ADHD ja viikon kauppalistan tekeminen on täysin mahdotonta. Hyvä että osaa suunnitella elämäänsä vuorokauttakaan pidemmälle. Tunnen itseni todella tyhmäksi ja vajaaksi, varsinkin korona-aikana. 

Auttaisiko se, et teet isot satsit viikonloppuna esim. keittoja ym ja sitten pakastat pieninä kerta-annoksina? Sitten vaan popsit pitkin viikkoa sieltä pakasteesta aina käteen sattuvan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ninni246 kirjoitti:

Ei aivan riitä yhdet ruokaostokset viikossa, jääkaappiin ei vain mahdu maitoa riittävästi.

Teen kuitenkin viikossa yhdet isot ostokset, joka sisältää koko viikon ruuat, mutta myös perustarvikkeiden täydennyksen. Leipää ostan aina myös pakastimeen. Yhdet pienet täydennysostokset täytyy tehdä, vähän maitoa, salaattia, eli nopeasti jotain pientä samalla reissulla, kun hakee lapsen harrastuksesta.

Tämä maidon lutraaminen on jotain mitä en todellakaan ymmärrä :D

Juuri tämän maitorallin takia aloin "vieroittaa" lapsiani maidonjuonnista alakoulun viimeisillä luokilla. Yläkoululaisina eivät edes osanneet kaivata maitoa. Maidon takia jos joutuu menemään kauppaan niin aina tarttuu mukaan jotain muutakin ja siihen menee myös yllättävän paljon rahaa.

Ja syötät sitten kalkkitabletteja että luusto kehityy normaalisti?

Vieläkö tällainen maitomyytti on elossa? Mietipä tätä, miten on mahdollista, että maissa joissa ei käytetä maitoa lainkaan ihmisten luusto kehittyy normaalisti ja osteoporoosia on vähemmän kuin teollistuneissa länsimaissa?

Maitoa ei tarvita kuin juuston ja muiden valmistukseen,ei juotavaksi.

Meillä ei juurikaan käytetä maitoa, paitsi esim. uunipuuroihin joita olen nyt liittänyt reseptilistalle. Muistin yhtäkkiä, että on olemassa myös maitojauhetta. Se on ihan kelvollista ruuanvalmistukseen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ninni246 kirjoitti:

Ei aivan riitä yhdet ruokaostokset viikossa, jääkaappiin ei vain mahdu maitoa riittävästi.

Teen kuitenkin viikossa yhdet isot ostokset, joka sisältää koko viikon ruuat, mutta myös perustarvikkeiden täydennyksen. Leipää ostan aina myös pakastimeen. Yhdet pienet täydennysostokset täytyy tehdä, vähän maitoa, salaattia, eli nopeasti jotain pientä samalla reissulla, kun hakee lapsen harrastuksesta.

Tämä maidon lutraaminen on jotain mitä en todellakaan ymmärrä :D

Juuri tämän maitorallin takia aloin "vieroittaa" lapsiani maidonjuonnista alakoulun viimeisillä luokilla. Yläkoululaisina eivät edes osanneet kaivata maitoa. Maidon takia jos joutuu menemään kauppaan niin aina tarttuu mukaan jotain muutakin ja siihen menee myös yllättävän paljon rahaa.

Ja syötät sitten kalkkitabletteja että luusto kehityy normaalisti?

Vieläkö tällainen maitomyytti on elossa? Mietipä tätä, miten on mahdollista, että maissa joissa ei käytetä maitoa lainkaan ihmisten luusto kehittyy normaalisti ja osteoporoosia on vähemmän kuin teollistuneissa länsimaissa?

Kalanruodoista saa kalkkia mutta tuskin vihanneksista tarpeeksi.

Meillä hyvä kotivara, joten esim. juuri jauhot eivät meillä voi olla lopussa.

Kerran viikossa käydään kaupassa, 4 henkeä. Tarvittaessa sitten mies käy työmatkoillaan hakemassa maitoa tmv, mutta aika harvoin tarvitsee. En suunnittele ruokalistaa, vaan ostan kaupasta perustarvikkeita, ja kotona sitten laitan niistä sitä ruokaa, mitä mieli tekee. Ja suosin tietysti laputettuja tuotteita, että oikeastaan ostan ensin tarvikkeet ja sitten mietin mitä niistä saa tehtyä. Ja aina ostan lisää kotivarastoon jos jokin on avattu sieltä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ninni246 kirjoitti:

Ei aivan riitä yhdet ruokaostokset viikossa, jääkaappiin ei vain mahdu maitoa riittävästi.

