Lue keskustelun säännöt.
Mieheni mielestä en treenaa salilla kunnolla
05.05.2015 |
Mun mielestä on törkeää että hän aliarvioi mun salitreeniä ja sen tuloksia. Oon kuullut nyt hänen suustaan mm. etten treenaa kunnolla salilla ja kun kysyin huomaako hän olkapäissäni muutosta, niin kuulemma silllä treenillä mitä teen ei voi sitä muutosta edes tulla. Perseeni hänen mielestään roikkuu että miksen treenaa sitä ja samalla voisin pudottaa 5kg.
En kerjää kehuja, mutta on se saatana kumma kun ei voi kun pelkkää negaa sanoa! Tuntemattomatkin tulee salilla kehumaan ja kysymään treeneistä mutta mies ei voi sanoa mitään! Onko kellään muulla samanlaista?
Kommentit (67)
[quote author="Vierailija" time="05.05.2015 klo 13:43"]
[quote author="Vierailija" time="05.05.2015 klo 13:18"]
Mutkin määriteltäisiin täällä varmaan "pulkannaruksi", vaikka olen 193cm/90kg ja nostan penkistä 120kg, mutta lisäksi juoksen Cooperin testissä yli 3000 metriä, mikä ei perus salimakeilta ihan onnistu. Jos tavote on hengästyä vain kävellessä yhden kerrosvälin rappuset niin siitä vaan. Salimakeillahan on yleensä aerobinen kunto paska ja lisäksi liikaa lihasmassaa johon laajentunut sydänlihas yrittää epätoivoisesti pumpata verta ja lopputuloksena on jonkun sisäelimen prakaaminen. Paskaa ei voi kiillottaa.
[/quote]
Pakko sanoa, että katkeruus paistaa kilometrin päähän. Kumma miten laihemmat miehet usein yleistävät parempikroppaiset miehet "salimakeiksi", joilla on kaikilla tietenkin helvetin huono kunto. News flash: Monella lihaksikkaalla miehellä on MYÖS hyvä kunto. Tokihan tosi lihaksikas kroppa on huono johonkin maratoniin, mutta kun maailmassa on niin paljon muunlaistakin aerobista liikuntaa.
[/quote]
Käyttämäsi ilmaisut "laihemmat", "parempikroppaiset" ja "lihaksikkaat" kertovat omasta kehonkuvastasi aika paljon. Bigorexia, anyone? Nykyäänhän ei ole enää tärkeintä se mihin pystyy vaan se miltä näyttää. 3000m Cooperin testissä ei mielestäni ole maraton ja siihen pitäisi pystyä, vaikka olisikin "lihaksikas". "Ihan normaaaleja nuoren miehen suorituksia", niin kuin intissä tavattiin sanoa.
Omasta mielestäni kymmenottelijan fysiikka on tavoiteltavan arvoinen ei mikään "Bull" Mentula/naisilla bikini fitness- kuosi mikä ei roinaamatta onnistu ja harvalta silloinkaan, vaikka kovaa duunia vaatii toki sekin, mutta on kaukana terveellisestä elämäntavasta millaisena sitä nyt on rummutettu ja johon liian moni onkin hairahtunut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tälle lihasvouhkaajalle: lihakset ja lihastasapaino voivat olla ihan kunnossa vaikka ulospäin ei näyttäisi Bull Mentulalta. Kaikki eivät pyri siihen.
[quote author="Vierailija" time="05.05.2015 klo 17:01"][quote author="Vierailija" time="05.05.2015 klo 13:43"][quote author="Vierailija" time="05.05.2015 klo 13:18"]
Mutkin määriteltäisiin täällä varmaan "pulkannaruksi", vaikka olen 193cm/90kg ja nostan penkistä 120kg, mutta lisäksi juoksen Cooperin testissä yli 3000 metriä, mikä ei perus salimakeilta ihan onnistu. Jos tavote on hengästyä vain kävellessä yhden kerrosvälin rappuset niin siitä vaan. Salimakeillahan on yleensä aerobinen kunto paska ja lisäksi liikaa lihasmassaa johon laajentunut sydänlihas yrittää epätoivoisesti pumpata verta ja lopputuloksena on jonkun sisäelimen prakaaminen. Paskaa ei voi kiillottaa.
