Vegaanit! Laihduitteko kun aloitte vegaaneiksi?
Eli kun kaikki eläinperäiset tuotteet jäivät ruokavaliosta pois... Esim. maitohan turvottaa ja kerää nesteitä kroppaan sekä pitää yllä tulehdustilaa elimistössä.
Miten paino/kehonkoostumus muuttui ja missä ajassa? Nousiko paino aluksi? Noudatatteko mitään erityistä linjaa (esim. rawtill4, HCLF, vegaanin karppaus...) vai vedättekö huoletta mitä vain, jos ruoka on vegaanista? Muita huomioita (ihon kunto, vatsan toiminta jne)?
Kommentit (8)
Ap vielä: olitteko ennen vegaanista ruokavaliota sekasyöjiä vai esim. lakto-ovo-vegetaristeja?
Paino on pysynyt samana, mutta olen aina ollut laiha. Vatsa kyllä litistyi entisestään :)
Olin ennen sekasyöjä. Vegaaniksi siirtyessäni lihoin viitisen kiloa, johtuen varmaan siitä että vegaanin proteiini (erilaiset pavut ja herneet, soija- ja seitanvalmisteet ym.) ovat paljon herkullisempia ja halvempia kuin eläinvalkuainen, joten tulee syötyä enemmän.
Olen ollut vegaani noin kaksikymmentäviisi vuotta
Laihduin, joku 5-6 kg lähti ensimmäisen kk:n aikana, ja vielä tuonkin jälkeen lähti jokunen kilo. Olin tuolloin tosin normaalipainon ylärajoilla. En vetänyt mitään tiettyä linjaa aluksi, mutta noin 8 kk vegaanivaliolla oltuani siirryin ärtyneen suolen ruokavalioon (gluteeniton, tiettyjen kasvisten ja hedelmien välttely, linssit ja pavut valmiina tölkistä + vaan pieniä määriä kerralla, ei liian rasvaista ruokaa). Vatsan toiminta normalisoitui tuolla ärtyneen suolen ruokavaliolla, ärtynyt suoli oli vaivannut minua noin 15 vuotta sitä ennen ruokavaliosta riippumatta.
Ennen vegaaniksi siirtymistä olin useamman vuoden syönyt kasviksia, maitotuotteita ja kananmunia sekä satunnaisesti kalaa.
Oon nyt ollu vuoden vegaani ja -15kg
Lihoin 5kiloa, koska sain vihdoinkin syödä ilman omatunnontuskia eläinten kärsimyksestä.... :D