Teen kuitenkin viikossa yhdet isot ostokset, joka sisältää koko viikon ruuat, mutta myös perustarvikkeiden täydennyksen. Leipää ostan aina myös pakastimeen. Yhdet pienet täydennysostokset täytyy tehdä, vähän maitoa, salaattia, eli nopeasti jotain pientä samalla reissulla, kun hakee lapsen harrastuksesta.

Tämä maidon lutraaminen on jotain mitä en todellakaan ymmärrä :D

Juuri tämän maitorallin takia aloin "vieroittaa" lapsiani maidonjuonnista alakoulun viimeisillä luokilla. Yläkoululaisina eivät edes osanneet kaivata maitoa. Maidon takia jos joutuu menemään kauppaan niin aina tarttuu mukaan jotain muutakin ja siihen menee myös yllättävän paljon rahaa.

Ja syötät sitten kalkkitabletteja että luusto kehityy normaalisti?

Vieläkö tällainen maitomyytti on elossa? Mietipä tätä, miten on mahdollista, että maissa joissa ei käytetä maitoa lainkaan ihmisten luusto kehittyy normaalisti ja osteoporoosia on vähemmän kuin teollistuneissa länsimaissa?

Niinpä. Kun asiaa ajattelee vielä vähän pidemmälle niin ymmärtää kyllä, ettei ihmislajin normaali luustonkehitys ei voi perustua nautaeläimen maidon varaan. Lehmänmaito on tarkoitettu vasikoille ei ihmisille. Suomen suuri maidonkulutus on maatalouspolitiikan ja Valion aggressiivisen markkinoinnin tulosta. 

Listaa kuukauden ajan mitä täydennyksiä teit ylimmääräisillä ostoskerroilla.

Lisäät ne sitten 4 jaettuna jokaisen viikon Ostoslistaan.

Olen itse alkanut suosimaan 10 päivän kaupankäy tivälejä perheen pienentyessä.

En erityisesti suunnittele vaan ostan vain mitä ajattelen tarvivani ruokiin ja sen mitä muista olevan lopussa.

Sämpylätarvikkee ja näkkäriä aina kaapissa. Kuten muitakin kuivatarvikkeita. Eli kun käytetty niin täydennys. Pakasteessa aina jotain liha ja kasvispuolta sekä valmista.

Ja kasvikset osta eri kypsyysasteilla ja säilytän niitä lämpimässä kunnes jääkaappiin alkaa tulla tilaa.

Joku ihmetteli että salaatti täyttää koko hyllyn. Meillä mahtuu neljä kerää ja muutama pussi, sekä kurkkuja 5. Porkkanat, avokaadot ja tomaatit säilyy pöydällä muutamia päiviä kun ei kypsimpiä valitse.

Jos joskus joku siis on loppunut olen ottanut seuraavalla kerrallaan enemmän. Enää aikoihin ei ole tarvinnut miettiä kuin että voiskohan ostokset riittää jopa kahdeksi viikoksi. Joskus riittää kun soveltaa.

Vierailija kirjoitti:

Menen autolla kauppaan, otan kärryt, kerään tavarat, maksan ja ajan kotiin, kannan tavarat sisälle ja laitan kaappiin. Koskaan ei lopu maito, leipä tai tomaatti.

Tämä. Jos tomaatti loppuukin niin sen sijaan on paprikaa ja kurkkua. Leipää on varalla lisää pakastettuna tai sitten voi tehdä pikasämpylöitä. Käytetään niitä aineksia kun on. Kokoajan on pieni kotivara kuivia ruokatarvikkeita , juureksia ja pakasteita. Koskaan ei ole tilannetta ettei mitään ruokaa saisi laitettua kaupassa käymättä. Helposti menee puolitoista viikkoakin ilman kauppareissua.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ninni246 kirjoitti:

Ei aivan riitä yhdet ruokaostokset viikossa, jääkaappiin ei vain mahdu maitoa riittävästi.

Teen kuitenkin viikossa yhdet isot ostokset, joka sisältää koko viikon ruuat, mutta myös perustarvikkeiden täydennyksen. Leipää ostan aina myös pakastimeen. Yhdet pienet täydennysostokset täytyy tehdä, vähän maitoa, salaattia, eli nopeasti jotain pientä samalla reissulla, kun hakee lapsen harrastuksesta.