[/quote]
Pakko sanoa, että katkeruus paistaa kilometrin päähän. Kumma miten laihemmat miehet usein yleistävät parempikroppaiset miehet "salimakeiksi", joilla on kaikilla tietenkin helvetin huono kunto. News flash: Monella lihaksikkaalla miehellä on MYÖS hyvä kunto. Tokihan tosi lihaksikas kroppa on huono johonkin maratoniin, mutta kun maailmassa on niin paljon muunlaistakin aerobista liikuntaa.
[/quote]
Nuorempana esim.penkki 170kg ja cooper samoihin aikoihin 3200m.
[/quote]
Tähän vielä (kerta spedeilet) nuo tuloksesi ovat huonoja 190cm mieheltä. Tosiaan en ollut läheskään paras juoksija, voimaa oli. Urheilutaustaa löytyy monelta "salispedeltä" aika hyvin ja moni on kovassa aerobisessa kunnossa. Itse loin pohjan 12v kilpanyrkkeilyurallani.
[quote author="Vierailija" time="05.05.2015 klo 14:04"]Miksi ihmeessä käydä edes salilla treenaamassa ja tuhlaamassa aikaa, jos tarkoituksena ei ole vaikuttaa mihinkään? Miksei samalla vaivalla treenaa kunnolla, ja saa sekä terveydellisiä hyötyjä että urheilullisempaa ulkonäköä? Ei kuntosaliharjoittelulla kukaan tule vahingossa liian lihaksikkaaksi.
Joku jumppa (jossa ei siis kunnolla edes hengästy) tai kävely ei sovi tehokkaaksi liikunnaksi kuin vanhuksille. Normaali ihminen tarvitsee keholleen kunnollista rasitusta pysyäkseen kunnossa.
[/quote]
Se, että lihasta yleensäkin käyttää, on tärkeintä. Se vetreyttää, avaa ja rentouttaa lihasta. Salilla voi mukavasti käydä läpi eri lihasryhmät. Istumatyötä tekeville taviksille lihastasapaino on järkevämpi tavoite kuin ulkonäkösyihin perustuva lihasten kasvattaminen.
Lihastasapaino tarkoittaa sitä, että lihakset toimivat kunnolla, eivätkä ole jumissa, eikä mikään paikka kiristä toista väärään asentoon.
[quote author="Vierailija" time="05.05.2015 klo 10:16"]
[quote author="Vierailija" time="05.05.2015 klo 10:05"]
[quote author="Vierailija" time="05.05.2015 klo 09:50"]
[quote author="Vierailija" time="05.05.2015 klo 09:09"]
Aloitettiin miehen kanssa samaan aikaan salitreenit, samoilla painoilla, vuorotellen samoissa laitteissa. Vuoden kuluttua miehellä hienot hauikset sun muut ja itsellä, no jonkinlaista edistymistä, muttei hirvittävän ihmeellistä lihaserottuvuutta. Sellasta se on, miehillä on testosteronia, ei sille mitään voi.
[/quote]
Kyllä voi. Argumenttisi on invalidi.
http://www.iltalehti.fi/urheilu/2015042919600992_ur.shtml
[/quote]
Siis miten tämä nyt liittyi asiaan? Luin artikkelin eikä siinä puhuttu mitään testosteronikorvauksesta naisilla. Miten tämä liittyy siihen, että miehellä sama määrä treeniä tuo isommat lihakset? Etkö tiedä mitä testosteroni on?
[/quote]
Mahtaakohan sama määrä treeniä oikeasti tuottaa merkittävästi isompaa lihaskasvua miehillä? Esim. 10 kilon käsipainoilla nainen saa yleensä ihan hyvän hauistreenin, vähänkin treenannut mies taas ei lihaskasvuun tähtäävällä toistoalueella saa kympeillä kummoistakaan pumppia aikaiseksi. Tai takakyykyssä naiselle 60kg on yleensä ihan kelvollinen määrä rautaa, mies taas ei saa sillä kuin lämmittelyt aikaiseksi.
Olettaisin, että miehen suurempi lihaskasvu on kytköksissä siihen, että miehen on helpompi myös kasvattaa treeneissä käytettävää vastusta. Eli treenimäärä on suurempi, jolloin myös lihaskasvu on suurempaa.
[/quote]
Sama määrä treeniä tuottaa oikeasti isommat lihakset kuin naisella juurikin miesten korkeamman testosteronipitoisuuden vuoksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="05.05.2015 klo 17:21"]
[quote author="Vierailija" time="05.05.2015 klo 10:16"]
[quote author="Vierailija" time="05.05.2015 klo 10:05"]
[quote author="Vierailija" time="05.05.2015 klo 09:50"]
[quote author="Vierailija" time="05.05.2015 klo 09:09"]
Aloitettiin miehen kanssa samaan aikaan salitreenit, samoilla painoilla, vuorotellen samoissa laitteissa. Vuoden kuluttua miehellä hienot hauikset sun muut ja itsellä, no jonkinlaista edistymistä, muttei hirvittävän ihmeellistä lihaserottuvuutta. Sellasta se on, miehillä on testosteronia, ei sille mitään voi.
[/quote]
Kyllä voi. Argumenttisi on invalidi.
http://www.iltalehti.fi/urheilu/2015042919600992_ur.shtml
[/quote]
Siis miten tämä nyt liittyi asiaan? Luin artikkelin eikä siinä puhuttu mitään testosteronikorvauksesta naisilla. Miten tämä liittyy siihen, että miehellä sama määrä treeniä tuo isommat lihakset? Etkö tiedä mitä testosteroni on?
[/quote]
Mahtaakohan sama määrä treeniä oikeasti tuottaa merkittävästi isompaa lihaskasvua miehillä? Esim. 10 kilon käsipainoilla nainen saa yleensä ihan hyvän hauistreenin, vähänkin treenannut mies taas ei lihaskasvuun tähtäävällä toistoalueella saa kympeillä kummoistakaan pumppia aikaiseksi. Tai takakyykyssä naiselle 60kg on yleensä ihan kelvollinen määrä rautaa, mies taas ei saa sillä kuin lämmittelyt aikaiseksi.
Olettaisin, että miehen suurempi lihaskasvu on kytköksissä siihen, että miehen on helpompi myös kasvattaa treeneissä käytettävää vastusta. Eli treenimäärä on suurempi, jolloin myös lihaskasvu on suurempaa.
[/quote]
Sama määrä treeniä tuottaa oikeasti isommat lihakset kuin naisella juurikin miesten korkeamman testosteronipitoisuuden vuoksi.
[/quote]
Jos mies pysyy samoissa painoissa kuin nainen, niin ei hänen lihaksensa juuri kehity sen enempää kuin naisenkaan. Eli mies pystyy kasvattamaan treenimääräänsä (lisäämään painoa) nopeammin ja pidemmälle kuin nainen, tästä se parempi lihaskasvu pääasiassa tulee.
[quote author="Vierailija" time="05.05.2015 klo 13:43"][quote author="Vierailija" time="05.05.2015 klo 13:18"]
Mutkin määriteltäisiin täällä varmaan "pulkannaruksi", vaikka olen 193cm/90kg ja nostan penkistä 120kg, mutta lisäksi juoksen Cooperin testissä yli 3000 metriä, mikä ei perus salimakeilta ihan onnistu. Jos tavote on hengästyä vain kävellessä yhden kerrosvälin rappuset niin siitä vaan. Salimakeillahan on yleensä aerobinen kunto paska ja lisäksi liikaa lihasmassaa johon laajentunut sydänlihas yrittää epätoivoisesti pumpata verta ja lopputuloksena on jonkun sisäelimen prakaaminen. Paskaa ei voi kiillottaa.
[/quote]
Pakko sanoa, että katkeruus paistaa kilometrin päähän. Kumma miten laihemmat miehet usein yleistävät parempikroppaiset miehet "salimakeiksi", joilla on kaikilla tietenkin helvetin huono kunto. News flash: Monella lihaksikkaalla miehellä on MYÖS hyvä kunto. Tokihan tosi lihaksikas kroppa on huono johonkin maratoniin, mutta kun maailmassa on niin paljon muunlaistakin aerobista liikuntaa.
[/quote]
Nuorempana esim.penkki 170kg ja cooper samoihin aikoihin 3200m.