Tämä maidon lutraaminen on jotain mitä en todellakaan ymmärrä :D

Juuri tämän maitorallin takia aloin "vieroittaa" lapsiani maidonjuonnista alakoulun viimeisillä luokilla. Yläkoululaisina eivät edes osanneet kaivata maitoa. Maidon takia jos joutuu menemään kauppaan niin aina tarttuu mukaan jotain muutakin ja siihen menee myös yllättävän paljon rahaa.

Ja syötät sitten kalkkitabletteja että luusto kehityy normaalisti?

Vieläkö tällainen maitomyytti on elossa? Mietipä tätä, miten on mahdollista, että maissa joissa ei käytetä maitoa lainkaan ihmisten luusto kehittyy normaalisti ja osteoporoosia on vähemmän kuin teollistuneissa länsimaissa?

Kuuluu kyllä ihan yleissivistykseen tietää, että auringonvalo on paras D-vitamiinin lähde. Täällä Suomessa aurinkoa ei vaan saa ympäri vuoden riittävästi, joten syksystä kevääseen D-lisä on saatava ravinnosta tai purkista. Parhaita lähteitä ovat maitotuotteet ja rasvaiset kalat.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maitoa kannattaa pitää aina pari kestomaitoa. Ne ei vaadi jääkaappia.

Voisiko joku ihan kertoa pari nimeä tai laittaa linkit kuviin, että osaan valita tällaisia?

Mee sinne kaupan maitohyllylle ei siis jääkaapille. Siitä löytyy metreittäin joista voit valita mieleisesi. Yleensä maitokaupan tai kananmunien läheisyydestä löytyvät.

Terveydellisistä syistä en pysty kantamaan painavia ostoksia. Siksi käyn kaupassa usein. Aiemmin joka päivä, mutta koronan aikana jäänyt kolmenkin kertaan. Tällöin kuitenkin minulle tulee jo kanto ongelmia.

Tuoreet ainekset eivät minulla säily viikkoa, ei ihan priimana puoltakaan viikkoa, joten viikottainen ruokaostoksilla käynti tietäisi jonkin verran huonompaa ruokavaliota. Nautin myös siitä, että ruoka ainekset ovat mahdollisimman tuoreita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ninni246 kirjoitti:

Ei aivan riitä yhdet ruokaostokset viikossa, jääkaappiin ei vain mahdu maitoa riittävästi.

Teen kuitenkin viikossa yhdet isot ostokset, joka sisältää koko viikon ruuat, mutta myös perustarvikkeiden täydennyksen. Leipää ostan aina myös pakastimeen. Yhdet pienet täydennysostokset täytyy tehdä, vähän maitoa, salaattia, eli nopeasti jotain pientä samalla reissulla, kun hakee lapsen harrastuksesta.

Tämä maidon lutraaminen on jotain mitä en todellakaan ymmärrä :D

Juuri tämän maitorallin takia aloin "vieroittaa" lapsiani maidonjuonnista alakoulun viimeisillä luokilla. Yläkoululaisina eivät edes osanneet kaivata maitoa. Maidon takia jos joutuu menemään kauppaan niin aina tarttuu mukaan jotain muutakin ja siihen menee myös yllättävän paljon rahaa.

Ja syötät sitten kalkkitabletteja että luusto kehityy normaalisti?

Vieläkö tällainen maitomyytti on elossa? Mietipä tätä, miten on mahdollista, että maissa joissa ei käytetä maitoa lainkaan ihmisten luusto kehittyy normaalisti ja osteoporoosia on vähemmän kuin teollistuneissa länsimaissa?

Niinpä. Kun asiaa ajattelee vielä vähän pidemmälle niin ymmärtää kyllä, ettei ihmislajin normaali luustonkehitys ei voi perustua nautaeläimen maidon varaan. Lehmänmaito on tarkoitettu vasikoille ei ihmisille. Suomen suuri maidonkulutus on maatalouspolitiikan ja Valion aggressiivisen markkinoinnin tulosta. 

Täällä taas joku viherpiipero vouhottaa ja vastailee itselleen.

Ihan helposti onnistuu viikon ruokien ostaminen kerralla foodiesta. Tosin meitä ei ole enää säännöllisesti syömässä kuin kaksi + kissat. Opettelin systeemiin jo ennen koronaa laatimalla listan tavallisista ostoksistamme, josta sitten ruksasin ostettavat tuotteet. 

Noutopalvelussa on parasta se, että tilaukseen laitetaan aina kaupan tuoreimpia tuotteita.

Olen miettinyt samaa, kasvikset vanhenevat nopeasti sun muut hedelmät... Ehkä olenkin tämmöinen tättäräähän myös, joka ei vaan tajua :D

Itse rakastan kurkkua, paprikaa, tomaattia, jotka vanhenevat nopeasti. Ei kyllä tuota vaivaa käydä kaupassa hakemassa niitä täydennykseksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ninni246 kirjoitti:

Ei aivan riitä yhdet ruokaostokset viikossa, jääkaappiin ei vain mahdu maitoa riittävästi.

Teen kuitenkin viikossa yhdet isot ostokset, joka sisältää koko viikon ruuat, mutta myös perustarvikkeiden täydennyksen. Leipää ostan aina myös pakastimeen. Yhdet pienet täydennysostokset täytyy tehdä, vähän maitoa, salaattia, eli nopeasti jotain pientä samalla reissulla, kun hakee lapsen harrastuksesta.

Tämä maidon lutraaminen on jotain mitä en todellakaan ymmärrä :D

Juuri tämän maitorallin takia aloin "vieroittaa" lapsiani maidonjuonnista alakoulun viimeisillä luokilla. Yläkoululaisina eivät edes osanneet kaivata maitoa. Maidon takia jos joutuu menemään kauppaan niin aina tarttuu mukaan jotain muutakin ja siihen menee myös yllättävän paljon rahaa.

Ja syötät sitten kalkkitabletteja että luusto kehityy normaalisti?

Vieläkö tällainen maitomyytti on elossa? Mietipä tätä, miten on mahdollista, että maissa joissa ei käytetä maitoa lainkaan ihmisten luusto kehittyy normaalisti ja osteoporoosia on vähemmän kuin teollistuneissa länsimaissa?

Monissa maissa syödään juustoja (täysrasvaisia, pastöroimattomia) mitä suomalaiset lapset eivät saa kuin laihisjuustoa missä ei ole mitään ravintoa. 

Lisäksi syödään ehkä jugurttia (täysrasvaista mielellään kuten kreikassa tai turkissa), tahinia, pähkinöitä, papuja, kaalikasviksia, appelsiinia tai mustaherukkaa, nokkosta pinaatin sijaan tai basilikaa/oreganoa niin suuria määriä että se riittää. 

Em on aika harvassa kodissa jokapäiväistä joten maito on se helpoin tapa varmistaa kalsiumin saanti. Mutta ei siis ainoa. 

Vierailija kirjoitti:

Olen miettinyt samaa, kasvikset vanhenevat nopeasti sun muut hedelmät... Ehkä olenkin tämmöinen tättäräähän myös, joka ei vaan tajua :D

Mitkä  kasvikset ja hedelmät vanhenee sulla nopeasti? Mietin vaan, että onkohan säilytyslämpötila väärä? Joskus voi jääkaappi olla liian kylmä esimerkiksi kurkulle. Mä säilytän hedelmät huoneenlämmössä ja käytän ensimmäisinä banaanit. Viikon säilyvät oikein hyvin appelsiinit, greipit ja omenat. Päärynätkin, koska ne on aika usein kaupoissa vielä hieman raakoja. Samoin juurekset säilytän huoneenlämmössä, koska ei ne viikossa ehdi mennä miksikään. 

Tuli vielä mieleeni sellainenkin asia, että jos ostaa suuria "säästöpakkauksia", jotka eivät kulu viikossa, niin silloin saattaa ongelmaksi tullakin säilyvyys, vaikka säilytyslämpötila olisikin ihan oikea. Mä olen oppinut, että vaikka halvalla saisikin, kalliiksi se tulee, jos puolet menee biojätteeseen. Sen vuoksi ostan harkitusti ja vain sellaisia määriä, jotka tosiaan viikon aikana tulee käytettyä. 

Omenat säilyvät viileässä kellarissa ikuisuuksia, kuten perunat ja muut juurekset sekä sipulit. Omenoita voi pitää myös jääkaapissa, erityisesti vihreät kirpeät ovat kestäviä. Hieman nahistunut omenakin on hyvä, siitä saa mainiosti omenapiirakan.